2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Spēja iejusties un iejusties padara mūs dzīvus. Cilvēki. Bet tas arī rada briesmas. Redzot, cik slikti ir otrs, mēs varam sajust, kā iekšēji atbalsojas mūsu pašu sāpes, ar kurām ne visi var tikt galā.
Atbrīvojieties no tā dažādos veidos. Kāds uzreiz metas palīgā, aizmieg ar padomu, sāk nožēlot. Kāds devalvē "jā, viss kārtībā", "man nekad nav bijusi tāda lieta". Kāds, gluži pretēji, izvairās no saziņas vai pazūd.
Bet šādas reakcijas nodara vairāk ļauna nekā palīdz, pat no labākās pārliecības. Līdzjūtība nenozīmē ciešanas ar citu. Jūt žēlumu. Bet nelietojiet to ļaunprātīgi, lai cietušā stāvoklī nenostiprinātu to, kurš tagad ir īslaicīgi slims.
Glābēja un cietušā pozīcijas ir ļoti vilinošas. Glābējs bauda savu varu un visvarenību. Viņiem ir žēl upura un palīdz. Un tas dažreiz upuri padara pilnīgi bezpalīdzīgu. Mazs. Un mazs cilvēks ir bērns. Bērns bērnībā nevarēja visu izlemt. Un vecāki to izdarīja viņa vietā.
Nekļūsti par visvarenu cita pieaugušā vecāku. Un pārvērst viņu par bērnu. Pieaugušam cilvēkam ir pietiekami daudz spēka un pieredzes, lai atrisinātu savas problēmas un dzīves uzdevumus. Paša spēkiem. Un arī lūgt konkrētu palīdzību. Nelieciet uz pleciem citu cilvēku problēmas un šķirties no savas visvarenības ilūzijas, ka jūs it kā spējat tās atrisināt. Jūs neesat vecāks citam pieaugušajam. Un otrs ir pieaugušais. Neatņemiet viņam tiesības būt pieaugušam.
Ikvienam ir svarīgi koncentrēties uz sevi un savu dzīvi. Sazinieties ar savām jūtām, lai tās nodalītu no citām. Atrisiniet savas grūtības, problēmas un uzdevumus.
Atcerieties, ka jūs pats varat izlemt.
Un otrs cilvēks - savējais.
To apzinoties, mēs apveltām gan sevi, gan otru ar spēku, ar kuru ikviens VAR. Var vai nu atrisināt savu problēmu. Vai arī pieņemt faktu, ka situācija ir neizbēgama, un izdegt - izdzīvot traģēdijā, kuru diemžēl neviens nevar mainīt.
Kādus vārdus varat izmantot, lai atbalstītu mīļoto, kad viņš jūtas slikti?
Dodiet viņam iespēju runāt un būt tuvumā:
- Esmu ar tevi
- Pastāsti man par to, es tevi klausos
- Es redzu, ka tev tagad ir grūti
- ja vēlaties, mēs varam par to parunāt
- būt skumjam ir normāli
- tev tiešām ir grūti
- Es esmu ar tevi, pastāsti, kas noticis
- tas ir negodīgi
- Es redzu, ka tev jābūt vienam. ES tur būšu. Kad vien vēlaties, nāciet pie manis.
Visiem cilvēkiem dažreiz ir nepieciešams atbalsts. Bet ne visi ir gatavi mierīgi klausīties. It īpaši, ja tiek aktivizēta paša sāpju, žēluma vai „glābēja” lomas atbalss.
Tāpēc daudzi cilvēki meklē speciālista psiholoģisko atbalstu. Kurš bija profesionāli apmācīts metodēs un paņēmienos, kā arī veica personisku analīzi, lai nošķirtu savas jūtas un pieredzi no klienta sniegtā.
Psihologa uzdevums nav vicināt burvju nūjiņu vai dot tableti pret garīgām sāpēm. Neizsniedziet recepti ar padomu sarakstu. Un būt blakus citam laikā, kad viņš vai viņa jūtas slikti. Ļaujiet klientam dzirdēt sevi. Palīdziet nošķirt jūtas no situācijas un atdzīviniet tās. Nodedzini savas bēdas. Izveidojiet problēmu no problēmas, paskatieties uz to no dažādiem leņķiem. Ja nepieciešams, veiciet pagātnes "darbu pie kļūdām", kas kavē šodienas problēmu risināšanu. Palīdziet atrast iekšēju resursu, lai klients tiktu galā ar uzdevumu un gūtu jaunu pieredzi savā dzīvē. Un jauna prasme ir piedzīvot jūtas, atdalīt tās no situācijas, izveidot uzdevumu no problēmas un to atrisināt. Un vairāk ticības. Uzskatot, ka klients, viņš vai viņa, VAR.
Ieteicams:
Kāpēc Pieaugušam Inteliģentam Cilvēkam Nepieciešama Psihoterapija?
Es jau sen gribēju uzrakstīt šo tekstu. Es to kaut kā atlieku. Patiešām, kāpēc doties pie psihoterapeita? Un vārds "psihoterapija" kaut kā biedē, atbalsojas slimnīcā. Tūlīt piedodiet, bet man būs garlaicīgi. Pirmkārt, ir vērts izlemt par nosaukumiem.
Cilvēkam Nebūs Veiksmīgu Attiecību, Kamēr Viņš Un Viņa Māte To Neizdibinās
Vai pasaulē ir līdzīgas attiecības kā mātes un bērna attiecībām? Attiecības ir absolūti unikālas ar savu spēku, dziļumu un nozīmi. Attiecības, kas lielā mērā nosaka mūsu dzīvi. Mamma ir mūsu pirmā pasaule, mūsu pirmā dzīve ir Apsolītā zeme.
Kā Nekaitēt Cilvēkam Bēdās
Citas personas nepatikšanas mums reaģē atšķirīgi . No dažiem notikumiem es gribu skriet ar galvu, jo notikušais mūs ļoti biedē, un ir nepanesami tam pieskarties. Tas notiek arī otrādi, kad kāda cita bēdas neizskaidrojami aicina uz sevi. Un es vēlos būt notikumu epicentrā.
ĀRKĀRTAS Psiholoģiskā Aprūpe: KĀ PALĪDZĒT CILVĒKAM GORNESS
Ar katru no mums var notikt jebkas. Jebkurā brīdī mēs varam satikt cilvēkus, kuri cietuši no dabas katastrofām un nelaimes gadījumiem, zaudējuši savus mīļos vai mājas, kuri spiesti vērot, kā visa viņu ierastā dzīve drūp mūsu acu priekšā. Kā palīdzēt?
Grūta Izvēle Starp Esamību Un Parādīšanos
Katrs no mums vienā vai otrā pakāpē slēpj savu patieso “es” no pasaules, lai pasargātu to no dažādām lietām, atmaskojot nedaudz izpušķoto “es”. Tā nu dienas iet nemitīgā "esības" un "parādīšanās" secībā, dažkārt izplūstot robežām starp tām.
