2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Autors: Mihails Labkovskis Avots
Padomu “darīt tikai to, ko vēlaties” mūsu pilsoņi uztver kā aicinājumu uz anarhiju. Viņi uzskata, ka viņu lielākās vēlmes noteikti ir zemiskas, ļaunas, bīstamas citiem. Cilvēki ir pārliecināti, ka viņi ir slepeni nelikumīgi cilvēki un vienkārši baidās dot sev brīvu roku! Es to uzskatu par nopietnu vispārējas neirozes simptomu.
Tu saki cilvēkam: dari, ko gribi! Un viņš: kas tu esi! Vai tas ir iespējams ?!
Atbilde ir: ja uzskatāt sevi par labu cilvēku, tad jā. Tas ir iespējams un nepieciešams. Laba cilvēka vēlmes sakrīt ar citu interesēm.
Seši noteikumi, kas palīdzējuši desmitiem cilvēku izkļūt no neirozes, ir 30 gadu prakses rezultāts. Tas nenozīmē, ka es par viņiem domāju 30 gadus. Drīzāk kādu dienu viņi paši spontāni ierindojās rindā, piemēram, periodiskā tabula Mendeļejeva galvā, kad viņš pamodās.
Noteikumi ir vienkārši no pirmā acu uzmetiena:
- Dariet tikai to, ko vēlaties.
- Nedariet to, ko nevēlaties darīt.
- Nekavējoties runājiet par to, kas jums nepatīk.
- Neatbild, kad nejautā.
- Atbildiet tikai uz jautājumu.
- Noskaidrojot attiecības, runājiet tikai par sevi.
Ļaujiet man paskaidrot, kā viņi strādā. Katrs neirotisks cilvēks jau bērnībā savā dzīvē saņem noteiktu stimulu, un pat ne vienu. Tā kā tas ir kaitinoši atkārtots stimuls, bērna psihe uz to attīsta tādas pašas stereotipiskas reakcijas. Piemēram, vecāki kliedz - bērns nobīstas un atraujas sevī, un, tā kā viņi nepārtraukti kliedz, bērns pastāvīgi ir bailēs un nomākts. Tas aug un uzvedība turpina nostiprināties. Kairinošs ir reakcija, kairinošs ir reakcija. Tā tas notiek gadu no gada. Šajā laikā smadzenēs veidojas spēcīgi nervu savienojumi, tā sauktais refleksu loks - noteiktā veidā izkārtotas nervu šūnas, kas liek tām parastā veidā reaģēt uz jebkuru līdzīgu stimulu. (Un ja bērns tika piekauts vai pat pamests? Vai varat iedomāties, kādas reakcijas viņš attīstās uz dzīvi?)
Tātad, lai palīdzētu cilvēkam pārvarēt bailes, satraukumu, nedrošību, zemo pašvērtējumu, šis loks ir jālauž. Izveidojiet jaunus savienojumus, to jauno kārtību. Un ir tikai viens veids, kā to izdarīt, "neizmantojot lobotomiju": ar neirotiķim neparastu darbību palīdzību.
Viņam jāsāk rīkoties citādi, laužot viņa uzvedības stereotipus. Un, kad ir skaidri norādījumi, kā rīkoties katrā konkrētā situācijā, to ir vieglāk mainīt. Nedomāju, neatspoguļoju, neatsaucos uz savu (negatīvo) pieredzi. Dzīvei kopumā nav nozīmes tam, ko tu domā - nozīme ir tikai tam, ko tu jūti un ko dari.
Mani noteikumi iesaka uzvedības veidu, kas ir pilnīgi neparasts neirotiķiem un, gluži pretēji, raksturīgs garīgi veseliem cilvēkiem: mierīgs, neatkarīgs, ar augstu pašvērtējumu, tie, kas mīl sevi.
Pirmais punkts izraisa vislielāko pretestību, jautājumu, šaubu un apsūdzību masu pret mani. Viņi man saka: kas tas ir? "Mīli sevi, šķaudi uz visiem, un dzīvē tevi gaida panākumi"? Lai gan es nekad un nekur nerunāju par to, ka "dodiet nolādēt vispār".
