2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Grūtniecība ir īpašs sievietes stāvoklis, ko citi uztver kā maģisku, maigu, it īpaši, ja bērns ir vēlams.
Bet tas ne vienmēr notiek, ļoti bieži topošajai māmiņai ir spriedze, pēkšņas garastāvokļa izmaiņas, raudāšana un daudz kas cits. Šodien mēs centīsimies noskaidrot, kas veicina baiļu un nemiera rašanos grūtniecēm un kāda ir problēma.
Kāpēc bailes rodas grūtniecības laikā?
Parasti bailes grūtniecei rodas no nezināmā. Topošajai māmiņai šī ir jauna pieredze, kas ne tikai nes jaunas izmaiņas, bet arī pilnībā maina ģimenes dzīvi.
Sievietēm, kuras dzemdē pirmo reizi, bailes var būt ļoti spēcīgas, dažkārt sasniedzot patoloģisku stāvokli. Ne katra māte ir gatava saprast, ka tās ir bailes, tāpēc viņi slikti guļ, ir aizkaitināmi un saskaras ar privātu miegainību, vājumu un veselības problēmām.
Kādas bailes var būt grūtniecei?
Tātad tās var būt bailes no šāda virziena:
- bailes no pārmaiņām;
- bailes zaudēt attiecības ar vīru;
- bailes zaudēt sevi;
- neatkarības un brīvības zaudēšana;
- bailes zaudēt skaistumu un pievilcību;
- karjeras zaudēšana darbā;
- bailes no jaunas dzīves un daudz kas cits.
Sieviete nezina, kas notiks tālāk viņas nākotnē, kā noritēs dzemdības, vai mazulis būs vesels, kādas izmaiņas notiks ar viņas ķermeni, vai viņa būs laba māte. Visas mātes uztver bailes kā pilnībā pamatotas, un dažkārt ir ļoti grūti tās pārvarēt.
Kā bailes ietekmē grūtnieci?
Ļoti bieži neatrisināta problēma var izraisīt intereses samazināšanos par dzīvi, ietekmēt sieviešu orgānu darbu (piemēram, grūtniecības laikā palielinās dzemdes tonuss), pēcdzemdību depresija, problēmas ar kontaktu ar bērnu, slikta veselība, emocionāla nestabilitāte no mātes utt.
Kā psihologs var palīdzēt grūtniecei?
Pirmkārt, lai sieviete atbrīvotos no bailēm, viņai tas jāapzinās. Kā saka: "jums ir jāzina ienaidnieks pēc redzes." Tāpēc ir ļoti svarīgi saprast, kas tieši ir biedējošs! Būtu jauki uz lapas uzrakstīt bailes un tās izsaukt!
Un tā, pirmā metode, kā strādāt ar bailēm: aprakstīt tās uz papīra un piedzīvot tās psihologa sesijā. Jo lielāks saraksts, jo labāk. Katrs bailes klients var nosaukt atšķirīgi, taču ir ļoti svarīgi, lai tās tiktu izrunātas.
Kad saraksts ir gatavs, ar to vēl ir daudz jāstrādā. Jums tas jāizlasa, jāseko, kā jūtas katrs vienums. Ja klients vēlas raudāt, nekādā gadījumā viņai nevajadzētu aizliegt to darīt, viņas iniciatīva ir pilnībā jāatbalsta. Tas ir ļoti svarīgi, jo nepārdzīvotas emocijas satrauks ķermeni.
Nākamais solis, lai tiktu galā ar sarakstā iekļautajām bailēm, ir izvēlēties tos priekšmetus, kas jūs visvairāk biedē. To var būt vairākas, un katrai no tām jāpievērš liela uzmanība! Es sev izmantoju metaforiskas kārtis un, pateicoties tām, man ir iespēja saprast, kāpēc radusies problēma, kas slēpjas aiz tās, vai no šādām emocijām ir otršķirīgs ieguvums.
Nākamais posms darbā ar bailēm ir ļoti sāpīgs, jo jums kopā jāiedomājas, ka visizteiktākās bailes jau ir notikušas. Tas ir, klientam ir jāapmeklē nr. Tātad grūtniece varēs to realizēt un piedzīvot, kā rezultātā atbrīvoties no tā. Bet psihologam jebkurā brīdī jābūt gatavam palīdzēt savam klientam, jo pat spēcīgi klienti var regresēt līdz bezspēcīga bērna stāvoklim.
Ceru, ka mani tehniķi var jums palīdzēt saviem klientiem! Kamēr es tos izmantoju darbā ar grūtniecēm, viņi strādā arī ar citiem klientiem.
No DR. psihologs
Pavlenko Tatjana!
Ieteicams:
Dusmas Un Kā Ar Tām Tikt Galā
Labas meitenes nedusmojas! Viņiem nepatīk ļauni cilvēki! Jūs nevarat dusmoties uz saviem mīļajiem! Cik bieži mēs esam dzirdējuši šīs frāzes kopš bērnības? Kas tad ir dusmas un vai tās mums ir vajadzīgas? Kas notiek dusmu sprādziena laikā bioķīmiskā līmenī?
Nodevība. Kā Ar To Tikt Galā? Ko Darīt? Kā Piecelties Un Iet
Vai jūs zināt, kas ir visgrūtākais nodevībā? Tās ir maigas jūtas pret nodevēju. Cik vienkārši tas būtu, ja šī neticamā vilšanās, kas tik sāpīgi krita pēc šoka satricinājuma, visas siltās jūtas sadedzinātu. Mīlestības nav, palika dusmas un vilšanās, viņi pāršķīra lapu un aizgāja.
APSTIPRINĀT AGRESIJU. Praktiskās Metodes Un Metodes
Varbūt agresija, dusmas ir mūsu sabiedrībā aizliegtākā emocija. Jau no agras bērnības mums teica, ka nav iespējams dusmoties, ka lamāšanās nav laba, jūs nevarat būt drosmīgs, nevarat snapēt, mest lietas, nevarat vilkt matus. Viss, ko bērns sāk darīt, cenšoties tikt galā ar savu agresiju, tiek nosodīts, sodīts un tabu.
Kā Tikt Galā Ar Bailēm No Publiskas Uzstāšanās Un Bailēm, Ka Mani Vērtēs Citi?
Vakar publicēju rakstu, kas daudziem izrādījās noderīgs Bailes no publiskas uzstāšanās: vingrinājumi un veidi, kā pārvarēt Es nolēmu dalīties savās domās un jūtās, varbūt krusttēvs, arī tās izrādīsies saprotamas un noderīgas? Man nav bailes runāt, tāpēc man ir diezgan viegli, es izeju no sarežģītām situācijām, varu atrast spontānus risinājumus.
Kā Meitene Var Tikt Galā Ar Bailēm No Vīriešiem
Bieži gadās, ka meitene domā, ka ir gatava attiecībām, bet nez kāpēc vēlamā tikšanās nenotiek. Un pat domājot par šo tikšanos, nav prieka, bet nepatīkama vēsuma. Es atceros iepriekšējās neveiksmīgās attiecības, aizvainojumus, vilšanās sāpes, es nevēlos vēlreiz satikties ar nepatīkamām emocijām.
