Greizsirdības Nomocīts

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Ikviens ir pazīstams ar greizsirdību dažādās pakāpēs. Bet gadās, ka tas pārņem un kļūst par galveno pieredzi. Tad viņa sabojā attiecības. Ja vēlaties saņemt konkrētus norādījumus, kā tikt galā ar šādu greizsirdību, tad šo rakstu var izlaist. Kopumā psiholoģijai ir atšķirīga uzdevumu skala. Jūs varat tikt galā ar situāciju vai atrisināt iekšējo konfliktu. Bet, ja jūs visu laiku atrodaties vienā stāstā vai iekšējā konfliktā, tad ieteikumi nepalīdzēs. Tie ir doti saprāta valodā, bet slikti jūtu valodā, tas jūtas vienkārši slikti. Vairumā gadījumu cilvēks zina, kur atrodas izeja, un pat zina, ko darīt, bet neizdodas.

Šeit ar greizsirdību kaut kas līdzīgs. Šķiet, ka partneris nesniedz iemeslu, bet sirdī tas ir satraukts. Lai pamatotu savu satraukumu, varat izdomāt iemeslu. Šajā ziņā greizsirdīgam cilvēkam ir ļoti bagāta iztēle. Nu, ja ir iemesls, tad tas tikai aptver. Tālruņa un sociālo tīklu pārbaude, bieži zvani ar jautājumu: kur tu esi un ko dari, un valsts ir uz adatām. Nav nevainīguma prezumpcijas. Lojalitāte ir jāpierāda. Šī bezgalīgā emocionālā dzīve ir nogurdinoša. Un saprātīgi ieteikumi ir bezjēdzīgi, jo viņš jau sen ir sapratis savas paranojas bezjēdzību. Un kad viņi viņam saka kaut ko līdzīgu, puiši, dzīvosim kopā, viņš uzreiz jautā, bet kā? Viņi viņam saka: tev jāuzticas, un viņš jautā, kā? Viņi viņam saka: nebaidies, viņš nekur nebrauks, un vientulības izredzes biedē. Viņi viņam saka: tev ir jāmīl sevi, jāpaskatās, cik tu esi brīnišķīga, un viņš skatās spogulī, un, izņemot neķītrus vārdus, nekas nenāk prātā. Un tiešām, kā? Kopumā galva nav draudzīga jūtām, un, lai ar to tiktu galā, jums būs nedaudz jāpārveido viņu mijiedarbības sistēma. Atrodiet kopīgu valodu, kas ir saprotama abām vienībām, lai jūs iegūtu komandu, kas nodrošinās viņu īpašniekam laimīgu dzīvi.

Ja nav ieteikumu, tad par ko ir runa? Apskatīsim greizsirdības piemēru, kā iztulkot domas par krāpšanos jūtu valodā un pēc tam ko darīt. Greizsirdība patiesībā nav saistīta ar mīlestību. Mīlestība nedzīvo bez uzticēšanās, kas nozīmē, ka greizsirdīgs cilvēks nav pārliecināts par savu vērtību partnerim. Aiz tā slēpjas bailes: man tas ir bīstami, es baidos tikt noraidīts, tad es varu iet bojā. Bailes labi neregulē savu intensitāti, ja tās jau ir parādījušās, tad tās cenšas pilnībā, līdz jūs kaut ko darāt, lai tās samazinātu. Jūs to varat samazināt ar kontroli, labi, un tad jūs zināt. Izrādās, ka cilvēks neklausa tam, ko viņam saka bailes, bet cenšas ar to cīnīties. Un bailes atgriež viņu noraidītā bērna stāvoklī, kurš nejūtas drošs, un viņa partneris - sliktas mātes lomā. Viņš, bailes, parādījās, kad noraidījums un izdzīvošana bija vienā līmenī, jo bērns nevar atstāt savu māti, bet pieaugušais var, un viņš izdzīvos, un varbūt viņš būs daudz laimīgāks nekā tagad. Jūtu valodā: slikti, jo es baidos no noraidījuma, jums ir jātiek galā ar pagātnes bailēm. Bet tas ir nesaprotami, un viņš rīkojas racionāli, pārbaudot tālruni. Viņš kaut ko atrod, bet nezina, kas tālāk. Sākas cīņa pret vējdzirnavām.

