2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Dusmas (tāpat kā prieks) ir sasilšanas, paplašinošas emocijas, kas rada enerģijas kustību no centra uz ķermeņa perifēriju. Dusmas dod spēku, sagatavo ķermeni darbībai. Atšķirībā, piemēram, no skumjām, kurās nav vietas darbībai.
Dusmas var būt adekvātas situācijai, t.i. pildot savu dabisko funkciju, lai atrisinātu problēmu, bet dažreiz tā ir neadekvāta, t.i. neveicina problēmas risināšanu vai pat apgrūtina tās risināšanu. Terapijā ir arī dusmas kā pretestība.
Adekvātas dusmas
Dusmas kā atbilde uz robežu pārkāpumiem. Mobilizē spēkus, lai aizstāvētu robežas.
Dusmas kā atbilde uz nespēju apmierināt vajadzību. Mobilizē spēkus, lai pārvarētu šķēršļus un sasniegtu mērķus.
Tomēr mūsdienu pasaulē gan robežu pārkāpšana, gan sastopamie šķēršļi retāk prasa aktīvu fizisku reakciju, nekā tas bija dzīvnieku valstībā. Piemēram, ja dators "sastingst", lai pārvarētu šo šķērsli, nepietiks ar augstu lēcienu, ātru skriešanu vai sitienu ar spēku (izņemot ar tamburīnu).
Un cilvēka uzdevums mūsdienu pasaulē ir iemācīties dusmu enerģiju novirzīt uz problēmas risināšanu jaunā veidā, ne tikai fiziski, bet arī intelektuāli. Kaut kas neizdodas - mēs "apbruņojamies" ar dusmu doto spēku un enerģiju, un dodamies risināt problēmu "mūsdienīgā veidā" - rūpīgi izpētīt situāciju un nākt klajā ar savu risinājumu, meklēt atbildes internetā, izlasiet instrukcijas, zvaniet draugiem, lai saņemtu palīdzību utt.
Tas, protams, notiek, kad jums vienkārši jāizmanto fiziskais spēks, piemēram, aizgāja uz tuvāko veikalu, un tas ir slēgts, jums jāpieliek pūles un jāiet uz nākamo veikalu.
Ja nebūtu dusmu, bet būtu, piemēram, skumjas, tad varēja nomirt no melanholijas pie sasaluša datora vai slēgta veikala.
Tāpat ar robežu aizsardzību. Mūsdienu pasaulē nav ierasts iekost, mest akmeņus un trāpīt pa žokli (ja vien šī nav tikšanās ar huligāniem tumšā alejā). Bet uz dusmu enerģijas, izmantojot inteliģenci, var atrast pienācīgu mutisku atbildi, lai apturētu robežu pārkāpēja darbību.
Un šajā gadījumā ir arī svarīgi, lai dusmas atspoguļotos ķermenī - dusmu ietekmē ķermenis it kā izplešas, un cilvēks izskatās “biedējošāks”, tas ir, pārliecinātāki, izlēmīgāki, viņa vārdi skan iespaidīgāk.
Atkal, ja skumjas nāktu, reaģējot uz robežu pārkāpumiem, būtu lielāks risks, ka viņus varētu samīdīt dzīvus vai izsmelt tiešu ģimenes locekļu verbāli uzbrukumi.
Dusmas kā viens no šķiršanās posmiem vai attiecību izbeigšana, dzīvojot zaudējumos. Mobilizē spēkus pārtraukt attiecības vai to pāreju uz citu kvalitāti.
Noteiktos vecuma periodos bērns kļūst kvalitatīvāk nobriedis, pēc tam viņa saiknei ar vecākiem ir jāpāriet citā līmenī, jāpārveidojas. Atbrīvoties no vecākiem nav viegli. Un tāpēc, ka vecāki nevēlas pieņemt bērna augšanu, viņa pieaugošo neatkarību un izmaiņas saistībā ar viņu. Un tāpēc, ka bērns var būt labs maigumā un aprūpē. Bet augšanas un pārejas uz citu attīstības posmu uzdevumi joprojām saskaras ar cilvēku. Dusmas palīdz vājināt saikni, veikt lēcienu un ieņemt jaunu vietu ģimenē - atbilstoši jūsu vecumam un attīstības līmenim.
