2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Cilvēki ar bulīmiju piedzīvo ēšanas traucējumus, un pēc tam mēģina atbrīvoties no pārtikas, izraisot vemšanu; retāk viņi izmanto caurejas līdzekļus un nogurdinošu fizisko sagatavotību. Dažreiz rijība nerodas lēkmēs, bet notiek pastāvīgi, cilvēks ēd un nevar apstāties. Mirklis bez ēdiena viņiem šķiet pārāk sāpīgs. Pēc pārēšanās daudzi šo "pārkāpumu" cenšas kompensēt ar diētām, stingru kontroli (un ne tikai ēdiena ziņā). Šādi brīži nav ilgi, ātri notiek sabrukums un cilvēks atkal sāk pārēsties.
Ir ļoti grūti atzīt, ka Jums ir bulīmija. Ja jūs:
• esat nomākts, pastāvīgi ēdot, • pārāk aizrautīga diēta (pastāvīga dažādu diētu ievērošana), • izsmelt sevi ar fiziskām aktivitātēm, • nekontrolēta vemšanas, caurejas līdzekļu, diurētisko līdzekļu lietošana, • esat zaudējis daudz svara vai, gluži pretēji, pieņēmies svarā, • menstruālais cikls ir traucēts vai menstruācijas ir pilnībā apstājušās (sievietēm), • ir mainījies ādas, nagu, matu stāvoklis, tad ir vērts padomāt, ka Jums var būt bulīmija.
Bulīmijai var būt daudz iemeslu. Bērnībā vienmēr ir jāmeklē galvenais cēlonis. Psihoanalīzē tiek ieteikts pievērst uzmanību mutiskajam attīstības periodam. Pirmkārt, nevis pārtikai (režīms, pati pārtika utt.), Bet gan emocionālai saskarsmei ar māti. Katra māte veido ļoti individuālas attiecības ar savu bērnu. Ja šīs attiecības ir pārāk aukstas, bez mīlestības, uzmanības, rūpēm un atbalsta, kad bērns nejūtas drošībā, tad pieaugušā vecumā viņš to cenšas kompensēt ar ēdienu. Bet viņš nevar pilnībā apmierināt savas jūtas un pieredzi, kas iepriekš piedzīvojusi bailes un satraukumu. Tad nāk pašpārmetumu periods un stingras nogurdinošas diētas. Kādam bija pārāk ciešas attiecības ar māti, mēs varam teikt, ka viņi bija kā viens vesels. Šādas pārāk emociju pilnas attiecības arī neko labu nenes. Pirmkārt, ir pārāk grūti atteikties no ciešajām attiecībām, kas bija ar māti, atdalīties no viņas un kļūt par neatkarīgu subjektu. Otrkārt, jums būs jāuzņemas atbildība par visu notiekošo, nevis jāslēpjas zem spārna. Treškārt, pašas mātes nemēģina pārtraukt šo saikni, jo aiz tā slēpjas daudz sekundāru labumu (nepieciešamības sajūta, piederība, bailes palikt vienam, bērns var būt veids, kā saņemt uzmanību no trešajām pusēm). Lai pārvarētu šīs psiholoģiskās fiksācijas, ir vajadzīgas lielas pūles un darbs.
Bulīmijas sekas ir dažādas - no viegliem ēšanas traucējumiem līdz smagām fiziskām un psiholoģiskām komplikācijām. Nekontrolēta caurejas līdzekļu un vemšanas līdzekļu lietošana izraisa kuņģa -zarnu trakta traucējumus (gastrītu, čūlas, asiņošanu, caureju), rodas dehidratācija un parādās muskuļu spazmas. Ja mēs runājam par psiholoģiskajām sekām, tad viss šeit ir tīri individuāls. Bieži sastopama hroniska depresija, panikas lēkmes un attiecību pārtraukšana ar mīļajiem un citiem.
Kā jūs tiekat galā ar bulīmiju?
