2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Mani ļoti nožēlo, ka šobrīd psiholoģisko pakalpojumu tirgus ir vienkārši pieblīvēts ar "surogātpastu" par visa veida "pseidotreniņiem", "noderīgiem" padomiem no pusizglītotiem treneriem bez jebkādas psiholoģiskas izglītības. Tas vienkārši nevar sadusmot sertificētu psihologu ar pieredzi, kurš universitātē ne tikai “noslauka” bikses, bet apzinīgi pasniedza visus mācību priekšmetus un kursus, ko nodrošināja daudzu gadu pieredze praktisko psihologu sagatavošanā. Šo (mācību valodā neizrādās) "apmācību" nosaukumos parasti ir tādi spilgti nosaukumi kā "Kā nopelnīt savu miljonu", "Kļūsti par gudru līderi 10 dienu laikā", "Simts procentu uzvara. Mana unikālā metode "," Kā samīdīt konkurentus tikai vienā solī "utt. Savā sastāvā visas “brīnumdarīšanas” receptes, kā likums, ir saistītas ar parasto dīkstāvi vai visu veidu sprediķiem tādā stilā: “Ja vēlaties sasniegt paaugstinājumu amatā (vadība, bagātība, samīdīt konkurentus, nopelnīt miljonu) - jūs sasniegsit (jūs būsit līderis, bagāts, samīdīts, miljonārs)! ". Praksē tiem nav nekādas vērtības, jo tradicionālajā psiholoģijas zinātnē nav tādu "noderīgu" padomu, kas būtu piemērots ikvienam un ikvienam. Katrs cilvēks ir unikāls. Kas ir labs ukrainim, amerikānis nevar sapņot murgos.
Līderis, pirmkārt, ir cilvēks, kurš apzinās savu unikālo atšķirību no citiem un nemeklē "brīnumainas receptes", kas rada cildenuma ilūziju. Kļūšanas par līderi būtība ir nevis apgūt visas iespējamās tehnikas, formulas un vingrinājumus, bet atklāt sevi, savu potenciālu, savas spējas. Pretējā gadījumā jūsu mēģinājumi būs kā nožēlojama imitācija, vēlme parādīt sevi tādu, kāds neesat. Un nekas cits nav jādara, kā tikai ātri (un noteikti paziņot visiem sociālajiem tīkliem), lai reģistrētos pirmajā skolā, kas satiek ielas “Trample Your konkurentus vienā solī”, no personīgās pieredzes pastāstīs, kā iegūt priekšrocības salīdzinājumā ar jebkuru citu. Un ir skaidrs, ka nevis skaistām acīm, bet gan milzīgai naudas summai, ko esat rūpīgi nopelnījis.
Tātad, sāksim darbu.
1. solis: “bloķēt iekšējo pesimistu”
Tiklīdz jūs dzirdat iekšēju balsi, kas čukst, ka esat zaudētājs, ka jums neizdosies, ka jūsu plāni ir vienkārši nerealizējami - bloķējiet to! Atbildiet viņam tā, it kā ar jums runātu uzpūtīgs kauslis, kurš neko dzīvē nav sasniedzis. Labākā atbilde uz šo kausli būtu šāda: “Nu un kas ?, un kas tālāk? Es labāk zinu, ko varu un ko nevaru, labi?”. Katru reizi, kad to dzirdat, cīnieties pret savu iekšējo pesimistu. Un pat nemēģiniet tikt piesātināti ar viņa vārdiem.
2. darbība: “Katru dienu man veicas labi”
Katru dienu, vēlams vakarā, atzīmējiet vismaz septiņus savus sasniegumus dienā. Tās var būt gan mazas lietas, gan svarīgas uzvaras. Neko nepalaid garām. Noteikti pierakstiet to īpašā piezīmju grāmatiņā.
3. solis: “Es klausos kritiku, pieņemu uzslavas”
Palūdziet saviem draugiem, paziņām, kolēģiem, radiem ierakstīt jums adresēto uzslavu diktofonā. Par to, ko tieši viņi tevi mīl, ar ko viņi vienmēr palīdzēs un kas tev ir tik dārgs. Un otrādi. Tās īpašības, no kurām, viņuprāt, jūs vēlētos atbrīvoties. "Plusu" un "mīnusu" skaitam jābūt vienādam, tas ir svarīgi. Pēc tam uzņemiet drosmi un klausieties no sākuma līdz beigām. Klausieties, līdz jūs varat uztvert šo informāciju bez kauna vai nožēlas. Ir ļoti svarīgi objektīvi novērtēt savas “stiprās puses” vienā līmenī ar “vājībām”.
