Traumatisku Notikumu Risināšana Terapijā

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Ja nemaldos, Freida pieeja bija šāda: notikums ir jāatceras un jāpārdzīvo terapeita kabinetā. Un jāuztraucas, līdz notikums no katastrofas sāk uztvert kā rūgtu, bet ne letālu. Cik es sapratu, tas ir saistīts ar maņu blāvumu.

Kopumā, ja mēs uzskatām, ka tradicionālajā psihoanalīzē psihoanalītiķis uzvedas neiesaistīts, tad tā būs retraumatizācija, nevis dziedināšana. It īpaši, ja to izmanto amatieriski: cilvēks par to lasīja grāmatā un atcerēsimies un atkārtosim visu sevī. Personīgi es ļoti ilgu laiku biju ilūzijā, ka, lai atrisinātu problēmu, pietiek atcerēties notikumu, ar kuru viss sākās, un, tiklīdz šī saikne ir izveidojusies ("Es baidos no suņiem, jo vecumā no trim man uzbruka suns un sakodu "), tāpēc problēma atrisināsies pati. Tomēr dažreiz tas notiek. Kad notikums nekļuva par traumu, bet vienkārši noveda pie dīvainas uzvedības dažās situācijās. Piemēram, vīrietis ir ļoti nomākts priekšnieka priekšā, resna sieviete ar gariem tumšiem matiem, iekrīt stuporā utt. Pēc darba ar atmiņu viņš pēkšņi atceras, ka vasarnīcā, kad viņš bija ļoti jauns, viņiem bija dusmīgs kaimiņš, liels, resns un tumšiem matiem, kurš bieži viņu bez iemesla sita ar slotu. Viņš atcerējās, pārtrauca saistīt priekšnieku ar kaimiņu - un atlaida. Problēma ir atrisināta.

Ar traumu vienkārši atcerēties notikumu nedarbojas vairāku iemeslu dēļ:

1. Ne visas atmiņas - īpaši agrīnās bērnības atmiņas - tiek saglabātas neatņemamā formā, piemēram, neliels videoklips ar skaņu, krāsu, subtitriem. Gadās, ka atmiņas tiek glabātas saplēstā veidā (attēls bez skaņas vai skaņa bez attēla), un gadās, ka atmiņā paliek tikai neskaidrs atmiņas plāksteris (neizskaidrojama sajūta ceļgalā), ko nevar atšifrēt. Kas ir jāatceras, ja nav faila?

2. Amnēzija nav traumu cēlonis, bet gan sekas. Notikumu aizmirstība noved pie traumām, bet trauma noved pie aizmirstības. Jūs nebaidāties no suņiem, jo esat aizmirsis, kā suns jūs iekoda. Jūs aizmirsāt, jo pieredze tajā brīdī bija pārāk katastrofāla, un psihe to atņēma.

Trauma ir milzīga pieredze traumatiska notikuma laikā, kā arī vientulības un bezpalīdzības stāvoklis (plus secinājumi par sevi un pasauli, kas izdarīti pēc traumas). Visbriesmīgākais mantojums nav tas, ka cilvēks ir piedzīvojis šādu notikumu un saņēmis šādu pieredzi. Sliktākais ir fiksētā bezspēcības sajūta, kas radās traumas brīdī, un tai sekojošā vientulības sajūta, ja pēc traumas nebija atbalsta un palīdzības.

Atgriešanās pie atmiņas atjaunošanas kā veids, kā izārstēt traumas. Jā, tas var palīdzēt terapijā, bet ne tāpēc, ka atmiņa ir izvilkta un daudzkārt izspēlēta līdz trulumam. Bet tāpēc, ka, runājot par atmiņu un ar to saistītajām sajūtām, cilvēks vairs nav viens - šajā brīdī viņš saņem terapeita atbalstu, viņa līdzdalību, uzmanību un līdzjūtību. Tas ir, ievainotā daļa iegūst reālā laikā to, kas nebija traumas brīdī. Tas palīdz (un tas ir galvenais, kas parasti palīdz terapijā).

Tātad, ja cilvēks sēž viens un atsauc atmiņā, vai daži lameri ar apmācību apmācīti cilvēki kopā ar viņu, dzīšana nenotiks, būs retraumatizācija. Ar draudzenēm virtuvē efekts būs tāds pats, pat ja viņas skaļi gaudos un turēsies rokās. Cilvēks vienkārši piedzīvos bezspēcību un vientulību akūtā formā. Atbalsts ir pilnīga klātbūtne, bezvērtība, autentiskums, empātija un zināšana, kā to izdarīt pareizi traumētu cilvēku gadījumā.

Par darbu ar impotenci. Šeit ir dažādas pieejas. Piemēram, teleskops. Tiek uzskatīts, ka traumas brīdī ķermenī tiek izveidots muskuļu skava: cilvēks vēlējās kaut ko darīt (aizstāvēties, kliegt un saukt pēc palīdzības, aizbēgt), bet nevarēja. Ja jūs atradīsiet šo skavu un pabeigsiet šo kustību (attiecīgi kliegt, cīnīties, bēgt), tad psiholoģiski tas arī ļauj iet. Bezspēcības vietā nāk perfektas darbības sajūta, un, neskatoties uz to, ka toreiz tas nenotika, un ieguva iespēju notikt tikai daudzus gadus vēlāk, tā joprojām darbojas.

Vēl viens svarīgs punkts: lai strādātu ar traumām, nav nepieciešams atcerēties un zināt pašu notikumu. Jūs varat strādāt ar to, kas ir tagad, kādas sekas izpaužas tagad un kā. Kā es paskaidroju iepriekš, dažreiz to vienkārši nav iespējams atcerēties. Sistēmā nav neviena faila, vai arī no tā ir palikuši pāris baiti. Nav failu, bet notikuma sekas ir, un jūs varat ar tām strādāt.

Summējot:

1. Tikai atcerēties ir neefektīvi.

2. Atcerēties un dzīvot vienatnē vai kompānijā kopā ar neprofesionāļiem (vai pat ar profesionāļiem, bet kuriem darbs ar traumām nerūp) ir ne tikai neefektīva, bet arī bīstama ar atkārtotu traumatizāciju. Ja turpināsit to darīt, jūsu sistēma vienkārši pateiks: basta! Un viņš uzliks iekšējo žogu no tādām bailēm un blokiem, ka savas dzīves laikā jūs vienkārši nevarat nokļūt līdz galam.

3. Bieži vien to nemaz nav iespējams atcerēties, jo tas tika saglabāts atmiņā slikti piekautā un nesalasāmā formā.

4. Svarīgākais, strādājot ar traumu, tās notikumiem un pieredzi, ir nevis atcerēties un nodibināt cēloņsakarības, bet gūt atbalstu un vientulības pieredzi, sirsnīgu līdzdalību un iejūtību.

5. Traumas sliktākās sekas ir bezspēcība. Strādājot ar bezspēcību - ne tikai to apzinoties, bet arī pārvēršot „darbības” pieredzē - nav iespējams pilnībā novērst traumas sekas no sevis.