2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kauns ir vienīgā sajūta, ko veicina vide. To māca un ar tās palīdzību var būt diezgan ērti regulēt cilvēku.
Sarežģīta pieredze, kas pilnībā aptver visu cilvēku un ko nevar vienkārši novērst, kaut ko darot.
Šajā ziņā vaina ir piedodošāka, jo saite "kaut ko izdarīja nepareizi - es jūtos vainīga (vai vainīga) - atzina kļūdu, atvainojās vai mainīja sekas - izkļuva no vainas". Kauns tiek piedzīvots kā pilnīga sajūta, ka es neesmu tik pilnīga, ka daži no maniem dotajiem nav tādi paši kā visi pārējie, un tāpēc es kaut kā esmu ļoti slikts.
Un tā kā neviens nevarēja beigt būt pašam ar pirksta pieskārienu, stāsts ar paša kauna sajūtu bieži vien ir diezgan garš. Paradoksāli, pat turpinot valdīt pār sevi un pilnveidot no visām pusēm, iekšēji nomācošā purva pieredze, kas pastāvīgi jāslēpj, pārāk nesamazina.
Atbrīvojoties no šādas kauna sajūtas sev, izmantojot pastāvīgas sevis pilnveidošanas un sevis maiņas ceļu, cilvēks iekrīt vienā no lielākajiem maldiem. Jo jo vairāk viņš cenšas valdīt pār sevi, jo metaforiskāk viņš atzīst, ka tāds, kāds viņš ir, viņam nav īpašas vērtības.
Ļoti bieži kauns slēpj citas emocijas un jūtas, kas nav izteiktas. Bieži vien tā ir apgūta stratēģija, kad pagātnē, bieži vien bērnībā, bērns, reaģējot uz situāciju, piedzīvoja kaut kādas emocijas, bet kuras izrādīšana bija nedroša vai, pēc kāda domām, nepiedienīga. Un šīs emocijas palēnināja kauns. Šī cilvēka mūsdienu realitātē tagad tas notiek šādi: rodas situācija, kurā viņš var reaģēt ar līdzīgām emocijām, kā bērnībā, bet, lai to neizpaustu vai pat nejustu paralizējošu kaunu, kas ienāk arēnā. Tas ir, ja agrāk bērnu tik ļoti regulēja pieaugušais, tad tagad pieaugušais pats spēlē šī regulējošā pieaugušā lomu sevī.
Kauns bieži var bloķēt cilvēka aktivitāti un spontanitāti, jo bērna vecākiem bija svarīgi, piemēram, labi izskatīties citu acīs. Un viņi to iemācīja savam bērnam.
Aiz kauna var būt bailes zaudēt piederību kādai grupai, šķist "melna aita" un tikt izraidītam. Tad cilvēks bloķē savas izpausmes, lai nebūtu atšķirīgs (atdalīts) no citiem. No šīs pozīcijas daži cilvēki iemācās lasīt to, ko otrs vēlas viņus redzēt, un sāk atbilst šai idejai.
Kā pārvarēt kaunu
Savākt gribasspēku dūrē un pārstāt kaunēties nozīmē tikai pievienot papildu spriedzi sev.
Tā kā kauns rodas tikai tad, kad ir kāds cits, tad ir nepieciešams ar viņu sadarboties ar kādu, piemēram, ar psihoterapeitu.
Tam ir svarīga un noderīga loma mūsu dzīvē, ja tā daudzums indivīdam ir mērens. Tāpēc kauna terapijas galvenais uzdevums ir samazināt to līdz tādam apjomam, kad tas pārstāj bloķēt cilvēku, viņa darbību un jūtas aiz kauna.
Ieteicams:
Būt Pašam Ir Biedējoši
Jā, tieši tā - būt pašam ir pietiekami biedējoši. Nav zināms, kā citi uz mani reaģēs. Pēkšņi attiecības pasliktināsies … No otras puses, vai man ir vajadzīgi tādi cilvēki, ar kuriem es varu sazināties tikai ar savu “personību”? Pat rakstot šo tekstu, man iekšēji ir mazliet bail, jo nezinu, kā jūs, lasītāji, uz to reaģēsit.
Man Ir Kauns Parādīt, Ka Man Ir Kauns. Pastiprināts Kauns: Kā Atgriezties Dzīvē (2. Daļa)
Es rakstu šo rakstu kā kauna tēmas turpinājumu, un es vēlos apsvērt psiholoģisko aizsardzību, ko mēs izmantojam, lai izvairītos no kauna izjūtas un atzīšanas. Fakts ir tāds, ka toksisks kauns ir diezgan grūta un nepatīkama pieredze, kas drīzāk mūs vājina, nevis stiprina.
Kā Sākt Būt Pašam: Praktiski Triki
Esi tu pats - neapšaubāmi izklausās lieliski. Ja iespējams, ka jūs to jau esat daudzkārt dzirdējuši no psiholoģiskajiem guru un izciliem treneriem. Esi tu pats - padoms neapšaubāmi ir labs, taču lielākā daļa no mums, pēc tā uzklausīšanas, aprobežojas ar zinošu mājienu - vai labākajā gadījumā izrunā ievilktu “mmmm” un atceras joku par miljardieriem no Kalifornijas, kuri konsultē santehniķus.
Kāpēc Viņiem Ir Kauns, Vai Tas, Kas Notiek Tajā, Kuram Ir Kauns? Rakstu Pārdomas
Kauns ir ilgstoša tēma. Bet kaunam vienmēr ir divas puses. Pirmkārt, visi runā par viņu - tas ir tas, kuram ir kauns. Otrs patiesībā ir likumpārkāpējs - tas, kurš dara šo briesmīgo lietu, tas, kurš apkauno. Kurš no viņiem ir visnelaimīgākais?
Tas Ir Kauns Un Biedējoši Nebūt Perfektam. No Kurienes Rodas šīs Bailes Un Kauns Un Kā Sev Palīdzēt
Jaungada brīvdienās man radās vēlme uzrakstīt ziņu par iespaidiem filmā "Zaķis pār bezdibeni". Es sāku to rakstīt. ES rakstīju. Es pārlasu un pamanu, ka neesmu apmierināts ar rakstīto. Un tad es devos uz Kinopoisk vietni un izlasīju citu cilvēku atsauksmes par šo filmu.