4. solis: mīliet savus atspulgus
Lai cik primitīvi tas neizklausītos, jums patiesi jāmīl savs atspulgs spogulī. Ar to gan drēbēs, gan bez tās. Mīliet savus trūkumus, jo tie padara jūs īpašu. Katru dienu, sākot ar mazu, stāviet spoguļa priekšā un apbrīnojiet savas ķermeņa iezīmes. Veiciet šo vingrinājumu, līdz bez kauna ilgi varat paskatīties uz sevi, apbrīnot savu ķermeni.
5. solis: “Darbība. Mērķis. Risinājums"
Tā kā vadībā tiek pilnībā novērsta pasivitāte, jūsu spējai uzņemties atbildību par saviem lēmumiem vajadzētu palielināties. Ja jūs jau ilgu laiku grasāties spert soli, tad rīkojieties nekavējoties. Ja vēlaties paaugstinājumu amatā - konsultējieties ar savu vadību, ja vēlaties atrast jaunu darbu - nekavējoties ievietojiet labāko CV utt. Nekādā gadījumā nevajadzētu likt lietas uz aizmugurējā degļa.
6. darbība: “Atbildība ir jūsu otrais vārds”
Par katru, pat ikdienas lēmumu, jums jāuzņemas pilna atbildība un nebaidieties no tā. Dariet to: uzrakstiet vismaz septiņus apgalvojumus, par kuriem uzņematies pilnu atbildību. Piemēram:
Es esmu atbildīgs par…
Rakstīšanas procesā jūs sastapsities ne tikai ar pretestību (ir ļoti svarīgi to pārvarēt), bet arī iemācīsities saprātīgi uzņemties atbildību par katru savu rīcību. Galu galā nav nepieciešams steigties ar visiem, lai atrisinātu savas problēmas. Jūs arī uzzināsit, kā izskaust mirkli “būt labam visiem” un “sociālo nozīmi”.
7. solis: “Burvju vārds NĒ”
Neatkarīgi no tā, cik grūti tas ir, iemācieties pretoties un atteikties no visiem tiem, kas uzkāpj uz jūsu galvas. Saprātīgs atteikums ne tikai nekaitēs, bet arī palīdzēs izvairīties no nevajadzīgām nepatikšanām, rīkoties, kaitējot jūsu interesēm. Mēģiniet katru dienu noraidīt vismaz vienu pieprasījumu, pakāpeniski palielinot noraidījumu skaitu. Tas noteikti nenozīmē, ka jums ir jābūt novecojušam krekerim, kas nevienam nepalīdz, jums vienkārši jāskatās uz lietām saprātīgi. Un palīdziet tikai tiem, kam tas patiešām ir vajadzīgs un ir pelnījuši jūsu palīdzību. Galvenais ir tas, ka šī palīdzība nekaitē jums, jūsu plāniem un sasniegumiem.
8. solis: “Neatlaidība, nevis spītība”
Šis solis ir iemācīties iegūt savu ceļu. Uzstājiet uz savām prasībām, meklējiet risinājumus, aizstāviet savu viedokli. Ierakstiet to, ko jūs varējāt uzstāt un kāds jūsu pieprasījums tika izpildīts jūsu neatlaidības dēļ. Turiet muguru taisni un plecus taisni. Šī poza pati par sevi dos jums pārliecību. Bet nekādā gadījumā nevajadzētu būt spītīgam. Teiksim NĒ stūrgalvībai un būsim lojāli citiem viedokļiem, spriedumiem un domām. Jums jābūt elastīgam.
9. darbība: “Riskēt ar jums”
Nebaidieties riskēt. Dariet to, ko iepriekš nebūtu uzdrošinājies. Vai jau sen esat vēlējies pieteikties cīkstēšanās, daiļslidošanas vai griešanas un šūšanas kursiem? - noteikti pieraksties! Dodieties uz kalniem, uz jūru. Brauciet ar velosipēdu, slidot, skrituļslidot. Nevarēja patstāvīgi doties uz naktsklubu - noteikti ejiet! Tā ir nenovērtējama pieredze darīt kaut ko tādu, ko nekad iepriekš nebūtu uzdrošinājies. Zvaniet mums! Rakstiet! Uzaicināt! Ar katru soli jūs arvien vairāk pārliecināsities par sevi un saviem spēkiem.
