2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
AIZSARGĀT SEVI - kas var palīdzēt:
Pirmkārt, ir svarīgi zināt, kur jūs sākat, jūsu es, t.i. kur ir tavas personības robežas. Tas ļauj jums saprast, par ko jūs šeit "stāvēsiet". Kādas jūsu domas, jūtas, lietas, uzskati, vērtības, zināšanas utt. Tika skartas, skartas?
Otrkārt, būtu labi, pamatojoties uz iepriekš minēto, sagatavot pašus argumentus, kas saistīti ar jūsu nostāju, kāpēc tas jums ir svarīgi vai kāpēc, jūsuprāt, tas ir nepieciešams.
Treškārt, nav iespējams iemācīties sevi aizstāvēt, neizrunājot savu viedokli un argumentus. Tāpēc ir svarīgi to darīt un regulāri.
Uzreiz jāsaka, ka spēju strīdēties var apgūt tikai ar pastāvīgu praksi. Tāpēc sākumā tas vai nu nedarbosies vispār, vai daļēji. Es pats iepriekš nezināju, kā to izdarīt, tagad man ir prasme un attiecīgi arī pārliecinošāka uzvedība. Jā, ir brīži, kad es joprojām nolaižos, BET tagad tas mani tik ļoti nebiedē, un es arvien vairāk izsaku savu atšķirīgo nostāju.
Ceturtkārt, ATCERIETIES, ka, ja jums neizdevās sevi aizstāvēt, aizstāvēt, nodot savu nostāju, tas nenozīmē, ka tas ir nepareizi, nepareizi un viss veltīgi. Jūs kļūdāties, un jums nekad vairs nav jāizsaka savs viedoklis.
Varbūt jūsu sarunu biedrs / pretinieks vienkārši mēģina jūs šādā veidā "neitralizēt", lai jūs sāktu šaubīties par sevi. Tāpēc…
Piektkārt, UZTICIETIES SEV - savai pieredzei, zināšanām, jūtām un sajūtām - pretējā gadījumā jūs varat nonākt slazdā, ko sauc par "gāzes apgaismojumu".
Ieteicams:
Rūpes Par Sevi Un To, Kas Ir Patiesa Mīlestība Pret Sevi
Kā izjust mīlestību pret sevi un rūpēties par sevi? Mīlestība pret sevi un aprūpe bieži tiek sajaukta ar savtīgumu un iedomību. Rūpēties par sevi nozīmē darīt sev kaut ko patīkamu, nestresot, izklaidēties un viegli pavadīt laiku. Es nestrīdos, sevis mīlestībā ir veselīga egoisma deva.
Kā Pārtraukt Sevi Kritizēt Un Sākt Sevi Atbalstīt? Un Kāpēc Terapeits Nevar Pateikt, Cik ātri Viņš Var Jums Palīdzēt?
Paškritikas ieradums ir viens no postošākajiem ieradumiem cilvēka labklājībai. Iekšējai labklājībai, pirmkārt. Ārēji cilvēks var izskatīties labi un pat veiksmīgi. Un iekšpusē - justies kā nonentitātei, kas nespēj tikt galā ar savu dzīvi.
Mēs Noņemam Maskas. Kā Iemācīties Pieņemt Sevi, Nevis Vienmēr Iepriecināt Visus Un Pārtaisīt Sevi
Mēs esam tik piepildīti ar dažādiem modeļiem, svešinieku cerībām, svešiniekiem ir un ir jābūt, ka šajā virpulī mēs zaudējam saikni ar sevi. Mēs ienirstam mūžīgajā skrējienā “kā izpatikt visiem, lūdzu, esi labs visiem”, ka nepamanām, kā mēs ignorējam sevi - patiesu, patiesu, dzīvu.
Ar Ko Maksā Cilvēks, Kurš Nespēj Aizstāvēt Savas Robežas?
Bieži vien cilvēki, kuru raksturā ir mazohistiski un / vai satraukti radikāļi, atsakās no savām robežām. Vairāk nekā vienu reizi pie manis vērsās pēc padoma vīrieši, kuri abi bija sievietes emocionālās vardarbības upuri. Cilvēks ar mazohistisku radikālu ļoti smagi uzņem psiholoģisko palīdzību, kā arī principā dažas darbības savās interesēs.
Vai Es Esmu Trīcoša Būtne? Kā Aizstāvēt Savas Robežas Attiecībās Un Laulībā
Vai jūs bieži domājat par to, kas būtu noticis, ja … Ja jūs būtu ieguvis nepieciešamo izglītību … Ja jūs būtu ieguvis savu sapņu darbu … Ja jūs būtu precējies ar kādu citu … Jūs varat domāt un sapņot ilgi, bet ne tas, ka sapņi piepildīsies (lai to izdarītu, jums kaut kas jādara), bet mēģināsim izdomāt, cik veiksmīga ir jūsu savienība un "
