Gultiņa Psiholoģiskā Aizsardzība

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

1. Apvienošanās - Es uzskatu sevi par citas personas daļu vai citu personu par daļu no sevis, tas ir, es piedēvēju savas domas, vēlmes, jūtas, īpašības citai personai vai, gluži pretēji, es piedēvēju sev citu cilvēku vēlmes, jūtas, īpašības, domas. Apvienošanās palīdz cilvēkam nesadurties ar sevi un otru īsto, jo tas var izraisīt ļoti nepatīkamas sajūtas.

2. Introjekcija - tas ir dažu parādību piedēvēšana bez to kritiskā novērtējuma, nedzīvojot un neapzinoties šo informāciju par tēmu, vai tā man ir piemērota vai nē. Visbiežāk introjekcija kalpo kā atbalsts, lai pasargātu cilvēku no savas nedrošības un bezpalīdzības apzināšanās. Introjekcijas klasika ir erudīti, cilvēki, kas runā klišejās un saukļos, nespējot personīgi izskaidrot savu dziļo nozīmi. Ja jūs uzdodat viņiem jautājumu "kāpēc jūs tā domājat?"

3. Projekcija - Tas ir kaut kā piedēvējums citai personai vai videi. Prognozes var būt pozitīvas vai negatīvas. Piemēram, apsūdzība ir tikai projekcija. Negatīva projekcija pasargā cilvēku no sliktas pašsajūtas, no vainas un kauna sajūtas, no negatīvu jūtu pieredzes. Pozitīva projekcija pasargā cilvēku no vilšanās citos cilvēkos un rezultātā no atbalsta zaudēšanas ārpusē, no vientulības sajūtas.

4. Retroflection - jūtu paturēšana sevī, to novirzīšana sev, lai pasargātu sevi no abpusējas ārējas reakcijas, tāda veida "es piespiedīšu sevi, kamēr citi to nebūs izdarījuši". Retroflection arī aizsargā pret vilšanos citos un atbalsta zaudēšanu ārpusē. Visa psihosomatika ir retroflekcijas sekas.

5. Novirze - tas ir tad, kad es raudāšanas vietā smejos, ēdu, nevis dusmojos, domāju, nevis jūtu, strādāju, nevis atpūšos. Novirzīšanās palīdz izvairīties no tikšanās ar savām patiesajām jūtām un vēlmēm, jo tās var pavadīt slikta, kauna vai vainas sajūta, un kopumā ļauj justies laimīgam, neskatoties uz iekšējo nelaimi. Atkarības ir spilgta novirzes ilustrācija. Un novirzīšanos labi ilustrē tāda parādība kā "uzņemties ļaunu kādam".

6. Egotisms - līdzīgi retroflection, bet vairāk organizēti. Tas ir mēģinājums kontrolēt katru darbību, katru spontānu impulsu, lai izvairītos no sliktas, nepareizas, baiļu, kauna un vainas sajūtas. Lielākoties tas ir raksturīgs ļoti neaizsargātiem un satrauktiem cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši daudz garīgas vardarbības, bet kuriem ir izdevies par savu ieroci izaudzēt spēcīgu intelektu, no kura nekas neizbēg.

7. Izliekums - līdzīgi projekcijai un novirzīšanai vienlaikus, tas visbiežāk izpaužas hiper uzmanībā citai personai. Profilējot, cilvēks pasargā sevi no sāpēm, saprotot, cik daudz uzmanības, siltuma un rūpes viņam pašam vajag.

8. Pārvietojums - abstrakcija no kaut kā, cilvēka psihes aizsardzība pret ļaušanos reaģēt. Bieži vien tas ir smagas traumas rezultāts. Parasti represijas cilvēks uztver kā aizmirstību. Kopumā psiholoģiskā aizsardzība ļauj cilvēkam nejust, cik viņš ir slikts un cik ļoti viņam kaut kas vajadzīgs. Aizsardzību nevar viennozīmīgi saukt par kaut ko negatīvu. Patiesībā tie patiešām palīdz cilvēkam izdzīvot sarežģītā situācijā ar minimālām enerģijas izmaksām.

