KĀPĒC Ir Tik Grūti Aizmirst Eks

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Reiz dzīvoja ideālas, ideālas būtnes. Viņu pilnība bija tāda, ka viņi bija absolūti holistiski vai, kā tagad teiktu psihologi, pieaugušie vai nobrieduši indivīdi. Reiz androgēni lepojās ar savu neatkarību, spēku un skaistumu un mēģināja uzbrukt dieviem. Šim nolūkam dievi sadalīja tos divās daļās un izkaisīja pa visu pasauli. Un kopš tā laika cilvēkiem ir lemts atrast savu pusi

Mums visiem ir vajadzīga mīlestība, “lai atrastu savu dvēseles palīgu”, kā mēdza teikt mūsu vecmāmiņas. Mīlestība ir viena no enerģijām, kas dod mums spēku. Tāpēc katrs cilvēks cenšas radīt ģimeni - mazu pasauli, kurā var valdīt harmonija un mīlestība. Daudziem tā ir galvenā dzīves jēga. Vienu reizi satiekot šo, mēs uzskatām, ka esam atraduši savu dvēseles palīgu. Pēkšņi mums ir liela nozīme cilvēkam, kuru mēs iepriekš nepazinām. Mēs mēdzam viņam piedēvēt pat tās īpašības, kuras viņam patiesībā nepiemīt. Tas kļūst perfekts.

Pēc kāda principa mēs izvēlamies dzīves partneri?

Dažos veidos viņš var būt līdzīgs tēvam vai mātei, varbūt pēc izskata, dažām īpašībām, nodarbošanās, uzvedības. Un pats galvenais, viņš ir nedaudz līdzīgs mums. Mēs tajā mīlam daļu no sevis, identificējam sevi ar to. Galu galā "puse" ir daļa no manis. Mēs cenšamies veidot attiecības, kuras, mūsuprāt, ir ideālas. Un kurš teica, ka šai personai vajadzētu būt vienādai pasaules ainai? Ja viņa pasaules attēls ļoti atšķiras no tavējā, viņš pretosies tam, kas viņam ir nedabisks. Un noliegt viņam piedēvētās īpašības. Vai arī izmantojiet situāciju. Scenāriju ir ļoti daudz. Rezultāts ir viens - cilvēki izklīst un saglabā atmiņas par bijušajiem mīļajiem. Dažreiz visu mūžu. Šķiršanās bieži vien ir ļoti sāpīga vienam vai abiem partneriem. Tāpēc, ka cerības uz otra idealitāti un līdz ar to arī ideālu par sevi nepiepildījās. Pēc daudziem gadiem mēs atceramies savu pirmo ideālo mīlestību. Laika gaitā mīlestības objektam tiek piedēvētas vēl vairāk pozitīvu īpašību nekā attiecību dzīves laikā. Vai negatīvs, jo jums ir paveicies. Galu galā, jūs nevarat vienkārši paņemt un izmest pusi no sevis, vai ne?! Tas ir tāpat kā nogriezt roku vai kāju. Fantoma sāpes.

Situācija ir īpaši saasināta šķiršanās gadījumā, kad jau bija kopīga dzīve, bērni. Šķiet, ka cilvēki ir izklīduši, bet turpina izturēties tā, it kā viņi joprojām dzīvotu kopā. Pretenzijas tiek izvirzītas viena otrai, prasības. Un šeit rodas liels jautājums - kāpēc ir tik grūti aizmirst, atlaist bijušo? Jautājums ir par abu partneru personības briedumu.

Darījumu analīze liecina, ka katrā no mums ir trīs ego stāvokļi: vecāks, pieaugušais un bērns.

