Hipnoze Kas Tas Ir?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-07 22:20

Hipnoze … kas tas ir?

Uzreiz teikšu: hipnoze cilvēkiem ir dabisks stāvoklis. Kā liecina zinātnieku pētījumi, katrs garīgi vesels cilvēks nonāk hipnotiskā stāvoklī ik pēc 90 nomoda minūtēm. Tas ir stāvoklis, kad jūs jau esat nomodā, bet nevēlaties domāt un kustēties. Tāds ir stāvoklis, kad iekāpāt autobusā, atslābinājāties un “pamodāties” tieši pirms izbraukšanas. Tas ir stāvoklis, kad jūs domājat par kaut ko ar tādu koncentrēšanos, ka jūs pilnīgi nepamanāt personu, kas jūs uzrunā … Iepriekš minētie piemēri ir dabisks, spontāns transs.

Taču transa stāvokļus var izraisīt arī mākslīgi. Lai to izdarītu, jums jāspēj "izslēgt" kreisās, racionālās smadzeņu puslodes darbu. Tajā pašā laikā klienta psiholoģiskā aizsardzība ir pilnībā atspējota, un kļūst iespējams strādāt ar viņa bezsamaņā esošajām programmām.

Hipnotiskais transs ir dziļa uzmanības koncentrēšana uz hipnologa vārdiem, netraucējot no svešām domām un stimuliem.

Daudzi psihologi konsultāciju praksē izmanto hipnozi. Hipnoze ir suģestējoša tehnika un pieder pie uzvedības psiholoģijas, tas ir, hipnoze spēj ietekmēt un mainīt cilvēka uzvedību. Runājot par uzvedības korekcijas efektivitāti, tieši hipnotizācija ieņem augstāko līniju.

Tātad, papildus kreisās puslodes darba izslēgšanas paņēmienu pārzināšanai, birojā ir jārada hipnotizācijai vispiemērotākie apstākļi. Krāsu shēma birojā jāsaglabā zeltaini zaļos toņos, jo šīs krāsas vislabāk atpūšas. Krēslu, kurā klients sēdēs, labāk novietot istabas stūrī. Klienta acu līmenim jābūt zem jūsu acu līmeņa. Klienta krēslam nevajadzētu būt augstam, lai sēdēšanas laikā ceļi būtu nedaudz augstāki par gurniem. Jautājiet jūsu rokas un kājas nedrīkst šķērsot. Neļaujiet klientam hipnoterapijas laikā turēt klēpī priekšmetus (somu, drēbes) - viņš to uztvers kā papildu psihisko aizsardzību no jums.

Izraisot transu, es iesaku jums ar roku salabot klienta labo roku (ja viņš ir labais, un kreiso, ja viņš ir kreilis)-vienkārši ielieciet roku uz viņa vadošās rokas elkoņa zonā. Ar visām šīm manipulācijām jūs dosit signālu klienta bezsamaņā, ka jūs šeit esat atbildīgs un jums var uzticēties.

Pielāgošana vai spoguļošana ir klienta uzvedības kopēšana. Pielāgošanās ir nepieciešama, lai neapzināti izraisītu klienta uzticības sajūtu hipnologam, noņemtu klienta psiholoģisko aizsardzību. Princips ir balstīts uz faktu, ka iemīlējušies cilvēki neapzināti kopē viens otra uzvedību (piemēram, viens žāvājās, otrs uzreiz sāk žāvāties). Starp mīlošiem cilvēkiem praktiski nav psiholoģiskas aizsardzības, viņi uzticas viens otram un viegli iedvesmo viens otru ar dažāda veida informāciju.

Pielāgošana tiek veikta, kopējot klienta ķermeņa stāvokli. Pamata reprezentatīvā komunikācijas sistēma tiek nokopēta, lai klients labāk saprastu jūsu vārdus. Šim nolūkam es lūdzu aprakstīt ārdurvis un gaiteni. Vizuāli raksturo vizuālo tēlu. Audials noteikti pateiks, vai durvis čīkst vai grīdas, vai nē, apraksta dažādus atsauktos trokšņus. Kinestētika runā par aukstām vai smagām durvīm utt. Nākotnē es noteikti izmantošu šīs zināšanas ne tikai saziņas un pielāgošanas laikā, bet arī ieteikumu laikā, radot klientam saprotamus attēlus.

Ir nepieciešams pielāgoties klienta elpošanas ritmam.

Literatūrā varat atrast daudz ieteikumu, kā pielāgoties klientam, elpot, izskatīties, lietot vārdus un frāzes. No pieredzes es teikšu: loģiski ir ļoti grūti pārdomāt pielāgoties klientam. Daudz vienkāršāka un efektīvāka iespēja ir garīgi mīlēt savu klientu, terapijas laikā pārliecināt sevi, ka jūs viņu mīlat. Augstākā līmeņa regulēšana ir automātiska! Un pielāgošanās ir 50% no panākumiem.

Visi šie ieteikumi ievērojami vienkāršos un paātrinās klienta ievadīšanu transā.

Hipnotizējamības testi.

