2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Dzīve ap mums nemitīgi mainās, neatkarīgi no mums, ir izmaiņas sabiedrībā, politikā, dabā, mēs paši mainām savu dzīvi, izvēloties noteiktus ceļus. Bet katra izvēle un visas izmaiņas ir noraidījums tam, kā tas bija agrāk, un katrs no mums šīs pārmaiņas piedzīvo dažādi: jūs varat priecāties par jauno un ātri aizmirst par veco, būt skumjam, ka tagad viss nav tā, pieņemiet ilgs laiks, lai pielāgotos vai ātri pie tā pierastu. Variantu ir daudz, tie ir unikāli katram no mums.
No sevis zinu, ka ne vienmēr ir viegli pieņemt izmaiņas savā dzīvē, pat ja tās ir labas. Var pieļaut vairākas kļūdas, kuru dēļ ir grūti pieņemt un pielāgoties jaunai situācijai:
- izlaist atvadīšanās posmu no vecā, tas ir, izlikties, ka agrāk nekā nebija, tādējādi neasimilējot veco pieredzi, - devalvēt pagātnes pieredzi, tādējādi palīdzot sev it kā piespiedu kārtā iemīlēties jaunā situācijā, bet arī kavējot pagātnes notikumu pieredzes asimilāciju un pieņemšanu, - palaist garām prieku par jauno, nedodot sev iespēju izbaudīt mirkli.
Tāpēc es dalos savā redzējumā par to, kā ir iespējams izdzīvot izmaiņas jūsu dzīvē: ⠀
1. posms. Atvadīšanās no vecajiem
Šis posms ļaus neskatīties visu laiku atpakaļ un domāt, cik “tur un tad” tas bija brīnišķīgi. Šajā posmā notiek jūsu iegūtās pieredzes piesavināšanās, tas ir, jūs kļūstat par iegūto zināšanu, prasmju un pieredzes īpašnieku.
Šajā posmā ir svarīgi izjust divus emociju polus:
- prieks un pateicība par notikušo, pagātnes notikumu vērtības atzīšana vai atzīšana par to, kādas jaunas īpašības vai prasmes esat ieguvis, pateicoties viņam.
Koncentrēšanās uz pozitīvu pieredzi ļauj nenovērtēt pieredzi. Protams, ja mēs runājam par sarežģītiem notikumiem, jums vienkārši jācenšas atrast to, kas jūsos parādījās sakarā ar to, ka tie notika - tās var būt jaunas īpašības, stabilitāte, prāta spēks.
- skumjas, dusmas un nožēlu, ka kaut kas tavā dzīvē ir beidzies. ⠀
Patiesībā jebkuras izmaiņas ir šķirties no kaut kā, kas jums vairs nebūs, un šeit, tāpat kā ar jebkādiem zaudējumiem, ir skumjas elements, tā spēks ir atkarīgs no tā, cik svarīgs un vērtīgs bija tas, kas atstāj jūsu dzīvi.
Tāpat atvadīšanās stadijā varat mēģināt sastādīt sev sarakstu ar to, kādu pieredzi un prasmes esat gatavs ņemt līdzi dzīvē, un kuru jūs vēlētos atstāt pagātnē.
2. posms. Orientēšanās jaunā situācijā
Šajā posmā ir svarīgi rūpīgi aplūkot to, kas jums tagad ir. Šis posms palīdzēs nodrošināt savu drošību jaunajā situācijā. Šajā posmā ir svarīgi spēcīgi "pagriezt galvu": kas tagad ir jums apkārt, kāda vieta, cilvēki, procesi.
3. posms. Atrodiet savu attieksmi pret jaunu situāciju
Atvadoties no vecā un kārtīgi paskatoties apkārt, varat izpētīt savu attieksmi pret jauno situāciju, kur būs ne tikai salīdzinājums (tagad ne tā, kā bija), bet arī piezīme par realitāti - tās plusi un mīnusi, jaunas iespējas un ierobežojumi. To darot, nepārtraukti neatgriežoties, ir vairāk resursu, lai virzītos uz priekšu.
Šķiet, ka soļi izklausās vienkārši, taču ikvienam ir svarīgi veltīt laiku un enerģiju, dot sev pārtraukumu šiem procesiem. Un, lai dzīvotu būtiskas izmaiņas savā dzīvē, tas tiešām var aizņemt daudz laika un garīgo spēku.
Ja piedzīvo līdzīgus procesus, nāc uz konsultāciju, kur būs gan laiks, gan vieta apzinātai pārmaiņu dzīvei!
Ieteicams:
Kuru Es Mīlu, Pēc Kā Man Pietrūkst? Mīlestība Bez Atlīdzības, Kā Iespēja Satikt Sevi
Mēs iemīlējāmies! Intriga, romantika un aizraušanās, siltums un maigums, radošums, daudz prieka un prieka gaidīšanas! Dzīve ir piepildīta ar jēgu, zied visādām košām krāsām, pamostas cerība uz laimi! Nepieciešamības un pašvērtības sajūta! Bet, mūsu mīlestība tika noraidīta … Tas var būt ļoti grūti, tāpat kā pieņemt un pārtraukt mīlēt.
Terapijas "zelta Atslēgas" Un Dzeloņainais Ceļš Uz Jauno Dzīves Ainu
Cienījamie lasītāji, atcerieties, kā bezbailīgais, varonīgais Pinokio ieguva lelles pāvestam Karlo un viņa draugiem "Ceļojums uz jaunu dzīvi" , citādi - Zelta atslēga kurš atvēra savu uzņēmumu ieeja jaunajā dzīves ainā ? Pieskarsimies kādai slavenai pasakai?
Kā Izvēlēties Psihologu Vai Samazināt Izredzes Satikt "šarlatānu"
Mūsu sabiedrībā jūs bieži varat dzirdēt: "Psihologi ir šarlatāni, es nekad pie viņiem neiešu" vai "Es kādreiz biju, kļuva vēl sliktāk, nekā bija, šiem psihologiem pašiem ir jāapmeklē psihologs", vai "Es devos un viņš man teica:
Kā Jūs Satikt Savas Domas?
Lielākajai daļai no mums ir tik daudz domu, ka laika gaitā mēs sajaucamies ar tām un sakām: "Es esmu manas domas." Šādam pieņēmumam ir jēga tikai tad, ja jūs to izrunājat no izpratnes, ka mēs esam vienota bezveidīga vienotība, kas spēj apzināties uztveri, tādējādi piešķirot tiem formu.
Tiem, Kas Sapņo Satikt šo Cilvēku
Psihē ir centieni, kurus nosaka tās būtība. Tāpat kā auga graudā, ir programma tā iemiesojumam, piemēram, ziedā. Viena no garīgajām vēlmēm ir nobriešana par autonomu, pašpietiekamu funkcionējošu indivīdu. Tikai tad, kad tiek sasniegts šis attīstības līmenis, kļūst pieejama pasaules un cilvēku attiecību iespēju pārpilnība.
