2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Psihologs, CBT pieeja - Čeļabinska
Bieži attiecībās mīlestība tiek apmainīta. Mīlestība tiek dota kā vēlamās uzvedības pozitīvs pastiprinājums, kā atlīdzība.
Preču un naudas attiecībās preces tiek apmainītas pret naudu, tāpat kā mīlestība tiek apmainīta pret gaidāmām citu darbībām.
Šī attieksme pret mīlestības izpausmēm nāk no bērnības.
Cik daudz vecāku dod mīlestību saviem bērniem? Skolā saņēmu A - mamma to slavēja, sakopa istabu - labi darīts! Parādīja nepaklausību - saņemiet sodu.
Vēl atceros mammas vārdus no N. Nosova stāsta par gurķiem. Stāsta būtība ir tāda, ka zēni laukā bez atļaujas plūca gurķus. Viens no zēniem mājās atnesa gurķus. Viņa māte sāka jautāt, no kurienes gurķi. Uzzinājusi, ka viņš tos nozadzis, viņa sāka kaunēties un pārmest dēlam, pieprasot atgriezties tumsā un atdot gurķus sargam. Šeit ir daļa no dialoga starp dēlu un māti:
- ES neiešu! Vectēvam ir šautene. Viņš mani nošaus un nogalinās.
- Un ļauj viņam nogalināt! Es labāk nevēlos dēlu nekā zagļa dēlu.
Atbildot uz dēla nepareizo rīcību, māte turklāt uzliek viņam zagļa aizspriedumus, kā arī draud atņemt mīlestību un aizsardzību.
Tomēr kāds uzskata šādu sadistisku audzināšanu par saprātīgu un vienīgo patieso.
Tā pati māte savu uzvedību attaisnos ar mīlestību, jo tādā veidā, pēc savas pārliecības, viņa audzina dēla godīgumu un pieklājību, kas nākotnē glābs viņu no antisociālām izpausmēm.
Tāpēc bieži vien ir grūti atšķirt vardarbību no mīlestības.
Uzvedības terapijā pastāv operanta kondicionēšanas jēdziens. Šo koncepciju ieviesa B. F. Skinner, kurš daudzus gadus veica eksperimentus ar dzīvniekiem. Tika radīti noteikti apstākļi, lai dzīvnieki varētu veidot vēlamo uzvedību.
Operatīvā kondicionēšanā ir 5 "izglītojoši" režīmi, nosacījumi, kurus var saukt par vienkāršām manipulācijām:
1. pozitīvs pastiprinājums - patīkams stimuls seko, reaģējot uz vēlamo uzvedību (ja žurka nospieda sviru, tā saņēma barību); 2. negatīvs pastiprinājums - nepatīkamā stimula novēršana, reaģējot uz vēlamo uzvedību (nepatīkamā skaņa kastes iekšpusē apstājās, ja žurka nospieda sviru); 3. pozitīvs sods - nepatīkams stimuls seko, reaģējot uz nevēlamu uzvedību (žurka ir šokēta, mēģinot iziet no kastes); 4. negatīvs sods - pēc nevēlamas reakcijas tiek noņemts pozitīvs stimuls; 5. izbalēšana - reakcijas pastiprināšanas pārtraukšana, līdz tā novājinājās vai pazuda (sākumā žurka saņēma barību uz ilgu laiku, kad tika nospiesta svira, tad pārstāja to saņemt, veicot parastās darbības, un pakāpeniski pazuda nepieciešamība nospiest sviru)
Stāstā par gurķiem mēs redzam negatīva soda piemēru - noraidījumu, solījumu atņemt bērnam mīlestību par pārkāpumu.
Diemžēl mūsu sabiedrībā ir ierasts sodīt par nevēlamu uzvedību, nevis pastiprināt labu uzvedību. Lai gan pastiprināšana ir efektīvāka nekā sodīšana.
Kā šie režīmi izpaužas pāra attiecībās?
