Pieķeršanās Teorija

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Kāpēc kādam patīk labi un stabili cilvēki, kamēr kāds iemīlas tikai kucēs un sievās?

Kāpēc daži spēj viegli piedzīvot šķiršanos, bet citiem tā kļūst par universālu problēmu? ⠀

Kāpēc kāds viegli iemīlas un ātri apprecas, kamēr kāds visu mūžu paliek vecpuiši un baidās veidot ciešas attiecības? ⠀

Kāpēc daudzi no mums veido attiecības pēc viena un tā paša scenārija un nekādā veidā nevar izkļūt no tā, katru reizi nonākot atkarību izraisošās vai destruktīvās attiecībās? ⠀

Jo katram no mums ir cita veida pieķeršanās. Tieši viņš liek mums izvēlēties vienu vai otru attiecību stilu un noteikta veida partnerus. ⠀

Mūsu pieķeršanās modelis veidojas agrā bērnībā un ir ļoti atkarīgs no mātes uzvedības. Bērns nevar izkļūt no attiecībām ar vecākiem un izvēlēties sev citu, tāpēc viņam ir jāpielāgojas uzvedības stilam, ko pieaugušais viņam demonstrē. Un vecāki uzvedas ļoti atšķirīgi. ⠀

Daži uzauga mīlošā un stabilā atmosfērā, bet citi visu bērnību pavadīja bērnudārzā. Dažus audzināja neadekvāta vecmāmiņa, kāds uzauga alkoholiķu ģimenē vai pat nokļuva bērnunamā. Katrs no mums veido savu pieķeršanās veidu, un turpmāk šāda veida pieķeršanos nodosim sabiedrībai - pēc tiem pašiem parametriem tiek veidotas mūsu attiecības ar vienaudžiem, bet pēc tam - ar partneriem attiecībās. Un, jo ciešākas ir mūsu attiecības ar cilvēkiem, jo spilgtāk izpaužas mūsu bērnu ieradumi un emocionālās reakcijas. ⠀

Kopumā ir 4 pielikumu veidi, taču dažādos avotos šiem četriem modeļiem var atrast dažādus nosaukumus. ⠀

Es izmantošu psihologu klasifikāciju Bartolomejs un Horovics, kurš uzskatīja, ka katrs piesaistes modelis sastāv no 2 daļām: citu tēla (priekšstats par pieķeršanās objektu) un priekšstatu par sevi kā citu intereses cienīgu. Tas ir, mūsu pieķeršanās veidi ir tieši atkarīgi no mūsu pašcieņas, kā arī no tā, kā mēs uztveram partneri - labāku par sevi, sliktāku vai līdzvērtīgu. ⠀

Tātad, pieķeršanās notiek: ⠀

- Uzticama. Raksturo pozitīvs priekšstats par sevi un pozitīvs priekšstats par citiem (es esmu super, tu esi super). ⠀

- Satraucoši. Raksturo negatīvs priekšstats par sevi un pozitīvs priekšstats par citiem (es neesmu ļoti, tu esi super). ⠀

- Izvairīšanās-noraidīšana. Raksturo pozitīvs priekšstats par sevi un negatīvs priekšstats par citiem (es esmu super, tu tāds neesi). ⠀

- Noraizējies-izvairīgs. Raksturo negatīvs priekšstats par sevi un negatīvs priekšstats par citiem (es neesmu ļoti, jūs neesat ļoti). ⠀

No šiem modeļiem jau ir viegli uzminēt, kā cilvēki ar noteikta veida pieķeršanos veido attiecības. ⠀

Cilvēki ar drošu pielikumu tipu visbiežāk meklē pāri ar tādu pašu pielikuma veidu. Abi domā, ka ir super, viņu attiecības ir stabilas un harmoniskas. ⠀

Cilvēki ar nemierīgu pieķeršanās tipu bieži vien zemapziņā tiek piesaistīti cilvēkiem, kuriem ir izvairīšanās no noraidīšanas. Šīs ir ļoti sarežģītas, sāpīgas, bieži atkarību izraisošas attiecības. Cilvēki tajos bieži cieš, bet nevar šķirties. Pats gadījums, kad tas ir gan slikti, gan šķirti, nav iespējams. Nemierīgais tips šādās attiecībās bieži spēlē upura lomu, bet izvairīšanās noraidītājs-tirāna lomu. ⠀

Cilvēki ar nemierīgu pieķeršanās veidu ir vissarežģītākie, jo viņiem ir augsts trauksmes līmenis un izvairīšanās. Viņi vēlas attiecības un tajā pašā laikā baidās no tām. Viņi paši par sevi parāda gan satrauktā tipa, gan izvairīšanās noraidīšanas tipa iezīmes, tāpēc attiecībās viņi var būt gan upuri, gan tirāns.

