2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vispasaules pozitīvākais ieskatu terapijas kursa iznākuma rezultāts ir izturības palielināšanās. Turklāt tas ievērojami palielinās. Lai ļoti vienkārši aprakstītu, kas ir “elastība”, tā ir spēja tikt galā ar to, kas iepriekš šķita nepanesams un neiespējams. Tās (stresa) situācijas (un problēmas), kas mūs agrāk viegli "iemeta" traumatiskajā pieredzē vai vienkārši nebija vislabākajā, nomāktajā stāvoklī, vairs nav bīstami izraisītāji.
Personīgā noturība - tās ir uz subjektivitāti balstītas stingras zināšanas, kuras es varu izturēt, nesabrukt un tikt galā jebkuros apstākļos. Savā ziņā tā ir pārliecība par savu ļoti uzticamo integritāti.
Acīmredzot ar šādu pārliecību izzūd neirotiskā vajadzība izvairīties no noteiktām situācijām, jo pastāv bailes no tām tikt galā, un līdz ar to mums ir vairāk iespēju rīkoties un rīkoties droši. Protams, paaugstināta noturība ļauj veidot adekvātākas, veselīgākas, elastīgākas un uzticamākas savas personības robežas - un šī ir vēl viena tēma, ko akūti izjūt lielākā daļa bērnībā traumēto cilvēku.
Kad es pilnīgi precīzi zinu, kas es esmu gan ķermeniskā (bezsamaņā), gan apziņas līmenī, vairs nerodas jautājums, kur slēpjas manas personīgās robežas. Pat ja apziņa, saskaņā ar veco ieradumu, "palaiž garām" iebrukuma brīdi viņos, ķermenis jums noteikti pateiks, ka "iebrukums" ir sācies - un šo diskomfortu nevar ignorēt.
Izturību ieskatu uzlabo vismaz divi svarīgi faktori: subjektivitātes atjaunošana un resursu "izrakšana" un "dienasgaismas iegūšana", kas iepriekš kalpoja traumatiskajai pieredzei. Kad nākamā trauma (vai konflikts), kas gadiem ilgi "atrodas ķermenī", ir izstrādāta līdz dziļumam - tas ir, tās ķermeņa, emocionālās, racionālās un gribas sastāvdaļas ir noņemtas / mainītas - mums vairs nav iemesla izšķērdēt enerģija, atgriežoties līdzīgās traumatiskās situācijās, meklējot dziedināšanu … Metaforiski runājot, mums tur vairs nav sāpju - un tāpēc nav jēgas tērēt naudu pretsāpju līdzekļiem. Vai arī - cita plaši pazīstama metafora - jūs varat atstāt savus iecienītākos "grābekļus" mierā un netupīt uz tiem))
Vēl viens svarīgs, bet ne vienmēr realizēts personisko robežu stabilitātes efekts ir tas, ka mēs neiesaistāmies tajā, kas mums nav vajadzīgs. Mēs nesolām izpildīt to, kas mūsu dziļumos nav paredzēts. Mēs nesaistāmies ar tiem cilvēkiem, kuri mums ir nepatīkami, - vai, ja apstākļi neļauj mums atteikties sazināties ar viņiem, mēs vismaz apzināmies šo cilvēku jūtas un sajūtas, ievērojot optimālu attālumu. Un, protams, šeit ir runa par spēju pateikt "nē" - es piebildīšu, ka spēja to pateikt savlaicīgi, pirms tiek uzņemtas nevajadzīgas saistības, sāka darboties neatbilstošas saistības, un nepieciešamie resursi tika iztērēti kaut kam citam.
Tas viss kopā atbilst elementārākajai motivācijai - es vēlos dzīvot SAVU dzīvi, es vēlos būt “par sevi” (pirmkārt), es vēlos, lai tas, ko es daru, būtu mans bez šaubām. Kad tiek realizēta nepieciešamība atrast (atgriezties pie sevis) savu dzīvi, mēs arvien vairāk iesakņojamies savā Patiesajā Es - un šis atbalsts kļūst par visuzticamāko dzīvē.
Ieteicams:
Kā Darbojas ģimenes Scenāriji Un Vai Jūs Varat No Tiem Izkļūt?
Ģimenes scenāriji ir ģimenes locekļu uzvedības modeļi, kas atkārtojas no paaudzes paaudzē un kurus veido un atbalsta ģimenes vēsture. Tās ir apzinātas vai neapzinātas personas idejas par to, kā tam vajadzētu būt, kā tam vajadzētu būt pareizam viņa ģimenē.
Intuīcija Kā Līdzeklis Manipulāciju Novēršanai - Pārpasaulīga Psihologa Ieskats
Pirms atšķetināt manipulāciju mudžekli un iemācīties atrisināt jebkuru konfliktu, iedomājieties savu pazīstamo divu seju cilvēku. Kāds uzreiz ienāca prātā, vai ne? Kāda ir viņa divkosība? Parasti divu seju cilvēki ir pazīstami kā manipulatori:
Kā Darbojas Ieskats: Skaidrs ķermeņa Marķieris
Kā darbojas ieskats: atbilstība un sistēma. Viena no lielajām ieskatu kā metodes priekšrocībām ir skaidra ķermeņa (t.i., fiziski taustāma) procesa autentiskuma un tā pabeigšanas panākumu marķiera klātbūtne. Šis marķieris ir sāpes. Papildus septiņām lielajām zonām, kas aprakstītas rakstā "
Sasniedziet Mīlestību Kā Dzīves Jēgu. No Sērijas "Klientu Ieskats Un Atklājumi"
Mēs visi vēlamies mīlestību. Šī ir pamatvajadzība jebkurai personai. Mēs alkstam uzmanību, rūpes un siltumu. Bet, ja bērnībā bērnam vajadzēja pelnīt mīlestību, ja mamma un tētis mīlēja tikai par labu uzvedību vai mācījās, tad cilvēks uzzina, ka mīlestību nevar saņemt tieši tāpat, pirmdzimtības un piederības ģimenei dēļ.
Kā Darbojas Ieskats: Būtiska Attieksme
Ja mēs ļoti īsi aprakstām, ar ko tieši darbojas ķermeņa izpratne, tad, pirmkārt, "ieskats darbojas ar nevajadzīgām dzīvībai svarīgām attieksmēm, kas kavē attīstību un pašnoteikšanos". * Šīs ir attieksmes, kuras tika noteiktas (agrā) bērnībā, parasti māte kā "