Arī dusmas ir viens no zaudējumu piedzīvošanas posmiem. Tāpat kā kāda tuvinieka nāves gadījumā un attiecību izbeigšanās gadījumā, piemēram, ar mīļāko. Dusmas atkal palīdz vājināt saikni, veikt lēcienu un pārtraukt attiecības, "atlaist" cilvēku.
Nepiemērotas dusmas
Aizstājēja sajūta. Tas notiek ne tikai ar dusmām, bet arī ar citām jūtām. Ja kāda sajūta ir “aizliegta” vai apspiesta, tad tās vietā “nāk” cita. Piemēram, ja skumjas ir aizliegtas, tad skumju vietā cilvēks var just dusmas. Pieņemsim, ka tuvs draugs aiziet, tas ir skumji, bet cilvēks skumju vietā izjūt dusmas.
Uzzināta reakcija. Tas notiek arī ne tikai ar dusmām, bet arī ar citām jūtām. Persona pieņem nefunkcionālu atbildes modeli no ģimenes sistēmas. Piemēram, tēvs kādā situācijā bija dusmīgs, un dēls dusmojas vienkārši "pēc mantojuma", lai gan pats nezina, par ko ir dusmīgs.
Sajūta pārņemta. Cilvēks jūt līdzi kādam no ģimenes sistēmas. Bieži - bērns vecākiem. Piemēram, māte ir dusmīga uz savu vīru vai vīramāti, bet apspiež šo sajūtu sevī, un bērns to saprot.
Sajūta no citas situācijas. Dažreiz dusmas ir nepietiekamas situācijai. Pēc daudzuma, t.i. daudz stiprāks, nesamērīgs ar notikušo. Piemēram, kāds iegrūda metro un jau vēlas nogalināt šo personu. Vai arī kvalitātes ziņā, t.i. kopumā reakcija nav atbilstoša situācijai. Piemēram, sieva jautāja - "Kā iet?" un vīrs ir nikns.
Varbūt cilvēks jau bija dusmīgs, bet viņš to paturēja sevī un pēc tam reaģēja uz nenozīmīgu notikumu ar visu sakrāto dusmu vilni.
Un iespējams, ka sajūta rodas no kādas citas situācijas, agrīnas bērnības traumatiskas, un tā ir vērsta uz citu cilvēku, uz cilvēku "no pagātnes". Vīrs uz nevainīgu sievas jautājumu reaģē ar dusmām, jo redz viņā māti vai vecmāmiņu, kas viņu apgrūtināja ar hiper aprūpi.
Nepilnīga atdalīšana. Pastāvīgas dusmas uz vecākiem var būt, ja šķiršanās nav pabeigta. Tie. šeit bērns sadusmojās 3 gadu vecumā, tā ka viņam tika dota iespēja sasiet kurpju auklas, bet viņam netika dots, nemaz nerunājot par 30, un pat 50. Kopš tā laika viņš ir dusmīgs. Un viņa māte sasien visas mežģīnes un sasien viņu.
Dusmas tika aktivizētas atbilstoši situācijai, bet nevarēja pildīt savu funkciju, ārējie apstākļi izrādījās spēcīgāki. Funkciju pieprasījums joprojām tiek izskatīts. Dusmas atkal tiek aktivizētas. Un atkal neveiksmīgi. Un tā līdz laika beigām. Vai līdz veiksmīgai šķiršanai.
Šāda veida dusmas var attiecināt uz adekvātu. Bet pati situācija diemžēl ir neveselīga. Un dusmas, pārvēršoties hroniskās, jau pārklājas ar uzdevumu, kuru viņš bija aicināts atrisināt.
