Ko Darīt, Ja Viņš Mani Krāpj, Vai Greizsirdība Ir Laba Vai Slikta?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Kādi ir greizsirdības cēloņi? Vai greizsirdība ir laba vai slikta? Kā uztvert šo sajūtu?

Greizsirdību nevar attiecināt uz vienu “laba” vai “slikta” kategoriju, tā ir jāuzskata par pašsaprotamu. Šī sajūta, tāpat kā jebkura cita, rodas un pazūd. Tomēr ir obligāti jāsaprot mokošo šaubu avoti. Greizsirdības centrā vienmēr ir vājš ego, identitāte, neuzticēšanās sev un nākotnei un rezultātā “patoloģiska” atkarība no citas personas. Tomēr, ja cilvēkam ir pietiekami spēcīga identitāte, tas nebūt nenozīmē, ka viņa nebūs uzņēmīga pret greizsirdības lēkmēm. Ikviens no mums var apgūt kaislības stāvokli un vardarbīgas garīgas reakcijas (neatkarīgi no terapijas kursa), kura laikā apziņa un spēja domāt skaļi šauri, cilvēks pārstāj kontrolēt savu rīcību. Vienīgā atšķirība starp psihoterapeitu un parastu cilvēku šajā gadījumā ir tā, ka terapeits vienmēr saprot patiesās greizsirdības saknes.

Lai saprastu greizsirdības raksturu un jutīguma zonas, vispirms ir jāsaprot tās rašanās cēloņi. Kas tad varētu būt greizsirdības pamatā?

1. No bailēm - bailes no noraidījuma, noraidīšanas, bailes tikt pamestam, palikt vienam bez partnera, bailes no vientulības.
2. Vajadzības (uzmanība, aprūpe, ciešākas intīmas attiecības, savstarpēja sapratne, kopā pavadīts laiks utt.).
3. Neapzināta vēlme krāpt partneri vai pārtraukt attiecības. Šajā gadījumā cilvēks uzskata, ka mīl un baidās zaudēt savu partneri, bet tajā pašā laikā ir dziļas bailes no tuvības un attiecībām, garīgais komforts tiek sasniegts tikai vienatnē. Kāpēc ir tāda sajūta? Bērnībā cilvēkam, iespējams, ir izveidojies nemierīgs, no trauksmes izvairīgs vai neorganizēts pieķeršanās modelis mātes figūrai vai citiem pieķeršanās priekšmetiem. Pieaugušā vecumā uzvedības modelis tiks atveidots.

“Es būšu attiecībās ar partneri, bet es būšu noraizējies, kad viņš aizies. Arī mamma mani pameta. Šādās situācijās bērns varētu uztvert katras mātes aiziešanu (uz darbu, darījumiem utt.) Agrīnā vecumā kā atkāpšanos no viņa (“es biju pamests”). Attiecīgi arī satraucoša būs reakcija uz partnera aiziešanu uz darbu, ceļojumu komandējumā.

4. Uzkrātās sūdzības, neapmierinātība attiecībās. Rezultātā rodas diezgan pretrunīgas jūtas - neapzināti dusmas uz partneri pakāpeniski uzkrājas, bet jūs nevēlaties dusmoties uz mīļoto, tad greizsirdība kļūst par sava veida atriebības iemeslu (sāpināt par visām piedzīvotajām sūdzībām; tas metodi izvēlas tie cilvēki, kuriem ir neapzināta vai apzināta attieksme, ka partnerim ir pienākums viņus iepriecināt) vai psiholoģiska relaksācija (spriedze ir tik nepanesama, ka vienkārši ir nepieciešams nomest šo nastu - tas kļūs vieglāk es, un ļaujiet viņam (viņai) ciest).

Greizsirdības iemeslu izpratne ir pirmais solis, lai saprastu savu “es”, attieksmi pret savu partneri. Pēc problēmas avota analīzes jūs varat saprast, kas jādara tālāk. Jebkurā gadījumā ir jāsaprot, ka katastrofa nenotiks, tāpēc ir vērts izvērtēt situāciju un resursus, uz kuriem var paļauties, ja aizdomas ir pamatotas.