9. Disociācija - atdalīšanās no savām jūtām, kad cilvēks var nosaukt savas jūtas, bet tās nepiedzīvo, uz sevi skatās it kā no malas. Piemēram, viņš var pastāstīt par sevi dažus skumjus vai nepatīkamus faktus (patiešām nepatīkamus) un tajā pašā laikā vai nu vispār nereaģē emocionāli, vai arī smaida, it kā ironiski. Šī aizsardzība aizsargā pret patieso jūtu pieredzi. Tas bieži ir raksturīgi tiem, kas aizliedz sev raudāt un sūdzēties. Tāpat kā retroflection, disociācija ir kā līdzeklis, lai nosūtītu salmiņus gadījumam, ja mana pieredze var izraisīt negatīvu reakciju no ārpuses. Aizsardzībai ir šāda ģipša loma uz brūces. Šķiet, ka es to ievietoju ģipša plāksnē - un jūs varat ticēt, ka ar mani nekas slikts nav noticis. Neskatoties uz to, brūce nedzīst bez gaisa, sevis vai cita līdzdalības un uzmanības.

10. Idealizācija - ļoti līdzīga pozitīvai projekcijai, tikai tā ir jaudīgāka. Idealizāciju raksturo neapšaubāma uzticēšanās, praktiski pielūgsme, kur pilnība it visā tiek attiecināta uz idealizēto objektu. Tā kā neviens nav perfekts, idealizācija nevar ilgt ilgi, un, tiklīdz objekts ir parādījis savu nepilnību, tas izraisa spēcīgu neapmierinātību idealizējošajā cilvēkā un turpmāko nolietojumu. Idealizācijas funkcija ir atbalsts, radot drošības ilūziju. Tas ir, it kā ideāls objekts nebūtu spējīgs izraisīt sāpes, tas vienmēr nesīs tikai laimi. Idealizācija rodas hronisku briesmu rezultātā, uz kurām nekad nevarēja paļauties visā uzstādīšanas laikā. Idealizācija it kā ir baiļu pārmērīga kompensācija.

11. Amortizācija - idealizācijas sekas. Devalvācija atkal pasargā cilvēku no pieredzes savā realitātē, tas ir, no visām pieredzētajām bailēm, no dusmām uz tiem cilvēkiem, kuri izdarīja vardarbību. Devalvācija arī pasargā cilvēku no atzīšanās sev, cik ļoti šādai personai nepieciešama aizsardzība, siltums un jebkura cita cilvēka pieņemšana. Piemēram, "jā, es patiešām negribēju, un es dzīvošu bez tevis." Amortizācija neturpinās ilgi, jo pēc kāda laika cilvēks sāk ciest no vientulības un neapmierinātības un pēc tam sāk neapzināti meklēt jaunu objektu idealizācijai. To var novērot mīlošiem cilvēkiem. Devalvācija joprojām ir ļoti tuvu negatīvai projekcijai, tas ir, viss, ko es uzskatu par sliktu, tiek atzīts par nenovērtējamu, es sevī noliedzu un tad šīs īpašības piedēvēju citai personai.

12. Pārskaitījums vai nodošana … Pārnese ir gan pozitīvu, gan negatīvu prognožu komplekss, bet tas notiek, ja neapzināti atrodat citā cilvēkā kaut kādu līdzību ar citiem cilvēkiem. Piemēram, saņēmējs redz draugā savus vecākus, ģimenes locekļus, bijušos partnerus, bijušos draugus un uzvedas ar viņiem tāpat kā viņš izturējās pret tiem, kuriem viņi līdzinās. Kad notiek pārnešana, jūs varat uzzināt, ka kāda nezināma iemesla dēļ es kaut kā mīlu vai ienīstu cilvēku, lai gan viņš man vēl nav izdarījis neko labu vai sliktu. Pāreja ir raksturīga, gaidot, ka otra persona darīs to, kas jādara personai, kurai viņi līdzinās. Piemēram, ja māte bija auksta, tad sagaidāms, ka persona, kurai tiek nodots mātes tēls, būs silta. Ja māte nevarēja atpazīt bērna vajadzības, tad šai personai vajadzētu precīzi zināt, kas man vajadzīgs. Pārsūtīšanas laikā cilvēki izvēlas savus partnerus, laulātos, nodod vecāku attēlus bērniem, terapeitam. Negatīvā pārnešanā cilvēks sagaida jums sliktas lietas. Pārsūtīšana var būt gan negatīva, gan pozitīva vienai un tai pašai personai, tas ir, ja viņš nedeva to, ko no viņa gaidīja, tad tas automātiski tiek pasludināts par ienaidnieku vai nodevēju.

Citai personai aizsardzība izskatās kā uzbrukums viņu robežām un cieņai. Tāpēc, atbildot uz to, aizsargs lielākajā daļā gadījumu saņem atbildes agresiju, tādējādi pastiprinot savu aizsardzību un savus secinājumus par neiespējamību saņemt siltumu un atbalstu. Tas atgādina apburto loku, par kuru dalībnieki nezina. Terapija un vēlme pēc pārmaiņām jūsu dzīvē palīdzēs izkļūt no apļa.