Psiholoģiskā Aizsardzība Otrā Daļa

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Šajā otrajā daļā, rakstā par psiholoģisko aizsardzību, es aprakstīšu pašu aizsardzības mehānismus. Bet pirms tam es vēlos jums atgādināt, ka psiholoģiskajai aizsardzībai ir ne tikai negatīva pieskaņa. Tie arī ļauj mums dzīvot un mijiedarboties ar apkārtējo pasauli bez sekām mūsu psihei. Ja nebūtu aizsardzības, mēs būtu ļoti ilgi un traumatiski nodzīvojuši jebkuru notikumu savā dzīvē.

Aizsardzība ir sadalīta divās grupās. Primitīvai un nobriedušai aizsardzībai. Primitīvajā aizsardzībā ietilpst: primitīva izolācija, noliegšana, visvarenā kontrole, primitīvā idealizācija (devalvācija), projekcija, introjekcija, projektīva identifikācija, šķelšanās, disociācija. Pieaugušie aizsardzības līdzekļi ietver: represijas (represijas), regresiju, izolāciju, intelektualizāciju, racionalizāciju, anulēšanu, autagresiju, pārvietošanu, reaktīvo izglītību, identifikāciju, sublimāciju.

Primitīva izolācija. Primitīvs aizsardzības mehānisms. Veids, kā mazināt psiholoģisko stresu, pilnībā izolējoties no ārpasaules. Tas var izpausties dažādās garīgās novirzēs.

Noliegums. Notikušā noliegšanas process. Šķiet, ka cilvēks vispār neatceras, kas ar viņu notika, kādas sajūtas viņš piedzīvoja. Patiešām, ja pieredze ir pārāk sāpīga, to esamību ir vieglāk noliegt, nekā piedzīvot un atzīt.

Kontrole. Vēlme un pārliecība, ka pilnīgi visu var kontrolēt. Cilvēks cenšas visur izmantot savu ietekmi. Un viņš slikti saprot, ka tas nav iespējams visos gadījumos.

Devalvācija. Process, kurā cilvēks neuzskata savus (un citu) sasniegumus un panākumus par nenozīmīgiem un nenozīmīgiem.

Projekcija. Jūtu, domu, darbību piešķiršana citai personai, kas joprojām pieder pašam cilvēkam, nevis citam.

Introjekcija. Izmantojot introjekciju, ārējs stimuls kļūdaini tiek uztverts kā iekšējs. Tas var kalpot par faktu, ka mēs nevaram mēģināt sazināties ar reāliem cilvēkiem un vadīt dialogu ar iekšējiem objektiem.

Projektīvā identifikācija. Diezgan mulsinošs aizsardzības mehānisms. Patiesībā tas ir mēģinājums piespiest citu cilvēku rīkoties tā, kā pats cilvēks vēlētos, taču šis process netiek atzīts un saprotams.

Sadalīts. Ar šķelšanos cilvēks nevar pieņemt un saprast, ka kāds (un viņš pats) var būt labs un slikts dažādos laikos. Mēs varam teikt, ka cilvēks redz pasauli tikai no vienas puses un pat nenozīmē citu klātbūtni. Tas skaidri izpaužas bērnu ticībā vecākiem. Ka viņi ir visgudrākie, spēcīgākie un parasti visvairāk.

Disociācija. Process, kurā viss, kas notiek ar cilvēku, tiek uztverts tā, it kā tas notiktu ar kādu citu. Tas ļauj jums noņemt no sevis to pieredzi, ar kuru nevēlaties saskarties.

Izstumšana. Šīs aizsardzības mērķis ir noņemt no apziņas lauka visu, kas tiek uztverts negatīvi. Tādā veidā mēs pamazām izdzenam sāpīgas atmiņas no pagātnes.

Regresija. Atgriezieties iepriekšējā stāvoklī. Šķiet, ka cilvēks atgriežas kaut kādā bērnībā, kurā tā bija daudz drošāka un mierīgāka. Visiem cilvēkiem ir šī aizsardzība.

Izolācija. Cilvēks burtiski ir izolēts no citiem. Iedziļinās savās domās, fantāzijās. Kāds visu laiku velta radošumam vai zinātnei. Šajā gadījumā visa ārējā pasaule izzūd otrajā plānā.

Intelektualizācija. Process, kurā dominē domāšana, nevis pieredze. Šāds process ir nepieciešams, lai kontrolētu jūtas un emocijas, cenšoties izteikt destruktīvu pieredzi un tādā veidā tās apgūt. Tos sauc par visaugstākā līmeņa aizsardzību. lai aizstātu jūtas, vispirms tās jāsaskaras. Tas ir, viņi kaut kādā veidā ir klāt.

Racionalizācija. Cilvēks cenšas visam sniegt loģisku un morāli pieņemamu rīcības, domas, sajūtas skaidrojumu, kamēr patiesie motīvi paliek ārpus skaidrojuma. Šī aizsardzība ir plaši izplatīta, un ir ļoti grūti zināt, vai tā ir veselīgas domāšanas sastāvdaļa vai patoloģiska.

Atcelšana. Aizsardzības mehānisms, kas ļauj cilvēkam likt izskatīties tā, it kā iepriekš nebūtu bijis domu vai darbību.

Pārkāpšana. Ar autagresiju visas negatīvās jūtas un vēlmes ir vērstas uz sevi, nevis uz tiešo objektu, kas tās izraisa. Tas var notikt dažādu iemeslu dēļ. Mēs visi vismaz reizi dzīvē esam saskārušies ar cilvēkiem, kuri nelaimes gadījumā saka: "Tā ir mana vaina …", un nedusmojas uz patieso vainīgo.

Aizspriedums. Pārvietojoties, reāli un sāpīgi objekti (jūtas, domas) tiek aizstāti ar neitrālākiem un mazāk traumatiskiem.

Reaktīvā izglītība. Ar šo aizsardzību faktiskās jūtas un reakcijas tiek aizstātas ar pretējo. Piemēram, rūgtumu nomaina smiekli utt.

Identifikācija. Saskaroties ar sāpīgiem pārdzīvojumiem un notikumiem, cilvēks it kā piedēvē sev citas, parasti viņam ļoti nozīmīgas domas un darbības. Spilgts piemērs var tikt minēts, apsverot identificēšanos ar agresoru. Pats ļaunprātīgais cilvēks kļūst agresīvs, lai kompensētu pagātnes sāpes.

Sublimācija. Veselīgākā aizsardzība. Sublimācijas laikā mūsu enerģija nav vērsta uz destruktīvām darbībām, bet gan uz radošumu un radīšanu. Sublimācija var izpausties: dzejas, gleznu rakstīšana, intelektuālā darbība (visi zina, kas ir Einšteins un Lomonosovs).

Ja jums ir kādi jautājumi, varat man jautāt, un es esmu gatavs uz tiem atbildēt.

Mihails Ožirinskis - psihoanalītiķis, grupas analītiķis.