Kāpēc Nepieciešama Personīgā Terapija? Kam Domāts Psihoterapeits?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Daudziem cilvēkiem ir stingra pārliecība - kāpēc man vajadzīgs psihologs, ja es varu sevi izārstēt (tagad internetā ir pietiekami daudz informācijas, un videoklipi vietnē YouTube ir diezgan saprotami). Bet kāpēc nepalīdz “pašpalīdzības” stratēģija?

Visi psihologi YouTube kanālā sniedz informāciju gabalos. Nav iespējams izlasīt visu Nensijas Makviljamsas grāmatu vienā īsā video, lai nodotu visas psihologa zināšanas. Ja videoklipā tiek runāts par konkrētu situāciju, terapeits to redz no viena skatu punkta, bet pietiek ar vismaz viena sastāvdaļa maiņu (piemēram, tuvumā stāvēja cita persona), un patiesībā šī ir cita situācija !

Tādējādi jūs nevarat iegūt visu zināšanu bāzi no YouTube. Vai vēlaties uzzināt noderīgu informāciju par psiholoģiju? Lasiet profesionālas grāmatas, kas rakstītas tieši psihologiem un psihoterapeitiem. Tomēr pat šajā gadījumā saņemto informāciju ir grūti piemērot sev. Jūsu personīgā terapija un teorija ir pilnīgi atšķirīgas lietas (teoriju var saprast, izmantojot vairākas terapijas sesijas, taču ir diezgan grūti ieraudzīt sevi noteiktā lomā un izjaukt visas sastāvdaļas). No prakses viedokļa ir nepieciešama dziļāka problēmas izpēte, nevis kādas personīgās terapijas daļas pašnovērtējums, kad jums mācīja atrast auklas un "izmēģināt" tās pie sevis.

Psihi dziedina nevis informācija, bet tiešs kontakts. Skatoties video, jūs sazināties ar runātāju. Un tas, kā šis cilvēks runā, kādi neapzināti procesi liek viņam izrunāt noteiktas frāzes, tas ir tas, kas dziedina! Tomēr, izmantojot grāmatas un videoklipus, daļa kontakta joprojām tiek zaudēta (nosacīti - jūs saņemat tikai 5% no kontakta, kopā 100%, ko jūs varētu iegūt ar personisku konsultāciju).

Dažreiz ir situācijas, kad cilvēki nāk ar ļoti dziļām problēmām un grūtībām un, saņēmuši no psihologa nepieciešamo informāciju, un pozitīvu ziņu ("Viss kārtībā! To var izārstēt, pietiek ar to un to")., pēc vienas sesijas radikāli mainīt savu dzīvi.

Piemērs no prakses - pāris vērsās pēc padoma (vispirms ieradās sieviete, tad vīrietis), pēc vienas sesijas cilvēki varēja atrisināt savus jautājumus un atgriezās tikai pēc 3 gadiem un pēc tam dalījās ar rezultātu (strīdu bija mazāk ģimene, atmosfēra ir ērta, mierīga un stabila). Ja paraugu ņemam vērā no psiholoģijas viedokļa, Z. Freids paskaidroja, ka mēs visi sazināmies vienā līmenī (fiziski), bet pastāv arī neapzināts līmenis (un kamēr mēs komunicējam ar cilvēku, mūsu bezsamaņā arī apmainās ar informāciju). Pašlaik šo teoriju izskaidro spoguļnervu savienojumi, kas kaut kādā veidā tiek pārraidīti personīgā ziņojumā.

Neviens nevar patstāvīgi izārstēt dziļas garīgas problēmas (nosacīti - mēs paši nepiepildīsim zobu). Ja mēs vēlamies matu griezumu, tad mēs to neveicam paši, bet dodamies pie speciālista, kurš visu darīs profesionāli, pareizi, efektīvi un efektīvi. Tas pats attiecas uz psihoterapiju.

Turklāt personīgajā terapijā jūs iegūstat jaunu pieredzi, un šis brīdis ir īpaši svarīgs tiem cilvēkiem, kuriem ir pieķeršanās trauma, līdzatkarība pēc rakstura un pretatkarība. Pēdējā gadījumā cilvēkam var palīdzēt tikai terapijā, kad, pateicoties ilgstošām attiecībām ar terapeitu, viņš galu galā saprot, ka nav biedējoši atvērties citam, viņi ne vienmēr tiks izmantoti attiecībās utt. Mazohistisko un sadistisko daļu var labot arī tikai personīgās attiecībās, kas parāda, ka ir iespējams dzīvot citādi. Svarīga nianse - tas tiks parādīts, nevis pateikts! Mūsu psihes dziļā bezapziņas daļa netic vārdiem un nekad neticēs. Cilvēkam ir jāiegūst sava, jauna pieredze, lai to ņemtu no attiecībām ar psihologu un piemērotu personīgajām attiecībām (mēģiniet pateikt: “Izrādās, ka jūs varētu dzīvot citādi, uzticēties savam partnerim, ļaut viņam ienākt) savā teritorijā, nebaidieties kļūt līdzatkarīgs, pretatkarīgs utt. ). Tā rezultātā ar saviem centieniem veidojas viņu tuvības un attāluma līmenis, un, saņēmis šādu terapijas pieredzi, personīgajās attiecībās personai nebūs tik grūti. Neapšaubāmi, tas ne vienmēr izdodas uzreiz, dažiem cilvēkiem process aizņem ilgu laiku (līdz desmit sesijām), bet galu galā klients ienāk dzīvē savādāk. Vēl viens piemērs ir cilvēki ar augstu trauksmes līmeni. Trauksmes pamatā bieži ir pieķeršanās trauma pirmajā dzīves gadā. Un tas ir tik neapzināts līmenis, ka ir grūti strādāt ar galvu, labākais risinājums ir personīgā terapija, kuras biežums ir vismaz reizi nedēļā (tad cilvēks sapratīs, ka viņu gaida, viņu interesē, viņi uzklausīs viņu, palīdzēs izdzīvot visas sāpīgās sajūtas). Tas viss rada mierīgāku fonu.

Jūs varat ilgi pētīt informāciju, visu lieliski saprast, katru grāmatu atstāstīt, spīdēt ar zināšanām par teoriju, saprast, kas no kurienes nāk, bet nespējat kaut ko mainīt savā apziņā. Šī situācija turpināsies, līdz jūsu iekšējais bērns jutīs, ka viņš ir nožēlojams, redzams, pamanīts, cienīts neatkarīgi no tā, ko un kā dara, gatavs jebkurā brīdī pieņemt. Protams, liela nozīme ir arī zināšanām - pateicoties terapijai kombinācijā ar paša attīstību psiholoģijas jomā, psihoterapija pāriet daudz ātrāk. Vidēji pēc 2 gadu psihoterapijas klients sasniedz diezgan labu līmeni, bet rezultāta nostiprināšanai un visu salikšanai „pa plauktiņiem” ir vajadzīgs vēl kāds laiks, tāpēc daži dodas uz terapiju ilgāk par diviem gadiem (šis periods palīdz lai pārliecinātos par savas dzīves stabilitāti).

Jums nevajadzētu dzīvot iznīcībā, ciešanās un sāpēs, kad jūs varat izārstēt visu un dzīvot saskaņā ar sevi! Paradīze ir katrā no mums, atcerieties to!