Nez kāpēc visi spītīgi uzskata, ka dzīvot tā, kā vēlaties, nozīmē dzīvot citiem par sliktu. Turklāt mūsu sabiedrībā ir nicinoša attieksme pret mūsu pašu vēlmēm, it kā tām obligāti jābūt zemām. Un ļauns. Es pat teiktu, ka mūsu pilsoņi izturas pret savām vēlmēm ar bailēm vai pat bailēm. Koncepcija ir šāda: “Vienkārši dod man brīvību! Es uuuh! Tad mani neapturēs! (Sekss, narkotikas un rokenrols vai līdzīgi: “Es šeit nogalināšu visus!” Un “Man ir bail dusmās!””Ja tā ir viņa patiesība, tad kāds viņš ir? Turklāt viņš parasti atzīst, ka viņam ir vajadzīga stingra roka, spēcīga siksna utt. Manuprāt, šādu psiholoģiju sauc par verdzisku.
Ir vēl viens jēdziens. Mammas mīļākais kliedziens pēc (iespējams, tēva) bija: "Jūs nevarat dzīvot tā, kā vēlaties!" Un ko vēl ļaunāku viņa teica par tiem, kas tā dzīvo (varbūt par savu tēvu). Manai vecmāmiņai bija teiciens: “Mēs nedzīvojam prieka pēc, bet sirdsapziņas dēļ”, un visai ģimenei bija zīme: ja šodien daudz smejamies, tad rīt raudāsim. Rezultāts ir tāds, ka cilvēks ar nemierīgu psihi organiski nespēj darīt to, ko vēlas. Viņš pat nevar noteikt, ko tieši vēlas. Šķiet, ka viņš jau iepriekš ir vainīgs un ir pārliecināts, ka būs jārēķinās ar piepildītajām vēlmēm, un tāpēc preventīvi ir jāuzvedas "kā vajadzētu".
Un tomēr “dari, ko vēlies” bieži tiek sajaukts ar “būt egoistiskam”. Bet ir liela atšķirība! Egoists nepieņem sevi un nekādi nevar nomierināties. Viņš ir absolūti fiksēts uz sevi, savām problēmām un iekšējo pieredzi, no kurām galvenā ir aizvainojuma sajūta. Viņš nevar jums palīdzēt vai just līdzi ne tāpēc, ka ir tik slikts, bet tāpēc, ka viņam nav garīgā spēka to darīt. Galu galā viņam ir vētrainas, aizraujošas attiecības ar sevi. Un ikvienam šķiet, ka viņš ir nejūtīgs, bezjūtīgs, auksts, ka neņem vērā visus, bet šajā laikā viņš domā, ka tas attiecas tikai uz viņu! Un viņš turpina uzkrāt sūdzības.
Un kurš ir cilvēks, kurš mīl sevi? Tas ir tas, kurš vienmēr izvēlēsies biznesu, kurā atrodas viņa dvēsele. Un, kad ir jāizlemj, ko darīt, viņš var izdomāt, kas ir efektīvs, kas ir saprātīgs, kā to nosaka pienākuma apziņa, un tad viņš darīs tā, kā GRIB. Pat ja jūs zaudējat naudu par to. Un viņam ir daudz ko zaudēt. Bet uz ko viņam vajadzētu apvainoties? Viņam viss ir kārtībā. Viņš dzīvo starp tiem, kurus mīl, strādā tur, kur viņam patīk … Viņam viss ir saskaņots un harmoniski, un tāpēc viņš ir laipns pret citiem un atvērts pasaulei. Viņš arī ciena citu cilvēku vēlmes tikpat ļoti kā savas.
Un, starp citu, tieši tāpēc viņam nav tā iekšējā konflikta, kas raksturīgs neirotiķiem, kuri dzīvo dubultu dzīvi. Piemēram, ar sievu - pienākuma sajūtas dēļ, un ar saimnieci vienkārši sajūtas dēļ. Un tad viņš pērk dāvanu sievai tāpēc, ka "tas ir nepieciešams", nevis tāpēc, ka GRIB viņu iepriecināt. Vai arī viņš dodas uz darbu tāpēc, ka viņam patīk tas, ko viņš dara, nevis tāpēc, ka viņam ir kredīts un viņš cer izturēt vēl piecus gadus šajā biroja ellē. Šeit tas ir - dualitāte!
