2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Es jums pastāstīšu, kādi pasākumi jāveic. Šim nolūkam ir vairāki lieliski veidi un metodes. Viens no svarīgiem punktiem šajā procesā ir dabiskā vizualizācija, t.i. uz papīra un godīgi
Dzīves līdzsvara ritenis
Tātad, zīmēsim dzīves līdzsvara riteni. Mēs sadalām riteni sfērās, kas kaut kādā veidā ir jūsu dzīvē: ģimene, darbs, veselība, izskats, pašrealizācija - viss, kas jums ienāk prātā, un viss, kas ir šodien. Rezultātam vajadzētu būt sava veida dzīves sfēras "pīrāgam".
Katrs pīrāga "gabals" ir jānovērtē 10 ballu skalā, tas ir, cik apmierināts esat katrā savas dzīves jomā. Paskaties uz šo riteni un apmierinātības pakāpi, tas jau pats par sevi ir ļoti vizuāls.
Tālāk, pēc jūsu novērtējuma desmit ballu skalā, noskaidrojiet, kura no dzīves jomām, ja tai būtu aptuveni 10 balles, spētu maksimāli popularizēt visas pārējās jomas, t.i. kurš no tiem kļūs par vadošo?
Eizenhauera matrica
Tagad pagaidām noliksim malā savu dzīves līdzsvara riteni un izmantosim Eizenhauera matricu. Parasti to izmanto uzņēmējdarbībai, bet tas ir piemērots arī mūsu mērķiem.
Tajā ir 4 kvadrāti:
- svarīgi-steidzami,
- vienalga steidzami,
- svarīgi, nevis steidzami,
- nav steidzami, nav svarīgi.
Pēc tam noņemiet sfēras no riteņa un sakārtojiet tās gar šo četrstūri.
Piemēram, darbs, kurā laukumā jūs to novietotu: svarīgi-steidzami, nesvarīgi-steidzami, un kurp dotos ģimene? Tas ir, uzdevums šeit ir sadalīt savas sfēras atbilstoši attiecīgajiem steidzamības un svarīguma laukumiem.
Tālāk, skatieties, sfēra, kas visvairāk veicina, kurā laukumā tas tagad atrodas? Vai tas ir svarīguma laukumā? Ja pirmajā posmā visas jomas tika atzīmētas godīgi, kā tas patiešām ir dzīvē, tad šajā posmā tam vajadzētu būt nozīmīgajā jomā, ja nē, tad ir pamats spekulēt, kāpēc tas notika?
Ja, piemēram, pirmajā posmā “darbs” kļuva par veicinošu zonu, bet otrajā-tas neietilpa laukumā “svarīgi-steidzami” vai “svarīgi-nav steidzami”. Atbildiet sev uz jautājumu: vai tas ir svarīgi? Un veicināt?
Uzdevums ir izvēlēties sfēru, kas saskaņā ar jūsu iekšējām izjūtām abos posmos iekritīs veicinošajā sfērā un svarīgajā laukumā.
Saskaņā ar šo principu parasti biznesā uzņēmēji var pareizi sadalīt savu laiku un uzdevumus.
Ideālā gadījumā jums ir jādzīvo laukumā "svarīgi-nav steidzami", jo tas ļauj dzīvot ērtā tempā un darīt svarīgas lietas.
Ja, piemēram, jūsu “ienākumi” iekrīt “svarīgajā un ne steidzamajā” laukumā, jūs varat viegli rūpēties par savu ģimeni vai hobiju vai pat paskatīties uz savu biznesu, jo stabili ienākumi ļauj mierīgi virzīties šajā virzienā.
Bet "svarīgi-steidzami" laukums liek jums dzīvot nemitīgā "ugunī" un atrisināt svarīgas problēmas uzreiz, steigā. Šeit ir tie paši “ienākumi”, ja iekrītat “steidzami svarīgā” laukumā, jums nav iespēju brīvi pieņemt lēmumus, nevarat izvēlēties biznesu pēc savas patikas, jums jāizvēlas darbs, kas nes ienākumus, dažreiz bez baudas.
Jūs jau esat noteicis, kur atrodas jūsu galvenā sfēra, tagad jums ir jādomā par to, kā to pārvietot uz "svarīgi-nav steidzami" laukumu. Tas palīdzēs jums maksimāli izmantot savu uzturēšanos šajā teritorijā, gūt pilnu baudu, nekur nesteigties.
Ja jūsu ģimene atrodas "svarīgi-steidzami" laukumā. Kāda problēma ir jāatrisina ģimenē, lai tā varētu pārcelties uz “svarīga-ne-steidzama” komforta laukumu?