Pirmkārt, ir vērts sazināties ar speciālistu, lai saņemtu kvalificētu psiholoģisko palīdzību. Psihoterapiju var veikt, izmantojot dažādas psiholoģijas jomas: psihoanalīzi, geštaltu, kognitīvi-uzvedības, ķermeņa terapiju un citas. Tikai terapeitiskā tandēmā ir iespējams atrast problēmas, kas noveda pie šīs problēmas, un atbrīvoties no tām psihoterapijas procesā.
Ko jūs varat mēģināt izdarīt pats? Ir jāsaprot, ka bulīmija ir tikai simptoms, un pamatā esošā problēma ir dziļāka. Pastāvīga pārēšanās un rijības lēkmes ir tikai veids, kā tikt galā ar jūtām sevī. Bet jūs varat to darīt citādi: atrodiet hobiju, kas arī labi kompensēs tās vajadzības, kas liek pārēsties. Mēģiniet runāt ar savu personības ēšanas daļu un atrast ar to konstruktīvu dialogu. Palutiniet sevi ar mīlestību. Lai iegūtu vēl vienu sabrukumu, nelieciet sevi, labāk apžēlojieties par sevi un dariet kaut ko patīkamu. Centieties ēst pareizi: ēdiet veselīgu pārtiku; ēst mazāk taukainu un ceptu pārtiku; ēst biežāk, bet nelielās porcijās; aizstājiet saldumus ar žāvētām aprikozēm, vīģēm, rozīnēm (bet arī nevajadzētu ēst pārāk daudz).
Ja jums nepieciešama palīdzība un atbalsts, lai tiktu galā ar bulīmiju, es esmu gatavs jums palīdzēt.
Mihails Ožirinskis, psihoanalītiķis, grupas analītiķis.
Ieteicams:
Bērnības Traumas - Cīnīties Vai Iemācīties Ar Tām Sadzīvot?
Bērnības traumas - cīnīties vai iemācīties ar tām sadzīvot? Fakts, ka visas mūsu bērnības traumas ir teiktas tik ilgi, ka viņi pat neapstrīd šo faktu. Daudzi pētījumi ir pierādījuši, ka tā ir patiesība. Pirms divām nedēļām es vadīju vebināru par šo tēmu.
Kas Ir Anoreksija Un Kā Ar To Cīnīties
Anoreksija ir apzināta, sistemātiska atteikšanās ēst svara zaudēšanai un kontrolei, kas izraisa fizisku izsīkumu un psiholoģiskus traucējumus. Katru gadu arvien biežāk jūs varat satikt vīriešus un sievietes, kas cieš no anoreksijas. Mūsdienu modes standarti īpaši skar sievietes, taču, par pārsteigumu daudziem, arī vīrieši ir uzņēmīgi pret šo slimību.
Apnicis Cīnīties Ar Lieko Svaru
Apnicis cīnīties ar lieko svaru! Es nevēlos atkal mocīties ar stingru diētu, lai vēlāk varētu ēst vēl vairāk! Es neesmu gatavs iedragāt savu veselību ar apšaubāmām tabletēm un novājēšanas tējām, kas izskalo visas derīgās vielas no organisma
Kā Pārtraukt "cīnīties" Ar Mammu Un Sākt Dzīvot Savu Dzīvi
Iepriekšējā publikācijā es rakstīju, ka ieilgušā cīņa, kurā reizēm pārvēršas attiecības starp māti un viņas nobriedušo bērnu, aizņem daudz enerģijas un tai nav uzvarētāja. Diemžēl šāda cīņa nemanāmi kļūst par pilnvērtīgas dzīves aizstājēju un ievelkas gadiem ilgi.
Slinkums: Cīnīties Vai Pieņemt?
Slinkums … Kas tas ir - nāves grēks vai progresa dzinējs? Mēģināsim to izdomāt. Pats vārds "slinkums" cēlies no lat. lenuss - mierīgs, lēns, letarģisks un nozīmē smaga darba trūkumu vai trūkumu. Bet nāvējošo grēku sarakstā slinkums parādās ar citu nosaukumu - Acedia (lat.
