2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Dienās un daudzās informācijas kņadās mums ļoti bieži nav laika apstāties un izsekot savām sajūtām ķermenī. Laicīgi izjūt nogurumu, lai atpūstos, savlaicīgi paēstu, silti ģērbtos … Tās visas ir mūsu iegūtās prasmes, lai mūsu fiziskais ķermenis aktīvi strādātu un degvielas padeve tiktu atjaunota laikā.
Bet gadās, ka mēs zaudējam šo saikni ar ķermeni. Mums ir grūti laikus izsekot tam, kas mums kļūst ne pārāk labs vai ērts. Vai arī mēs ilgi izturējam, un tad mēs eksplodējam. Visi šie procesi ir saistīti ar kontaktu ar mūsu ķermeni, pareizāk sakot, tā nepilno daļu.
Mūsu dzīves kvalitāte ir atkarīga no tā, cik daudz mēs spējam sajust savu ķermeni, savas vajadzības un tās apmierināt. Ja mēs iemācāmies apzināti izsekot vismazākajām izmaiņām organismā (pēc tam tas pārvēršas par automātisku reakciju), tad šī pieredze tiek pārnesta uz mūsu ikdienas dzīvi. Mēs iemācāmies pateikt “stop” laikā, kad mums ir pietiekami daudz kontaktu, bez vardarbības un neturpinot saziņu, kad mēs to vairs nevēlamies. Mēs mācāmies runāt par savām vajadzībām, kontaktējoties ar citiem, jo nav cita veida, kā to izdarīt. Ja es zinu un dzirdu sevi, pieņemu to un cienu, tad pastāstīšu par to citam. Man ir tiesības uz savām robežām.
Ikvienam ir vajadzīgas robežas. Un šeit nav runa par ierobežojumiem un rāmjiem. Man tas attiecas uz personīgo telpu un tiesībām būt pašam. Par to, ka ļaut citiem būt atšķirīgiem.
Ja jums ir kādi jautājumi un vēlaties nodibināt kontaktu ar savu ķermeni, uzlabot savu pašsajūtu un attiecības ar citiem - pierakstieties individuālām konsultācijām, es ar prieku jums palīdzēšu.
Ieteicams:
Laulības Matemātika. Par Reālām Un Pierādāmām Lietām
Es atvainojos, bet šodien es runāju par acīmredzamo. Zinātne joprojām var daudz ko darīt, it īpaši, ja jūs to pārdomājat. Skatieties, izpētiet, analizējiet un esiet pacietīgs. Un populārās lekcijās psihologiem nav jāziņo par acīmredzamo "
Uzmācīgas Domas Un Biedējošas Fantāzijas. Kā Pārtraukt Sapņot Par Sliktām Lietām?
"Bet ja nu? Bet ja nu? Ko darīt, ja … Ko darīt, ja tā notiek? Ko darīt, ja notiks tas, no kā es ļoti baidos? " Šīs domas nedod mieru, tās jūt satraucošu aukstumu, no tām parādās sviedri un sirds saraujas. Satraukta apziņa glezno arvien briesmīgākas bildes par to, ko es nevēlos notikt.
Kad Mūsu ķermenis Ir Dusmīgs?
Es jau rakstīju, ka visas emocijas ir svarīgas un noderīgas. Katrs no viņiem pilda savu lomu. Ar aizkaitinājumu, dusmām, dusmām mēs reaģējam uz lietām, kas mums nepatīk. Bet dažiem cilvēkiem šīs emocijas rodas pārāk bieži un bez iemesla.
Ķermenis Ir Vieta, Kur Dzīvo Mūsu Pagātne
Katram no mums ir sava ķermeņa poza, tā ir unikāla. No viņas jūs varat atpazīt cilvēku no tālienes. No tā jūs varat daudz izlasīt par to, ko esam pieredzējuši dzīvē. Bet pienāk brīdis, kad gribam iztaisnoties, virzīties tālāk. Un tad mēs saprotam, ka mūsu ķermeņa iespējas ir bezgalīgas un tas, mainījies, spēj atklāt mums savas zaudētās un aizmirstās daļas.
Mūsu Nākotne Ir Mūsu Rokās, Kā Arī Mūsu Domās. Apstiprinājumi
Kas ir apstiprinājums? Apstiprinājums ir īsa paziņojuma frāze, kas, atkārtojot daudzas reizes, fiksē vajadzīgo tēlu vai iestatījumu cilvēka zemapziņā. Apstiprinājumi izmanto pozitīvas domāšanas spēku, lai palīdzētu mums sasniegt savus mērķus, un ir kā mazi atgādinājumi sevī.