Tālāk es ierosinu apsvērt katru pielikuma veidu atsevišķi.

UZTICAMS VEIDS

Tāpēc sāksim sīkāk izprast katru pielikuma veidu. Sāksim ar vispozitīvāko - drošu stiprinājuma veidu. Apskatīsim, kā šāda veida pieķeršanās veidojas bērnībā.

BĒRNĪBA

Drošu vai drošu pieķeršanos raksturo tas, ka bērns viegli saskaras ar vidi. Šis pieķeršanās stils attīstās bērniem, kuru nozīmīgais pieaugušais bērna dzīves pirmajos gados vienmēr ir pieejams, jūtīgi uztver bērna signālus, adekvāti reaģē uz viņa vajadzībām, kā arī ir atsaucīgs un sirsnīgs, kad bērns meklē aizsardzību, pārliecību vai palīdzību. Izmantojot šāda veida pieķeršanos, nozīmīgs pieaugušais vienmēr būs tur, kad tas būs nepieciešams, un sniegs palīdzību. Pateicoties šai pārliecībai, bērni jūtas droši un ar interesi var izpētīt apkārtējo pasauli. Viņi bauda tuvību un nav atkarīgi.

Visi citi piesaistes veidi ir neuzticami un tiem nav drošības sajūtas. Bērni ar nedrošām pieķeršanām jūtas bezpalīdzīgi un padodas iespējamās neveiksmes gadījumā.

Uzticama pieķeršanās, pirmkārt, ir saistīta ar tuvākā pieaugušā uzvedības konsekvenci, viņa emocionālo reakciju piesātinājumu, kā arī pieaugušā atgriezeniskās saites klātbūtni un kvalitāti.

Ja jūs uzaugāt vairāk vai mazāk veselīgā gaisotnē, jūsu māte par jums rūpējās, uzvedās adekvāti un deva nepieciešamo mīlestības daudzumu, tad, visticamāk, esat izveidojis uzticamu pieķeršanās veidu.

PIEAUGUŠIE

Saskaņā ar pētījumiem aptuveni 50 procentiem cilvēku ir drošs piesaistes veids.

Pielikuma iezīmes:

- pārliecība par sevi un savu partneri, greizsirdības trūkums un obsesīvas bailes zaudēt partneri;

- augsts emocionālais intelekts (EQ) - spēja izprast savas emocijas un viegli tās nodot citiem cilvēkiem, kā arī spēja labi atpazīt citu emocijas (augsta empātija).

- spēja būt tuvās attiecībās, atvērties un uzticēties savam partnerim, brīvi paust un pieņemt mīlestību;

- spēja aizstāvēt savas robežas (ja nepieciešams), nesaplūst un neizšķīst partnerī;

- komfortabls stāvoklis gan vienatnē, gan cilvēku ieskauts;

- optimistiski uzskati par attiecībām, laulības institūciju, ģimenes vērtībām;

- spēja pārvarēt krīzes attiecībās, spēja veidot konstruktīvu dialogu ar partneri;

- spēja palikt uzticīgam savam partnerim (šādi cilvēki neupurēs laulību vai nopietnas attiecības īslaicīgas baudas dēļ;

- spēja viegli atgūties no šķiršanās ar partneri (cilvēki ar uzticamu tipu noteikti uztrauksies, bet ar to nepietiek, lai izdarītu pašnāvību vai iedziļinātos destruktīvas uzvedības scenārijos, kā to reizēm dara satrauktais tips).

Vai atpazini sevi šajā tipā? Apsveicam - jūs veidojat savas attiecības pēc veselīgākā principa un jums ir visas iespējas izveidot patiesi spēcīgu un harmonisku savienību.

