2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Personīgo (individuālo) terapiju regulē vairāki noteikumi, kas jums jāzina iepriekš, “šajā krastā”. Aprakstītie noteikumi nav juridisks līgums. Tas ir terapeitisks līgums, kas nepieciešams, lai izveidotu terapeitiskas attiecības un panākumus terapijā.
Terapijas laiks un metodes
Psiholoģiskajā terapijā terapeits ir tas, kurš palīdz izprast sevi un iemācīties dzīvot bez svešiem padomiem katrā gadījumā. Es nezinu, kas jums ir labākais, un mēs to uzzināsim procesā. Es iepriekš nezinu pareizās atbildes, un tas palīdz izturēties pret jums bez aizspriedumiem un aizspriedumiem. Es nevedu un nestumju tevi uz labāku vietu, bet eju kopā ar tevi, reizēm pus soli uz priekšu, dažreiz aiz muguras, dažreiz līmenī.
Vissvarīgākais terapijas faktors ir laiks. Ir vajadzīgs laiks, lai kaut kas izaugtu un nobriest, un ar vienkāršu intelektuālu izpratni terapijai nepietiek. Terapija ir pagātnes pieredzes pārvērtēšanas un dalīšanās process, lai atbrīvotu spēkus jaunai dzīvei.
Paiet 1,5-2 gadi vai vairāk, lai kaut kas patiešām mainītos jūsu personībā un parastajos pielāgošanās veidos. Tas nenozīmē, ka tik ilgi jāgaida, lai situāciju uzlabotu un atvieglotu. Daži simptomi izzudīs, daži izzudīs pāris mēnešu laikā, bet radikālas izmaiņas prasa vairāk laika.
Terapijas ietvars
Tā saucamie pamatnoteikumi ir nepieciešami terapeitiskās telpas uzticamībai, savstarpējai uzticībai un nepieciešamā psiholoģisko procesu ātruma kopumam.
Sanāksmes notiek vienu vai divas reizes nedēļā. Vienas tikšanās ilgums ir 60 minūtes. Ja tas tiešām ir nepieciešams, pēc vienošanās ir iespējams pieņemt ārpus plāna.
Ieteicams izvēlēties noteiktu nedēļas dienu un stundu. Par neiespējamību ierasties uz sanāksmi jāpaziņo vismaz 24 stundas iepriekš. Šis noteikums ir divpusējs, un tas attiecas uz savstarpēju cieņu.
Grūtos terapijas periodus pavada visa bezjēdzīguma pieredze, bezcerības un izmisuma sajūta, neuzticēšanās un šaubas par terapijas piemērotību. Šobrīd jūsu lēmumus nosaka neapzināta aizsardzība, un tie sakrīt ar pieaugošo ārējo iemeslu skaitu, kas kavē tikšanos. Apstākļi, kas, šķiet, neattiecas uz terapiju (naudas trūkums šobrīd, citu cilvēku problēmas, kurās jums noteikti jāpiedalās, priekšnieki, transports, laika apstākļi) kāda iemesla dēļ rodas tieši tad, kad mēs nonākam pie dažiem, vēl nav skaidrs, kas ir nozīmīgs temats. Vienīgais veids, kā izvairīties no terapijas, ir iepriekš izlemt, ka ierodaties pēc tikšanās. Ja mēs esam norunājuši tikšanos, jūs nākat uz to, lai pastāstītu, cik grūti bija ierasties šodien.
Dažreiz sanāksmes notiek birojā, dažreiz Skype, dažreiz mēs pārmaiņus rīkojam sapulces tiešraidē un tiešsaistē. Tas ir atkarīgs no apstākļiem, piemēram, slimības gadījumā vēlams tikties Skype. Tas pats, ja mēs dzīvojam dažādās pilsētās.
Drošības nosacījumi
Terapijas laikā nav divu terapeitu - viens gudrs, otrs jautrs, vīrietis un sieviete, hipnotizētājs un analītiķis, viens vienā pilsētā, otrs citā … Pirmkārt, izvēlieties vienu un palieciet ar viņu līdz beigām terapija.
Konfidencialitāte. Terapeits nekopīgo jūsu personisko informāciju ar saviem mīļajiem vai kādam citam, ja vien jūs neizplānojat noziegumus. Uzraudzībā terapeits var apspriest mijiedarbību ar jums kolēģu grupā, lai saņemtu atgriezenisko saiti un tādējādi varētu jums palīdzēt profesionālāk. Tajā pašā laikā jūsu personas dati mainās līdz nepazīšanai.
