2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kopš šī gada sākuma mēs visi esam saskārušies ar negaidītiem notikumiem. Nekas neparedzēja šādu pavērsienu, bet sešus mēnešus visa pasaule dzīvo pēc vienas tēmas - jaunās koronavīrusa pandēmijas tēmas. Vai dzīve zem karantīnas kļūs par globālo pārmaiņu sākumu? Ekspertu prognozes ir dažādas, taču tām ir viena kopīga iezīme: nenoteiktība. Nākotne ir neskaidra, tagadne ir neskaidra - kas tā ir, mūsu jaunā realitāte?
Ir pagājuši seši mēneši, kopš pirmo reizi tika izrunāts vārds “pandēmija”. Mūsu pasaule piedzīvoja šoka, baiļu un nolieguma posmus, tā satikās aci pret aci ar nāvi. Pirms koronavīrusa uzliesmojuma neviens īsti nesekoja, cik cilvēku mirst no bada un bruņotiem konfliktiem, no gripas un sistēmiskām slimībām. Bet tagad visi mediji no rīta sniedz kopsavilkumu par tiem, kuri ir saslimuši un miruši no jaunā vīrusa. Šo sešu mēnešu laikā mēs pat sākām kaut ko saprast par šo vīrusu. Drīzāk zinātnieku aprindas mūs informēja, kā mēs varam vairāk vai mazāk pasargāt sevi no tā, lai gan joprojām pastāv strīdi par tām pašām maskām un cimdiem - kāds saka, ka tās ir efektīvas, kāds - ka tās nodara kaitējumu. Nenoteiktība, tas rada trauksmes sajūtu. Turklāt papildus draudiem veselībai ir parādījušās sociālās problēmas. Daudzi zaudēja darbu un līdzekļus, lai saglabātu ierasto dzīves līmeni, tika pārveidotas komunikācijas, komunikācijas un izglītības jomas. Globālā sociālās dzīves pārstrukturēšana varēja tikai ietekmēt cilvēkus, jo pēkšņas ilgstošas iedarbības perioda izmaiņas ir nopietns pārbaudījums psihei. Protams, cilvēkam ir spējas un resursi adaptācijai. Bet katram no mums šis process notiek individuāli. Galu galā pielāgošanās ir iespējama tikai tad, ja netiek zaudēts kontakts ar savām jūtām, nevar noliegt notiekošā realitāti.
Kāpēc šis priekšvārds? Protams, es esmu praktizējošs psihoanalītiķis, taču man, tāpat kā jebkuram citam cilvēkam, bija jāpielāgojas jaunās realitātes apstākļiem. Ir paveicies, ka pirms pandēmijas man jau bija pieredze, praktizējot tiešsaistē. Neskatoties uz to, pilnīga pāreja uz šo formātu vairākus mēnešus arī man kļuva par jaunu izaicinājumu. Tātad, terapijai pievēršas dažādi lūgumi, bet es atzīmēju pēdējā laika iezīmi: cilvēki izvairās minēt to, ko viņi jūtas un kā viņi izjūt pašreizējo situāciju, runājot par "šeit un tagad". It kā nekas nenotiek un nekādā veidā neietekmē ne viņus, ne viņu tuviniekus. Tas man atgādināja mūsu bērnības spēli: bēgot mēs pacēlām rokas un kliedzām: "Es esmu mājā!" Simboliski tas nozīmēja pilnīgu nepieejamību. Tādā pašā veidā jūs varat simboliski paslēpties no tā, kas jūs biedē. Bet diemžēl - šī metode neaizsargās pret īstu klinšu kritienu.