Visos hipnozes ceļvežos varat redzēt hipnotizējamības testu sarakstu. Tie ļauj atklāt, cik cilvēks ir hipnotizējams (ierosināms). Es uzskatu, ka šādus testus drīkst veikt tikai popmūzikas hipnotizētāji, jo viņiem ir jānosaka cilvēki ar visaugstāko hipnotizējamību no liela skaita cilvēku, lai uz tiem parādītu visādus "brīnumus". Psiholoģiskajā praksē ir jāstrādā gan ar ļoti hipnotizējamiem, gan zemu hipnotizējošiem cilvēkiem, tāpēc šādi testi neko neatrisina. Psihologam ir svarīgi zināt kaut ko citu par klientu: vai klients ir garīgi vesels, vai ir organiski smadzeņu bojājumi. Hipnozē var iegrimt ikviens garīgi vesels cilvēks: kāds ātri, kāds lēni. Bet jūs varat to iegremdēt. Vēl viena lieta ir garīgi slimi cilvēki un cilvēki ar smadzeņu bojājumiem (piemēram, pēc insulta). Ir gandrīz neiespējami iegremdēt šādus cilvēkus hipnozē vai varbūt uz īsu laiku (ar to var nepietikt terapijai).

Kas vēl ir svarīgi pievērst uzmanību, pirms iegrimt klientā transā, ir parastā vai atsauksmes par ieteikumiem. Ir cilvēki, ieaudzinot ķermenī vieglumu, mēs iegūstam smagumu; ieaudzinot miegainību, mēs iegūstam dzīvesprieku … Šādu cilvēku nav daudz, bet ir. Lai ievietotu tos transā, pirms katra ieteikuma ir jāpievieno daļiņa "ne". Piemēram, ja vēlaties sasniegt relaksāciju, tad sakiet: "Neatpūtieties, saglabājiet spriedzi, cik vien iespējams!" Pēc šāda ieteikuma klients var atpūsties. Ir vērts sniegt apgrieztus ieteikumus, līdz klients ir iegrimis hipnozē. Tad jūs varat pārslēgties uz parastajiem tiešajiem ieteikumiem. Šāda atgriezeniskā reakcija uz ieteikumiem ir psiholoģiska aizsardzība, pēc klienta pieprasījuma jūs varat atbrīvoties no tā hipnoterapijas laikā.

Iegremdēšanas posmi transā:

• sagatavošanās saruna - tiek nodota klientam hipnozes drošība, pēc iespējas krāsaināk izskaidrojot visas hipnotiskā trans priekšrocības un ieguvumus;
• sākt ieiet transā, koncentrējoties uz ārējiem objektiem (uz hipnologa rokas, punkta vai balss);
• pārnest klienta ārējo uzmanību uz iekšējām sajūtām (mēs lūdzam jūs sajust gaisu, kas tiek ieelpots un izelpots, vai lūgt klientu pamanīt, cik smags ir kļuvis viņa ķermenis, kā tas nospiež uz krēsla vai dīvāna);
• mēs pārietam tikai uz labās, figurālās puslodes darbu, sākot aktīvi iedvesmot dažādus attēlus un neļaujot klientam domāt pašam. No šī brīža jūsu balss kļūst par viņa racionālajām smadzenēm, par viņa apziņu. Tā veidojas ilgtspējīga saikne;
• šajā posmā notiek nepieciešamie trans ieteikumi, notiek terapeitiskais darbs;
• ja nepieciešams, mēs veicam ieteikumus pēc hipnozes, piemēram, iedvešam jautrības un smieklu sajūtu par jebkuru citu cilvēku ieteikumu atgriezties pie sliktiem ieradumiem. Ja nākotnē plānojat turpināt hipnoterapiju, jums jāsniedz šāds ieteikums: “Nākamreiz, kad es jums saku frāzi:“Aizveriet acis un iegremdējieties dziļā transā”, un viegli sitiet rokas. uzreiz atrodies tādā stāvoklī, kādā esi šobrīd."
• mēs veidojam izeju no hipnotiskā stāvokļa. Šim nolūkam visā ķermenī tiek ieaudzināts arvien lielāks vieglums, dvēselē-prieks un vieglums. Secinājumi no hipnozes parasti tiek veikti, skaitot "trīs".

Kā zināt, vai klients ir nonācis transā vai vēl nav?

Lai noteiktu klienta apziņas stāvokli, jums tas jāievēro. Transā seja ir izlīdzināta, pazūd jebkāda spriedze. Elpošana kļūst vienmērīga. Ja acis ir atvērtas, tad ir pamanāma skolēnu paplašināšanās un skatiena nekustīgums. Ja tiek ierosināts, ka ķermenis ir silts un smags, tad āda kļūst nedaudz rozā. Svīšana bieži palielinās, uz pieres un kakla ir redzamas sviedru krelles. Ir sajūta, ka cilvēks aizmidzis sēžot (ja sēdēja krēslā). Dziļā transā norīšanas kustības pilnīgi nav, nav klepus un šķavas. Kad tiek ieteikts kaut kas nepatīkams (piemēram, nepatika pret alkoholu), norij siekalas utt. Ja hipnotizētāja roka tiek pacelta un pēkšņi atbrīvota, tā paliks pakarināta, it kā stīva (to sauc par katalepsiju). Turklāt šajā "piekārtā" stāvoklī roka var atrasties diezgan ilgu laiku, pat ja stāvoklis ir ļoti neērts.

Es domāju, ka mani ieteikumi būs noderīgi tiem psihologiem, kuri savā praksē izmanto hipnozi. Veiksmi tev!