10. solis: “Alternatīva ir vieta, kur būt”
Katrai situācijai, katrai jūsu rīcībai un lēmumam mēs piedāvājam alternatīvu. Obligāti! Pat ja jums tas nepatīk. Tas iemācīs jums izdarīt apzinātu izvēli. Ja sākumā tas šķiet grūti, palūdziet draugam vai kolēģim palīdzēt jums sastādīt alternatīvu risinājumu sarakstu konkrētai situācijai.
11. solis: “Šķēršļu pieņemšana”
Noteikti sastādiet sarakstu ar šķēršļiem, kas neļauj sasniegt konkrētu mērķi. Sīki aprakstiet visus argumentus, kas jums traucē, līdz tie pilnībā beidzas, saprot un jūt, atkārtojiet savu mērķi un pasakiet, kas jums traucē, un pēc tam ierakstiet sarakstu.
12. solis: “Īstu termiņu realizēšana”
Katras izmaiņas prasa smagu darbu un, protams, laiku. Tāpēc nebrīnieties, ka pēc nedēļas vairs nevarēsiet mainīt savus ieradumus. Iedomājieties, cilvēks visu mūžu ir bijis slinks un slinks, un tagad viņš vēlas mainīties vienā dienā. Absurds, vai ne? Tieši tā. Tāpēc nosakiet sev reālus termiņus katram konkrētam mērķim.
13. solis: "Savam mīļotajam"
Mēs apkopojam detalizētu prieku sarakstu, ar kuriem jūs vēlētos palutināt sevi. Tas var būt kaut kas materiāls - apģērbs, aksesuāri, uzkodas un garīgais - pastaiga, saziņa, sekss galu galā. Un dariet (jūs varat saskaņā ar sarakstu vai izkliedēt) vienu katru dienu. Palutiniet sevi, mīliet un lolojiet. Atcerieties, ka labam darbam nepieciešama laba atpūta un labs iedrošinājums.
Veicot katru nākamo soli, neaizmirstiet par iepriekšējo, līdz tas kļūst par jūsu ieradumu. Un nekādā gadījumā neatkāpjamies no iecerētā mērķa. Pat ja kaut kas nedarbojas pirmo reizi, tam nav nozīmes. Mēs atgriežamies tur, kur esam iestrēguši, un strādājam līdz rūgtajam galam.
Ieteicams:
Kā Attīstīt Pašapziņu
Viens no lielākajiem atklājumiem, ko cilvēks izdara, viens no lielākajiem pārsteigumiem viņam - atrast, ka viņš spēj darīt to, par ko viņš bailīgi domājis, pārspējot savus grifus. Henrijs Fords Katrs cilvēks spēj mainīties tik daudz, cik gatavs tam.
Līdera Funkcijas Un Funkcijas
Šajā rakstā mēs runāsim par funkcijām, kuras vadītājs veic, vadot grupu. Šīs funkcijas tiks iegūtas no vadošajām lomām, kuras tiks aplūkotas turpmāk. J. Moreno, psihodrāmas (viena no psihoterapijas sistēmām) un sociometriskās metodes izstrādātājs, atklāja, ka starppersonu attiecību sistēma sastāv no šādām statusa pozīcijām:
KĀ Piedot Pārkāpumu 4 Soļos
Katrs no mums dažreiz piedzīvo aizvainojuma sajūtu pret otru. Un līdz ar to netaisnības, dusmu, sāpju, dusmu, aizkaitinājuma, aizkaitinājuma, izmisuma un atriebības sajūtas. Ar dusmām mēs bieži aizveramies no savām bailēm un vainas sajūtas, bezspēcības kaut ko mainīt, atgriezt to tādu, kāds tas bija.
Kā ātri Izkļūt No Attiecībām Ar Narcisu 3 Soļos?
Kā ātri izkļūt no attiecībām ar narcisi, lai gadiem ilgi neciestu no sekām, kuras cilvēks ir atstājis tavā dvēselē? Šeit ir 3 soļi, kas palīdzēs ātri pārtraukt attiecības ar narcisu un 2-3 mēnešu laikā mazināt sirds sāpes. Protams, arī attiecību ilgumam ar narcisu ir nozīme.
Līdera Motivācijas Atslēgas
Vai padotos var likt vēlēties vairāk un labāku darbu? Esmu pārliecināts, ka nē. Drīzāk tas izrādīsies spiests to darīt. Un darbinieki spiediena laikā rīkosies pareizi, dažreiz bez nepieciešamajiem resursiem - gan ārējiem, gan iekšējiem. Šajā gadījumā vadītājiem palīdzēs direktīvas pārvaldības rīki (individuāli lēmumi, rīkojumi, norādījumi, padomi, stingra kontrole, naudas sodi un citas soda metodes).
