2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Viens no lielākajiem laulības problēmu cēloņiem ir mīti par attiecībām. Stereotipi, kurus esam absorbējuši no kultūras, plašsaziņas līdzekļiem, romāniem, vides novērošanas. Piemēram, ja mans partneris mani mīl, viņš spēj saprast, ko es vēlos, pat ja es par to nerunāju. Vai arī tas, ka mans vīrs vai sieva vienmēr būs manā pusē. Ka viņš domās tāpat kā es un piekritīs man. Ka attiecības ir kaut kas izveidots vienreiz un paliks nemainīgs. Ka mums vienmēr jāizjūt romantiska mīlestība vienam pret otru, kā pašā sākumā. Un, ja romantika ir pazudusi, tad tas ir visu attiecību sabrukums.
Daži cilvēki dzīvo tā, it kā šādas idejas būtu realitāte. Un viņš nemēģina pārbaudīt to patieso reālismu. Bet viņš labprāt izsaka pretenzijas citam, ja viņa izvēle vai uzvedība neatbilst viņu priekšstatam "kā to izdarīt pareizi". Cilvēki mēdz izturēties pret sevi un citiem no pienākuma. "Ja tu mani mīli, tev ir …", "Ja tu esi vīrietis / sieviete, tev ir …". Šie pienākumi un "taisnīgi" pārmetumi par neatbilstību atkal un atkal grauj un galu galā iznīcina attiecības. Viņi "nožņaudz" partneri ar savu dogmatismu un bezkompromisa attieksmi, liekot viņam vai nu agresīvi reaģēt, vai arvien vairāk attālināties.
Pretstatā imperatīviem mēs runāsim par pieņemšanu. Realitātes pieņemšana, spēja paskatīties uz lietām, kādas tās ir.
Šīs ir piecas lietas, kas jums būs jāpieņem, ja vēlaties veidot laimīgas un harmoniskas attiecības savā ģimenē un sabiedrībā kopumā. Es vispirms koncentrējos uz ģimeni, jo tieši tuvās attiecībās mūsu iracionālajām idejām ir vislielākā vara pār mums un tās rada daudz nepatīkamu emociju.
1. Cilvēka nepilnības pieņemšana
Jums būs jāatzīst, ka nav ideālu un perfektu cilvēku. Ikviens kļūdās un viņam ir tiesības to darīt. Nevienam nav jābūt perfektam vai vienmēr jādara "pareizi".
2. Pieņemšana, ka cilvēki mēdz izteikt savas vēlmes prasību veidā
Katram cilvēkam ir vēlmes, vēlmes un nodomi. Viņam ir savas idejas par to, kā viņš vēlētos, lai notikumi attīstītos. Cilvēki savas vēlmes un vēlmes mēdz pārvērst prasībās pret sevi, citiem un pasauli. Lai tās būtu absolūtas. Aizstāt vienu ar otru. Pārveidot:
- "Man nepatīk tava uzvedība" "tev nav tiesību to darīt ar mani!"
- "Es gribētu, lai jūs mājās darītu vairāk."
- "Es gribētu saņemt apstiprinājumu par savu ieguldījumu" uz "jums vajadzētu būt pateicīgam, ka es nesu naudu ģimenei un neapgrūtinu mani ar jūsu problēmām!"
Ir ļoti svarīgi, zinot par šo iezīmi, nodalīt partnera vēlmes un konkrētas vienošanās par kaut ko kopīgi lemtu. Viena no laulātajiem vērtības, ko viņš uzrāda prasību un saistību veidā, un reālā vienošanās starp abiem, ko viņi nolēmuši ievērot.
3. Pieņemšana, ka tuviem cilvēkiem var būt ļoti atšķirīgas jūtas vienam pret otru
Tā ir liela ilūzija, domājot, ka mīļajiem mums vienmēr vajadzētu piedzīvot tikai mīlestību un pieņemšanu. Un apspiest visas citas jūtas kā neiespējamas un nepareizas. Tas ir pilnīgi normāli, ja pret partneri ir dažādas jūtas atkarībā no viņa uzvedības vai jūsu attiecību apstākļiem. Dusmas nav mīlestības beigas, tās neatceļ. Jūs varat būt dusmīgs par konkrētu darbību un turpināt mīlēt šo personu. Kādā brīdī jūsu partneris, iespējams, nespēs sniegt jums cerību un mīlestību. Vai arī parādiet to savādāk, nekā gaidījāt. Tas automātiski nenozīmē, ka viņš ir pārstājis tevi mīlēt.
4. Personības bezierunu pieņemšana
Jūs varat būt neapmierināts ar uzvedību, bet tas nepadara cilvēku sliktu. Ļoti bieži, paļaujoties uz kādu darbību - savu vai mīļoto, cilvēki mēdz izdarīt absolūtus secinājumus. "Ja pirmo reizi visu nedarīju nevainojami, esmu neveiksminieks." "Man pašam jātiek galā ar visu. Ja man nepieciešama palīdzība, esmu vāja un neko nespēju." "Ja esat aizmirsis mūsu iepazīšanās datumu, jūs vairs nevērtējat mūsu attiecības. Jūs esat nejūtīgs!"