SADERĪBA

Uzticams tips + uzticams tips

Kā jau teicu iepriekš, cilvēki ar uzticamu tipu visbiežāk izvēlas cilvēkus ar tāda paša veida pieķeršanos kā viņu partneri. Un šīs ir visspēcīgākās un harmoniskākās alianses, kas pārstāv veselīgu attiecību modeli. Šie partneri vērtē uzticību un emocionālu tuvību attiecībās, un viņi cenšas būt godīgi un sirsnīgi. Abi zina savus un partnera trūkumus un pieņem viens otru tādus, kādi viņi ir. Konfliktos viņi spēj palikt mierīgi, redzēt un atzīt savas kļūdas un meklēt kompromisu.

Šiem pāriem ir diezgan zems šķiršanās procents. Bet dažreiz viņi joprojām var izkļūt no attiecībām, ja pārstāj viņus apmierināt. Šķiršanos šajā gadījumā viņi neuztver kā katastrofu, visbiežāk pēc šķiršanās viņi turpina uzturēt normālas draudzīgas attiecības, it īpaši, ja viņus saista bērni vai kopīgs bizness.

Uzticams tips + trauksmes veids

Partneris ar uzticamu pieķeršanās veidu šajā pārī visbiežāk spēlē vecāku vai skolotāju lomu - viņš ir psiholoģiski vairāk nobriedis nekā partneris, tāpēc viņam bieži vien ir jārūpējas par savu partneri. Sākumā tas viņam pat sagādā prieku, bet tad sākas problēmas. Partneris ar nemierīgu tipu bieži nav pārliecināts par sevi, tāpēc viņš pastāvīgi pieprasa apstiprinājumu par savu nozīmi. Viņš var būt greizsirdīgs, cenšas pēc iespējas vairāk laika pavadīt kopā, un partnerim ar uzticamu pieķeršanās veidu var sākties trūkt brīvības un personiskās telpas, jo viņš ir pašpietiekams un viņam nav nepieciešama pastāvīga savas “pusītes” klātbūtne.”. Ja partneris ar nemierīgu tipu nemaina savu uzvedības stilu, tas galu galā var novest pie šķiršanās, jo uzticamais tips nekad nepieļaus attiecības, kurās viņam nav ērti.

Uzticams veids + izvairīšanās noraidīšanas veids

Ja pāris ir izvairīgs, cilvēkam ar drošu pieķeršanos trūks emociju un tuvības. Viņš centīsies uz atklātu un godīgu komunikāciju, un izvairīgais tips aizvērsies un nelaidīs partneri savā iekšējā pasaulē. Izvairīšanās veids mēģinās veidot virspusējas, funkcionālas attiecības, izvairoties no skaidrības un noteiktības. Uzticams tips ilgi necietīs šādu attieksmi un drīz dosies meklēt kādu “siltāku”. Un izvairīgais tips, kurš ir pieradis bēgt no jebkuras problēmas, nevis to atrisināt, nevienu neaizturēs un kļūs vēl noslēgtāks sevī. Turklāt dažreiz partneris, kas izvairās, var pats uzsākt šķiršanos, ja viņam liekas, ka attiecības tuvojas beigām. Viņi ļoti baidās no noraidījuma, tāpēc bieži vien vispirms cenšas aizbraukt, lai nepiedzīvotu pazemojumu tikt pamestam.

ALARM TYPE

Šis pieķeršanās stils rodas aptuveni 10% cilvēku un ļoti bieži veidojas bērniem, kuri uzauguši destruktīvās ģimenēs (piemēram, alkoholiķu ģimenēs).

BĒRNĪBA

Šāda bērna vecāki ne vienmēr ir pieejami un gādīgi. Dažos gadījumos vecāki var būt iejūtīgi un atsaucīgi, bet citos gadījumos viņi var pilnībā ignorēt bērna vajadzības. Ņemiet, piemēram, no alkohola atkarīgo māti. Būdama prātīga, viņa rūpējas par mazuli, nomierina viņu un atsaucas uz viņa aicinājumiem. Bet alkohola reibuma brīžos viņa kļūst bērna ziņā, un viņa pilnīgi ignorē viņa vajadzības un raud. Šādas viņas uzvedības neatbilstības dēļ bērns nav pārliecināts, ka tad, kad viņam būs nepieciešama vecāku aprūpe un palīdzība, viņš viņus saņems. Tāpēc viņš pārāk neuzticas pasaulei un cenšas palikt tuvu mammai, baidās viņu palaist pat uz īsu brīdi. Viņš vienmēr ar bažām meklē vecāku uzmanību. Ar vecumu var parādīties neracionālas bailes zaudēt māti (bērns domā, ka viņa var viņu pamest vai negaidīti nomirt). Nepaklausības brīžos, ja vecāki nobiedē bērnu, ka var nosūtīt viņu uz bērnunamu, policistu vai dusmīgu kaimiņu, tas situāciju tikai pasliktina.