Greizsirdība rodas, ja nav emocionāla kontakta. Par viņu rakstīju rakstos “Kāpēc es esmu viens. Galvenais”un“Kokons”. Viņa nostāda upura stāvokli nevienlīdzīgā stāvoklī, kurā patiesa mīlestība ir neērta. Mīlestība ir tad, ja tā ir vienlīdzīga personiskā nozīmē. Šis ir pieaugušo dialogs. Tur rodas greizsirdība, taču reiz nebija pietiekami daudz rūpju, kas veido savu vērtību. Jūtu valodā tas ir: es vēlos iegūt drošību un siltumu. Ir labi, ja partneris saprot vēstījumu un ir gatavs šo deficītu aizpildīt. Tad aizvainotais bērns pamazām nomierinās. Bet jūs nevarat palikt šajā stāvoklī no bērnības visu laiku. Neviens, pat visgādīgākais partneris, nevar izturēt jūsu nebeidzamo neapmierināto vajadzību.

Mēs karājamies nepatīkamos stāvokļos, apziņa sašaurinās, un nav izejas. Tas ir vienkārši - ieklausies savās izjūtās, necīnies ar tām. Citiem vārdiem sakot, jums jāiemācās pieņemt sevi kā atšķirīgu, slinku, greizsirdīgu un izjauktu, nevis tikai enerģisku un aktīvu. Katrā štatā ir kaut kas, kas liek domāt par kaut ko jums svarīgu. Kontrole neatrisina greizsirdības un baiļu problēmu, par to rakstīju rakstā "Kontroles ilūzija jeb kontrole bez ilūzijām". Jūs nevarat aizbēgt no sevis, tas ir par to, ka, nepieņemot sevi vienā vai otrā formā, jūs nevarat slēpties no jūtām, kas rodas šajā gadījumā, tās joprojām sagriezīs un izraisīs.

Un vēl par greizsirdību. Šī ir ļoti noderīga sajūta, tomēr nevilcinieties, tāpat kā visas pārējās. Tas palīdz jums saprast savas robežas, ja esat par tām aizmirsis. Apziņa, kā tavs partneris uztver tevi, citus cilvēkus, kas tev dzīvē ir, vai tas tev ir vērtīgs, ko es varu, palīdz labāk izprast sevi un pareizi veidot attiecības. Ja jūs to neklausāties savlaicīgi, bet mēģināt to vājināt ar kontroli vai vienkārši notīriet to, "izvedot smadzenes" draugam vai draudzenei, tas sāk mocīt: "Klausieties mani, jūs darāt kaut ko nepareizi. " Tas ir ļoti nepatīkami, un es vēlos no tā atbrīvoties. Atbrīvoties no jūtām ir apmēram tas pats, kas lidojumā neskatīties uz lidmašīnas instrumentiem.

Varbūt es atļaušos vienu ieteikumu. Pastāsti visu par savu greizsirdību tam, uz kuru esi greizsirdīgs. Kā tu pamosties naktī, kā tu domā par to katru minūti, cik bail, ka viņš tevi pametīs, kā tu centies sērfot tīklos un telefonā, kā tu trīc, kad viņš kavējas darbā … lai ko tu domā un sajust. Tas jādara, neizvirzot pretenzijas vai neuzzinot, vai tā bija vai nebija, bet tikai par sevi, izmantojot “es” ziņas, ļoti atklāti. Tas darbojas - ļoti labi, jūs esat ceļā uz problēmas risināšanu. Ja mana mēle nepagriežas, es nevaru to izdarīt uzreiz, viņš nesapratīs, ļaujiet viņam vispirms pateikt, tas jau ir noticis vienu reizi …? Tad nāc, uzdevuma mērogs ir atšķirīgs.