2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
"Bet ja nu? Bet ja nu? Ko darīt, ja … Ko darīt, ja tā notiek? Ko darīt, ja notiks tas, no kā es ļoti baidos? " Šīs domas nedod mieru, tās jūt satraucošu aukstumu, no tām parādās sviedri un sirds saraujas. Satraukta apziņa glezno arvien briesmīgākas bildes par to, ko es nevēlos notikt.
“Pēkšņi mans vīrs atkal sāk dzert, viņi pārceļ mani uz citu pilsētu, pēkšņi jaunais priekšnieks mani atlaiž, un mana māte nepārdzīvo operāciju; pēkšņi dēls atkal dosies uz slimnīcu, pēkšņi meita dosies mācīties un paliks tur … pēkšņi, pēkšņi, pēkšņi … šeit ir vecs kaķis, ja nu viņš kādu no šīm dienām mirst?"
Lai cik dīvaini tas neizklausītos, aiz katrām bailēm slēpjas vēlme, lai tā būtu. Un jo spilgtākas, “aizraujošākas” ir šīs bailes, jo vairāk enerģijas tajā ieguldīts, jo spēcīgāka ir šī vēlme. Tikai tas nav no to kategorijas, kurā viņi atzīst sevi.
“Katru reizi, kad atveras durvis, es domāju, vai viņš atkal atgriezās piedzēries? Es klausos viņa balsī koridorā, viņa soļos … Nē, prātīgs. Tas ir dīvaini … Ilgu laiku nedzer … Vai tiešām atmet? Pavisam?! - un nav saprotams, vai tas sievieti pieviļ vai iepriecina.
“Mana mamma gatavojas operācijai, visa ģimene ir uz ausīm, sirds operācija, un mēs par to runājam tikai sešus mēnešus: cik tas ir grūti, cik biedējoši, ka būs vajadzīgas vairāk operācijas. Es baidos … viņa nepārdzīvos operāciju. Ģimene ir nogurusi no mammas, ko lai saka. Cik daudz radinieku var terorizēt, runājot par jūsu nāvi un slimībām.
"Es nevēlos, lai mani pārceļ uz citu pilsētu. Tie ir pastāvīgi komandējumi, svešinieki, gari ceļojumi …"
"Es baidos saslimt ar vēzi.."
"Es baidos, ka man atņems kājas, un vīrs mani nesīs ratiņkrēslā, nē, nevis ratiņkrēslā, protams, bet ratiņkrēslā …"
katram briesmīgam un nevēlamam notikumam ir medaļas otrā puse. tās ir prēmijas, kuras mēs saņemam, ja tā notiek
Tieši šie bonusi ir mūsu satraukuma pamatā, aicina un uzbudina mūs.
Atcerieties anekdoti par kaķi: “Vakar es devos uz kaimiņu pagalmu, kaķus noķēra un izvaroja. Kurp virzās pasaule! Dievs, cik briesmīgi ir dzīvot! Es rīt došos.”
neatkarīgi no tā, cik smagi ir zaudējumi, vienmēr ir ieguvums
Ja jums ir grūti redzēt un atpazīt to, ko saņemat, ja visas šausmas, ko jūsu fantāzija glezno, joprojām notiek ar jums, tad izmantojiet palīg vingrinājumu. Tas ir pazīstams kā Dekarta koordinātas, un to izmanto, lai pieņemtu sarežģītus lēmumus. palīdz saskatīt slēptās nianses. Un tieši tas mums ir vajadzīgs.
Sadaliet lapu četrās daļās. Vadiet katru daļu ar vienu no jautājumiem:
- “Kas notiks, ja tas notiks manā dzīvē? Vai arī kas ienāks manā dzīvē ar šo notikumu."
- “Kas manā dzīvē nenotiks, ja tas notiks? Vai arī kas atstās manu dzīvi ar šo notikumu."
- “Kas notiks manā dzīvē, ja tas nenotiks? Vai arī tas, kas mainīsies manā dzīvē, ienāks tajā vai būs tajā klāt, ja šis notikums nenotiks."
- “Kas nenotiks manā dzīvē, ja šis notikums nenotiks? Tas, kas pazūd, atstās manu dzīvi, ja šis notikums nenotiks."
Tā rezultātā jums būs pilns zaudējumu un ieguvumu saraksts, kas jūs vienlaikus piesaista un biedē.
Bailes nav kaut kas, kas rodas no ārpuses, tās ir mūsu pašu domas un fantāzijas par to, kas varētu notikt. Tie ir sapņi par slikto.
Varbūt pietiek sapņot?
Ieteicams:
Laulības Matemātika. Par Reālām Un Pierādāmām Lietām
Es atvainojos, bet šodien es runāju par acīmredzamo. Zinātne joprojām var daudz ko darīt, it īpaši, ja jūs to pārdomājat. Skatieties, izpētiet, analizējiet un esiet pacietīgs. Un populārās lekcijās psihologiem nav jāziņo par acīmredzamo "
Dziedināšanas Process Vai Kāpēc Fantāzijas Par To Izraisa Slimības
P. S. Fragments no manas jaunās grāmatas par nus ģints psihosomatiku Realitāte, kurā cilvēks ierodas, dažkārt var būt daudz sāpīgāka nekā pati slimība. Bet mēs apzināti uzstājam, ka jebkura slimība ir jāārstē. Pats ārstēšanas process jau tiek uztverts kā kaut kas tāds, kas uzliks ierobežojumus pašai slimībai un pastiprinās realitātes vai vides ietekmi.
5 Veidi, Kā Pārtraukt Sevi Likvidēt Un Pārdomāt. Kāpēc Parādās Obsesīvas Domas?
Uzmācīgas domas, pārdomājot un atkārtojot situāciju manā galvā miljonu reižu (ja es to darīju, ja es to teicu utt.). Tas ir kaut kāds nekontrolēts process, galvā nemitīgi virmo domas, neko citu nevari darīt, tikai domā, domā un domā. Ja jūs kaut ko darāt, tad garīgi atgriežaties situācijā, kas traucē jums, personai, attiecībām.
Kā Pārtraukt Palīdzēt Visiem? Kā Pārtraukt Būt Glābējam?
Apnicis glābt visus - kā sevi apturēt? Vai esat pazīstams ar šo stāvokli? Kā no tā atbrīvoties? Pirmkārt, jums ir jāsaprot, kāda ir jūsu iekšējā vajadzība, kuru jūs mēģināt apmierināt šādā veidā. Var būt vairākas iespējas: Nepieciešamība justies svarīgam un vajadzīgam.
Mūsu ķermenis Runā Ar Mums Par Svarīgām Lietām
Dienās un daudzās informācijas kņadās mums ļoti bieži nav laika apstāties un izsekot savām sajūtām ķermenī. Laicīgi izjūt nogurumu, lai atpūstos, savlaicīgi paēstu, silti ģērbtos … Tās visas ir mūsu iegūtās prasmes, lai mūsu fiziskais ķermenis aktīvi strādātu un degvielas padeve tiktu atjaunota laikā.