Bērnu un pieaugušo ar satraucošu pieķeršanās veidu bieži vajā bailes no vientulības, un tāpēc viņš vienmēr meklēs iespēju kādam pievienoties, saplūst, pieķerties. Viņš jūtas ērti un droši tikai būdams pieķēries kādam, jūtot savu piederību un saikni ar citu cilvēku. Viņš nejūtas vērtīgs un mīlestības vērts, un citus cilvēkus vērtē pozitīvi, tādēļ ļoti bieži cenšas "pelnīt" mīlestību, justies ērti un iepriecināt visus apkārtējos. Viņš cenšas veidot ļoti ciešas attiecības ar citiem, lai justos citu pieņemts. Tāpat šādi bērni ļoti baidās tikt noraidīti, tāpēc mātes aizvainojums vai neapmierinātība tiek uztverta kā katastrofa.

PIEAUGUŠIE

Galvenās iezīmes cilvēkiem ar nemierīgu pieķeršanās veidu:

- Vēlme pēc augsta emocionāla tuvuma ar partneri, līdz saplūšanai un izšķīdināšanai viņā. Un tajā pašā laikā - iekšēja neuzticēšanās un bailes no noraidījuma.

- Attiecības ar šādiem cilvēkiem bieži vien izvirzās priekšplānā, aizēnojot visas pārējās dzīves jomas. Partneris kļūst par viņu dzīves centru, viņi pastāvīgi ir aizņemti ar domām par viņu.

- šaubas par sevi un rezultātā greizsirdība. Viņi pastāvīgi uztraucas, ja viņu partneris ir izkritis no mīlestības, baidās, ka viņš atradīs kādu labāku, salīdzinās sevi ar citiem (ar bijušo, ar kolēģiem). Viņi gaida pastāvīgu apstiprinājumu, ka viņus mīl un novērtē, viņi pieprasa garantijas.

- Bieži kļūst emocionāli atkarīgs no partnera.

- Mēģināt "nopelnīt" mīlestību, izvēloties emocionāli nepieejamu partneri un pierādot, ka viņi ir viņa mīlestības cienīgi. Tiesa, dažreiz tas pārvēršas par īstu jūtu izspiešanu.

- Viņi mēdz visu dramatizēt, visas attiecību problēmas pie sirds.

- Sakarā ar spēcīgām bailēm no noraidījuma un šaubām par sevi, viņi ir gatavi partnerim daudz piedot, tāpēc bieži kļūst par tirānu upuriem. Šāds cilvēks var neiet prom gadiem ilgi, pat ja viņam ir ļoti slikti, vienkārši tāpēc, ka viņš baidās no vientulības daudz vairāk nekā sliktas attiecības.

- Viņiem ir ļoti grūti šķirties, viņi pat spēj izdarīt pašnāvību, jo līdz ar partnera aiziešanu tiek zaudēta viņu dzīves jēga. Lai gan ļoti bieži viņi paši ar savu apsēstību, kontroli, greizsirdību un trauksmi spiež partneri pārtraukt attiecības.

Šāda veida pieķeršanās ir izplatīta cilvēkiem ar atkarības personības traucējumiem. Galējā izpausmē šādiem cilvēkiem var būt robežas personības traucējumi.

Ar šādiem cilvēkiem ir grūti. Bet bieži vien viņi izrādās uzticīgākie un uzticīgākie dzīvesbiedri. Viņi spēj justies dziļi un bieži izliet savas emocijas radošumā. Tieši viņi rada sirsnīgus dzejoļus un jutekliskus romānus, komponē mūziku, glezno attēlus. Tieši viņi spēj varoņdarbus mīļotā labā. Ar viņiem var būt ļoti grūti, bet ne garlaicīgi. Tāpat kā cilvēkiem ar drošām pieķeršanām, viņiem mēdz būt ilgtermiņa un nopietnas attiecības, taču tās ne vienmēr ir laimīgas laulības.

