2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
KĀ JŪS VARAT NOTEIKT SEVI ZEMU PAŠTĒRTĒJUMU?
Šeit ir galvenās pazīmes:
- Ieradums sevi salīdzināt ar citiem. Un ne viņu labā.
- Vainas un sevis žēlošanas sajūta. Vienmēr atvainojieties. Lai kas arī notiktu, jums šķiet, ka tas notika jūsu vainas dēļ. Jūs savā galvā atkārtojat neveiksmīgos dzīves mirkļus, jūs domājat: "Es esmu zaudētājs", "Man vienmēr nav paveicies".
- Jūs pērkat lietas, kas jums nepatīk. Jums ir grūti izdarīt pat visvienkāršāko izvēli. Izvēloties lietas vai, piemēram, restorānu, ko ēst, ēdienus ēdienkartē, jūs vairāk pievēršat uzmanību tam, kas patīk citiem cilvēkiem.
- Jūs upurējat sevi citu labā, un cilvēki jūs izmanto. Jūs dodat vairāk nekā saņemat. Tevi neciena, tavu viedokli neņem vērā.
- Attiecību problēmas. Tu domā, ka nav par ko tevi mīlēt, izvēlies to, kurš tevi izvēlējās, esi apmierināts ar to, ko esi ieguvis. Viņi mēdz iemīlēties nepieejamā, cieš no neatlīdzināmas mīlestības, emocionālas atkarības.
- Ja esat sieviete, jums šķiet, ka vīriešiem, izņemot seksu, nekas no jums nav vajadzīgs. Ja vīrietis, tad jūs domājat, ka sievietēm no jums vajag tikai naudu.
- Bailes iegūt jaunas paziņas, tieksme uz virtuālām attiecībām, kur jūs varat parādīt tikai savu labāko pusi un izvairīties no patiesas tuvības.
- Mīli savu "tēlu" vairāk. Dod priekšroku šķist kādam, nevis būt pašam. Viņi mēdz izmēģināt veiksmīgu cilvēku attēlus, valkāt viltotas maskas. Bail atvērties un parādīt sevi kā īstu (viņu).
- Bažas par citu viedokli par sevi. Bailes no apkaunojuma, bezkaunības.
- Vēlme izpatikt visiem, būt mīlētiem. Mēģiniet piesaistīt uzmanību un baidāties, ka viņi atklās jūs - personu, kas slēpjas aiz "attēla" maskas.
- Sarežģītu lietu ievietošana aizmugurējā deglī. Bailes tikt galā, kļūdīties un iegūt sliktas atzīmes no citiem paralizē cilvēku ar zemu pašvērtējumu.
- Atlieciet savus panākumus un dzīvi uz vēlāku laiku, līdz labākiem laikiem, vai arī dodieties dzīvot fantāzijās, nevis realitātē.
- Ķermeņa pazīmes. Ārēji: noliekta stāja, kustību stīvums, slēgtas pozas, izvairieties skatīties cilvēkiem acīs. Paaugstināta trauksme. Sarežģītās situācijās rodas simptomi: svīšana, roku trīce, sirdsklauves, sejas pietvīkums utt.
- Tev nepatīk atteikt. Tērzējiet ar cilvēkiem, kas jums nepatīk. Jūs nevarat pateikt nē, pat ja nevēlaties, jūs nevarat darīt to, kas jums tiek prasīts. Aiz tā slēpjas bailes zaudēt mīlestību, vēlme izpatikt, iegūt apstiprinājumu.
- Paaugstināta neaizsargātība, sāpīga reakcija uz kritiku. Jūs uztverat kritiku kā apvainojumu.
Ja esat sevī atradis 3 līdz 5 zīmes, sāciet no šodienas, lai novērtētu sevi un izvirzītu sevi pirmajā vietā. Biežāk pajautājiet sev, ko vēlaties. Klausieties savu sirdi, mēģiniet darīt to, ko vēlaties. Sakot nē, ja nevēlaties piekrist. Ir labi būt tādam, kāds vēlies būt, būt tādam, kāds esi. Tam nav nepieciešama neviena atļauja. Uzticieties sev un sargājiet savas robežas, tad citi sāks izturēties pret jums ar cieņu.
Ja esat atradis sevī 5 vai vairāk pazīmes, nevilcinieties pierakstīties uz konsultāciju pie psihologa-psihoanalītiķa. Psihoanalītiskā tehnika ir viena no visefektīvākajām darbā ar pašcieņu, zināšanām un sevis pieņemšanu. Jūs varat pierakstīties pie manis jau tagad - rakstiet personīgā ziņojumā, kas jūs satrauc, un es ar jums sazināsimies tiešsaistē, izmantojot video saziņu 📲
Atcerieties, ka pašnovērtējumu var uzlabot jebkurā vecumā. Un attiecīgi - uzlabot savu personīgo dzīvi, profesionāli augt karjerā.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par pašcieņu-izlasiet manas citas publikācijas un meklējiet kontaktus manā profilā šajā vietnē un pierakstieties uz personisku konsultāciju, lai sakārtotu savu pašcieņu un attiecības ar partneriem.
Psihologs. Psihoanalītiķis
Ieteicams:
Uzziniet Savlaicīgi: Kad Jūs Nokritāt No Mīlestības Vai Izkritāt No Mīlestības, 12 Zīmes
- Anna Kareņina romānā sāka pievērst uzmanību tam, cik aizkaitinātas bija viņas vīra ausis. Sīkas detaļas par to, kas nepatīk un kas vairs nav vienaldzīgs; - nedaudz paskaties, biežāk novērsies; - runāt par formālām lietām. Lai veltītu laiku un saglabātu kontakta līdzību;
Attiecību Veidi Starp Vīrieti Un Sievieti No Zemas Pašvērtības Viedokļa
Flirts Jūs viens otram mirkšķināt acis, mīļi smaidāt, starp jums ir dzirkstele. Flirts ir brīnišķīgs, tas palīdz sajust pievilcību attiecībās, jūsu vēlmi. Flirts ir klāt attiecību sākumā, starp mazpazīstamiem cilvēkiem, kā likums, pāriem ir grūti to ilgstoši uzturēt attiecībās.
Pašvērtības Sajūta
Viņas sejā ritēja asaras. Es viņu pazīstu jau vairākus gadus, bet šādā stāvoklī es viņu redzu pirmo reizi. Viņa skaļi raud. "Es pats nesaprotu, kāpēc es biju tik satraukts," viņa saka. - Kad gāju pie viņa, es negaidīju, ka turpināšu.
5 Zemas Agresivitātes Iemesli
Agresija ne vienmēr ir dusmas. Psiholoģijā agresija ir dzīvības spēks, kas dzen uz priekšu, lai sasniegtu panākumus, vajadzības un mērķus; tas mums palīdz rīkoties, īstenot savus plānus. Kādi psiholoģiskie faktori veicina zemu agresijas līmeni?
No Pašvērtības Līdz Pašvērtībai
Katru dienu es saskrienu ar savu iekšējo vērtētāju. Es izrādu mīlestību pret sevi, izrādu prasību. Katru dienu es pieņemu dažas savas dvēseles iezīmes, atgrūžu citas un pastāvīgi vērtēju, vērtēju … Ilgu laiku es domāju, ka zems pašvērtējums ir sava veida trūkuma izpausme.