Ir svarīgi iemācīties nodalīt konkrētas darbības no globālā novērtējuma. Cilvēks var veikt dažādas darbības, bet ne viena darbība individuāli nosaka personību. Mēs varam mēģināt labot uzvedību, kas mums nepatīk, runājot par savām vēlmēm un cerībām. Bet nepakariet cilvēkam etiķetes un izturieties pret viņu ar spriedumu. Tas sagrauj attiecības.
5. Pieņemt, ka dažus apstākļus nevar mainīt. Un tie ir jāpieņem tādi, kādi tie ir
Dzīvei nevajadzētu būt tikai skaistiem mirkļiem. Un tas noteikti ne vienmēr attīstīsies tieši tā, kā mēs to vēlētos. Ir svarīgi redzēt reālo situāciju tādu, kāda tā ir, un spēt nodalīt to, ko varam mainīt, no tā, kas mums vienkārši jāpieņem. Piemēram:
- Mēs nevaram mainīt citu cilvēku. Tikai viņš var pieņemt lēmumu mainīt.
- Grūtības ir neizbēgams cilvēku dzīves nosacījums.
- Jūs nevarēsiet vienmēr būt vislabākajā veidā.
- Nevienam nav pienākuma izpildīt citu cerības.
Apstākļu pieņemšana "tāda, kāda tā ir" ļauj pieņemt labākus lēmumus, jo uztverē nav izkropļojumu, kas var ietekmēt galīgo mērķi vai atbildes metodes.
Protams, tikai lasot piecus punktus par pieņemšanu, automātiski netiek pieņemts. Tas prasa praktizēt, izmantojot mūsu konkrētos piemērus.
Padomājiet, kādas prasības jūs izvirzāt savam partnerim un cik likumīgas un reālas tās ir?
Vai jūs varat nošķirt neapmierinātību ar viņa uzvedību no tā, ka vērtējat viņu kopumā?
Vai esat gatavs atzīt un piedot savas nepilnības jums svarīgās jomās? Kuru tieši? Vai jūsu laulātais ir nepilnīgs tajā, kas jums ir svarīgs?
Kas jums jāatzīst par faktu jūsu attiecībās, lai pārstātu uz to skatīties caur rozā brillēm?
Ieteicams:
PIEŅEMŠANA NAV MĪLESTĪBA VAI KĀPĒC MAN JĀPIEŅEM VISI?
Kad es runāju vai rakstu par pieņemšanu, ka tas ir svarīgi, ka tas ietekmē dzīves kvalitāti, to, kā mēs dzīvojam šo dzīvi, kā mēs jūtamies šajā dzīvē. Viņi bieži uz mani skatās šķībi un it kā uzdod ļoti šādu jautājumu, kas savulaik, ne tik sen, mani ļoti satrauca:
5 Svarīgas Lietas, Kas Sabojā Jūsu Attiecības Un Kā Tās Labot
Grūtības attiecībās var radīt daudz stresa, asaras un novest pie visdramatiskākajām sekām. Pat līdz pāru iznīcināšanai, kuros valda mīlestība. Kāpēc? Visi cilvēki ir ieprogrammēti mīlēt. Tā ir mūsu patiesā vajadzība. Ja kaut kas traucē viņas apmierinātībai, cilvēks nonāk depresijā, kļūst apātisks, zaudē gribu dzīvot.
Scenārija Spēles, Kas Iznīcināja Vecās Attiecības, Atveidošana Jaunās Mīlestības Attiecībās (5)
Scenārija spēle. Attiecības # 2 Cilvēki dažkārt pamana, ka visas viņu mīlas attiecības attīstās pēc viena un tā paša parauga, ka viņi nepārtraukti kāpj uz viena un tā paša grābekļa. Ideālā gadījumā būtu labi izkļūt no scenāriju spēles, tiklīdz tā sākas, kad pirmo reizi pamanāt, ka jūsu attiecībās kaut kas mainās un kaut kas sāk atkārtoties ar nomācošu konsekvenci.
Neliels Ikdienas Kompliments Rada Lielas Lietas ģimenes Attiecībās
Ar pārliecību varu teikt, ka jā, tā tiešām ir. Pārbaudīja sevi. Mans katrs rīts sākas ar vārdiem: “Labrīt (turpmāk mīļvārdiņš, katru reizi atšķirīgs)! Šīs skaistās acis, labākās ausis, mīļākās lūpas utt. " Patīkami dzirdēt? Un kā!!! Tas ir papildus tam, ka pēcpusdienā, vakarā dzirdu komplimentus.
5 Lietas, Kas Jāzina Tiem, Kas Vēlas Iemācīties Pateikt Nē
Šķiet, kas varētu būt vieglāk, nekā pateikt “nē”, ja nevēlaties kaut ko darīt? Gluži pretēji, viss nav tik vienkārši, kā šķiet pirmajā mirklī. Šajā rakstā esmu uzsvēris 5 punktus, kas ir jāzina tiem, kuri nevar pateikt nē un vēlas iemācīties to darīt.
