Pusmūža Krīze. Jautājumi Un Atbildes

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

1. Kas ir pusmūža krīze? Vai to var saukt par depresijas veidu?

Dzīvē ir vairākas neizbēgamas krīzes. Tas ir, periodi, kad apstākļi ir mainījušies un prasa mainīt noteikumus un dzīvesveidu. Tā ir krīzes būtība. Vieta, kur pāriet uz jaunu līmeni. Pēc uzkrāšanās un izaugsmes perioda ir pienācis laiks pārskatīt metodes. Un to var saukt par krīzi. Tas nav notikums, bet process. Tomēr laika ierobežojuma process nav bezizmēra. Šis ir laiks, kurā mums ir jāveic reformas mūsu dzīvē. Tāpat kā štatā. Zemākās klases nevar, augstākās klases nevēlas, un tas nozīmē, ka tuvojas revolūcija. Lai to novērstu, ir vajadzīgas reformas. Jo ilgāk kavēsities, jo lielāka iespēja, ka būs sacelšanās un revolūcija. Un tas nozīmē asinis un upurus. Un tad, kā gaidīts, pēc revolūcijas, represijas un depresija.

2. Vai jūs domājat, ka pusmūža krīze ir neizbēgams periods ikvienam vai arī tas ir dažu pagātnē pieļauto kļūdu sekas, kas nozīmē domu, ka no tā var izvairīties, ja jūs „dzīvojat pareizi”?

Ja jūs "dzīvojat pareizi", tad krīze pāries nemanāmi. Bet, tā kā vārdam "krīze" visbiežāk ir negatīva pieskaņa, mums ir šī ilūzija. Ilūzija, ka, ja kaut ko dari pareizi, vari izvairīties no sekām. Kāpēc ilūzija? Galu galā princips būtībā ir pareizs. Un tāpēc, ka tieši vārda "pareizs" saturs ir klupšanas akmens. Šai krīzei ir savas īpatnības. Piemēram, tas, ka šī ir praktiski pēdējā krīze, kas nozīmē pēdējo iespēju veikt reformas. Iedomājieties, mums ir tikai viena iespēja pabeigt svarīgus procesus, no kuriem nav atkarīga 5, 10, bet puse mūsu dzīves? Turklāt pirmā puse sastāvēja no daudzu gadu atkarīgas bērnības, kas nozīmē, ka mums priekšā ir nevis puse, bet lielākā daļa jēgpilno pieaugušo dzīves gadu. Ņemot vērā, ka medicīna un pasaule ir palīdzējušas cilvēkam pagarināt dzīves ilgumu un uzlabot tās kvalitāti, tas viss izskatās kā ļoti nozīmīgs dzīves gabals.

Vēl viena šīs krīzes iezīme ir tā, ka esam uzkrājuši daudz. Mūsu "tvertnes plīst" no šīs slodzes. Acīmredzot daudzumam ir jāpārvēršas kvalitātē. Turklāt, vai mums tas patīk vai nē, tas notiks. Ar uzkrāto es nekādā gadījumā nedomāju tikai pozitīvu: pieredze, profesionalitāte, attiecības, materiālās vērtības. Bet arī negatīvs: uzkrātās neizteiktās jūtas, parādi, nogurums, problēmas. Mēs to visu varētu atlikt uz ilgu laiku, nesaprotot. Un šeit nāk neatgriešanās punkts. Mūsu mugursoma ir tik pilna, ka vairs nav spēka to vilkt tālāk. Ir pienācis laiks atpūsties un pārskatīt saturu. Tagad iedomājieties, ka tajā ir vairāk negatīva. Vecās sūdzības, traumas, atturība, neapraudātas asaras un daudz kas cits. Vai vēlaties atvērt šo mugursomu? Protams, nē! Jūs vēlaties atbrīvoties no tā un iegādāties jaunu. Un daudzi izmisīgi mēģina sākt jaunu dzīvi. Jaunā vietā, ar jaunu partneri, jaunā darbā. Eiforija pāriet ļoti ātri. Straujas pārmaiņas reti kad ir efektīvas ilgtermiņā. Pēc kāda laika cilvēks atklāj, ka tagad viņš jau nēsā divas mugursomas. Bingo!