SADERĪBA

Trauksmes veids + Uzticams veids

Nav slikta savienība ar nosacījumu, ka partnerim ar uzticamu pieķeršanās veidu ir augsta tolerance un satrauktais tips mācās no viņa garīgo briedumu. Pretējā gadījumā partneris ar uzticamu tipu var ātri nogurt no satrauktā partnera vēlmes saplūst ar viņu vienotā veselumā, pavadīt visu savu brīvo laiku kopā un pastāvīgi pierādīt jūtas. Uzticama tipa tiekšanās pēc neatkarības sāp viņa "satraukto" partneri, viņš to uztver kā noraidījumu. Skandāli šeit ir neizbēgami, un šādas alianses spēks bieži ir atkarīgs no partnera pacietības ar uzticamu pieķeršanās veidu.

Trauksmes veids + izvairīšanās noraidīšanas veids

Visizplatītākā savienība, kurā nemierīgais tips nepārtraukti pieķeras, un izvairīgais tips aizbēg. Noraizējušos partneri aizvaino viņa izvairīgā partnera atsvešinātība un aukstums, un partneris ar izvairīgu tipu ir ļoti dusmīgs uz satrauktā partnera apsēstību, kas liek viņam vēl vairāk tuvināties.

Cilvēks ar izvairīgu pieķeršanās stilu var neapzināti izvēlēties satrauktu partneri, jo tikai satraukts partneris spēj pastāvīgi panākt viņu un ieguldīt attiecībās divatā. Savukārt cilvēku ar nemierīgu pieķeršanos var piesaistīt izvairīgs partneris, jo neapzināti viņš ir pārliecināts, ka nav vērtīgs, nevienam nav vajadzīgs un tiks pamests. Šīs attiecības var būt ļoti sarežģītas, destruktīvas un nogurdinošas, taču tās var ilgt gadiem. Tā kā abi partneri ir savstarpēji atkarīgi.

Trauksmes veids + Trauksmes veids

Šādas alianses ir reti. Tie ir pārāk daudz vienādi. Sākumā viņus piesaista garīgās radniecības ilūzija, morālo vērtību sakritība, vēlme pēc augstākās mīlestības izpausmes. Bet galu galā viņi vienkārši saplūst viens ar otru, pilnībā zaudējot savas personīgās robežas. Viņi uztver viens otru kā sevis paplašinājumu, nevis kā atsevišķu personu. Pamatojoties uz to, rodas daudzas problēmas, jo abi partneri attiecībās ir diezgan infantili un nespēj nobriedušu skatīties uz lietām. Tas nav laimīgākais attiecību veids, bet tomēr viņi var dzīvot kopā ļoti ilgi tikai tāpēc, ka nevienam no viņiem nav drosmes to izbeigt un izkļūt no attiecībām. Galu galā viņi abi ļoti baidās palikt vieni. Un ar šādu apvienošanās pakāpi ir gandrīz neiespējami atvienoties viens no otra un kļūt par neatkarīgu personu. Laika gaitā viņi sāk uztvert viens otru kā brāli un māsu.

IZVĒLT-ATTEIKT TIPU

Izvairīšanās no noraidīšanas veida pieķeršanās notiek aptuveni 25% cilvēku.

BĒRNĪBA

Izvairīšanās no noraidīšanas pieķeršanās stils veidojas, kad vecāki ir emocionāli nepieejami, auksti un vienaldzīgi pret bērnu. Piemēram, tā var būt narcistiska māte, kas pārāk aizraujas ar sevi un principā nav spējīga mīlēt un pieņemt. Viņai bērns ir tikai viņas narcisistiskais turpinājums, viņa neredz viņu kā cilvēku un pārāk nerūpējas par viņa emocionālo stāvokli. Šādi vecāki vienkārši stumj vai ignorē bērnu, nepamanot, ka viņam vajadzīgs atbalsts un aprūpe. Viņi nejūt savu bērnu un nesaprot viņa vajadzības. Tā rezultātā bērns sāk justies nemīlēts, mazsvarīgs, nevajadzīgs. Tiek veidota ideja par vecākiem kā nepieejamiem un atdalītiem.