Konfidencialitāte no jūsu puses slēpjas faktā, ka jūs neapspriežat mūsu darbu forumos, sociālajos tīklos un neatklājat detaļas sarunās ar mīļajiem. Šī diskusija ir reakcija - noplūdušs spainis, no kura plūst terapijai paredzētās jūtas un domas. Turklāt konsultanti nav atbildīgi par viņu padomiem un ieteikumiem. Nesūdzieties par savu speciālistu citiem speciālistiem, apspriediet visas grūtības attiecībās, pirmkārt, ar savu terapeitu. Viņi VIENMĒR ir par kaut ko un ir ļoti svarīgi. Ja redzat, ka jums tiešām ir nodarīts kaitējums, terapeits uzvedas neadekvāti, devalvē jūs, izlaiž tikšanās vai kaut ko tamlīdzīgu, pauž savu neapmierinātību, pirmkārt, viņam.
Ja jūsu mīļie ir ieinteresēti un noraizējušies, varat tos iepazīstināt ar terapeitu. Viņš viņiem pateiks, kas ir terapija, kāpēc tā ir, vienlaikus saglabājot konfidencialitāti personīgos jautājumos.
Individuālo terapiju var apvienot ar grupas terapiju ar to pašu terapeitu, vai arī viens terapeits var strādāt ar jums individuāli, bet otrs vada grupu kopā ar jums. Ja strādājat šajā režīmā kopā ar diviem terapeitiem, viņiem ir jāzina viens par otru. Ja jūs vienlaikus apmeklējat psihologu / psihoterapeitu un psihiatru, šiem speciālistiem vajadzētu sazināties savā starpā.
Intensīvos pasākumus, apmācības programmas, īstermiņa apmācības, ārstēšanu ar narkotikām bez jebkādām pretrunām var kombinēt ar personīgo terapiju un bieži to veicināt. Jums vienkārši jāinformē terapeits par to.
Kā mēs sadarbojamies?
Jums nav jāsagatavo tēma, jāpieraksta sapņi vai jāpielāgo. Viss, ko es no jums gaidu, ir vēlme iesaistīties dialogā, pat ja tas ir emocionāli grūti. Ir labi, ja esat gatavs izpētīt savu iekšējo pasauli, analizēt un apspriest savas reakcijas uz iekšējiem un ārējiem notikumiem.
Sesijas ir neparedzamas, saspringtas, klusas, piepildītas ar dziļām skumjām, asarām vai atklājumu priekiem un piepildītas ar mīlestību pret visu dzīvo
Emocionālās iesaistīšanās pakāpe, atklātība, sarunas dziļums, uzticības sajūta un atvērtība ir galvenie aktīva terapeitiskā procesa un pilnas sesijas rādītāji. Jums pašam var šķist, ka šī tikšanās šodien bija īpaši svarīga, taču tas gandrīz neko nedeva. Dažas sesijas tiek aizmirstas, neatstājot prātā "sausu atlikumu" vai rodas strupceļa sajūta. Tas nozīmē, ka mēs apstājāmies citu aizvērtu durvju priekšā vai, kā K. G. Jung, ir pienācis laiks "uzkrāt vārdam klusumu".
Ārēji tas ne vienmēr ir klusums. Dažreiz, gluži pretēji, ir daudz vārdu, aiz kuriem slēpjas sarežģīta pieredze un neizteiktas jūtas. Ieskaitot terapeitam adresētos. Dažreiz tās ir “sliktas” jūtas un nepareizas domas, par kurām nevēlaties runāt, bet par kurām ir jārunā. Piemēram, dusmas uz terapeita atstumtību vai stulbumu, vēlme viņu saukt par sliktu vārdu. Nav fakts, ka jūsu terapeits ir patiešām stulbs, bet jums ir jāsaka par savu pieredzi. Jūsu pieredze šajā brīdī ir autentiska.
Strupceļš vai grūtības terapijā norāda uz slēptām iespējām, kāda veida spoku parādīšanos, klusuma figūru, svarīgu informāciju - par to, kas jāapspriež. Lai bezsamaņu pārvērstu apziņā, jums jāsaka viss, kas jums ienāk prātā, sapņojiet un skaļi fantazējiet, ieslēdziet iztēli, gaidot, ka sapratne nāks vēlāk.
Terapijā mēs runājam par personīgo un, ja iespējams, neatdalām to, ko domājam, no tā, ko sakām. Un lai visas fantāzijas un vēlmes, kas rodas terapijā, nepārvērstos kļūdainās darbībās, tās ir jāizrunā. Tātad jūs uzzināsit par sevi iepriekš nezināmu, saņemsiet atbilstošas atsauksmes, un mēs atturēsimies no kļūdām.
