2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kad jūsu bērnam ir nepatikšanas, pirmā lieta, ko jūtat, nav pat bailes. Tā ir vainas sajūta. Vaina par nepārraudzību, zaudēts laiks, laicīgi nepamanīts. Un, pat ja loģika jums saka, ka jums ar to nav nekāda sakara, jūs joprojām esat vainīgs. Un neviens "tyzhpsychologist" to nevar mainīt. To var sajust ar ādu.
Tad, kad jums jālūdz palīdzība, jūs atkal jūtaties vainīgs. Jūs to nedarāt, neesat pietiekami labs, jūs kaitināt citus ar savām problēmām. Cilvēkiem, kuri ir pieraduši paļauties uz sevi visā, ir divtik grūti. Un diemžēl es esmu viens no viņiem.
Un visbeidzot, kad jums izdodas pievērst uzmanību savai problēmai, prieka vietā jūs atkal jūtaties vainīgs. Ir sajūta, ka jūs izmantojat citus, lai sasniegtu savu mērķi. Simtiem cilvēku atrisina jūsu problēmu, viņi var dot jūsu bērnam to, kas jums nav, un tāpēc viņi atliek savus svarīgos un steidzamos jautājumus.
Vainas sajūta ir biedējoša. Ja tiek dota brīva rīcības brīvība, tas var devalvēt jebkuru uzņēmumu. Neļaujiet tam uzlabot savu veselo saprātu.
Ja, nedod Dievs, jūs nonākat līdzīgā situācijā, būtu ieteicams ievērot pamatnoteikumus.
1) Savtīgums ir vainas sajūtas pamatā. Tas izklausās traki, bet tā ir. Jau simto reizi košļājot savas jūtas un koncentrējoties uz savu vainu, jūs nostādāt sevi situācijas centrā. Uz pašu centru, kur jūsu bērnam tagad patiešām vajadzētu būt. Pat ja jūs patiešām esat vainīgs - jūs aizmirsāt, palaidāt garām, nokavējāt - ir muļķīgi tērēt laiku un enerģiju bezjēdzīgai pašpārmetumam. Labākais, ko varat darīt, ir mēģināt labot situāciju, to nepasliktinot.
2) Ja notiek katastrofa, jūsu uzdevums ir palikt pēc iespējas spējīgākam. Grūtā brīdī jūsu bērnam esat vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Un viņi ir vajadzīgi kā prātīgi spēcīgs pieaugušais, nevis traks, nobijies histērists, kurš pats ir jāpārliecina. Kopā ar bērnu nav jāmaina vietas. Palieciet par vecākiem.
3) Nebaidieties - jums vienkārši nav tiesību to darīt. Katrs vecāks zina, ka bērns lasa mūsu stāvokli un atveido mūsu atbildes kvadrātu. Jums vajadzētu izstarot mieru un pārliecību, pat ja viss jūsu iekšienē savelkas sāpēs. Tu tualetē raudāsi slepeni. Tur ir tikai papīrs.
4) Nemelo. Nav nekas sliktāks par kāda cilvēka, kuram uzticaties, mainīgajām acīm. Paskaidrojiet savam bērnam vispieejamākajā un godīgākajā veidā, kas ar viņu notiek. Nesaki, ka nesāpēs, ja zināsi, ka tā nav. Labāk paskaidrojiet, kāpēc viņam jābūt pacietīgam. Pusaudžiem parasti ir tiesības zināt visu patiesību neatkarīgi no tā, cik tā ir rūgta. Neuzticieties šim jautājumam internetā. Atrodiet pareizos vārdus un izveidojiet cīņas plānu. Bērni bieži ir gudrāki nekā pieaugušie. Neizturas pret viņiem kā pret muļķīgiem dzīvniekiem.
5) Jūtieties brīvi lūgt palīdzību. Jā, būs daudz nepatīkamu brīžu, kad jūs noraidīs tie, uz kuriem visvairāk rēķinājāties. Bet jūs būsiet pārsteigti, cik daudz būs tādu, pilnīgi nezināmu un negaidītu, kas jūs apņems ar mīlestību un rūpēm, par kurām jūs nekad neesat sapņojis.
6) Nepārslogojiet sevi. Jā, viegli pateikt, bet grūti izdarīt. Padomā tikai par to, kam tavs mazulis būs vajadzīgs, ja tu ej gulēt. Deleģējiet pienākumus, kurus var deleģēt citiem. Mums paveicās ar kaimiņiem boksiem. Brīnišķīgā Nadežda vienmēr ir gatava dalīties ar jaunāko un uzņemties jebkuru nastu - lai tikai atbrīvotu mani. Paldies, mīļā, es nezinu, ko es darītu bez tevis.
