2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Katru dienu es saskrienu ar savu iekšējo vērtētāju. Es izrādu mīlestību pret sevi, izrādu prasību. Katru dienu es pieņemu dažas savas dvēseles iezīmes, atgrūžu citas un pastāvīgi vērtēju, vērtēju …
Ilgu laiku es domāju, ka zems pašvērtējums ir sava veida trūkuma izpausme. Es to uzskatīju par negatīvu parādību, piemēram, kādu negatīvu skaitli zem nulles. Vārdi "zems", "augsts", "nepietiekami novērtēts", "pārvērtēts", ko bieži lieto kopā ar vārdu pašcieņa, izspēlēja nežēlīgu joku. Ir skaidrs, ka tas viss ir vienas un tās pašas neadekvātas pašcieņas izpausmes, taču šādu vizuālu attēlojumu ir grūti izslēgt. Šķiet, ka jautājums ir tikai par ko?
Problēma ir tāda, ka no idejas par pašcieņu kā kaut ko "zemu" vai "augstu" rodas divi neracionāli uzskati.
- Pašcieņu var labot ar visādām "maizītēm" - mīlestību, uzslavu, apstiprinājumu, pozitīvām domām.
- Pašcieņu nevar labot ar šīm "maizītēm". Tā ir pašapmāna.
Tāpat kā visas pienācīgas neracionālas atziņas, tās ir pretrunā viena otrai un noved nelaimīgo īpašnieku strupceļā. Lai ko jūs darītu, lai paaugstinātu zemo pašvērtējumu, tas nedarbojas labi. Jebkurš pozitīvs priekšstats izskatās nepareizs un īslaicīgs, un dzīve ir piepildīta ar trauksmi, māniju un depresiju.
Ko šādā situācijā var mainīt?
Mainiet sākotnējo pašvērtējuma uztveri kā kaut ko negatīvu.
Zems pašnovērtējums nav pārliecības trūkums, bet gan nenoteiktības klātbūtne.
Nav plusu un mīnusu kā pašnovērtējuma testos. Nenoteiktība nav skaistuma, spēka vai inteliģences trūkuma sekas, bet gan attieksme, kas liek uzskatīt sevi par zemāku. Tajā pašā laikā personībā pastāv uzskati, kas baro gan augstu, gan zemu pašnovērtējumu. Tāpēc neadekvāta pašcieņa bieži atgādina šūpošanos no pašnovērtējuma uz pašcieņu. Kā pārtraukt braukt ar šīm šūpolēm?
Pašnovērtējuma problēmai ir īss filozofisks risinājums. Laikmets - Tas ir domāšanas princips filozofijā, ieskaitot visu spriedumu pārtraukšanu par objekta esamību ārpus uztverošās apziņas. Citiem vārdiem sakot laikmets tā ir kaut ko nevērtējoša uztvere. Nebūs zema vai augsta pašapziņa, ja jūs sevi nenovērtēsit.
Viegli pateikt, bet grūti izdarīt. Kāpēc?
- Lielākā daļa attieksmes, kas veido pašcieņu, ir bezsamaņā.
- Pašcieņa vairāk izpaužas maņu līmenī un nepadodas domām.
- Pašapziņa darbojas autopilotā un izvairās no mūsu uzmanības.
- Ikdienā to ir grūti pastāvīgi izmantot laikmets.
Kā jūs patiešām varat labot savu nepietiekamo pašcieņu? Šim nolūkam ir psiholoģiska konsultācija un psihoterapija. Parasti uzskati, ko sauc par zemu pašnovērtējumu, veidojas bērnībā un pusaudža gados. Pat ja attiecībās ar vecākiem un saziņā ar vienaudžiem nebija problēmu, daudzi cilvēki manto veselu kaudzi negatīvas attieksmes, paradumu un kompleksu psiholoģiskajā mantojumā. Tās pastāv paralēli mīlestībai pret sevi un adekvātam pasaules skatījumam. Bet dažreiz mēs izmantojam nedrošību, paškritiku un naidu, nevis veselo saprātu un pieņemšanu. Tas notiek.
Visu, no kā sastāv zemais pašnovērtējums, var izārstēt un mainīt. Protams, jūs to varat izdarīt desmit, piecpadsmit gadu laikā. Vai arī jūs varat meklēt palīdzību no psihologa vai psihoterapeita un sasniegt to ātrāk. Dzīve ir pārāk īsa, un jums nevajadzētu tērēt to cīņai ar sevi.
Kad visi slāņi, kas veido nedrošību un nepatiku pret sevi, ir pazuduši, jebkura pašcieņa kļūs par vērtību pati par sevi.
Ieteicams:
Kā Iegūt Darbu Sapņu Uzņēmumā: Apmācības Intervijas No "A" Līdz "Z"
Vidēja līmeņa menedžeris vērsās pie manis, lai konsultētos ar lūgumu palīdzēt nokārtot interviju ar Rietumu ražotāju, kas ir farmācijas nozares TOP-10 līmenis, lai ieņemtu amatu, kas līdzvērtīgs viņa pašreizējam amatam. Iepriekš mēs strādājām pie vairākiem aizkustinošiem uzskatiem, kas būtiski ietekmēja viņa dzīves līmeni un vēlmi virzīties tālāk, tagad bija nepieciešamas koučinga sesijas, lai attīstītu prasmes intervēt personāla nodaļu un saprast, kāpēc iepriekšējā pieredze mi
Izdomā Skaitli No 1 Līdz 100
SPĒLE - RELAXATION Iedomājieties skaitli no viena līdz 100 Un noskaties vienu no labākajām komēdijām :))) Poppera kunga pingvīni. Projekts X: atmests. Mēs esam Milleri. Izlikties par manu sievu. Mūsu ķermeņa siltums. Atlēcējs.
Attiecību Veidi Starp Vīrieti Un Sievieti No Zemas Pašvērtības Viedokļa
Flirts Jūs viens otram mirkšķināt acis, mīļi smaidāt, starp jums ir dzirkstele. Flirts ir brīnišķīgs, tas palīdz sajust pievilcību attiecībās, jūsu vēlmi. Flirts ir klāt attiecību sākumā, starp mazpazīstamiem cilvēkiem, kā likums, pāriem ir grūti to ilgstoši uzturēt attiecībās.
Pašvērtības Sajūta
Viņas sejā ritēja asaras. Es viņu pazīstu jau vairākus gadus, bet šādā stāvoklī es viņu redzu pirmo reizi. Viņa skaļi raud. "Es pats nesaprotu, kāpēc es biju tik satraukts," viņa saka. - Kad gāju pie viņa, es negaidīju, ka turpināšu.
ZEMAS PAŠVĒRTĪBAS GALVENĀS ZĪMES
KĀ JŪS VARAT NOTEIKT SEVI ZEMU PAŠTĒRTĒJUMU? Šeit ir galvenās pazīmes: Ieradums sevi salīdzināt ar citiem. Un ne viņu labā. Vainas un sevis žēlošanas sajūta. Vienmēr atvainojieties. Lai kas arī notiktu, jums šķiet, ka tas notika jūsu vainas dēļ.