• Vecāku ego stāvoklis satur attieksmi un uzvedību, kas pieņemta no ārpuses, galvenokārt no vecākiem. Ārēji tie bieži izpaužas aizspriedumos, kritiskā un gādīgā uzvedībā pret citiem. Iekšēji tie tiek pieredzēti kā veci vecāku brīdinājumi, kas turpina ietekmēt mūsu iekšējo Bērnu. Attiecībās tas izpaužas kā vecāku ieguldījums pārmērīgā aizbildnībā, sava veida “mammas” (tēta) lomā, kura ir pārliecināta, ka puse pazudīs bez viņas, mirs no bada, sastingst utt. Kad iestājas pārtraukums, attieksme "Man tev ir labākie gadi, un tev …" Aizvainojums, bēdas, sūdzības … Bet neviens nelūdza likt labākos gadus uz altāra.
• Bērna ego stāvoklis satur visus bērnā dabiski radušos impulsus. Tajā ir arī ieraksts par agrīnās bērnības pieredzi, reakcijām un attieksmi pret sevi un citiem. To izsaka kā bērnības "veco" (arhaisko) uzvedību. Mazs bērns ir absolūti atkarīgs no vecākiem (lieliem citiem). Šajā stāvoklī cilvēks uzskata, ka visi apkārtējie ir parādā, un it īpaši bijušais. Ja bijusī sieva ir Bērna lomā attiecībā pret vīru, viņa ir pilnībā atkarīga no viņa, nespēj pati vadīt savu dzīvi, "nevar dzīvot bez viņa". Viņas izpratnē bijušajam vīram ir pienākums viņu atbalstīt līdz pat viņas dzīves beigām, pat ja viņa pati bija šķiršanās iemesls. Un, ja viņš atsakās, tad viņa var ķerties pie visa veida manipulācijām un trikiem, lai viņu kaitinātu. - Es viņam nedošu dzīvību. Kāpēc? Un tāpēc. Bijušais vīrs ir bērna lomā, ja sieva ģimenes attiecībās bija vecāks. Bieži vien šādi vīrieši sāk dzert - vienu atkarību (no nozīmīga objekta) aizstāj cita. Patiešām, šajā stāvoklī viņš ir absolūti bezpalīdzīgs. "Paskaties, kā es tevi mīlu, cik es esmu slikta, es esmu maza, apžēlojies par mani." Pārējā bērna dzīve ir veltīta tam, lai novērstu bijušā partnera elpošanu, nevis veidotu jaunas attiecības kā pieaugušais.
• Pieaugušā ego stāvoklis nav atkarīgs no personas vecuma. Tā ir vērsta uz pašreizējās realitātes uztveri un objektīvas informācijas iegūšanu. Pieaugušais ir organizēts, labi pielāgots, atjautīgs un rīkojas, izpētot realitāti, izvērtējot savas iespējas un mierīgi aprēķinot savas iespējas. Pieaugušo var salīdzināt ar pašpietiekamu androgēnu, kuram nav vajadzīgs cits, lai sajustu savu veselumu. Cilvēks pieaugušā stāvoklī vienreiz un uz visiem laikiem pamet attiecības, ar smaidu atceroties savu bijušo. Viņš neprasīs nevajadzīgas tikšanās, sakārtos lietas, skandālus vai manipulēs ar bērniem. Viņš mierīgi veido jaunas attiecības un bieži vien veiksmīgi, jo pagātnes neveiksmes netraucē viņam ticēt laimīgai nākotnei.

Katrā laika brīdī katrs no mums atrodas vienā no šiem trim ego stāvokļiem.

