40 Jautājumi, Lai Noteiktu Galvenos Slimības Ieguvumus

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Sākotnēji interesi par populāro psihosomatiku izraisīja tieši vēlme mazināt neirotisko trauksmi, kas vienā vai otrā veidā pavada jebkādus psihosomatiskus traucējumus un slimības. Raksta, tabulas vai grāmatas veidā viņa ātri "diagnosticē", sniedz gatavu iemeslu un padomu, kā visu labot. Tajā pašā laikā, jo tālāk, jo vairāk kļūst skaidrs, ka "diagnoze" bieži vien ir nepareiza, viegli pieejamais iemesls ir nepiemērots, un padoms ir neefektīvs vai vienkārši praktiski nepiemērojams. Un, ja sākumā mēs jutāmies atviegloti, kad lapas maģiskajā vilnī "visi uzzināja par sevi", tad pēc tam mūs piemeklēja vilšanās un vēl lielāka satraukums, jo ja "visi to uzzināja un nevarēja neko darīt, tad kas notiks tagad!?".

Šī piezīme var būt labs palīgs (viens no elementiem) tiem, kas saprot, ka psihosomatika ir sarežģīta zinātne, un, lai analizētu un identificētu patiesos cēloņus, ir nepieciešamas zināšanas, laiks, palīgi un vēlme strādāt pie sevis. Manā praksē bija dažādi apelācijas gadījumi: gan traucējumi, gan slimības, situācijas problēmas un hroniskas, vieglas un neārstējamas utt. To psiholoģiskie iemesli šīs vai tās slimības sākumam (vai drīzāk simptoms, jo ne vienmēr ar izteiktu fizisku slimību sajūtas, mums patiešām ir kāda veida slimība). Tāpēc savā ziņā tas ir universāls, un, apsverot katru no jautājumiem, ir svarīgi ieklausīties sevī, pat ja šķiet, ka tam nav nekāda sakara ar jums.

Tematiskā anketa, kurā identificēti psihosomatisko traucējumu un slimību galvenie ieguvumi *

Zemāk ir vairāki apgalvojumi, no kuriem katram ir divi novērtēšanas bloki. Es bloķēju - ietekmē iemeslus, kas varētu veicināt rašanos "simptoms" (slimība vai traucējumi), II bloks - ietekmē iemeslus, kas var turēt slimība (kad mēs nekādā veidā nevaram no tās atbrīvoties). Pēc paziņojuma izlasīšanas jūs tiekat aicināts padomāt, kā tas ir saistīts ar jūsu reālo dzīvi, raksturu un pašreizējo situāciju, un pēc tam novērtējiet šādas pārliecības klātbūtnes pakāpi, kur 10 punkti noteikti attiecas uz mani, bet 0 - tā ir ar mani nav nekāda sakara.

1. Patiesībā mana slimība palīdz man izkļūt no nepatīkamas situācijas.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

2. Mana slimība palīdz man atlikt lēmuma pieņemšanu vai pārcelt lēmumu uz citiem cilvēkiem

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

3. Mana slimība palīdz nekomunicēt un nesadarboties ar konkrētiem cilvēkiem

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

4. Slimības dēļ es saņemu kompensāciju vai pabalstus no valsts, varas iestādēm u.c.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

5. Beidzot varu atpūsties, pagulēt, nekur neskriet, nesteigties utt.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

6. Slimības laikā es sāku daudz ko redzēt savā dzīvē, mainīju savu attieksmi, mērķus utt.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

7. Mana slimība palīdz man pārliecināties, ka visi vismaz uz laiku atstās mani vienu.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

8. Man ir smaga slimība, cilvēki ciena mani, ka tik drosmīgi ar to tiku galā, viņi man rādīja piemēru

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

9. Mana slimība palīdz man turēt pie manis īsto cilvēku (kam?) Vai arī saglabāt savu ģimeni

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-a. Pateicoties slimībām, es nevaru pielāgoties sabiedrības standartiem un neatbilst citu cilvēku cerībām

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10. b. Slimības dēļ es nevaru ievērot noteikumus, darīt visu, ko vēlos, un es par to neko nedabūšu.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

11. Kad saslimu, viņi beidzot mani "pamana", uzklausa manu viedokli, piepilda manas vēlmes

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

12. Pateicoties slimībai, es redzēju dzīves jēgu, sāku novērtēt dzīvi un vēlos dzīvot.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

13. Mana slimība palīdz man neveikt konkrētu darbu (ko?), Uzdevumi, nokārtot eksāmenus utt.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

14. Kad slimoju, jūtu lielāku apkārtējo uzmanību, atbalstu, rūpes un mīlestību.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

15. Slimība man deva jaunas paziņas, komunikāciju, atbalstu saprotošiem cilvēkiem, jaunus draugus

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

16. Slimība man palīdz pateikt "nē", es varu drošāk atteikt citiem cilvēkiem, atsaucoties uz manu stāvokli

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

17. Slimība ir aizpildījusi tukšumu manā dzīvē, man ir režīms un grafiks, es eju pie ārstiem, veicu izmeklējumus, sekoju līdzi ziņām par savu slimību, notikumiem, braucieniem utt.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

