2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
1. PP neeksistē! Tādā formā, kādā tas mums ir novietots!
* Nav viena pareiza uztura. Ir zināšanas par gremošanas fizioloģiju + katras personas individuālajām īpašībām. Idejas par pareizu un nepareizu pārtiku rada risku saslimt ar ortoreksiju. Pateicoties šai tendencei, parādījās eko produkti, un pārtikas rūpniecība sāka pelnīt vēl vairāk naudas.
2. Intuitīva ēšana neveicinās veselību, ja to sāksiet ar ppp!
* Jo "intuitīvi" jūs gribēsiet ēst rpp struktūrā, ar kuru cilvēks ir slims. Psihe pierod sekot fanātiskai idejai, un tā veicinās RPP turpināšanu vai vienkārši emocionālu sagrābšanu (pieradusi pie stresa pārtikas - tas nozīmē, ka intuitīvi, stresa laikā ēdiens būs “vajadzīgs”). Tāpēc, lai sāktu, jums vajadzētu izslēgt ēšanas traucējumus vai traucējumus un tikai pēc tam attīstīt intuitīvu uzturu.
3. Ja tu ēd, kad gribi un ko vēlies - tu NENORĀSIES!
* Ir vienkārši nianses: a) ēst atbilstoši fizioloģiskajam izsalkumam un ieklausīties ķermenī attiecībā uz ēdiena izvēli; b) atšķirt psiholoģisko badu un apmierināt to atbilstošos veidos, nevis pārtikā.
4. Skaistuma standarti veicina un atbalsta ēšanas traucējumus!
* Jebkuri standarti nosaka atbilstības un neatbilstības zonu, mudina iesaistīties modes tendencēs un nosoda atšķirības, izmantojot iebiedēšanu "jūs netiksiet mīlēts (-i)", kaunināšanu un klusu izslēgšanu no luksusa grupām. Tendences mainās ik pēc 5 gadiem, vai ir vērts pielāgot savu ķermeni šādām nepastāvīgām lietām?
5. Pareiza uztura mode pārtiku pārvērš par kultu!
* Pārtikas galvenais uzdevums ir papildināt barības vielu trūkumu, piesātināt ķermeni ar enerģiju, vārdu sakot, uzturēt dzīvību. Tagad pārtika ir pacelta modes rangā, un ir kļuvis kauns ēst kotletes citu cilvēku priekšā. Daži sabiedriskie darbinieki pat salīdzina cilvēku ar to, kas viņš ir "ja tu gribi būt kā kotlete - ēd kotleti, un, ja vēlies būt kā eksotisks auglis, izvēlies viņu". Nopietni? 🤦♀️
6. Diētas nedarbojas, jo ar tām kaut kas nav kārtībā. Bet tev viss kārtībā!
* Gandrīz jebkuru pārtikas ierobežojumu organisms izjūt kā stresu. Jebkura diēta agrāk vai vēlāk novedīs pie sabrukuma un svara pieauguma - tā ir dabiska ķermeņa reakcija, lai atgrieztos trūkumā un uzkrātu iepriekš, ja atkal trūkst pārtikas. Psihika ir veidota tā, ka nemieri tiek ieslēgti jebkura aizlieguma dēļ. Diemžēl, kad diēta nedarbojas, cilvēki sāk meklēt iemeslus sevī un vainot savu gribasspēku, nevis domāt "kas ar šo diētu nav kārtībā?" …
Noslēgumā es vēlos precizēt. Ēšanas uzvedība stāsta ne tik daudz par to, kā un ko cilvēks ēd. Tas runā par cilvēka attieksmi pret savu ķermeni un viņa atšķirību no cita, par rūpēm par sevi un, protams, par cieņu pret savu ķermeniskumu.
Ieteicams:
Darbs Ar ēšanas Paradumiem
Tā kā manā galvenajā terapijā manas rokas visu laiku nespēj strādāt ar ēšanas paradumiem un svara normalizēšanu, es devos pie uztura speciālista, kura specializējas ēšanas traucējumos. Šodien bija pirmā sesija. Šo uztura speciālistu ieteica arī kā intuitīvās uztura speciālistu.
Krāpšanās Vīrs. 15 Nopietni Fakti Par Krāpšanos Un Sekām, Par Kurām Jūs Pat Nedomājat, Vīrieši
No cilvēkiem, kas tālu no psiholoģijas, es bieži dzirdu: “Andrejs Viktorovičs, kāpēc mums vajadzīga ģimenes psiholoģija, kāpēc jūs cīnāties ar nodevība ?! Galu galā, precējies nodevība un vīra nodevība - tā ir ļoti interesanta un pievilcīga parādība, milzīgs cilvēku kultūras slānis
Ēšanas Uzvedības Verbālā Sastāvdaļa: Runāšana Par ēdienu Un ēšanas Laikā
Turpinot pārtikas fotografēšanas tēmu, es gribētu runāt par ēšanas uzvedības verbālo sastāvdaļu, proti, runāt par ēdienu un ēšanas laikā. Un, pirmkārt, man pastāstīja stāstu par mūsu puisi no Sanktpēterburgas (patiesībā es viņu mazliet pazīstu, mums pastāstīja mūsu kopīgais draugs), kurš apprecējās ar francūzieti un dzīvo kopā ar viņu tur, Francijā.
Interesanti Fakti Par Cilvēka Psiholoģiju. Jūs To Nezinājāt Par Sevi
Jūs nevarat nepievērš uzmanību ēdienam, seksam un briesmām. Vai esat ievērojuši, ka cilvēki vienmēr apstājas, lai apskatītu negadījuma vietas? Patiesībā mēs nevaram ignorēt bīstamo situāciju. Katram cilvēkam ir īpaša smadzeņu daļa, kas ir atbildīga par izdzīvošanu, un jautā:
10 Fakti Par Mani, Par Kuriem Es Stāstu Dažiem Cilvēkiem
Mana nabassaite bija sasieta Pečoras pilsētā, Komi Republikā, pie lielās ziemeļu upes Pečoras, kas ietek Ziemeļu Ledus okeānā. Manā dzimšanas dienā vispār nebija nekā - (mīnus) 50 grādi. Manas ģimenes segvārds ir "Komi - Perm", iespējams, kādu sauca "