7) Atvēliet laiku sev, pat ja tā ir vienkārša tasīte tējas. Es rakstu šo rakstu slimnīcas palātā vienā no rīta, kamēr mans bērns guļ starp IV. Un šis ir mans laiks un mans buzz, jo man patīk tas, ko es daru.
8) Rūpējieties par savu izskatu. Jā, tas ir svarīgi sievietēm. Tas izklausās smieklīgi, bet pēdējo trīs nedēļu laikā mani nomoka doma par nenoplēstām uzacīm. Ne pienācīgu apģērbu trūkums, neiespējamība uztaisīt manikīru, ne niecīgais slimnīcas ēdiens man nedeva tik daudz morālu ciešanu kā šīs nelaimīgās uzacis. Un kāds bija mans prieks, kad man izdevās tos savest kārtībā. Cilvēkam laimei vajag ļoti maz. Veltiet laiku savējiem.
9) Jūs neesat ne pie kā vainīgs. Atlaidiet to, ko nevar labot, un aizņemieties ar to, ko var labot. Agrāk man patika teikt, ka nav izejas tikai no zārka. Tagad es zinu, ka pat ar nāvi var un vajag cīnīties.
10) Esiet pateicīgs. Bērnam - par to, ka viņš ir dzīvs un turpina cīnīties. Ārstiem - par to, ka viņi katru dienu veic savu mazo varoņdarbu. Pie sevis - par visu iespējamo un neiespējamo. Citi - jo tie palīdz izdzīvot. Un pat tiem, kas tevi pameta grūtos brīžos - viņi atstāja vietu tavā dzīvē jaunam.
Ieteicams:
Vai Vainas Sajūta Un Atbildības Sajūta Ir Vienas Un Tās Pašas "monētas" Divas Puses?
Šī tēma ir tikpat mūžīga, cik nopietna. Vainas sajūta iznīcina mūs no iekšpuses. Tas padara mūs par marionetēm, vājas gribas bandiniekiem citu spēlēs. Tieši uz viņa, kā uz āķa, manipulatori mūs ķer. Bet jūs gandrīz nedomājāt par to, ka cilvēka piedzīvotā vainas sajūta ir otras, nevis destruktīvas, bet diezgan konstruktīvas personības iezīmes - atbildības sajūtas - otrā puse.
Psiholoģe Svetlana Royz: Vecākiem Jāatceras Un Jāpatur Sevī Sajūta, Ka Nevis Bērns Ir Skolai, Bet Skola Ir Bērnam
Pasaule mainās, un vecāki no visām pusēm tiek mudināti mācīt saviem mazajiem bērniem ne tikai tradicionāli lasīt un skaitīt, bet arī radošumu, kritisko domāšanu … Tajā pašā laikā mūsdienu vecāki paši arvien vairāk izjūt spēku izsīkumu un piedzīvo stresu.
Vainas Sajūta, Vai Psihoterapija Var Palīdzēt
Vaina ir emocija, kas saistīta ar cilvēka izpratni par pareizo un nepareizo. Lielākā daļa cilvēku jūtas vainīgi pēc kļūdas vai izdarīšanas, ko nožēlo. VAI VĪNS IR LABS? Vaina ir emocija, tāpēc tā vietā, lai to uzskatītu par labu vai sliktu, var būt noderīgāk apsvērt tās sekas.
Visaptveroša Vainas Sajūta
Būt mammai nav viegli! Būt mātei bērnam ar īpašām vajadzībām nozīmē dzīvot citā pasaulē. Pasaulē, kurā ir dažādas vērtības, dažādi skatījumi un prieki, dažādi uzskati par noteiktām parādībām un notikumiem … un principā pasaulē, kurā pat laiks plūst pilnīgi citādi … Šī pasaule nav ne labāka, ne sliktāka, tā ir tikai savādāks.
Ko Mums Saka Vainas Sajūta, Nemiers, Nožēla?
Vaina … Vainas sajūta liecina, ka esat pārkāpis savu personīgo morāles kodeksu, un jums vajadzētu nodrošināties pret to, lai tas atkārtotos nākotnē. Ja neuztverat ziņojumus, ar kuriem esat pārkāpis savus standartus, jūs atņemat sev nepieciešamās atsauksmes, lai pārliecinātos, ka esat saskaņā ar saviem uzskatiem.