3. Vīriešiem ir visizplatītākā pusmūža pazīme, tā sauktais stāvoklis "sirmi mati bārdā, velns ribā". Un kādi citi simptomi - ārēji un iekšēji - norāda uz vīriešu un sieviešu krīzi?

Man nekad nav apnicis atkārtot, ka mūsdienu pasaulē vīrietim emocionāli ir grūtāk izdzīvot nekā sievietei. Dzīve sievietei ir labvēlīgāka. Viņa deva viņai skaidrus norādījumus. Mēs zinām, kad mēs no meitenes kļūstam par meiteni, kad mēs kļūstam par sievieti, kad mēs kļūstam par māti, kad mēs pārietam uz pieaugušo vecumu. Mūsu ķermenis to skaidri paziņo mums. Vīriešiem šāda mehānisma nav. Viņi ir ļoti socializēti un ļoti atkarīgi no sabiedrības un sabiedrības. No viņa prasībām, vērtējumiem. Un šie kritēriji visu laiku mainās. Un mēs gan dzemdējam, gan dzemdējam. Un pēc dzemdībām mēs nomierināmies ļoti dziļā līmenī, ka esam izpildījuši savu minimumu. Turklāt mēs saprotam, ka mūsu uzdevums ir audzināt bērnu. un līdz pusmūžam mēs pieņemam, ka tālāk mēs esam pieprasīti kā vecmāmiņas mazbērniem un sievām pēc saviem vīriem. Bet tur nebija. Mūsdienu bērni tagad ir pagarinājuši savu jaunību. Viņi negrasās dibināt ģimeni 20–25 gadu vecumā kā viņu vecāki. Viņi meklē sevi un prieku. Bieži joprojām ir atkarīgi no vecākiem. Tiesa, viņi labprātāk paļaujas ērti: darīt to, ko vēlaties, saņemt finansiālu atbalstu, bet nepildīt cerības. Nestāviet uz savām kājām vai atsevišķi.

Un "tukšās ligzdas sindroms" dažos gadījumos izraisa pazīstamus simptomus un laulāto "jaunu tikšanos", kas abus var ļoti pārsteigt. Citi redz jēgu turpināt barot šo milzīgo cāli, kas ir pieaudzis, ja vien ligzda nekļūst tukša. Bet visi saskaras ar nepieciešamību pārskatīt savus pienākumus. Ir vajadzīgi jauni mērķi. Bet kuras? Sievietei ir vieglāk izlemt par brīvo laiku, īpaši sievietei, kura šajā vecumā ir vientuļa, bez laulātā. Pasaule viņai deva daudz iespēju: jūs varat doties mācīties, dziedāt, zīmēt, tamborēt utt. Viņa pabaros sevi, un viņa neatstās savu cāli izsalkušu. Vieglākais veids, kā pārvarēt šo krīzi, ir sievietes, kas ir kontaktā ar savu dvēseli un saprot, ka ir pienācis laiks to risināt. Un ir laiks, atliek organizēt iespējas.

Kā ar vīriešiem? Strādājoši vīrieši atklās, ka pieauguši bērni ir praktiski sveši ar savām vērtībām. Un viņi negrasās turpināt darbu vai sekot viņu padomiem. Sieva, kura šos gadus bija vairāk kopīgu bērnu māte nekā mīļotā sieviete, arī kļuva par svešinieku. Un, ja tam tiktu pievienotas problēmas darbā (un neviens neatcēla pasaules krīzi), tad cilvēks paliek viens ar savām problēmām. Viņš ir noguris, vīlies, apmaldījies. Vērtības sāka drupināt, bet atbalsta nebija. Un pasaule turpina pieprasīt būt spēcīgam un veiksmīgam. Šķiet, ka tiem, kuri ir guvuši panākumus sabiedrībā un kuriem ir materiāls drošības spilvens, vajadzētu būt vieglāk. Bet nekā tāda. Dvēseles vajadzības nav apmierinātas ar naudu.

