Kā Pretoties Ietekmei? Paaugstināta Trauksme. Kā Pieņemt Sevi?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Mūsdienās daudzi cilvēki vēršas pie zīlniecēm, ekstrasensiem un astrologiem, lai saņemtu palīdzību, lai mazinātu trauksmi, taču viņi nesaņem tieši to informāciju, ko vēlas dzirdēt, tāpēc trauksmes līmenis tikai palielinās

Kāpēc cilvēki vēršas pie šādiem speciālistiem? Vēloties mazināt nemieru, viņi šādā veidā cenšas pārcelt atbildību no sevis uz citu personu (“Ne es pieņēmu lēmumu, bet kāds cits to izdarīja manā vietā!”). Tomēr, no otras puses, mēs ejam pie viņiem, cenšoties gūt mierinājumu, dzirdēt, ka viss būs kārtībā. Vairumā gadījumu ekstrasensi savam klientam dod to, ko vēlas - viņi nomierina, mierina, pārliecina, ka viss būs kārtībā un nav vērts uztraukties. Bet var būt arī pretēja situācija - cilvēkam tiek sniegta dažāda pretrunīga informācija (piemēram, kaut kas notiks utt.), Kā rezultātā viņš kļūst par to aizrāvies. Lai neiekristu šajā apburtajā lokā, mums jāatceras, ka mūsu liktenis ir mūsu rokās. Jā, dzīvē neapšaubāmi ir brīži, kurus mēs nekad nevarēsim ietekmēt un kontrolēt (piemēram, dažas katastrofas, ugunsgrēks, lidmašīnas avārija utt.). No vienas puses, katram no mums ir izvēle, bet, no otras puses, ir vietas un situācijas, kuras neizvēlamies - notiek tas, kas notiek.

Kāpēc tad cilvēki cenšas noskaidrot savu likteni? Galvenais iemesls ir paaugstināts trauksmes līmenis, kas saistīts ar paša patiesā es, savu vēlmju un vajadzību noraidīšanu, izpratnes trūkumu par savu “es” un dzīves mērķiem. Kad cilvēks skaidri saprot, ko vēlas iegūt no dzīves, viņš pārliecinoši dodas uz savu mērķi.

Vēl viens iemesls ir toksisks kauns, ko mēs, iespējams, pat neapzināmies vai nejūtam. Ņemot to visu vērā, tiek mēģināts atbilst mūsu radītajam tēlam (parasti tas ir kolektīvs - no mūsu vecākiem; tiem, kas mūs audzinājuši; cilvēkiem, kurus mēs uzskatām par autoritātēm, jo viņi dzīvo pareizi, to atzīšana, pieņemšana, mīlestība un kontakts mums ir svarīgs). Nosacīti - ja es uzvedos citādi, nekā mamma sagaida, viņa mani pametīs (pēc manām idejām). Tā bieži ir maldīga pārliecība, jo, ja paskatās uz visu situāciju ar mīlestības un pieņemšanas acīm, tu saproti, ka tava māte pieņems tevi tādu, kāda esi. Ja bērns izvēlas citu ceļu, nevis vecāku ceļu, vecākam vienmēr ir grūti samierināties, viņš piedzīvos nomāktu pieredzi un spēcīgas emocijas, taču agrāk vai vēlāk viņš pieņems šo lēmumu. Aiz tā visa neapzinātā līmenī ir diezgan spēcīga kļūdaina pārliecība, ka ir kaut kāds pareizs lēmums, pareizais ceļš, notikumi un darbības, un tikai tad var iegūt pareizo rezultātu.

Vairumā gadījumu, ja jūs dziļi iedziļināties šādā psihē, kļūs skaidrs, ka cilvēks savā apziņā piedzīvo sevi kā mazu (dažādās pakāpēs). Toreiz viņam dzīvē bija sajūta, ka visi apkārtējie ir pieauguši un nopietni, un es esmu mazākais no viņiem, es neko nezinu par dzīvi un man ir jāpaklausa pieaugušajiem. Neviens īsti nezina, kā pareizi dzīvot! Dzīvē nav definīcijas, kas ir pareizi un kas nav. Noteikumus rada cilvēki, darot to paaugstinātas trauksmes dēļ - viņi nevēlas pieņemt lēmumus, uzņemties atbildību, atzīst faktu, ka pašreizējā situācija ir viņu pašu lēmumu sekas, ja tie ir pieņemti. izdarītā izvēle. Lai katru reizi nepieņemtu lēmumu (dari to vai tagad, uzvelc kleitu vai bikses utt.), Es rīkošos saskaņā ar pieņemtajiem noteikumiem. Tas tā - vairs nav satraukuma, nav nepieciešams pastāvīgi domāt par izvēli, lēmums tika pieņemts manā vietā.

Tomēr visā tajā ir milzīgs mīnuss - ievērojot noteikumus un normas, mēs zaudējam radošo virkni dzīvē, zaudējam spēju pielāgoties, nevaram pielāgoties savam raksturam un īpašībām. Šis punkts ir ļoti svarīgs. Vienkāršākais veids ir pateikt: “Man teica, ka man ir jādzīvo šādi!”. Iespējams, ka konkrētā situācijā šādas darbības ir patiešām pareizas un pieņemamas, taču jūs nevarat visu novietot vienā līmenī (pat ja jums šķiet, ka situācija ir pēc iespējas tuvāka jums, joprojām būs vismaz 1) % starpība, un lēmums jāpieņem citādi).

Neapšaubāmi, pieņemot lēmumu, pamatojoties uz kāda cita viedokli, jūs būsiet mierīgāks, un turklāt neveiksmes gadījumā ir kāds vainojams. Tā dzīvot ir vieglāk, bet tā ir iekšējā bērna infantilā nostāja, par kādu jūs sevi uzskatāt.

Katru reizi izvelciet sevi realitātē. Ja esat vecāks par 18 gadiem, jūs esat pieaugušais, tas pats sabiedrības dalībnieks, tāpat kā visi apkārtējie - jūs esat atbildīgs par savu rīcību, jums ir pienākums pieņemt lēmumus, tāpat kā apkārtējiem.

Tas ir jūsu paša uzdevums.

Šeit ir ļoti svarīgi samazināt trauksmes līmeni, pārdomājot un pieņemot visus iespējamos notikumus un rezultātus, pie kuriem novedīs jūsu rīcība. Tajā pašā laikā ir obligāti jānodrošina jūsu drošība (pirmkārt, jūsu iekšienē). Parasti - ja pasaule apgriežas kājām gaisā, jūs joprojām varat atgriezties savā pašreizējā stāvoklī un statusā. Jā, iespējams, jums būs jāstrādā smagāk un ilgāk, jāpārdomā vēlmes, bet jūs nonāksit pie vēlamā mērķa. Būtība ir tāda, ka nav svarīgi, kā jūs sasniedzat to, ko vēlaties. Ir prasmes, zināšanas, prasmes, uz kurām varat paļauties, lai jebkurā laikā nodrošinātu savu drošību, un vissvarīgākās vērtības un resursi ir dziļi iesakņojušies jūsu apziņā.

Kas tu esi iekšā? Atbilde uz šo jautājumu padarīs jūsu dzīvi drošu, viss pārējais ir tikai īslaicīgs atbrīvojums no nemiera (neatkarīgi no tā, pie kā dodaties, neatkarīgi no tā, ko sakāt).

Pārtrauciet paļauties uz ārpusi, paļaujieties uz sevi un savām vērtībām, vēlmēm un ceļu. Un noteikti pieturieties pie pārliecības, ka viss jūsu dzīvē ir atkarīgs tikai no jums!