2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vai esat mēģinājis pats novērtēt sevi?
Nesen vienā seminārā es dzirdēju, ka tad, kad mums ir skaidri formulēts viedoklis par sevi, citu cilvēku vērtējumi pārstāj mūs traucēt, aizvainot vai sāpināt.
Piemēram, viņi jums saka: "jūs esat grūts, jūs domājat, ka esat maigs un trīcošs, bet neesat." Ja jums nepatīk šis novērtējums, vismaz jūs būsiet nepatīkami un satraukti. Tomēr, ja jūs jau zināt, ka esat grūts, tad atbilde sarunu biedram būs aptuveni šāda: “Jā, tā ir. Vai tas jūs traucē? Vai jūs varat ar mani sazināties?"
Tagad skatīties. Katrs no mums sevī saskata daudz laba. Mēs saprotam savas sliktās izpausmes un cenšamies pilnībā nekoncentrēties uz tām. Ja jums ir drosme aplūkot šīs īpašības, tās palīdzēs jums izveidot lielisku portretu.
Vīrietis tev teica “tu esi grūts”, viņš tevī saskatīja to, kas patiesībā viņā ir. Tomēr jums ļoti palīdzēja. Kur ir stingrība, ir arī tās pretējā puse. Man ir asociācijas ar stingrību - elastību, maigumu, dažreiz pacietību. Es pievienošu arī stingrības sinonīmus: nelokāmība, stingrība nodomos un darbībās.
Es varu būt dusmīgs, impulsīvs, nomākts, aizkaitināts. Tajā pašā laikā es bieži palīdzu citiem, esmu atsaucīgs, cenšos ieņemt cilvēka vietu jebkurā situācijā.
Kā es varu sevi novērtēt?
Kur ir dusmas, tur ir laipnība, impulsivitāte dod man sirdsmieru, izmisumu - prieku un jautrību, pateicoties kairinājumam, es spēju pieņemt daudzas situācijas. Attiecīgi es nevaru vienmēr būt tuvu manai sirdij dārgiem cilvēkiem, kad viņiem nepieciešama palīdzība. Mans egoisms ne vienmēr ļauj man uzreiz paskatīties uz situāciju no otras puses.
Es parādīju savas īpašības, atkarībā no situācijas. Vienā konkrētā situācijā nav iespējams teikt, ka esmu egoists vai altruists. Un visbiežāk cilvēki, kuri mums ir ļoti nozīmīgi, pieminēs egoismu, bet neteiks par altruismu. Kāpēc viņi to dara? - atbildi sniedza viens no maniem paziņām. Viņa teica, ka, norādot uz trūkumiem, viņa vēlas padarīt cilvēku labāku.
Bet bez trūkumiem nav "bagātības"! Un es lūdzu visus, kas lasa manu prātu, atcerēties to.
Tātad par savu vērtējumu. Es iesaku to sastādīt, izmantojot šādas darbības:
Uzdodiet sev jautājumu "kas es esmu?" un uzrakstiet savas jūtas
“Ko citi par mani domā?”, Uzraksti, ko tev par tevi ir teicis
Pretī katrai īpašībai uzrakstiet tās pretējo, varat pievienot arī līdzīgas īpašības, ja tās jums ienāk prātā
Skaitiet prioritātes secībā to, kas jūsos ir visvairāk izteikts. Tādējādi jūs izveidosit TOP 5-10 īpašības un īpašības, kas jūsos visvairāk izpaužas
Kad esat pabeidzis šo sevis analīzi, izlasiet to un ieklausieties savā ķermenī. Vai tas piekrīt šādam jūsu vērtējumam? Ķermenis nemelo, tas jums sniegs atbildi.
Ja jums ir savs viedoklis par sevi, novērtējums par sevi, jums būs vieglāk sazināties ar citiem. Īpašības, ko cilvēki saskata mūsos, var būt pēdējā vietā mūsu pašcieņas sarakstā.
Ieteicams:
Rūpes Par Sevi Un To, Kas Ir Patiesa Mīlestība Pret Sevi
Kā izjust mīlestību pret sevi un rūpēties par sevi? Mīlestība pret sevi un aprūpe bieži tiek sajaukta ar savtīgumu un iedomību. Rūpēties par sevi nozīmē darīt sev kaut ko patīkamu, nestresot, izklaidēties un viegli pavadīt laiku. Es nestrīdos, sevis mīlestībā ir veselīga egoisma deva.
Kā Pārtraukt Sevi Kritizēt Un Sākt Sevi Atbalstīt? Un Kāpēc Terapeits Nevar Pateikt, Cik ātri Viņš Var Jums Palīdzēt?
Paškritikas ieradums ir viens no postošākajiem ieradumiem cilvēka labklājībai. Iekšējai labklājībai, pirmkārt. Ārēji cilvēks var izskatīties labi un pat veiksmīgi. Un iekšpusē - justies kā nonentitātei, kas nespēj tikt galā ar savu dzīvi.
Mēs Noņemam Maskas. Kā Iemācīties Pieņemt Sevi, Nevis Vienmēr Iepriecināt Visus Un Pārtaisīt Sevi
Mēs esam tik piepildīti ar dažādiem modeļiem, svešinieku cerībām, svešiniekiem ir un ir jābūt, ka šajā virpulī mēs zaudējam saikni ar sevi. Mēs ienirstam mūžīgajā skrējienā “kā izpatikt visiem, lūdzu, esi labs visiem”, ka nepamanām, kā mēs ignorējam sevi - patiesu, patiesu, dzīvu.
Vispirms Piepildi Sevi Ar Sevi
Kad cilvēkam nav ko dot, attiecīgi, viņš nevarēs RADĪT . Un, lai kaut ko dotu, attiecīgi, jums tas ir jābūt. Kā cilvēks var iesaistīties radošumā, ja viņam nav ko dot, ja iekšpusē viņš ir nepiepildīts un tukšs? Starp citu, tas ir vienlīdz piemērojams gan radošumam, gan attiecību sfērai, kā arī jebkura veida mijiedarbībai un komunikācijai.
Izskats. 3 Problēmas, Novērtējot Savu Izskatu
Sieviešu izskata tēma ir ļoti sarežģīta atklātai sarunai, tomēr, pat ja psihologi sāk izvairīties no šīs tēmas, tad kurš par to teiks? Jo jautājums par sievas izskatu ir saistīts ar ģimenes tuvības jautājumu. Patiešām, atšķirībā no sievietēm, kurām, lai patiesi gribētu vīru, pietiek zināt, ka viņš ir leģitīms vīrs, lai vīrietis ļoti gribētu sievu, vēlams viņu uztvert ne tikai kā sievu, bet arī arī kā sieviete.
