2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Psihologs, psihoterapeits daudzus cilvēkus saista ar kaut kādām grūtībām, neatrisinātām problēmām vai "kaut kas nav ar mani", vai "maniem mīļajiem ir grūti ar mani, es gribu atbrīvoties no …".
Padoms, vērsieties pie psihologa, var izraisīt pretestību, neapmierinātību, agresiju.
Manuprāt, tas ir viens no laipnākajiem un rūpīgākajiem padomiem. Kāpēc?
Mēs rūpējamies par savu ķermeni, bet nerūpējamies par savu emocionālo stāvokli. Kad esam slimi, tas ir pamatoti. Mēs varam neiet uz darbu, nepārpūlēties, atbrīvot sevi no dažiem pienākumiem ģimenē, saņemt tuvinieku aprūpi un uzmanību. Bet mēs nepamanām, ka mēs nevarētu ilgi doties uz darbu. Emocionāli mēs bijām izpostīti. Mūsu akumulators deva signālu, lai pārslēgtos uz “taupīšanas režīmu” vai “atlikušais 10% uzlādes līmenis”.
Mēs rūpējamies par ķermeni, dodam veselīgu pārtiku, vitamīnus, aizvedam uz kūrortu, cenšamies uzraudzīt tā izskatu. Doties pie psihologa ir tikpat daudz kā rūpēties par sevi kā kvalitatīvu pārtiku, ķermeņa higiēnu, tīru apģērbu un zāļu iegādi slimības laikā. Psihoterapija ir iekšējā stāvokļa higiēna: emocijas, jūtas, pieredze.
Pie psihologa nonākam jau sasprindzinājumā, kad tikt galā ir absolūti neiespējami. Tas ir līdzvērtīgs tam, it kā kaut kas jums sāpinātu, periodiski sāpētu, bet jūs baidījāties doties pie ārsta un jau esat ieradies pēdējā laikā, kad sāpes ir nepanesamas. Attiecīgi ārstēšana ir daudz sarežģītāka, laikietilpīgāka un dārgāka. Ja jūs atnāktu pie ārsta agrāk, jūs veiktu profilakses pasākumus un neciestu no smagām sāpēm. Tas pats notiek ar psihologu. Ja jūs regulāri, vienu vai divas reizes mēnesī profilaktiski ieradīsities pie psihoterapeita, tad nebūs situācijas, no kuras neredzat izeju un jūtaties bezspēcīga.
Kāpēc mūsu ķermenis saslimst? Jo viņa garīgā daļa ir "slima". Saskaņā ar PVO hartu "veselība ir pilnīgas fiziskās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis, nevis tikai slimību un fizisku defektu neesamība". Tagad apsveriet, vai jūs pievēršat uzmanību garīgajai un sociālajai labklājībai. Vai šo stāvokļu izlīdzināšanās ietekmē jūsu fizisko labsajūtu?
Kad mēs runājam par ķermeņa slimībām, mums jāsaprot, ka katrai slimībai ir savs labums. Caur slimībām mūsu ķermenis runā ar mums, kas sastāv ne tikai no orgāniem, bet arī no jūtām un emocijām. Es uzskatu, ka kaites ir SOS signāls, tā mums ir zīme, ka mums vajadzēja pārtraukt uzņemties vairāk, nekā mēs to varam jau sen; upurēt savas intereses; esiet labi zēni un meitenes; paciest to, kas ir pretrunā ar mūsu vērtībām; aizskar savas intereses utt.
Es izvēlējos justies slikti kā veids, kā ļauties sev un piesaistīt uzmanību. Un tajā brīdī, kad es atklāju sevī šo mehānismu, es to nepalaidu. Es uzdevu sev jautājumu: “Kas ir aiz tā, ko es patiešām vēlos? . Kopš tā laika man garīgā veselība ir veselība! Un jums tam jāpievērš uzmanība.
Es to rakstīju nevis tāpēc, ka pati esmu psihoterapeite. Mana dzīve kļuva labāka, apzinātāka un veselīgāka, kad parādījās psihoterapeits, terapija un viss, kas saistīts ar psiholoģiju. Man labākā pašaprūpe ir rūpēties par to, kas ir manī. Ja iekšpusē valda harmonija, tas, kas atrodas ārpusē, ir harmonisks.
Ieteicams:
Kāpēc Man Dzīvē Nav Paveicies? Kāpēc Kāpēc
Daudzus gadus cilvēki uzdod sev jautājumus: Kāpēc es gribu būt bagāts, un visu mūžu nedaru neko citu kā savilku galus; Kāpēc es nevaru satikt cienīgu dzīves partneri; Kāpēc visi vīrieši, ar kuriem es sastopos, ir vājie, zaudētāji, sievišķīgie vai žigoli;
Kāpēc Man Vajadzīgs Psihologs, Es Neesmu Psiho
Krievijā cilvēki ir pieraduši saprasties “kaut kā, paši”. Un turklāt ir draugi, biedri, dzeršanas biedri? Un tikai daži cilvēki domā par to, cik bieži draudzība izjūk, dzīve sabrūk, tenkas iet pēc mūsu virtuves atklātības. Mūsu labie padomdevēji nevēlas mums ļaunu, taču šo padomu ievērošana reti kad nes kaut ko labu - katrs cilvēks ir unikāls, un tas, kas palīdzēja vienam, ne vienmēr palīdz citam, un varbūt pat otrādi, beidzot izjauks cilvēka dzīvi.
Kam Vajadzīgs Psihologs
Mūsu kultūrā notika tā, ka līdz brīdim, kad kaut kas salūzt vai sāp, mēs nesteidzamies izdomāt, kā tas darbojas. Viss būtu kārtībā, tikai ir viena aizķeršanās, kad mēs steidzamies salabot to, kas jau ir salauzts, vai ārstēt jau slimos, dažreiz ir par vēlu.
Psihologs Nedod Padomu. Un Kāpēc Tad Tas Ir Vajadzīgs?
Klienti bieži nāk uz manu konsultāciju, lūdzot padomu. Šeit ir dažas vēlmes: "Man jāpaliek pie viņa (viņas) vai jāatstāj", "Kā rīkoties tālāk", "Kā ātri pārtaisīt viņu (viņas)", "Kā panākt, lai kāds dara, kā es vēlos"
Kāpēc Man Vajadzīgs Psihologs? Kāpēc Runāt Par Bērnību ?
Bērnība - tas ir periods, kad cilvēks daudz ko neapzinās, viņa galvenā nodarbošanās ir absorbēt un uzņemt visu notiekošo. Tā sākas dzīves pieredzes apkopošana, rakstura vīzija, personības dzimšana. Katram no mums ir savi veidi, kā tikt galā ar traumatiskām situācijām, sauksim šos veidus aizsardzības … Tie tiek iegūti bērnībā, paliekot pie mums visu mūžu, un tad mēs tos automātiski izmantojam.
