2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Neskatoties uz to, darbs ar vajadzīgo stāvokļu piepildīšanu ir diezgan darbietilpīgs. Mūsdienu cilvēkam visgrūtāk ir piespiest tam veltīt laiku, pat ja mēs nerunājam par īpašiem kursiem, semināriem vai meditācijām. Šāda problēma pastāv un tiks novērota pat visapzinīgāko un disciplinētāko cilvēku vidū
Bet jūs pat varat iesaistīties savā attīstībā, veicot jebkuru ikdienas darbību. Vienkārši, veicot jebkuru darbību, jums jāatkārto vienkāršā frāze "man ir".
Piemēram, jūs varat sākt ar jebkuru mēbeli vai komfortu dzīvoklī. Mēs bieži salīdzinām sevi vai savu īpašumu nevis uz labo pusi, kas noved pie sevis un savu spēju nepietiekamas novērtēšanas. Bet to pašu mūsu domāšanas iezīmi var izmantot labā.
Piemēram, ja jūs sakāt sev "man ir karsts ūdens", tad jūs gandrīz automātiski sākat to novērtēt, it īpaši, ja domājat, ka daudzos ciematos vai ciematos to iegūt nav tik vienkārši. Un kaut kur Āfrikā vai tuksnesī karstais ūdens ir īsta greznība.
Ja jūs sakāt, piemēram, "man ir mati", tad jūs arī sākat novērtēt viņu klātbūtni, it īpaši salīdzinājumā ar tiem, kuri tos zaudējuši ārstēšanas vai ķīmijterapijas laikā, vai ar tiem, kuri ir plikpauri.
Ir pietiekami daudz vietas iztēlei, un šo vingrinājumu var veikt pat visnoslogotākajā grafikā, piemēram, no rīta, no sirds izbaudiet kafijas, šampūna, apģērba vai, piemēram, matu žāvētāja klātbūtni mājās.
Šis process man atgādina, kā, mācot svešvalodu, bērni atkārto vienkāršas frāzes "Šis ir galds" vai "Šī ir pildspalva", vienlaikus norādot uz pašu objektu. Frāze pati par sevi nav īpaši bagāta ar nozīmi, taču pat ar šķietamu vienkāršību informācija tiek ļoti asimilēta. Jūs varat arī apgūt jaunu ieradumu priecāties, savā prātā pamanot šādu ikdienišķu lietu esamību.
Pat skeptiskākā persona vairs nešaubīsies, ka šādu vingrinājumu var veikt jebkurā vietā un laikā. Galu galā attīstība nenotiek augstākajās sfērās, bet bieži vien visparastākajā vidē.
Kad es rakstīju par principu "Pirmkārt, piepildi sevi ar sevi", es domāju īpašu pilnības stāvokli. Šis piepildījums var nākt no pavisam citiem un pat negaidītiem avotiem, tas var izraisīt emocionālas pārpilnības sajūtu. Bet tas vienmēr noved pie viena rezultāta - integritātes un iekšējā līdzsvara.
Ieteicams:
"Man Vienalga Tavas Jūtas. Un Es Dzīvoju Daudzus Gadus Bez Jebkādām Sajūtām. Kāpēc Man Tagad Jāmainās?! " Lieta No Prakses
Oksana, jauna neprecēta sieviete 30 gadu vecumā, meklēja psihoterapiju vispārējas tukšuma sajūtas, jebkādas nozīmes zaudēšanas un vērtību vakuuma dēļ. Pēc viņas teiktā, viņa bija "pilnīgi apjukusi", nezināja "ko viņa vēlas dzīvē un no dzīves"
Man Ir Kauns Parādīt, Ka Man Ir Kauns. Pastiprināts Kauns: Kā Atgriezties Dzīvē (2. Daļa)
Es rakstu šo rakstu kā kauna tēmas turpinājumu, un es vēlos apsvērt psiholoģisko aizsardzību, ko mēs izmantojam, lai izvairītos no kauna izjūtas un atzīšanas. Fakts ir tāds, ka toksisks kauns ir diezgan grūta un nepatīkama pieredze, kas drīzāk mūs vājina, nevis stiprina.
Man Nepatīk Mana Balss, Ko Man Darīt?
Es bieži dzirdu, ka cilvēkiem nepatīk viņu balss. Īpaši ierakstā. It kā pirms tam to dzirdētu "rozā austiņās", un šeit tas ir tik augsts, dīvains, svešs.No vienas puses, viss ir vienkārši. Visas ārējās skaņas mēs uztveram tikai kā ārēju kanālu.
Man Tiešām Ir Vajadzīgs Apstiprinājums, Ko Man Darīt?
Ko darīt, ja jums ir nepieciešams pastāvīgs citu cilvēku apstiprinājums? Vai kaut ko izdarījāt un, lai pieņemtu rezultātu, jums ir jāsaņem kāda apstiprinājums - citiem vārdiem sakot, jūs neticat sev vai pazemojat rezultātu. Apmācībās šis jautājums ir veltīts trešajai sadaļai (par to rezultātu pieņemšanu), kurā mēs analizējam resursu un panākumu resursu krīzes.
Man Ir Neiroze. Ieteikt Man, Ko Darīt
Es pastāvīgi dzirdu šādu lūgumu no tiem, kas ar mani sazinās, izmantojot sociālos tīklus, izmantojot manus videoklipus YouTube kanālā. Man ir derealizācija, man ir panikas lēkmes, man ir reibonis, man ir IBS, man ir obsesīvas domas … Ko man darīt?