Terapijas neracionālie aspekti
Terapija nodarbojas ar bezsamaņā esošo psihes daļu, un tas var būt satraucoši. Tomēr mēs aicinām jūs pārsniegt ierasto uztveres ietvaru. Izprotot dusmu, baiļu un citu jūtu izcelsmi, jūs iemācāties veidot reālas attiecības.
Ko nozīmē dziļais bezsamaņā esošais psihes līmenis? Ja cilvēks nesaprot savu spēcīgo jūtu iemeslus, terapeiti saka, ka viņi ir bezsamaņā. Ir cilvēki, kas jūs kaitina, dusmas vai otrādi, līdzjūtība un noskaņojums. Jūtas pret viņiem rodas pašas, un nav skaidrs, kāpēc. Vai arī jūs sniedzat tam virspusējus skaidrojumus, kamēr šo sajūtu iemesli ir bezsamaņā. Līdz ar to sajūta, ka visu saprotu, bet neko nevaru izdarīt, nekas nemainās. Tā ir neracionālu faktoru iejaukšanās. Terapijas mērķis ir atpazīt, kad jūsu jūtas pret kādu cilvēku neatbilst realitātei, un pēc tam iemācīt jums saprast attiecību grūtību patiesos cēloņus.
Mēs izejam no pieņēmuma, ka jūtas, motīvi un vēlmes nav tas pats, kas darbības. Terapijā nav morāles, grēka un soda idejas jēdzienu
Sesijās tu iepazīsti fantāzijas un slēptās vēlmes, un tas viss izdodas. Ir tikai nepiemērotas darbības un nevēlamas darbības. Lēmumi, kas pieņemti, balstoties uz spēcīgām jūtām, tā sauktā reakcija, patiešām var būt pāragri vai nepareizi. Uzsākot terapiju, jūs redzēsit, kā daži no tuviem cilvēkiem, kas jums ir snieguši un palīdz, jutīs, ka terapija jums nepalīdz. Viņi var būt greizsirdīgi uz terapeitu, ar kuru jūs regulāri tiekaties un stundām ilgi runājat. Viņi gandrīz vienmēr ir greizsirdīgi, netieši vai acīmredzami līdz strīdiem. Viņiem ir tiesības, bet ne par to ir runa. Šādas reakcijas no malas nozīmē, ka jūs maināties, jūsu izmaiņas kļūst pamanāmas un var izraisīt neapmierinātību mīļoto vidū. Tieši tad, kad esat kaut ko attīstījis, kāds tuvs cilvēks jums pateiks, ka pēc šīs "sarukuma" apmeklējuma esat kļuvis sliktāks. No malas tas izskatās šādi - jūs sākat izteikt savu viedokli, deklarēt savas vēlmes, biežāk atsakāties utt. Tas viss ir rādītājs, ka darbs norit pareizi.
Ir svarīgi nepadoties izmisumam. Grūtajos terapijas periodos apgaismība noteikti nāks, kad jums un jūsu mīļajiem kļūs skaidrs, ka ir uzlabojumi. Piemēram, jūs vairs nezvanāt mammai no rīta un vakarā, bet jūsu attiecības ar viņu ir sasniegušas jaunu līmeni un jūs neaizvainojat viens otru kā iepriekš.
Vienīgais "bet". Ja mīļie sāk traucēt jums pārdot dzīvokli un pārskaitīt naudu uz terapeita kontu vai viņiem nepatīk, ka jūs izšķīrāties, atstājāt viņiem bērnu, un jūs pats apceļojat valsti pēc sava zvaigžņu terapeita, tad, visticamāk, jūsu mīļotais tiem ir taisnība - jūs neesat terapijā, bet kādā citā sliktā procesā.
Samaksa par terapiju
Terapija nekad nav bezmaksas. Jūs nerunājat ar terapeitu, domām, kas jums rodas, un sajūtām, kuras jūs piedzīvojat terapijā, par kurām maksājat. Labs rublim un slikts niķelim. Jūs pat nemaksājat par terapijas rezultātiem, jo tie ir jūsu rezultāti. Jūs maksājat par laiku. Tajā pašā laikā jūs kritiski novērtējat, cik efektīvi tas tiek pavadīts terapijā - "laiks ir nauda".
Maksājuma jautājumu mēs apspriežam individuāli, bet parastās sesijas izmaksas ir 1500 rubļu
Dažreiz sesijas izmaksas var samazināt, vienojoties. Lai mēs neaizmirstu, kas ir kurš terapeitiskās attiecībās un nekļūtu pārāk patīkami viens otram, ir noteikums, lai palielinātu sesiju izmaksas. Ne vienmēr pusotru līdz divas reizes, bet nedaudz palieliniet. Turklāt darba procesā vajadzētu augt arī jūsu finanšu inteliģencei.