Statistika ir skarba: pēdējo 40 gadu laikā ir ievērojami pieaudzis 40 gadu vecuma vīriešu pašnāvību skaits. Vīrieši ir strupceļā: viņi jūtas slikti, viņi īsti nesaprot, kāpēc, viņi nevar atrast izeju un nevar sūdzēties. Esmu bijis šajā profesijā 25 gadus un varu apgalvot, ka tagad ir vairāk vīriešu, kas meklē palīdzību, bet ne eksponenciāli. Pat ne aritmētika. Meklēt palīdzību nozīmē pieņemt sāpes, kļūt vājākam savās un sabiedrības acīs. Un pat ja vīrietis pārvar šīs grūtības, viņš atklāj, ka viņam būs daudz jāmaina. Un daudz kas tradicionāli tika uzskatīts par vīrišķīgu. Tas ir, lai mainītos kā vīrietis. Tūlīt seko sieviešu reakcija. Viņi noraida šādu cilvēku, neskatoties uz to, ka pirms viņi pat varēja viņu apsūdzēt, ka viņš nepiedalās bēdās. Un šādu pretrunu ir vairāk nekā viena.

Varbūt tāpēc vīriešus vairāk redzam iepriekš aprakstītās straujās izmaiņas. Šādi izmisīgi mēģinājumi pagarināt savu dzīvi, negrābjot uzkrāto, jo nav skaidrs, kā un kā tas beigsies.

Es vienmēr saku saviem klientiem (pārsvarā pusmūža cilvēkiem krīzes situācijā, un puse no viņiem ir vīrieši), ka nezinu, kā beigsies mūsu terapija. Atšķirība ir tāda, ka šīs izmaiņas būs apzinātas, plānotas un kontrolētas.

4. Kuram ir visgrūtāk pārdzīvot šo krīzi?

Bezbērnu sievietes un izpostīti vīrieši. Cilvēki, kuri dzīvoja bez vilcināšanās, kādu dienu vai akli, ievēroja noteikumus. Tie, kuriem ir uzkrājušās novēlotas veselības problēmas. Tiem, kuri nevēlas pieaugt. Cilvēki bez profesijas. Darbs ir nepastāvīga lieta, bet jūsu amats un profesija vienmēr ir ar jums. Tie, kuriem ir spēcīga emocionāla simbioze ar partneriem, ar vecākiem vai bērniem. Tie, kuri ir saskārušies ar daudziem zaudējumiem, bet tos neskumst.

5. Tātad, kas ir galvenais, kas jāsaprot šajā krīzē?

Ir dabiski, ka dzīves pirmajā pusē mēs cenšamies izpildīt vecāku cerības. Šeit darbojas pretēji. Un nav nekā slikta to darīt. Cerības dod mums vadlīnijas, mērķus. Kamēr neesam gatavi likt savu, mums tas ir vajadzīgs. Mums ir nepieciešami vecāku norādījumi. Principā mēs varam teikt, ka vecāki tam ir vajadzīgi. Lai orientētu mūs šajā pasaulē un iemācītu mums noderīgu, kas ir labs un kas ir slikts. Kur tas ir bīstami, bet tas ir iespējams, un kur nevajadzētu. Bet tas prasa viena nosacījuma klātbūtni - vecākiem jābūt apzinātiem. Mums nevajag perfektus vecākus. Mums vajag pietiekami labu. Nosacījumu, kā jūs saprotat, ir grūti izpildīt. Ne visiem ir paveicies.

Mums būs jāpabeidz nepabeigtie uzdevumi, lai mūsu bērni varētu izvirzīt uzdevumus vēl augstākā līmenī. Pretējā gadījumā dzīve apstāsies.