1. Pozitīvs pastiprinājums - partneris mazgā traukus un pretī saņem kaut ko vērtīgu, piemēram, seksu; 2. negatīvs pastiprinājums - sieva izkļūst no depresijas, kad vīrs viņu aicina doties ceļojumā; 3. pozitīvs sods - vīrs atstāj māju ikreiz, kad sieva uzstāj uz kāršu atklāšanu; 4. negatīvs sods - sieva atsakās no tuvības un vīrs pārstāj dot naudu par iepirkšanos; 5. izmiršana - sieva pārstāj reaģēt uz vīra aiziešanu no mājām un lūdz viņu atgriezties.
Svarīgs nosacījums - uzrādītajam stimulam jābūt nozīmīgam cilvēkam, kura uzvedību vēlaties mainīt.
Izmantojot šo stratēģiju, jūs varat veidot nosacītu refleksu. Partneris sapratīs, ka dažas viņa darbības ir saistītas ar noteiktu citu reakciju (sekas).
Ja kādai personai ir jātiek emocionālai un jūs to viņam piešķirat, viņš turpinās to darīt, jo jūs ar savu reakciju pastiprināt viņa uzvedību.
Ieteicams:
Mīli Sevi Tādu, Kāds Esi
Mīli sevi tādu, kāds esi! Jau vairākus gadus vadu sieviešu apmācības un nekādi nevar iztikt bez tēmas "Mīlestība". Kāda dzīve būtu sievietei bez mīlestības. Un tas, kas mani pārsteidz visu šo laiku, ir tas, ka sievietes, pirmkārt, mīlestību pret bērniem, vecākiem, vīriešiem un mīlestību pret sevi kaut kur, labākajā gadījumā, pēdējā vietā novieto starp kaķi Vasju un nabaga ceturto brālēnu.
Nu, Mīli Sevi, Muļķi! Psihoterapeits Atzīmē
Jūs zināt, cik bieži cilvēki ar mani sazinās ar lūgumu "Man vajag sevi mīlēt". Līdz ar pieaugošo pašcieņu, visvairāk skartā tēma. Drīz es uzlikšu uz durvīm uzrakstu “Šeit tiek atjaunots pašcieņa”. Vai jūs domājat, ka viņi patiešām vēlas mīlēt sevi tādus, kādi viņi ir?
Mīli, Neesi Atkarīgs
Mums nekad nav mācīts, kā veidot un uzturēt veselīgas, mīlošas attiecības. Bet mēs esam viens otram tik ļoti vajadzīgi, un bieži vien vīrieša un sievietes attiecības kļūst par vienu no nozīmīgākajām cilvēka dzīvē. No bērnības mēs ņemam līdzi atmiņu bagāžu, vecāku attieksmi un bērna izdomātu dzīves scenāriju, ieskaitot scenāriju attiecību veidošanai ar partneri.
Mīli Sevi Ar Jebkuru Izskatu, Un Tad Izskats Var Būt Jebkurš
Autors: Mihails Labkovskis Es vēroju, kā daiļā dzimuma pārstāves neprātīgi sit par šķietamajām izskata nepilnībām. Arī vīrieši dažreiz cīnās, bet ne pārāk pašaizliedzīgi - viņiem nav tik svarīgi būt skaistiem, lai pelnītu naudu. Sievietes savukārt spīdzina sevi ar diētām un trenažieriem, injicē jebko sejā, valkā zvērīgus papēžus.
Mīli Mani, Lūdzu
Šausmīga, bet neprātīgi izplatīta attiecību dinamika: sieviete ieskatās vīrieša mutē, mēģinot uzminēt viņa vēlmes un pārveidot viņas vēlmes, lai viņas emocionālās un fiziskās vajadzības atbilstu viņas prinča vajadzībām. Manas paaudzes (25-35) gadus vecas un apmēram līdzīga vecuma meitenes, pat audzināšanas laikā, iedvesmoja ideja, ka vīrietis ir neticama vērtība.