18. Slimība palīdz man mainīties, kļūt par jaunu cilvēku, rūpēties par sevi, vairāk ieklausīties savā ķermenī, novērtēt to utt.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

19. Šī slimība bija manā mīļotajā, kurš nomira. Pateicoties viņai, es jūtu saikni ar viņu, vairāk atceros un saprotu viņu.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

20. Šī slimība mums ir iedzimta, agrāk vai vēlāk tā joprojām izpaustos

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

21. Pateicoties slimībai, es varu atteikties no "bīstamām" darbībām: ceļojumiem, ceļojumiem, lidojumiem, darbam ar bīstamiem elementiem utt.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

22. Mana slimība palīdz man citiem izskaidrot, kāpēc es neko dzīvē neesmu sasniedzis (neesmu guvis panākumus savā karjerā, neesmu ieguvis labu darbu, neesmu izveidojis ģimeni, man nav draugu utt.)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

23. Mana slimība pamudināja mani uzrakstīt testamentu, domāt par to, kā, ko un kam atstāt, kas man ir, ko esmu sasniedzis utt.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

24. Slimība palīdz man neatbilst manai dzimuma lomai vai sociālajām funkcijām

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

25. Mana slimība ir kā atelpa, dzīvē es valkāju maskas un ilgi spēlēju citu lomas. Slimība dod man iespēju kādu laiku būt pašam

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

26. Slimība ļauj nedomāt, ka man vairs nav resursa, man nav kur smelties idejas, iedvesmu utt.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

27. Slimība palīdz man savlaicīgi apstāties, ierobežot sevi biznesā, kontaktos, izklaidē utt., Tā darbojas kā regulators

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

28. Mana slimība palīdz man ģimenē izveidot cieņas, klusuma un miera atmosfēru (lai pārliecinātos, ka nav skandālu, nepaklausības utt.)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

29. Kad es saņemu ārstēšanu, es kļūstu jautrāks, es radīšu, esmu iedvesmots un enerģisks

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

30. Manā atmiņā ir atmiņa, kas saindē visu manu dzīvi. Slimība palīdz man ar to tikt galā (nedomāt par to vai izpirkt savu vainu)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

31. Kad esmu slims, es beidzot varu atļauties nodarboties ar savu hobiju, sevi un visu, kas man sagādā prieku, nejūtoties vainīgs.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

32. Slimība stimulē mani uz lieliem sasniegumiem, lielākiem ienākumiem, kustībām, attīstību, palīdz nestāvēt uz vietas utt.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

33. Kad cilvēki uzzina, ar ko esmu slims, viņi uzreiz piekāpjas. Slimības dēļ man ir vieglāk sasniegt to, ko vēlos.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

34. Savā slimībā es izskatos kā elks, tikai īpašu aprindu cilvēkiem ir šāda slimība

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

35. Mana slimība dod man iespēju neveidot tuvas attiecības, ilgi draudzēties ar kādu, dzīvot kopā, bieži satikties utt.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

36. Es uztveru savu slimību tikai kā sodu, kā karmu, kā ceļu, kā zīmi, kā izpirkšanu (vajadzības gadījumā pasvītrojiet)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

37. Citi ir vainīgi pie manas slimības - vecāki, radinieki, priekšnieks utt. Es gaidu, kad viņi to sapratīs un izpirks savu vainu.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

38. Mana slimība padara mani īpašu, unikālu, ne tādu kā visi citi

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

39. Slimība ir tikai iespēja novirzīt uzmanību no cita slima vai problemātiska radinieka uz sevi

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

40. Dziļi sirdī es priecājos, ka saslimu ar šo, jo Pēdējā laikā dzīve ir ieguvusi tik daudz, ka nav vēlēšanās ar to cīnīties, es neredzu perspektīvas

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

Jautājumi, kas iegūst maksimālo punktu skaitu (virs 6), palīdz atklāt kopainu. Kad esat noskaidrojis, kā jūsu slimība jums palīdz, izveidojiet 10 punktu sarakstu ar to, ko jūs varat darīt, lai iegūtu "to" citā, konstruktīvākā veidā, neizmantojot slimību un ķermeni. Izplānojiet katra posteņa pirmos soļus un iestatiet reālus termiņus to izpildei. Ja jums kaut kas trūkst, pierakstiet veidus, kā iegūt trūkstošo vai ar ko sazināties, lai saņemtu palīdzību.

Ņemiet vērā, ka augstie rezultāti jautājumiem Nr. 8, 9, 10-b, 17, 19, 20, 22, 24, 25, 26, 27, 30, 36, 37 un 40 norāda uz paaugstinātu nepieciešamību apmeklēt psihoterapeitu.

_

* Tematiskā anketa psihosomatisko traucējumu un slimību galveno priekšrocību noteikšanai // Lobazova A. A. "Individuāls darbs ar psihologu". Informatīvi metodiskā rokasgrāmata vēža slimnieku atbalsta un rehabilitācijas programmas ietvaros KM "Panaceja 21.gadsimts". Harkova, 2008.