Šāds bērns nav pārliecināts, ka vajadzības gadījumā saņems atbalstu. Viņš pierod pie tā, ka viņa vajadzības tiek ignorētas un viņš pats tiek noraidīts. Tāpēc laika gaitā viņš nonāk pozīcijā “man arī nekas no tevis nav vajadzīgs”, viņš noslēdzas sevī un zemapziņas līmenī ir pārliecināts, ka viņam nevajadzētu atvērties nevienam - viņi tik un tā tiks noraidīti. Viņš vairs neko neprasa, nesūdzas. Neskrien pie mammas pēc palīdzības. Viņš aug pats, neuzticoties cilvēkiem un pasaulei kopumā.

Šī uztvere ir ļoti sāpīga bērna psihei, tādēļ bērna psihe ietver aizsargfunkcijas un “aizmirst” par tās nepieciešamību pēc mīlestības un rūpēm. Viņš izvēlas atturīgu un vienaldzīgu izturēšanos, lai izvairītos no jaunām vilšanās. Ar vecumu šī uzvedība nostiprinās stabilā atsvešinātās neatkarības attieksmē. Nākotnē šāda persona ļoti baidīsies no tuvām attiecībām ar ikvienu, jo viņa zemapziņā ir stingri iesakņojušās bailes, ka viņš tiks noraidīts.

PIEAUGUŠIE

Šādu cilvēku galvenās iezīmes attiecībās:

- Neuzticība, tuvums, atdalīšanās. Nevēlēšanās un nespēja izrādīt emocijas, nespēja veidot intīmas attiecības. Viņš izvairās no tuvības, baidoties kļūt kādam neaizsargāts.

- augsta neatkarība, neatkarība un pašpietiekamība. Viņi bieži jūtas pārāk krampji partnera klātbūtnē, citas personas pārmērīgo mīlestību un maigumu viņš uztver kā vājuma un apsēstības izpausmi.

- Attiecības ar šādiem cilvēkiem parasti ir pēdējā vietā. Viņa karjera, bizness, ceļojumi un hobiji viņam ir daudz svarīgāki. Viņš piepilda savu dzīvi ar jebko, tikai lai neatstātu tajā vietu citai personai.

- Šādi cilvēki mēdz mainīt partnerus un uzsākt gadījuma rakstura seksuālās attiecības. Viņiem trūkst empātijas, tāpēc viņi nav pietiekami jutīgi pret citu vajadzībām un cenšas veidot funkcionālas attiecības, pamatojoties uz racionālu aprēķinu, nevis uz jūtām.

- Ja attiecības patiešām notiek, tad visbiežāk tās tiek veidotas kā kaķa un peles spēle, kad partneri vienmēr panāk viens otru.

- Ciešu attiecību devalvācija. Šāds cilvēks netic mīlestībai, patiesām spēcīgām jūtām, tam, ka partneris viņu patiešām var mīlēt. Kaut kur dziļumā viņš pastāvīgi gaida, ka viņu pametīs, atraidīs, kā to darīja viņa vecāki bērnībā. Baidoties vēlreiz piedzīvot šīs noraidīšanas sāpes, šāda persona vienmēr cenšas vispirms pamest.

- Baidās no pienākumiem un atbildības. Daudzi cilvēki dod priekšroku neprecēties un nopietnām attiecībām, jo baidās zaudēt brīvību un kļūt atkarīgi no kāda.

Visnopietnākajās izpausmēs šāda veida pieķeršanās var izpausties narcisistiskos traucējumos, kā arī antisociālos personības traucējumos. Psihopāts vai narcissists izmanto cilvēkus pašapliecināšanai, un, kad viņiem beidzas emocionālie vai materiālie resursi, viņi nožēlo viņus.

SADERĪBA

Izvairīšanās noraidīšanas veids + Uzticams veids

Ļoti apšaubāma savienība, jo Partneris ar drošu pieķeršanos nespēlēs kaķi un peli, viņš ir pieradis pie normālām, atklātām un godīgām attiecībām. Personu ar izvairīgu tipu var piesaistīt partneris ar drošu pieķeršanos, taču, tiklīdz viņš sasniegs savstarpīgumu, viņš nobīsies un sāks slēgt. Partneris ar drošu pieķeršanos kaut kā centīsies viņu izvilkt no čaulas, bet agrāk vai vēlāk viņam tas apniks, un viņš dosies tur, kur jūtas labi un ērti. Turklāt viņam vienmēr ir nepieciešama skaidrība, ciešs emocionāls kontakts un augsta uzticēšanās pakāpe, un partneris ar izvairīgu tipu nekad nevar viņam to dot.

