Uzticieties Un Pārbaudiet

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Domāšana par uzticēšanos kā cilvēka pamatīpašību man ienāca prātā pēc pirmajām Argentīnas tango nodarbībām, kuras mēs ar vīru apmeklējām pirms dažām dienām.

Vīrietis vienmēr vada tango. Tas nosaka, kāda būs deja, kur tu virzīsies. Sievietes loma ir sekot savam partnerim, sajust un uzticēties viņam, nemēģinot paredzēt, kāda būs nākamā kustība, kāda deja galu galā izrādīsies. Īsāk sakot, man nācās akli uzticēties vīram.

Man tas izrādījās neticami grūti, neparedzēt domas, neparedzēt, nesaprast, kurā virzienā mēs virzīsimies tālāk, bet tikai sajust savu partneri un sekot viņam. Man tas ir par uzticēšanos … Par manu spēju uzticēties partnerim, telpai, mūzikai un visai pasaulei, nevis tikai paļauties uz sevi (kā agrāk).

Etimoloģiski "pabarot uzticību" (latīņu valodas credo) nozīmē "es atdodu savu sirdi" vai "es lieku savu sirdi". Uzticēšanās ir viens no vissvarīgākajiem cilvēka garīgajiem stāvokļiem. Pat komunikācijai mums ir svarīga uzticēšanās, jo tajā pašā laikā mēs atveramies, uzticamies savām domām un jūtām.

Apskatīsim, kā un kad tiek veidots pamats cilvēku uzticībai.

Pamata uzticēšanās kā sajūta tiek ielikta mūsu dzīves agrīnākajā periodā - mūsu dzīves pirmajā gadā (saskaņā ar M. Ēriksona teoriju). Ar uzticību Eriksons domāja uzticību sev un citu cilvēku nemainīgas attieksmes sajūtu pret sevi. Dziļas uzticības sajūta sev, cilvēkiem, pasaulei ir veselīgas personības stūrakmens.

Tā kā uzticība veidojas mūsu dzīves agrīnākajā periodā, kad esam neaizsargāti, nemaz neesam neatkarīgi un nespējam izdzīvot bez tuvinieku gādības, uzmanības un mīlestības, uzticēšanās veidošanās pamats ir mūsu pirmās attiecības ar citu - tas ir, ar māti (vai citu nozīmīgu pieaugušo, kas viņu aizstāj).

Pavājināta spēja uzticēties un ietekmēt dzīvi.

Uzticības veidošanās kā bērna turpmāko attiecību pamats ar citiem cilvēkiem ir atkarīga no tā, cik tuvu bija māte, uzminot bērna vajadzības un tās apmierinot, no viņas spējas izturēt bērna dažādās jūtas un turpināt mīlēt. Patiešām, pašā mūsu dzīves sākumā visa pasaule atradās vienā cilvēkā - manā mammā.

Un, ja māte nebija klāt, bija auksta, neatbilda bērna pamatvajadzībām (pārtika, miegs, fiziskā aprūpe), tad tiks pārkāpta mūsu uzticība pasaulei kopumā. Mums būs grūti uzticēties sev, citiem un pasaulei kopumā.

Pieaugot mēs nevaram noticēt, ka mūs pieņems, atbalstīs un paliks tuvu. Mēs piedzīvojam ārprātīgas zīdaiņu bailes, ka mūs pametīs, un tad, neuzticoties, mēs pierodam paļauties tikai uz sevi, saviem spēkiem. Bet, tā kā mijiedarbība ar cilvēkiem nav iespējama bez savstarpējas uzticēšanās, mēs sākam pārbaudīt citus dažādos veidos.

Es atklāju savu nespēju uzticēties dejai. Man tiek lūgts aizvērt acis, lai atslēgtos un koncentrētos tikai uz savām sajūtām, un labāk ir sajust partnera kustības, bet man tas ir grūti. Tas ir ļoti grūti, jo es sāku uztraukties. It kā viņi mani būtu atkal atstājuši, atstājuši vienu (kā, iespējams, tad agrā bērnībā), un es aizmirstu par deju, par partneri, ar kuru es dejoju, lai gan mēs esam kopā jau 6 gadus, un tomēr viņš bieži mani atbalsta un nekad neatstāj mani grūtos periodos. Bet ar aizvērtām acīm … es vairs neesmu ar viņu … Es atkal esmu viena, un maza.

Pirmie soļi ceļā uz uzticēšanos.

Mēs gandrīz neko neatceramies no bērnības, jo trūkst vārdu, tas ir tā saucamais pirmsverbālais periods. Bet ir daudz ķermeņa sajūtu, emociju, jūtu, ko piedzīvo viss ķermenis, tas ir periods, kad mēs dzīvojam tikai kopā ar ķermeni, bez apziņas, bez vārdiem, bez kontroles.

Vēl jo akūtāk un sāpīgāk izjuta šajā periodā gūto emocionālo traumu, šķiet, ka tā ir jūtama ķermenī, tā ietekmē mūsu dzīvi, taču to nav iespējams izdarīt apzināti, ar gribas vai domu piepūli. Patiešām, bieži vien mēs tos pat tik skaidri neatpazīstam.

Kur ir izeja? Kā saka, izeja ir tāda pati kā ieeja.

Mēs nevaram atgriezties bērnībā, pagriežot pulksteni atpakaļ, bet varam vērsties pie sava ķermeņa, kurā viss dzīvo un visu atceras.

Un, lai atgūtu uzticību citiem, mums sākotnēji ir svarīgi iemācīties uzticēties sev, savam ķermenim.

KO VARU DEJOT? Es dzirdu savu satraukumu, es jūtu vēlmi sastingt un nekustēties, un es šos signālus neignorēju, bet pieņemu, ieklausos, ļauju tiem būt. Es saku savam partnerim, ka esmu noraizējies, un lūdzu viņu būt uzmanīgam pret mani, neizdarīt spiedienu, negaidīt, ka ātri reaģēšu, un nespriest, vai kļūdos. Galu galā man šie ir pirmie soļi ceļā uz uzticēšanos - šī vārda tiešajā nozīmē pirmie miesas soļi, lai mainītu sevī kaut ko svarīgu? Kā konkretizēt ķermeņa izmaiņas?

Vai jūs domājat, ka es tūlīt sākšu uzticēties savam partnerim dejā, pat ja viņš ar mani ir uzmanīgs?

Mana atbilde ir nē, es nedarīšu. Un tagad es to pārbaudu.

Es turpinu ieklausīties sevī, savā ķermenī, mācos tam uzticēties. Es izsaku savas jūtas un sajūtas savam partnerim un pārbaudu, kā viņš reaģē uz mani un maniem lūgumiem, un ko mans ķermenis man saka. Es to pārbaudīšu tik ilgi, cik nepieciešams.

Svarīgi ir tas, ka es speru soļus pretim uzticībai, es eksperimentēju, es turpinu dejot, es paplašinu sava ķermeņa reakciju diapazonu uz nenoteiktību. Jau sāk parādīties pirmās uzticības sēklas dejai. Viņus vēl vajag laistīt, apaugļot, pārliecināties, ka tiem ir pietiekami daudz saules un siltuma, lai nejauši uz tiem neuzkāptu. Un tā jau ir mana atbildība, lai pārliecinātos, ka šie uzticības asni tiek atcerēti, un, ja ir vajadzīgs citu atbalsts, es vēlos viņiem par to pajautāt. Tad laika gaitā asni pieaugs un kļūs par spēcīgu un elastīgu koku.