Kamēr mēs attaisnojam cerības, mēs augam, iegūstam pieredzi un prasmes. Ja mums ir paveicies ar vecākiem, tad viņu cerības sakrīt ar mūsu vēlmēm un vajadzībām. Bet pat tad, ja viss neizdevās tik labi, pieredze “kā nedarīt” ir arī ļoti vērtīga. Savas dzīves otrajā pusē mums jāpārtrauc attaisnot cerības un jādzīvo kādam vai kādam citam. Mūsu laiks ir pienācis. Un vienkārši nejauciet to ar savtīgumu. Savtīgums ir tikai vēlme pabarot savu ego (un vārdu no tā), pabarot to ar priekiem, uzjautrināt. Turklāt, neskatoties uz kaitējumu un citiem.

Es runāju par kaut ko pavisam citu. Ka mums ir pienācis laiks sākt dzīvot savas dvēseles dzīvi. Padomājiet par dvēseli. Jo tagad nāve ir tuvāk. No kalna augstuma, pa kuru uzkāpām dzīves pirmo pusi, iekarojot virsotni, tagad varam redzēt nolaišanos un beigas. Šim redzējumam vajadzētu mūs nomierināt. Ideja, ka viss ir priekšā, pieaugušajam ir nenormāla. Viņam ir jāsaprot, ka nāve ir priekšā, un viņam ir laiks ar cieņu stāties pretī. Viņam ir laiks (pilnīgi pietiekami), lai dzīvotu savu dzīvi. Ir pienācis laiks uzzināt, kas jūs esat, kādi ir jūsu uzdevumi šajā dzīvē, kāda ir jūsu personība. Kāds jums bija Visuma dizains?

Un šeit mēs pārsniedzam psiholoģijas ietvaru garīgo zināšanu jomā. Nepietiek ar "atteikšanos no spoku", ir nepieciešams, lai viņš dotos uz augstākajiem slāņiem, nevis atgrieztos, lai labotu kļūdas. Un mūs gaida daudz garīga darba. Ja mēs izlaidām dvēseles darba nodarbības, tad esam pakļauti dubultam spiedienam. Mums būs jāsakārto lietas dvēselē, un tas ir psiholoģisks darbs. Nākamais posms ir garīgais darbs.

Es neņemšu maizi no garīgajiem Skolotājiem, jo īpaši tāpēc, ka man nav tiesību, tāpēc no manis nebūs ieteikumu. Tikai skaidra atzīšana par to, ka bez garīga darba cilvēks šajā pasaulē nevar tikt galā.

Psiholoģija nedarbojas ar jēdzieniem "mīlestība" un "nāve". Viņa var palīdzēt veidot attiecības, bet viņa nesniegs mīlestības izpratni. Tas var palīdzēt izdzīvot zaudējumu pārdzīvošanas posmus, taču nedos tam nozīmi, kas jūs patiešām mierina. Proti, mīlestība un nāve kļūs par divām galvenajām dzīves otrās puses nozīmēm. Mēs sapratīsim, ka dzīve bez mīlestības ir bezjēdzīga, un bailes no nāves var nogalināt pirms pašas nāves. Tātad, kā var iztikt bez garīgām zināšanām?