Vēloties sasniegt rezultātus, daudzi uzskata par savu pienākumu cīnīties ar sevi, nomākt emocijas, teikt sev: nekas, es pieradīšu! Rezultāts, kas sasniegts bez cīņas un sevis pārvarēšanas, viņi, acīmredzot, nav laimīgi. Šeit ir universāls šādas cīņas piemērs: no vienas puses, viņa vēlas ēst, bet, no otras, vēlas zaudēt svaru. Un pat ja viņš zaudē svaru, viņš zaudē. Viņa zaudē sev, jo joprojām sapņo par kūku, it īpaši tuvāk vienai no rīta. (Mēs runāsim par saikni starp lieko svaru, pārēšanās un visu svītru neirozēm. Un savienojums ir tiešs).
Nu, apmēram tas, ko es saku saviem klientiem, kad izskaidroju pirmo un, iespējams, vissvarīgāko no maniem sešiem noteikumiem. Ar ko, starp citu, es pats cenšos dzīvot. Un es neizlikšos, ka man bija viegli. Lai sākumā “dzīvotu tā, kā vēlaties”, ir jāpieliek daudz pūļu. Psihe parasti ved jūs pa kompromisu un baiļu ceļu, un jūs satverat sevi aiz rokas un sakāt: sasodīts, ko es daru? Es to negribu! Un tik daudzas reizes, pēc tam kļūst arvien vieglāk pieņemt lēmumus. Viņu labā, bet ne par sliktu kādam. Es zinu, ka esmu labs cilvēks, kas nozīmē, ka manas vēlmes nevienam neradīs problēmas.
Un, godīgi sakot, dzīvot kļūst arvien vieglāk. Turklāt pēc treniņa pēc kāda laika jūs vairs nevarat rīkoties citādi. Dažreiz jūs domājat “rīkoties racionāli”, bet pretēji vēlmei un gribai, bet ķermenis jau pretojas.. Kamēr jūs neatsakāties no tā, ko patiesībā nevēlaties, bet šķiet nepieciešams. Un prieks nāk. Tiesa, šādā veidā nesen esmu zaudējis pienācīgus ienākumus, bet labākus ienākumus nekā veselība un prieks.
Ieteicams:
Es Gribu Kļūt Par Māti! Vai Arī Kas Sievietei Neļauj Palikt Stāvoklī: Par Bailēm, Par Mērķiem Un Motivāciju
Arvien biežāk gan konsultācijās, gan dzīvē es satieku veiksmīgas skaistas sievietes, kurām ir viss un kuras nesteidzas ar bērniem, un dažreiz pat ģimeni. Un, kad rokas uz viņu pulksteņa, piemēram, Pelnrušķītes, sit pusnakti, un reālajā dzīvē viņi tuvojas 40 gadu slieksnim, viņi, šķiet, mostas un sāk saprast, ka sākas laiks, ko viņiem piešķīrusi daba mātei izsīkt … Diemžēl ne visām meitenēm ceļā uz māti ir ātrs un bez mākoņiem ceļš.
Es Gribu Pildspalvas Vai Regresu. Ko Darīt, Kad Jūties Mazs?
Katram cilvēkam dzīvē ir situācijas, kad viņš nevēlas doties uz darbu vai mācīties un darīt svarīgas "pieaugušo" lietas, ir neatvairāma vēlme justies mazam (jūs vēlaties pieķeršanos un rūpes, aizmirst par visām dzīves nepatikšanām un problēmām).
Es Gribu Viņu Aizmirst, Bet Nevaru. Intrapersonāls Konflikts
Šodien es vēlos jums pastāstīt par interesantu psihoterapijas sesiju Skype ar savu klientu. Viņas terapija sākās salīdzinoši nesen, un uzticības veidošanas process starp klientu un terapeitu vēl turpinās, taču jau izveidotā telpa starp mums nodrošina labu pamatu svarīgiem atklājumiem un izpratnei.
Es Gribu Mīlestību - Es Bēgu No Mīlestības
Visu, ko cilvēks dara, viņš dara, lai būtu mīlēts. Sākot no agras bērnības. Dabiskai attīstībai cilvēkam ir veiksmīgi jāiziet divi svarīgi procesi - saplūšana un atdalīšana [1]. Parādījies pasaulē, mazs cilvēks ir pilnīgi neaizsargāts, t.
ES Gribu Padarīt Tevi Laimīgu
Mūsdienās attiecību psiholoģijas kontekstā var iegūt daudz noderīgas informācijas. Un šķiet, ka visi zina, ka tu nevari dot citam kaut ko tādu, kas tev pašam nepiemīt, bet dzīvē viss notiek savādāk. Neviens nešaubās par šo argumentu materiālo un naudas attiecību ziņā.
