2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Man gadījās piedalīties kaujās abās barikāžu pusēs. Es viegli atceros duci gadījumu, kad es izrādīju neiecietību, agresiju un žēlojos pret kolēģiem. Tāpēc es sākšu savus ieteikumus, kā tikt galā ar sevi.
1. Idealizācija
Pielāgošanās stadijā jaunai darba vietai ir daudz satraukuma un romantiskas mīlestības. Pie cilvēka mīlestības, kad mēs nepamanām trūkumus, bet paaugstinām savu mīļoto uz pjedestāla. Un pēkšņi kolēģi sāk pret jums izturēties agresīvi. Jūs domājat, kas ir saistīts, tas ir ar jums, bet iemesli var būt dažādi. Piemēram: jūsu alga ir lielāka nekā kolēģiem, jo jūs sevi pārdevāt labāk, un algas uzņēmumā tiek piešķirtas haotiski. Pienāca pēdējais - dabūja vairāk. Jūs esat ieņēmis kolektīva mājdzīvnieka vietu, un neviļus viss, ko darāt, ietilpst mikroskopā. Priekšnieks sliecas radīt īpašus apstākļus jaunpienācējiem - pārāk daudz un nepelnīti slavēt komandā.
Pastāv tāds mīts - ka visiem jāizturas pret otru labi. Tas šķiet kaut kas pašsaprotams. Bet šajā mītā ir divas vājās vietas "vajadzētu" un "labi". Kāpēc uz zemes būtu jāizturas labi? Vai jūs neesat krusttēvs, pircējs, brālis? Un ko nozīmē "labs"? Nekaut, neprasīt!?
Ka ir skaidri jāsaprot, ka, iekļūstot jaunā komandā, mēs pievienojamies sacensībām. Par resursiem - naudu, uzmanību, tualetes papīru, skābekli. Un, ja jūs neņemat naudu no kolēģa, tad esat pārliecināts, ka absorbējat daļu skābekļa. Tas jau bezsamaņā var izraisīt agresīvu uzvedību. Un cīņa par gaisa kondicionētāja ieslēgšanu un izslēgšanu. Lūk, ienaidnieks no zila gaisa. Jums ir karsti, bet viņam ir auksti. Un jums ir jāvienojas.
2. Upura uzvedība
Es esmu tālu no domāšanas, ka lasītājs, šīs rindas ir eņģelis. Viņi ir debesīs, un cilvēki ir uz zemes. Tāpēc stāstu, ka visi mani aizvaino, es esmu nabags un nelaimīgs, es nevaru izstāstīt. Šī ir monētas viena puse. Otra puse ir tā, ka esmu pārliecināta ko tu esi izdarījislai kaimiņš nāktu klajā un izlemtu tev iespārdīt ceļgala kaklā, un tad to darīja pastāvīgi ar pieaugošu prieku. Jūs neesat aita, un agresors nav vilks. Katrs no jums ir cilvēks, kurš ir apmācīts aizstāvēt savas personīgās robežas un telpu.
Piemēram, kāds ienāk un paņem personīgo piezīmju grāmatiņu un sāk to šķirstīt. Jūsu žoklis nokrita, jūsu izskats izsaka izbrīnu, bet jums trūkst spēka izteikt savas jūtas. Toljas māte bērnībā teica, ka strīdēties ir slikti un visam jābūt kopīgam, vienalga, vai viņš ir liels un stiprs, un tu esi mazs un vājš. Šajā šķietami nevainīgajā ainā ir daudz vardarbības. Agresors atrada upuri un palaida pirmo izmēģinājuma balonu. Turklāt situācija var atritināties spirālē ar lielāku amplitūdu.
Vaimanātājs, pretēji izplatītajam viedoklim ikdienas apziņā, nemaz nav upuris. Tas ir arī viens manipulators un agresors. Aizvainota tikumības aizsegā un ar taisnīgām dusmām uz lūpām viņš apsēdīsies tev pretī un sāks runāt par to, kā pasaule ir netaisnīga pret viņu, pret tevi, kādas kazas un muļķi ir apkārt. Un jūs esat īpašs cilvēks, kas saprot. Es satiku cilvēkus, kuri ar šādas manipulācijas palīdzību viegli izdzīvoja cilvēkus no komandas.
Es domāju, ka ir svarīgi sevī atzīt iespēju, ka agresīva uzvedība, maldināšana utt. nepatikšanas izprovocēji arī tu. It īpaši, ja šī situācija nav vienreizēja, bet pastāvīga.
Atcerieties, ka agresors galvenokārt ir gļēvulis. Viņš baidās, ka tiks aizvainots, tāpēc uzbrūk pirmais. Iekšpusē tas ir trausls un nelaimīgs cilvēks. Vienkārši paturiet to prātā, fonā. Tās galvenais motīvs ir drošība. Nabaga lieta viņam ir ļoti, ļoti biedējoša.
3. Psihopāti mūsu vidū
Ja paskatās 10. redakcijas Starptautisko slimību klasifikāciju, jūs redzēsiet, cik daudz garīgi slimu cilvēku ir mūsu vidū. Trīs pieci līdz simts. Bieži cilvēki ar psihopātiju atrodas vadošos amatos un ir uzņēmumu īpašnieki. Tieši viņi 90. gados spēja izspiest visu slikto.