6. Jūs teicāt, ka tas ir process. Kādus posmus tas nozīmē?

Jāpatur prātā, ka pārdzīvot krīzi nozīmē iziet noteiktus posmus. Kuru? Pirmkārt, mums jāatzīst, ka dzīve ir sasniegusi savu vidu. Tas nav tik vienkārši. Lielākā daļa cilvēku dod priekšroku maldināt sevi un būt pašapmierinātiem, sakot "viss vēl priekšā", "es vēl esmu jauns", "kur steigties" un tā tālāk. Pagriezieties un jūs redzēsit miljoniem jaunu pieaugušo, kurus biedē realitāte, kuru ir ļoti grūti noslēpt. Mēs nēsājam līdzi pasi, un tā mums par viņu atgādina. Mēs apbrīnojam 90 gadus vecas vecmāmiņas atklāti par savu seksuālo dzīvi, 80 gadus vecās sievietes pumpē muskuļus. Bet sakiet man, kā tas atbilst gudrības jēdzienam, ko mēs sagaidām no saviem vecākajiem? Tāpēc mēs pārstājām klausīties vecos cilvēkus. Viņiem nav ko mums mācīt. Vecu un gudru ir maz, viņi pārvērtās par Skolotājiem. Bet vai nebūtu ērtāk nākt ar jautājumiem par to, kā izprast sevi, pie vecmāmiņas vai vectēva? Un jāmeklē psihologs, skolotājs. Un otrādi, vecvecāki dodas pie mazbērniem, lai palīdzētu viņiem pārvietoties mobilajā tālrunī vai internetā. Ja būtu izpildīts pirmais nosacījums, tad ar otro nebūtu nekas nepareizs. Bērni ir tehniskāki. Bet ne dzīvē! Un vecmāmiņas un vectēvi ir zaudējuši autoritāti, ja viņu dzīve nav pievilcīga bērniem un mazbērniem, ja acis ir nost, viņu ķermeni iznīcina neuzmanīga attieksme pret sevi, un viņu dvēsele ir pilna aizvainojuma un rūgtuma. Kāpēc viņi ir tik veci? Es gribu bēgt no viņiem. Un mēs skrienam. Un pa ceļam mēs nonākam dažādos slazdos, kas mums ir uzstādīti. Mūsdienu pasaules lielākais moto ir "Patērē un aizveries". Otrā daļa ir klusa, bet saprotama. Meklētājus izsmej un sauc par vājprātīgiem. Viņi sāk kļūt tādi.

Mēs esam zaudējuši saikni ar Dievu ar visaugstāko nozīmi. Reliģijas ir paveikušas savu darbu. Un tagad mēs izdomājam miljoniem nozīmju, lai kaut kā nenomāktos. Tas neizdodas labi. 90% iedzīvotāju vienā vai otrā veidā cieš no depresijas. Un runa nav par naudu vai grūtu bērnību. Kā mazā meitene reklāmā saka tētim: "Tev ir jā sapņo par augstām lietām." Žēl, ka majonēzes reklāmā tiek izmantoti tik vērtīgi vārdi. Bet tas ir spilgts mūsdienu pasaules piemērs. Viss, kas agrāk bija svēts, tiek diskreditēts un iznīcināts, un jaunais dievs - veiksme un labklājība - netiek galā ar uzdevumu.

Tas ir neiespējami.

Nākamais solis ir pārskatīt to, ko jūs nonācāt vidū. Kāds ir laiks doties prom un ko ņemt līdzi. Šis ir izaicinošs posms, kas prasīs drosmi un godīgumu. Mums varētu nepatikt mugursomas saturs. Šo krājumu smarža var mūs notriekt no kājām. Ir svarīgi izturēt. Turklāt, nošķirot to, kas jāatstāj pagātnē, būs jāatlaiž, jāizdeg, jāraud. Tas prasīs laiku un pūles. Bet bez tā nav iespējams turpināt. Mani kolēģi psihologi var ļoti palīdzēt šajā jautājumā, tā ir mūsu darba joma. Un ir svarīgi necensties padarīt šo posmu vieglu, meklēt vienkāršus patīkamus veidus, ko viņi var jums piedāvāt. Tam jābūt rūgtam un grūtam.

Pēc tam jūs varat pāriet uz visgrūtāko posmu. Jums ir jādefinē, ko vēlaties, kāds ir jūsu mērķis. Daudziem nāksies saskarties ar faktu, ka vispirms jāatbild uz jautājumu - kas es esmu? Un tad ko es gribu. Šeit palīdzēs arī psihologi.

Nu, tad tas ir tehnoloģiju jautājums. Mēs meklējam resursus, organizējam iespējas, saucam pēc atbalsta un ejam. Lēnām, ar prieku, skatoties apkārt un apbrīnojot skatus. Tam vajadzētu būt nolaišanās no kalna.

Pretējā gadījumā tas būs kritiens ar sasitumiem un lūzumiem. Nu, ātra nāve, kā atbrīvošanās no dzīves, no kuras esi noguris un kuru ienīsti. Izjūt atšķirību, kā saka.