2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Mūsu ķermenis un psihe ir ļoti cieši saistīti viens ar otru. Un tas, kas notiek mūsu emocionālajā dzīvē, tieši atspoguļojas mūsu ķermenī. Tas ir uz ķermeni orientētas terapijas un psihosomatikas pamatposms - sfēra medicīnas un psiholoģijas krustojumā, kas pēta traucējumus, kurus galvenokārt izraisa nevis traucējumi organismā, bet gan paša cilvēka emocionālie faktori vai personības iezīmes. Tautā to ilustrē teiciens "Visas slimības ir no nerviem". Patiesībā, protams, ne viss - ir apstākļi, kuros psiholoģija nav iesaistīta, bet, kad testi un medicīniskās pārbaudes neko neatklāj, un cilvēkam ir sūdzības par savu stāvokli, mēs varam runāt par psihosomatisku slimību.
Psihosomatisko slimību veidošanās
Ķermeņa līmenī mūsu emocionālā pieredze izpaužas kā hormonālas izmaiņas un muskuļu relaksācija / spriedze.… Piemēram, kad esat dusmīgs, hormoni adrenalīns un norepinefrīns izdalās jūsu asinsritē, un muskuļi sasprindzinās, lai jūs būtu gatavs cīnīties ar savu varmāku. Tikai tagad mēs šādus impulsus īstenojam ļoti reti - nepārsitiet priekšnieku katru reizi, kad viņš piedāvā strādāt virsstundas! Un emocionālie pārdzīvojumi pāriet, bet ķermeniskā spriedze paliek, ja tā netiek atbilstoši izteikta (caur ķermeni vai vārdiem). Atkārtota šī cikla atkārtošana noved pie šo emociju "saglabāšanas" izspiestajos muskuļos - tā parādās skavas.ar kuru uz ķermeni orientēta terapija darbojas vēlāk.
Tomēr, ja skavas paliek ķermenī, tā vai citādi tās sāk radīt slodzi mūsu muskuļu un skeleta sistēmai - un rodas dažādas sāpes, kuras nav izraisījis iekaisums vai trauma; tie traucē normālu asins piegādi audiem - un tiek traucēts orgānu darbs, lai gan fizioloģiski viss ir kārtībā. Turklāt daži mūsu ķermeņa orgāni ir muskuļoti - piemēram, visa sirds un asinsvadu sistēma un kuņģa -zarnu trakts. Viņi tieši reaģē uz hormonālām izmaiņām un emociju ietekmē maina savu darbu.
Tādējādi ķermenis palīdz mums tikt galā ar emocijāmka mēs nevaram pilnībā dzīvot. Tas izlemj:
“Jā, tagad šīs emocijas ir nevietā. Es viņu turēšu, lai viņa nesajauktu lietas.”
Un jo vairāk mēs izmantojam ķermeni kā trauku emocijām, jo vieglāk tas kļūst. Un kādā brīdī emocijas vienkārši pārstāj sasniegt izpratni, paliekot tikai ķermeņa reakcijas veidā.
Un psihe, pieradusi emocijas saistīt ar nepatīkamiem ķermeņa impulsiem, koncentrējas uz tām, un rodas sāpīga pieredze, ko tikai pasliktina fakts, ka ārsti rausta plecus, sakot, ka neatrod iemeslu sliktai pašsajūtai vai izraksta zāles, kas tikai daļēji palīdz mazināt simptomus, bet nenoved pie atveseļošanās. Vai arī gadās, ka, tiklīdz viena problēma ir izārstēta, uzreiz rodas cita - un tā tālāk pa apli.
Psihoterapijas loma psihosomatisko slimību ārstēšanā
Medicīniskā pieeja izrādās nepietiekami efektīva, jo pievērš uzmanību tikai vienam psihosomatisko izpausmju aspektam - ķermeniskajam - un ignorē psiholoģisko aspektu, kas ir cēlonis. tāpēc vēlamā pieeja darbam šajā gadījumā ir medicīniskas iejaukšanās, ja nepieciešams, un psiholoģiska darba kombinācija.
Tā vai citādi psihosomatika tiek izmantota daudzās psihoterapeitiskās pieejās, sākot no klasiskās psihoanalīzes, geštalta terapijas līdz uzvedības pieejai. Tomēr, tā kā mēs runājam par fiziskumu, efektīva ir uz ķermeni orientētu darba metožu izmantošana.
Turklāt klasiskās terapeitiskās metodes prasa ļoti ilgu darbu, lai nonāktu pie problēmas saknes un atrisinātu to garīgajā līmenī. Bet situācijā, kad ķermeņa reakcija ir kļuvusi par galveno, tā var būt diezgan sarežģīta, un klientam ne vienmēr ir resursi un motivācija tik dziļam darbam.
Labākais risinājums šajā gadījumā ir īslaicīgu metožu kombinācija, kuras mērķis ir relaksācija un akūtu simptomu mazināšana (piemēram, bioloģiski ierosinoša terapija), un ilgtermiņa uz ķermeni orientētas terapijas metodes, lai izveidotu jaunas, veselīgākas saiknes starp ķermenis un cilvēka psihe.
Ieteicams:
Kad Sāp Sirds: Uzmanies! Garīgās Sāpes
Garīgās sāpes ir viena no vissvarīgākajām, nopietnākajām un vissmalkākajām garīgajām parādībām. It kā ir un it kā nav, jo fiziski tev nekas nesāp! Viņa ir nepanesama un ir saistīta ar daudzām bieži pretrunīgām izjūtām. Šāda veida sāpes noved pie ciešanām, zaudējot dzīves jēgu (eksistenciālo nozīmi), vientulības sajūtu, izolāciju, mirstot, zaudējuma skumjas:
Ķermeņa Nodevība. Kad ķermenis "kļūst Traks "
1. daļa: Etioloģija un fenomenoloģija Trauksme ir režisors mūsu iekšējais teātris. Joyce McDougall Pēdējos gados plaši izplatītā panikas lēkmju izplatība ļauj tās uzskatīt nevis par atsevišķu sindromu, bet gan par sistēmisku parādību, un ir nepieciešama rūpīgāka kultūras konteksta izpēte, kurā tās "
Garīgās Sāpes
Kad mūsu ķermenī kaut kas sāp, mēs nekavējoties dodamies pie ārstiem, lietojam medikamentus, veicam masāžas, procedūras, kopumā visu iespējamo, lai sāpes apturētu. Es gribu darīt to pašu ar garīgām sāpēm. Atbrīvojieties no tā pēc iespējas ātrāk, dariet kaut ko, lai būtu vieglāk.
Garīgas Sāpes Robežas Personības Traucējumu Gadījumā
Cilvēki ar robežas personības traucējumiem (BPD) ir jutīgi pret apkārtējo pasauli. Viņi spēj ļoti smalki sajust un piedzīvot spēcīgas emocijas, izjust garīgas sāpes. Neizturamu garīgu sāpju dēļ viņi mēģina izdarīt pašnāvību. Sāpes ir tik spēcīgas, ka tās sev sagādā fiziskas sāpes, tā ka garīgās sāpes “nomierinās”, izzuda otrajā plānā.
Garīgās Sāpes Un Traumas: Kā Ar Tām Tikt Galā Psihoterapijā
Garīgās sāpes ir reakcija uz jebkādas vērtības zaudēšanu un robežu pārkāpšanu organisma / vides laukā. Arī, manuprāt, sāpes darbojas kā sarežģīta afektīva parādība, kurai ir pamats apspiestas pieredzes veidā, kuras modalitāte ir sekundāra sāpēm, atšķirībā no to spēka.