Izvairīšanās noraidīšanas veids + Trauksmes veids

Kā jau teicu iepriekš, viņi piesaista viens otru kā magnēts, jo kompensē viens otra kompleksus. Viņi var bezgalīgi maldināt viens otra galvu, līdz vājākais partneris (un viņi parasti kļūst par nemierīgo tipu) padodas. Tas parasti notiek, ja satrauktajam tipam vienkārši nav spēka un viņa psiholoģiskais stāvoklis ir tuvu ārprātam. Šeit ir divas iespējas - vai nu partneris, kas izvairās, atkal iesaistīsies spēlē un mēģinās atgriezt partneri, vai arī viņš atradīs atjautīgāku upuri un pievērsīs tam uzmanību.

Izvairīšanās noraidīšanas veids + Izvairīšanās noraidīšanas veids

Viņi var izvēlēties viens otru, lai pēc iespējas izvairītos no tuvības attiecībās un tādējādi pasargātu sevi no pieredzes. Šādas alianses parasti tiek noslēgtas uz abpusēji izdevīgiem noteikumiem, abās pusēs veicot aukstu aprēķinu. Te nav runas par jebkādu tuvību, cilvēki, pat laulībā, paliek auksti un atsvešināti. Šāda laulība var pastāvēt ilgu laiku, līdz notiek kaut kas tāds, ko viens no partneriem uztver kā noraidījumu, piemēram, krāpšanos. Izvairīšanās tips pārāk sāpīgi uztver visu, kas sāp viņa lepnumu, tāpēc diez vai viņš spēs piedot partnera nodevību. Lai gan dažreiz šādi cilvēki noslēdz atklātu laulību. Šajā gadījumā viņi var dzīvot kopā visu mūžu, kurus saista kāds kopīgs mērķis vai ieguvums, vienlaikus neko citu nepiedzīvojot un attiecībās esot sānos.

BRĪDINĀJUMS-IZVĒLTIES TIPU

Pieķeršanās veids, kas izvairās no trauksmes, rodas aptuveni 15% cilvēku.

BĒRNĪBA

Šāda veida pieķeršanās bieži sastopama bērniem, kuri cietuši no fiziskas, garīgas vai seksuālas vardarbības, vai bērniem, kuri bērnībā tika izsmieti, pazemoti un iebiedēti. Tie ir visvairāk traumētie cilvēki, kuri uzauguši ļoti sarežģītos apstākļos. Bieži vien tie ir bērni, kas uzauguši ģimenēs, kurās viens no vecākiem cieta no antisociālas personības traucējumiem (citiem vārdiem sakot, viens no vecākiem bija psihopāts), vai arī uzauga alkoholiķu vai narkomānu ģimenēs.

Šo vecāku uzvedība ir neparedzama, bīstama un biedējoša. Bērns baidās un izvairās no vecākiem, bet tajā pašā laikā viņam ir vajadzīga tuvība, mīlestība un aizsardzība. Tas rada ļoti spēcīgu iekšēju konfliktu, spriedze ir tik spēcīga, ka ne katra bērna psihe spēj to izturēt.

Cilvēks ar šādu pieredzi aug ļoti ievainots, neuzticīgs. Viņš ļoti vēlas mīlestību, ko bērnībā nesaņēma, bet tajā pašā laikā ļoti baidās no tās. Tāpēc viņš ļoti bieži kož rokā, kas mēģina viņu noglaudīt.

PIEAUGUŠIE

Šādu cilvēku galvenās iezīmes attiecībās:

- Spēcīgas iekšējas pretrunas - cilvēks ļoti vēlas mīlestību un tuvas attiecības, bet tajā pašā laikā no tā baidās un pretojas.

- Šādi cilvēki ir neuzticīgi cilvēkiem, viņi nevar paļauties uz nevienu, lai gan tajā pašā laikā viņi jūt iekšēju vajadzību pēc atbalsta un rūpēm.

- Viņi bieži ir slēgti, nekomunikabli un līdz ar to vientuļi, lai gan paši no tā cieš.

