Slavējiet Atkarību Vai To, Kā Katru Dienu Saņemt Atzinību No Sevis

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Ticiet man, vēlme iepriecināt citus ir absolūti normāla. Slavēšana ir lielisks veids, kā iegūt vai parādīt apstiprinājumu. Bet, ja pēkšņi saproti, ka bez tā nevari normāli dzīvot, tā ir nelīdzsvarotība, kas traucēs ļoti ilgu laiku.

Mēs vēlamies, lai mūs mīlētu, slavētu un rādītu kā piemēru. Ja pēkšņi redzam neapmierinātus skatienus savā virzienā vai dzirdam negatīvus komentārus, garastāvoklis krasi pasliktinās, rodas vēlme bēgt. Pat ja jūs skaidri saprotat, ka tā nav jūsu vaina, tas neatceļ iekšējo diskomfortu. Kāds var pastāvēt par sevi, pretoties. Daži vienkārši nereaģē uz šādiem uzbrukumiem. Bet "rētas" paliek, un tad ar jaunu uzbrukumu sāk sāpēt ne tikai jaunās, bet arī asiņot vecās.

Francijā bērnus neslavē par katru labo darbu. Zinātnieki veica pētījumu, un izrādījās, ka šādi bērni ir mazāk atkarīgi no turpmākās uzslavas. Mūsu valstī situācija ir diametrāli pretēja. Slavēt par gandrīz katru pareizo soli. Kādas ir sekas? Bērns nevar objektīvi novērtēt sevi un savu rīcību, viņš ir pieradis saņemt svešu atzinību par visu. Un tāpēc tagad viņš vienkārši nesaprot, kas no tā, ko viņš dara, ir labs un kas slikts. Un, ja tuvumā nav mentora, kurš komentēs katru viņa darbību, viņš pats ar to netiks galā.

Ja cilvēks regulāri saņēma uzslavu no vecākiem, tad no laulātā, viņš kļūst atkarīgs no tā. Un, ja pēkšņi vecāku vairs nav, un ģimenes dzīve beidzās ar šķiršanos, iestājas šķiršanās. Kas notiks tālāk? Slavēšanas meklējumi ir visur, mēģinājumi to nopelnīt no gandrīz jebkura cilvēka, izcelties skolā, darbā, lai viņu vismaz par kaut ko pamanītu un uzslavētu.

Es gribu atgriezties sākumā, kur es teicu, ka vēlme slavēt ir norma. Tagad es jums uzskaitīšu pazīmes, kad vienkārša vēlme pārvēršas obsesīvā. Un ar to ir vērts strādāt.

Brīdinājuma zīmes, kas “kliedz”, ka jums nepieciešama palīdzība.

1 - Ir cilvēki, kuri, dzirdot sev adresētu uzslavu, nekavējoties to devalvē. Tas viss nāk no vēlmes iegūt vēl vairāk labu vārdu. Tauta šo uzvedību dēvē par “komplimentu”.

2 - Ja pēkšņi šādiem cilvēkiem uz ilgu laiku tiek liegta uzslava, viņiem uzreiz rodas domas, ka neviens viņus nemīl, viņi nevienam nav vajadzīgi, un kopumā dzīve ir izgāzusies.

3 - Tā saucamā "draugu zona". Visbiežāk meitenes ar to spekulē, lai gan puiši var izmantot arī šo metodi. Ap viņiem vienmēr ir fani, kurus viņi nelaiž vaļā, bet arī nesper soli pretī. Kāpēc tas ir vajadzīgs? Tie ir sava veida vampīri, un fani ir ziedotāji. Jūs vienmēr varat vērsties pie viņiem jebkurā laikā un saņemt jaunu apstiprinājuma un uzslavas devu.

4 - Vēl viena cilvēku kategorija, kas baidās no uzslavām. Ja nedod Dievs, tu šādam cilvēkam saki, ka viņš ir labs puisis, viņš uzreiz nolems, ka viņš tiek novērots un novērtēts burtiski katru elpu. Nebrīnieties, ja pēc jūsu uzslavas šī persona no jums izvairīsies. Galu galā, tagad viņš domās, ka viņam vienmēr jāsatiekas ar šo latiņu, lai uzslavētu, un tas ir grūti un saspringti, labāk vienkārši neredzēt.

Slavējiet aprūpes padomu

Pirmkārt, atzīsti sev, ka tev vajag uzslavu. Tālāk padomājiet par to, kā jūs to varat dot sev. Negaidi, kad kāds cits to izdarīs tavā vietā. Slavējiet sevi par paveikto darbu. Ieklausieties savās izjūtās: "Vai tas ir tik lieliski kā tad, kad citi mani slavē?" Ja nē, tad vai nu tas nav jūsu darbs, un tas būtu jāmaina, vai arī tas ir tas, ar ko jūs netiku galā, un tas būtu labāk jāizdara.

Iemācieties sevi slavēt. Ja jūs to darāt regulāri, un pats galvenais - patiesi, šī uzvedība piepildīs jūs ar pozitīvu un jēgu. Un, ja pēkšņi kādā brīdī jūs nesaņemat gaidīto uzslavu no priekšnieka, sievas vai bērniem, varat šo plaisu kompensēt pats.

Sāciet glabāt žurnālu. Tas palīdzēs ne tikai atrast līdzsvaru, bet arī palīdzēs tikt galā ar daudziem jautājumiem. Katrā lapā uzrakstiet “kāpēc man šodien iet labi?”, Pierakstiet vismaz 5 punktus un vakarā izlasiet tos vēlreiz. Un slavējiet sevi par to, ka darāt labas lietas, kas ir vērstas uz jums personīgi, nevis uz citiem cilvēkiem. “Es šodien gulēju vēl 10 minūtes, tas man palīdzēja būt modrākai visu dienu. Es pavadīju divas stundas sev, sapņoju, darīju manikīru, lasīju grāmatu."

Ar bērniem tas ir nedaudz grūtāk, jo jums vajadzēs vadīt ne tikai bērnu, bet arī sevi. Ir vērts slavēt mazuli, bet pirms tam uzdodiet viņam jautājumu: "Ko jūs domājat, kā jūs rīkojāties šajā situācijā?" Iemāciet bērnam pašam izvērtēt savu rīcību. Tas viņam palīdzēs izvairīties no kāda cita uzslavas.

Ideāls variants ir pacelt savu uzslavu augstāk nekā kāda cita. Kā vadlīnijas izvēlieties kādu no slavenības, kurš nedzīvo pēc standarta un neuzklausa citu cilvēku viedokli. Keanu Reeves ir labs piemērs. Viņš valkā vienkāršas drēbes, mierīgi ēd ātrajos ēdienos, neuztraucas ar citu viedokli, bet viņi uzklausa viņu, jo viņš ir pārliecināts par sevi. Kad uzticaties savam viedoklim, jūsu slavēšana būs jūsu visdārgākā dāvana.