Trauksme Un Iekšējais Kritiķis

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Autore: Anastasija Rubtsova

Es izlasīju psiholoģisku rakstu, tur viņi atkal piedāvāja "izslēgt iekšējo kritiķi" un apsolīja šo mūžīgo svētlaimi.

Šādos gadījumos mani uztrauc iekšējais kritiķis un nedaudz arī cilvēces liktenis. Jo tā ir kā ideja izslēgt televizoru, lai uzvarētu Putinu un cilvēku stulbumu. Puiši, pirms kaut ko atvienojat, pārbaudiet, vai neesat sajaucis cēloņsakarības.

Patiesībā “iekšējais kritiķis”, šī kritizējošā iekšējā būtne, kuru jūs nevarat iepriecināt, ir absolūti ģeniāls mūsu psihes izgudrojums, kas ļauj mums tikt galā ar nemieru. Tagad es mēģināšu izskaidrot.

Trauksme ir viena no psihes pamatiedarbībām. Kopumā ikviens, ne tikai cilvēks. Uztraukumam vienmēr ir pamatoti iemesli - sākot no pamata “it kā tā nebija aprijusi” un nāves šausmām, liekot jums nepārtraukti skenēt telpu ārpus ķermeņa un iekšpusē, un beidzot ar smalkām sociālām bažām. vietā uz sociālajām kāpnēm, vai tas draud slīdēt lejā un iet bojā nemīlēts un neizgludināts.

Signalizācija neapstājas ne uz minūti un rada sarežģītu kakofoniju iekšā, piemēram, Kurskas dzelzceļa stacijā pusdienlaikā. Bezgalīga klanīšanās, haoss, saucieni: "Maša, Maša, neaizmirsti savu somu!" - "Cienījamie pasažieri …".

Mūsdienu cilvēka trauksmes pakāpe vienmēr ir kaut kur augsta, starp "kamēr es turos" un "aaaaaaa !!!". Tas, dīvainā kārtā, nav tāpēc, ka pasaule ir kļuvusi briesmīgi bīstama - gluži pretēji, tā nekad nav bijusi tik droša cilvēkiem kā mūsu svētītajos antibiotiku, feministu un mīksto pārklājumu laikos.

Bet trauksme pieaug - jo praktiski nav palikušas juridiskas nepilnības, lai mēs varētu parādīt agresiju.

Nav iespējams nesodīti kādu nošaut, revolucionārā tribunāla aizsegā, jūs nevarat piedzerties un uzdāvināt kaimiņam tamburīnu, kārtīgi cīnīties skolā, arī kliegšana nav laba. Atklāti konflikti - fu, neglīts, nepērciet bērnu, un pat noguris klusums tagad tiek uzskatīts par pasīvu agresiju un traumē visus šausmīgi.

Bet fakts ir tāds, ka tās pašas smadzeņu daļas ir atbildīgas par agresīvām reakcijām, kā par nemierīgām, un tām ir tieša konkurence. Jo vairāk mēs apspiežam vienu, jo vairāk vietas atvēlam otram. Tāpēc mēs paradoksāli maksājam ar satraukumu par to, ka mūsdienu pasaule ir laipna un neagresīva.

Šķiet, kāds sakars "iekšējam kritiķim"?

Cerams, ka vēl neesi pazaudējis pavedienu.

Jo esmu mazliet zaudējis.

Tātad, ja jūs neko nedarāt ar satraukumu un pametat Kurskas staciju galvā, tas liek mums steigties, tad paralizēt, apēst daudz enerģijas un padarīt mūs pilnīgi neefektīvus.

Ja jūs iekšēji aptumšojat “iekšējā kritiķa” figūru, tad viņš it kā ievelk mūsu (galvenokārt sociālās) bailes - un tādējādi atbrīvo vietu uz iekšējās skatuves. Tagad uz tā ir novietoti vēl daži skaitļi. Kā pasakā, kur iederas ne tikai Pelēkais vilks, bet arī Sarkangalvīte, un mežs, un kāpostu pīrāgi, un vecmāmiņa cepurē, un kopumā ir daudz mīļu varoņu.

Psihei tas ir daudz izdevīgāk nekā tad, kad nemiers izplatās visur, un pasaule slīkst bezvārda šausmās.

Bez tam, paskaties - šeit viņš ir, iekšējais kritiķis, uzkāpj uz skatuves, iekārtojas uz krēsla un sāk mūs lamāt par visu, ko esam darījuši un nedarījuši. Vētraina, bet tajā pašā laikā pārliecinoši pazīstama manas mātes, vecmāmiņas vai Leas Akhedzhakovas balss. Mēs, protams, varam no kauna sarukt, klausoties viņā. Ka uzvelkam dažiem ne tādu kleitu, esam apkaunoti. Ka mēs rakstām idioti un izskatāmies kā muļķi. Mēs neesam veikuši karjeru un nevaram normāli audzināt bērnus. Bet tajā pašā laikā šī balss rada ilūziju, ka pasaule dzīvo saskaņā ar dažiem saprotamiem, labi izpētītiem likumiem. Ir precīzi zināms, kura kleita ir pareiza. Kā audzināt bērnus. Kas ir "veidot karjeru".

Mūsdienu vispārējās nenoteiktības pasaulē nav žēl atteikties no kreisās auss šīs ilūzijas dēļ.

Jo kopā ar viņu jūs vismaz kādu laiku atrodaties klusuma salā.

Sarkanā cepurē.

Kopumā, ja pēkšņi domājat, ka iekšējais kritiķis ir jānoņem no iekšpuses, paturiet prātā, ka psihe to ne tikai atteiksies. Un viņš darīs pareizi, jo šī ir viena no atbalsta konstrukcijām.

Vispirms izdomājiet, kādā skaitlī jūs turpmāk ievietosit savas bailes? Romantiskā ideja “un es sev paskaidrošu, ka nav no kā baidīties, viss man šķiet” - vienkārši izmetiet to. Šādas senas smadzeņu daļas ir atbildīgas par trauksmi, ka tās jūs pat nopietni neklausīs.

Turklāt dažreiz izrādās, ka nav iekšēja kritiķa, iztēles skatītāji ir aizgājuši - un mēs paliekam zvana tukšumā un briesmīgā vientulībā.

Neviens cits mūs nevērtē. Nav svarīgi, kā mēs esam ģērbušies un cik mēs sveram, un kā mēs audzinām bērnus, un vai mums ir bērni. Arī mūsu angļu akcents nevienu netraucē. Neviens neseko katram mūsu solim, neuztraucas par to, kur mēs strādājam, kam mēs tērējam naudu un vai mums ir cepure.

Neviens.

Maigi izsakoties, ne visiem patīk šis stāvoklis. Un ne visi to var izturēt.

Es nedomāju, ka jums ir jāsamierinās ar savu iekšējo kritiķi. Mums, protams, jāaudzina viņš, audzinot bērnus. Jums vienkārši nekas nav "jāizslēdz". Pēkšņi tā ir dzīvības atbalsta sistēma.