- Ja viņi tomēr stājas attiecībās, tad viņiem ir gan trauksmes veida pazīmes (pārmērīga kontrole, greizsirdība, šaubas par sevi), gan izvairīga tipa pazīmes (bailes atvērties, neuzticēšanās, atdalīšanās).

Ārkārtējās izpausmēs šāda veida pieķeršanās rodas cilvēkiem ar paranojas vai izvairīšanās personības traucējumiem. Tas var rasties arī cilvēkiem ar robežas traucējumiem, kad persona vienlaikus vēlas ciešu kontaktu ar citiem, bet tajā pašā laikā ļoti baidās no noraidījuma, tāpēc bēg no attiecībām.

Šādiem cilvēkiem ir grūti būt mīlošiem un atvērtiem, neskatoties uz vēlmi pēc tuvības. Šajā gadījumā vēlmi attālināties diktē bailes no noraidījuma, kā arī emocionālās tuvības diskomforts. Viņi ne tikai neuzticas savam partnerim un redz viņu negatīvā gaismā, bet arī neuzskata sevi par sava partnera mīlestības cienīgu.

SADERĪBA

Tas ir vismazāk pētītais un vienlaikus visgrūtākais piesaistes veids. Šiem cilvēkiem ir augsts trauksmes līmenis un augsts izvairīšanās līmenis, tāpēc viņi visbiežāk tiek atstāti vieni. Psihokorekcijas laikā ir iespējama pozitīva prognoze.

PIEVIENOŠANAS VEIDI UN DARBS

Mūsu piesaistes veidi ietekmē visu mūsu sociālo mijiedarbību un tāpēc ietekmē ne tikai mūsu personīgās, bet arī mūsu darba attiecības.

Cilvēki ar drošu pieķeršanās veidu darbā jūtas pārliecināti. Viņi nebaidās kļūdīties, jo pārliecināti, ka viņi var veiksmīgi tikt galā ar daudzām lietām. Viņi ir proaktīvi un entuziastiski veic izaicinošus uzdevumus. Viņi skaidri nošķir personiskās attiecības no darba. Viņi spēj mierīgi uztvert kritiku savā adresē un arī nebaidās paust savu kritiku pretī. Viņi nekautrējas lūgt palīdzību sarežģītās situācijās un var sniegt atbalstu citiem, bet tajā pašā laikā skaidri uzrauga savas robežas un neļauj citiem sēdēt uz kakla.

Cilvēki ar nemierīgu un nemierīgu pieķeršanās stilu izjūt bailes no noraidījuma un ir ļoti atkarīgi no citu apstiprinājuma. Viņi baidās kļūdīties, būt neprofesionāli un zaudēt darbu. Viņi sāpīgi iztur kritiku, jo visu uztver pie sirds. Viņi cenšas izvairīties no konfliktiem, neprot aizstāvēt savu viedokli un baidās atklāti paziņot, ka nav ar viņiem apmierināti. Viņiem ir kauns lūgt palīdzību vai pieprasīt paaugstinājumu amatā, un biežāk viņi sagaida, ka apkārtējie pamanīs, ka viņiem nepieciešama palīdzība, un paši priekšnieki novērtēs viņu centību un kaut kā iedrošinās. Viņi pārnes personiskās problēmas uz darbu un darba problēmas uz ģimeni. Viņi bieži ņem darbu mājās, un darbā viņi var nokārtot savus mājsaimniecības darbus. Ļoti bieži viņi nevar garīgi pāriet no sadzīves problēmām uz darba problēmām un otrādi.

Cilvēki ar izvairīgu pieķeršanās stilu bieži ir dedzīgākie darbaholiķi. Viņi iegremdējas darbā, lai neapzināti izvairītos no attiecībām. Un tad, kad šādi cilvēki tiek uzaicināti uz randiņiem, viņi slēpjas aiz tā, ka viņiem ir aizņemts grafiks, bieži sevi maldinot: "Šeit ir vēl viens projekts, kuru es pabeigšu un beidzot ķēros pie savas personīgās dzīves." Viņi bieži nāk klajā ar daudzām lietām, ko darīt, lai tikai nepavadītu laiku kopā ar ģimeni. Un pat ja viņi neiedziļinās darbā, viņi noteikti atradīs dažādus hobijus, lai maksimāli palielinātu savu laiku.