Ja terapeits kāda iemesla dēļ neparādās sanāksmē noteiktajā dienā un stundā, tad nākamā tikšanās ir bez maksas. Viņa pienākums ir būt kopā ar jums darbā. Ja nokavējat sapulci, nepaziņojot par to 24 stundas iepriekš, par nokavēto sesiju tiks iekasēta maksa. Tā ir jūsu atbildība.
Terapijas pabeigšana
Terapija ir intensīvs process. Ne tā, kā noskriet maratonu, bet tomēr ir vajadzīgs laiks, lai nobremzētu. Jums jāsaka par savu vēlmi pārtraukt terapiju 3-5 tikšanās pirms beigām. Spontāni, emocionāli motivēti lēmumi par pabeigšanu parasti ir nepareizi. Terapijā atvērtajiem procesiem un tur sāktajiem dialogiem ir jābeidzas. Pretējā gadījumā jūs paliksit viens ar savu pieredzi, kas nebūtu radusies ārpus terapijas, un tas var būt liels slogs. Pēdējā sanāksme ir plānota iepriekš, un tajā mēs apkopojam rezultātus. Šajā ziņā šī tikšanās ir īpaša. Ja plānojat kādu laiku pārtraukt terapiju, būs nepieciešama arī noslēguma sanāksme, lai apkopotu starpposma rezultātus.
Kontakti ārpus sanāksmēm
Es nekomentēju neko starp sapulcēm jūsu zvanā vai SMS. Bet, ja jūs uzskatāt par nepieciešamu uzrakstīt kaut ko jums svarīgu un nosūtīt to pa pastu, es to izlasīšu un, ja tas būs steidzami, es noteikti atbildēšu.
Pēdējā laikā, aktīvi izmantojot sociālos tīklus, es nepievienoju klientus draugiem. Ja jūs esat interesants cilvēks un jūs interesējaties par mani, mēs varam sazināties, bet tajā pašā laikā mēs nevarēsim būt terapeitiskās attiecībās.
Laipni lūdzam terapijā
Varbūt strādā skype. Skype pieteikšanās: dremov21
Ieteicams:
LĪGUMS AR KLIENTU PSIHOTERAPIJĀ
Tiesības un pienākumi, noteikumi, aizliegumi, klientu un terapeitu drošība, klienti pašnāvnieki, darbs ar "psihiatrijas klientiem", kompetences robežas utt. Tiesības un pienākumi Atbildība un garantijas Piespēles un sods Kā sastādīt līgumu Pretrunīgi noteikumi Uz ko klients var paļauties Konflikti Pārskaitījums Nevainojamība Cenu noteikšana un tirdzniecība Video par līgumu ar klientu psihoterapijā.
Līgums Ar Psihoanalītiķi
Tā kā psihoanalīze ir ilgstoša un cenšas panākt dziļas izmaiņas pacientā, pacientam (un pašam psihoanalīzes procesam) tiek izvirzītas dažas īpašas prasības, un tās ir atspoguļotas līgumā. Kam tie vajadzīgi? Viņi optimizē psihoanalītisko procesu, cenšoties samazināt destruktīvo pretestību ietekmi.
Līgums Ar Sāpēm - Mazohista Triumfs
Ikdienas mazohisma idejas pamatā ir stereotips, ka "mazohisti ir cilvēki, kuriem patīk sāpes". Tas ir nepareizi. Neviens nebauda sāpes! Mazohisms ir īpašas psiholoģiskās aizsardzības komplekss. Dzīves veidi. Drīzāk izdzīvot vidē, kurai cilvēks pielāgojas, kļūstot par mazohistu, sarunājoties ar sāpēm.
Līgums Psihoterapijā
Kad es izvēlējos darba virzienu psiholoģijā, man bija svarīga struktūra. Apmeklējis daudzus dažādus seminārus, izlasījis milzīgu skaitu primāro avotu, es apņēmos divas jomas - mūsdienu psihoanalīzi un darījumu analīzi. Metode, kurā es strādāju, ir darījumu analīze.
Koučinga Līgums
Kas klientam un trenerim dod iespēju noslēgt līgumu / līgumu par kopīgu darbu? Labi pārdomātam un sarunātam līgumam starp klientu un treneri ir daudz īpašību. Šeit ir galvenie: - Dalībnieki apzināti un apzināti, atbilstoši savām vēlmēm, piedalās koučinga procesā (klients ne vienmēr nāk pie trenera pēc savas iniciatīvas.