Citiem vārdiem sakot, ir daudz informācijas par trauksmi, mani pacienti ir labi pamatoti šajā tēmā, kas ir lieliski. Bet, ņemot vērā teorētiskās zināšanas par zobu sāpēm, gripas vīrusu vai apendicītu, mēs tomēr ejam pie ārsta. Jo teorijas neārstē. Dziedina pieredzi, mijiedarbību ar tiem, kuri zina, kā šīs zināšanas izmantot. Un trauksmes paškoncepcija ir stipri izkropļota: runa ir par to, ka daži ir pārliecināti, ka tā nemaz nevajadzētu būt. Tā nav taisnība, jo trauksme ir normāla cilvēka sajūta. Trauksmes piedzīvošana ir vitāli svarīga, tā ir dzīve. Satraukumā, enerģijas masā, tas palīdz pārvarēt, attīstīties, izlauzties cauri, kā asns izlaužas cauri zemes segumam.
Cilvēki man bieži saka: lūdzu, atbrīvo mani no satraukuma, es negribu neko just. Es uzdodu jautājumu: vai vēlaties būt miris? Tikai miris cilvēks neko nejūt. Trauksmes enerģiju var un vajag pārveidot un novirzīt attīstībai un radīšanai, nevis iznīcināšanai. Šāds lūgums parasti rodas, ja trauksme ir tik spēcīga, ka ar to nav iespējams tikt galā vienatnē, kad dzīve cilvēku skar ar lielu ātrumu un spēku. Kur paliek šī trauksme, nepieciešamība kaut ko darīt, pabeigt, piepildīties, it kā rīt būtu par vēlu, it kā rītdienas nebūtu?
Iemesls ir tāds, ka kaut kur bezsamaņā ir veca sieviete ar izkapti, un nekādi nevar kontrolēt viņas ierašanos. Tas ir, paaugstināta trauksme ir kompensējošs mehānisms bailēm no nāves. Šķiet, viņa saka: man jādzīvo dzīve ātrāk - nāve ir tuvu, es to nekontrolēju. Tā ir ļoti grūta, grūti panesama sajūta. Ar šo sajūtu ir grūti sazināties. Bet būt kontaktā ar viņu nozīmē nenobēgt no jūtām mehāniskā darbībā - neiestrēgt, nenoslīcināt sociālajos tīklos un datorspēlēs. Kontakts ir paziņa. Pajautājiet sev: ko es tagad baidos, kas mani pēkšņi tā sarūgtināja? Šī sevis izpēte palīdz saprast jūsu dvēseles būtību, jo jūtām ir svarīga loma garīgajā dzīvē.
Nākamajā rakstā es centīšos aptvert šo jautājumu.
Ilustrācija: Marija Voronova, "Trauksme", 2005
_
Vai ir grūti tikt galā ar jūtām un pieredzi? Vai realitāte ir biedējoša?
Nāc, mācīsimies kopā nebaidīties no bailēm.
Psihoanalītiķe Karīna Matvejeva
Ieteicams:
Ko Mums Ir Iemācījis 2020
Kāds bija 2020. gads vairumam no mums? Kādi bija plusi un mīnusi? Kā mēs varam to visu analizēt, lai šo pieredzi izmantotu uz labu un padarītu mūsu dzīvi vēl labāku nākotnē? Neapšaubāmi, 2020. gads bija pārmaiņu un krīžu gads. Kāds zaudēja darbu, kāds, diemžēl, zaudēja tuviniekus, kāds - pašidentitāti.
Psiholoģiskā Tendence 2020
Nākamā gada tendence ir beznosacījumu mīlestība. Lielākā daļa no mums ir pieraduši dzīvot caur racionalitāti un loģiku - visu aprēķināt, spēlēt droši, visu kontrolēt. Šajā dzīvesveidā nav prieka, un patiesībā šis stils kļūst novecojis. Kā redzat, notikumi notiek tik ātri un neparedzami, ka ir grūti plānot kaut ko ilgtermiņā.
Cilvēku Grupas Matrica. Kā Paredzēt, Kas Notiks Tālāk?
Reiz (pat pirms savas profesionālās prakses kā psihoanalītiķis) es uzrakstīju komunikācijas spēli Karaliste. Un es to spēlēju ar dažādiem cilvēkiem, paziņām un jauniem. Tas bija pārsteidzoši, ka grupas ar dažādu vēsturi, motīviem, kāpēc mēs spēlējam, dažāda līmeņa zināšanas par spēli un viens otru spēlēja vienādi.