Ja “veselība” ir steidzamā laukumā, kas jādara tuvākajā laikā un jādara arī turpmāk, lai tas būtu arī komforta laukumā?
Diltsa loģikas līmeņu piramīda
Ir svarīgi arī padomāt, kāds ir pats pirmais solis, ko varat spert, lai jūsu nozīmīgā (veicinošā) joma sasniegtu 10 punktus, tas ir, maksimāli.
Un tālāk, izmantojot Dilts loģisko līmeņu piramīdu Paskaties:
- Cik daudz jūsu vide un spējas var jums palīdzēt šajā jautājumā?
- pajautājiet sev, kādas darbības jums vajadzētu veikt tieši rīt, lai virzītos šajā virzienā?
- ja jūs veiksit šīs darbības, par ko jūs jutīsities? Kā tu jutīsies?
Pēdējā lieta, ja veicat šo soli:
- kas tad būs iespējams tavā dzīvē? Kas mainīsies?
- un kad jūs sapratīsit, kas mainīsies jūsu dzīvē, jūs redzēsit, kāda būs jūsu attieksme, par ko tad jūs varat kļūt?
- Kādas spējas jums būs un kā mainīsies jūsu vide?
Kad rodas neapmierinātības sajūta, nav enerģijas un motivācijas rīkoties, ļoti bieži tas nozīmē, ka esam nepareizā vietā.
Kā rāda prakse, ne visi to saprot uzreiz. Tāpēc jums nekavējoties jāizmanto iepriekš aprakstītie vizuālie rīki, lai redzētu visu ainu tādu, kāda tā ir patiesībā, nevis sēdēt pieņēmumos un aizdomās.
Vērtību pārvērtēšanas laiks ir kaut kas tāds, kas agrāk vai vēlāk pienāk ikvienam.
Ieteicams:
Tad Jūs Atkal Sākat Dzīvot
Vājums vai spēks tikt prom no vietas, kur ir slikti?! Kur kā purva purvā, no kura nevar izkļūt. Kur viss ir tik apaugis ar sūnām, ka spēka vairs nav. Kur ir šī plānākā pacietības līnija, kuru pārvarot vairs nav iespējams atgriezties?! Tad jūs nolemjat atšķirties un neatgriezties pie sevis, kāds bijāt iepriekš.
Es Nevaru Dzīvot Bez šī Cilvēka
Uz jautājumu "kā tu dzīvoji pirms viņa?", Atbilde bieži ir "mana dzīve bija tukša". Klasiskais darbs pēc atkarīgo attiecību pārtraukšanas ar narkomāniem ir panākt, lai persona labāk iepazītu sevi. Tā kā trūkst pašapziņas par saviem hobijiem, vajadzībām, mērķiem, atkarīga persona ļoti viegli padara otru cilvēku par sava Visuma centru.
Es Nevaru Dzīvot Bez Tā, Kas Mani Iznīcina. Atkarīga Uzvedība: Izejas Punkts
Nevienu cilvēku nevar saukt par pilnīgi neatkarīgu būtni. Mēs esam Tamagotči. Atkarībā no gaisa, ūdens, pārtikas mums visiem ir vajadzīga sava teritorija, attiecības ar citiem cilvēkiem, mums visiem ir jāpieder sabiedrībai. Kad mēs runājam par atkarību izraisošu uzvedību, mēs domājam zināmu neobjektivitāti pret spēcīgu atkarību no kaut kā, kas pārstāj barot mūsu dzīvi, bet sāk to iznīcināt.
Nav Izredžu. Bez Apvainojumiem. Bez Tevis
Nav iespēju. Bez apvainojumiem. Bez tevis. Sajūtas nāk kā mēness gaismas vilnis, kas pārpludina miegainu mežu, klusi, nedaudz nobružāta briesmu sajūta, apslāpēta iesaistīšanās notiekošajā sajūta, sākas jauna tava dzīves nakts. Saplēst starp dvēseles dienu un nakti, jūs raustāties, šaubas pārpludināja krastu, nav neviena, kas varētu jūs uzklausīt, tas nav joks, tā pat nav taisnība, to jūs pats nesat sev apkārt, tikai instinktīva padomu vemšana ar savu monologu, tikai konvul
Es Nevaru Dzīvot Bez Pornogrāfijas Vai Atkarības No Pornogrāfijas. Vai Jums Vajadzētu Skatīties Porno?
Plašā interneta pieejamība, tostarp dažādas pornogrāfiskas ainas un filmas, rada zināmas grūtības cilvēka psihē un savā ziņā var traumēt viņa psihi. Vai ir vērts skatīties porno, cik tas ir labi vai slikti, kādas ir šādu video skatīšanās priekšrocības vai trūkumi?