Dusmas kā reakcija uz citas personas uzvedību Upura stilā. Cietušais pievelk Agresorus un glābējus pie sevis un izraisa dusmas vai žēlumu kā emocionālu reakciju. Varētu uzskatīt, ka šādas dusmas ir adekvātas, taču emocionālā reakcija uz Upuri (gan dusmas, gan žēlums) ir ieeja Karpmena dramatiskajā trijstūrī (upuris-agresors-glābējs) un manipulatīvu spēļu attīstība.
Dusmas kā pretestība terapijā
Runājot par kaut ko svarīgu un sāpīgu terapijā, cilvēks (klients) sāk kļūt aizkaitināts, dusmīgs, pasargājot sevi no pieskaršanās šim sāpīgajam. Tāpat cilvēks ar dusmām, agresiju var pretoties pārmaiņām, kas jau ir ceļā.
Ar šīm dusmām var tikt galā daudzos veidos. Jūs varat tajā rakt. Un to var izmantot kā spēku mobilizāciju izrāvienam.
Bet klients var būt arī dusmīgs uz terapeitu un uz lietu - par terapeita pārkāptu klienta robežas.
Kā attēls tika izmantots kadrs no filmas "Mīkla" (2015).
Ieteicams:
Kliedzošas, Izšļakstītas Siekalas (par Vecāku Dusmām)
Kliedzošas, izšļakstītas siekalas (par vecāku dusmām) Domodedovo, agrs rīts, izlidošanas zāle, kafejnīca otrajā stāvā. Pie blakus galda brutāls izskatīgs vīrietis ar apmēram piecus gadus vecu zēnu. Zēns tikko dzirdēja kaut ko čukstam, noliecoties pie šķīvja.
No Kāpura Līdz Tauriņam: Par Dusmām Uz Vecākiem
Visbiežāk, kad terapijas laikā izrādās, ka dusmoties uz vecākiem ir ne tikai iespējams, bet arī normāli, klienti sastingst klusā jautājumā. Nu, jo absolūtā vairākuma prātā dusmoties uz vecākiem ir satraucoši un šausmīgi. Nu tāpēc, ka tava māte tevi dzemdēja, uzauga un tu esi nepateicīga.
Par Bērnu Dusmām
Man vienmēr sāp acis, kad vecāki, runājot par noteiktām audzināšanas metodēm, pierāda savu uzticību ar rezultātu "mums vairs nav dusmu lēkmes", vai "mēs tikām galā ar vaimanāšanu" vai "kā pārtraukt raudāt". It kā bērns raudātu, gaustos, histēriski vai skandalozs sava prieka pēc vai no ieraduma.
Kā Es Nevaru Sagraut Visu Pasauli? Vai Arī Parunāsim Par Aizkaitinājumu, Dusmām, Dusmām Un Dusmām
Kā jūtas dusmas un ko ar tām iesākt? Dusmu spektrs ir diezgan liels - vispirms jūtam neapmierinātību, tad kairinājumu, tad dusmas, tad dusmas un dusmas. Dusmas un dusmas vairs nav tik daudz sajūta, bet gan afekts. Afekts ir emocionāls stāvoklis, īslaicīgs, bet intensitātes piesātināts, kuru ir ļoti grūti kontrolēt, gandrīz neiespējami.
No Dusmām Un Naida Līdz Aizkaitinājumiem, Dusmām Un Dusmām
Ārēji niknums ir ļoti spēcīgs afekts, kura izpausmes novērošana saskarsmes dalībniekiem izraisa fantāziju par tās destruktivitāti. Tomēr dusmas kalpo funkcijai iegūt to, ko vēlaties saplūstošās attiecībās. Otra iznīcināšana un attiecības ar viņu nav daļa no dusmas piedzīvojušās personas plāniem.