Psihopātija - psihopatoloģiskais sindroms, kas izpaužas kā tādu iezīmju kopums kā bezsirdība pret citiem, samazināta empātijas spēja, nespēja patiesi nožēlot nodarīto kaitējumu citiem cilvēkiem, maldināšana, koncentrēšanās uz sevi un emocionālu reakciju virspusība.
Ja liktenis jūs ir novedis pie slima cilvēka, ir bezjēdzīgi par to dusmoties un sajukt. Tas ir kā laika apstākļu izpausme - lietus, vējš, sniegs. Viņiem tas var nepatikt, bet mēs to uzskatām par pašsaprotamu.
Psihopāti ir lieliski manipulatori. Mācību grāmatas piemērs ir Milādijs no trim musketieriem. Redziet, cik prasmīgi viņa savērpa visu apkārtni. Augšup un lejpus. Lai uzvarētu, vajadzēja četrus vīrus.
Novērtējiet savu spēku. Vai esat gatavs cīnīties ar otra cilvēka sāpīgajām izpausmēm? Klausieties savu intuīciju. Ja nē, atstājiet. Tas būs lētāk.
4. Metodes pretoties manipulācijām
Uzņemieties iniciatīvu. Nosakiet robežas. Jums ir visas tiesības pateikt otram cilvēkam.
Pastāstiet faktus, ko novērojat: “Jūs runājat ļoti skaļi, paceltā tonī. Vai tu esi dusmīgs? Parunāsim mierā."
Izeja no situācijas: "Es šobrīd esmu aizņemts."
Jūtu izrunāšana: “Es ienīstu to, ko jūs sakāt. Es nevēlos ar jums sazināties šādā veidā."
Jums vajadzētu būt skaidram, ko sarunu biedrs domā. Noskaidrojiet visas neskaidrības un vājās vietas.
Noteikumu ievads: "Man ir divas minūtes, pēc kurām man jāiet."
Formula sociālā psihologa Filipa Zimbardo manipulāciju pārtraukšanai, kas vispirms jāsaka sev, lai apzinātos, un pēc tam pastāstiet citam: “Es varu turpināt dzīvot bez jūsu mīlestības, draudzības, pieķeršanās, ļaunprātīgas izmantošanas, pat ja šāda rīcība var kaitēt - līdz jūs pārstājat darīt X un nesākat darīt Y.
Padomju filozofs Merabs Konstantinovičs Mamardašvili ir izstrādājis lielisku formulu, kas ir brīvība. Brīvība ir tad, kad viena brīvība ir pret citu brīvību, un tās pēdējā nosacījums ir.
Tātad, ja jums ir vai nepatīkama garša parādās mutē pēc saziņas, tā bija manipulācija. Brīvība, pirmkārt, ir izvēles brīvība. Lielākajā daļā situāciju tā ir mūsu dzīvē, taču, lai to izmantotu, jums jāiemācās nošķirt realitāti no ilūzijas.
Ieteicams:
Dusmas Un Kā Ar Tām Tikt Galā
Labas meitenes nedusmojas! Viņiem nepatīk ļauni cilvēki! Jūs nevarat dusmoties uz saviem mīļajiem! Cik bieži mēs esam dzirdējuši šīs frāzes kopš bērnības? Kas tad ir dusmas un vai tās mums ir vajadzīgas? Kas notiek dusmu sprādziena laikā bioķīmiskā līmenī?
Nodevība. Kā Ar To Tikt Galā? Ko Darīt? Kā Piecelties Un Iet
Vai jūs zināt, kas ir visgrūtākais nodevībā? Tās ir maigas jūtas pret nodevēju. Cik vienkārši tas būtu, ja šī neticamā vilšanās, kas tik sāpīgi krita pēc šoka satricinājuma, visas siltās jūtas sadedzinātu. Mīlestības nav, palika dusmas un vilšanās, viņi pāršķīra lapu un aizgāja.
Kā Tikt Galā Ar Aizvainojumu?
Aizvainojums ir sajūta, kas sakņojas agrā bērnībā . Ja mēs pietiekami rūpīgi aplūkojam mazu bērnu attīstības situāciju, mēs varam redzēt, ka bērns ir ļoti atkarīgs no saviem vecākiem. Viņš nevar patstāvīgi pieņemt lēmumus un apmierināt savas vajadzības.
Pamatojums: Vienkāršs Veids, Kā Tikt Galā Ar Grūtām Jūtām
Bailes, skumjas, nemiers, izmisums, dusmas - šie varoņi daudziem no mums šķiet bīstami. Viņi gaida visnegaidītākajās vietās un ar visu svaru uzkrājas visnepiemērotākajā brīdī. Ir ļoti grūti ierobežot vardarbīgas emocijas, un, ja cilvēks ir īpaši jūtīgs, tad šiem viltīgajiem plēsējiem vienmēr ir ko ēst.
Mēs Karojam Ar Kolēģiem, Spēlējamies
Bērnībā, tiekoties ar likumpārkāpējiem un huligāniem, mēs aktīvi aizstāvējāmies, iesaistījāmies mutiskajās sadursmēs un kautiņos. Šeit mēs esam izauguši, daudzi no mums ir nobrieduši, gandrīz visi ir iemācījušies vispārpieņemtās uzvedības noteikumus, taču tas nenozīmē, ka darba birojs ir pasargāts no kļūšanas par kaujas lauku.