Visgrūtāk ir cilvēkiem, kuri atrodas bērna vai vecāka stāvoklī. Tāpēc, ka viņi nonāk līdzatkarīgās attiecībās, vienā vai otrā veidā veidojot savu dzīvi ap otru, dzīvojot pēc viņa interesēm, saviem sapņiem, nevis savas dzīves. Par šo ir arī teikts "ielikt otru daļēja priekšmeta formā sevī". Tas ir, patiesībā, viņš saplūda ar viņu, ar citu, ar mīļoto. Un tāpēc, šķiroties, ir nepanesami sāpīgi zaudēt daļu no sevis. Līdz ar to ilgstoša depresija, nevēlēšanās ticēt, pieņemt un atlaist esošo situāciju. Izrādās, ka fiziski mīlestības objekts jau ir attālinājies, aizgājis, bet psihiskajā līmenī tas joprojām dzīvo sirdī, dvēselē. Un tad visa mīlestība, viss naids tiek izliets uz to, kurš ir iekšā … Nevēlēšanās dzīvot, šķiroties, ir vēlme nogalināt to daļu no sevis, kas reiz tika piesavināta. Depresija ir uz sevi vērsta agresija.

Protams, attiecību izjukšana ar mīļoto partneri ir sāpīga ikvienam. “Pusītes”, nozīmīga objekta, zaudēšana ir trauma, kas jāpiedzīvo. Tas tiek uztverts tikpat spēcīgi kā mīļotā nāve, tās ir bēdas. Un kāds ir vēl sliktāks - bēdām tiek pievienotas dusmas, skaudība, vēlme atriebties. Arī bēdu darbam (nozīmīga priekšmeta zaudēšanas dēļ) jābūt veiksmīgam. Dažiem tas ir viens no veidiem, kā kļūt par pieaugušo. Un tas ir atkarīgs tikai no mums, kādā stāvoklī mēs nonāksim, kad izkļūsim no attiecībām - kurnēšana, vainojot visus apkārtējos savās nepatikšanās un grūtībās, zīdaiņi bērni, vainojot visus savās nepatikšanās un gaidot, kad kāds atrisinās mūsu problēmas, vai pieaugušajiem, kuri veidos jaunas attiecības un laimīgu ģimenes dzīvi.

Ko jūs varat darīt, lai būtu vieglāk pārvarēt zaudējumus? Kā aizmirst savu bijušo?

Šis ceļš nav viegls, bet ieteikumus, protams, var sniegt:

1. Pieņemiet faktu, ka viņš jau ir prom.
2. Nemēģiniet atgriezt to, kas jau ir miris. Jūs nevarat pielīmēt salauztu kausu.
3. Nemociet sevi ar domām par to, kā un ar ko viņš ir tur citā dzīvē. Nejautājiet draugiem par viņu.
4. Atrodiet savas intereses un vaļaspriekus. Veidojiet savu dzīvi.
5. Mainiet vidi. Jauni cilvēki = jauni hobiji = jauna attieksme.
6. Aprakstiet savas personīgās vērtības un prioritātes. Vienmēr ievērojiet savas personīgās prioritātes.
7. Saprotiet, ka galvenais cilvēks jūsu dzīvē esat jūs!

Tajā pašā laikā, protams, ir jāsaprot, ka pirmo aizmirst nav iespējams. Bet atcerēties tos ar smaidu kā kaut ko labu ir diezgan. Tas nozīmē piedot savas sūdzības un pateikties viņiem par labo pieredzi. Jūsu negatīvās emocijas, aizkaitinājums, dusmas, greizsirdība, skaudība - tikai liedz jums dzīvot. Ja pats nevarat tos pārstrādāt, sazinieties ar speciālistu.

Kā iziet no vecāka vai bērna stāvokļa un kļūt par pieaugušo?

1. Uzņemieties atbildību par sevi. Neviens jums neko nav parādā un nav pienākums neko darīt.
2. Ļaujot citiem būt atbildīgiem par sevi. Arī jūs neesat nevienam neko parādā un neesat parādā.
3. Iemācieties dot citiem brīvību. Ikvienam ir tiesības uz savu viedokli un savu dzīvi.
4. Ļaujiet sev un citiem kļūdīties. Nekas šajā pasaulē nav ideāls.
5. No visas sirds novēlu saviem bijušajiem laimi un koncentrējieties uz savu laimīgo dzīvi. Tu to esi pelnījis!