2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Šajā rakstā es uzrakstīšu psiholoģijas virzienu, ko esmu izvēlējies savā darbā. Psiholoģijā ir daudz virzienu, no kuriem galvenie ir.
- geštalta terapija;
- kognitīvās uzvedības terapija;
- psihoanalīze;
- darījumu analīze.
Ir vēl dažas filiāles, iepriekš minēju pamata.
Tālāk es rakstīšu sīkāk par darījumu analīzi. Tā kā tas man ir vistuvāk un ir saprotami lietojams. Praksē sev un saviem klientiem es redzu izcilus rezultātus, izmantojot šo virzienu.
Darījumu analīzes dibinātājs ir amerikāņu psihologs un psihiatrs Ēriks Berns.
(1910-1970). Pirmo reizi iepazinos ar viņa grāmatu "Cilvēki, kas spēlē spēles". 18-19 gadu vecumā.
Pēc 10 gadiem, pēc virknes notikumu savā dzīvē, es atcerējos Ērika Berna teoriju un sapratu, ka vēlos sīkāk izpētīt darījumu analīzi, lai atklātu daudzus jautājumus savā dzīvē. Tāpēc, izvēloties noteiktu psiholoģisko virzienu, man tas nekļuva par īpašu jautājumu, kuru izvēlēties padziļinātai izpētei. Tā sākās mans garš un interesants ceļojums, lai saprastu TA (transakciju analīze).
Kas ir tik īpašs darījumu analīzē?
Ēriks Bērns sadalīja cilvēka psihi trīs ego stāvokļos:
- vecāku ego stāvoklis;
- pieauguša cilvēka ego stāvokļi;
- bērna ego stāvoklis.
Ko nozīmē šie ego stāvokļi?
Vecāku ego stāvoklis - visas jūtas, domas un uzvedība, kas tika kopēta no vecāku figūrām vai no personām, kuras bija iesaistītas un ietekmēja bērna audzināšanu (vecmāmiņas, vectēvi, auklītes, skolotāji, pedagogi).
Pieaugušā ego stāvoklis - visas cilvēka domas, jūtas, uzvedība, kas ir tieša un objektīva reakcija uz radušos situāciju, cilvēks ir un reaģē uz jebkuru situāciju "šeit un tagad".
Bērna ego stāvoklis ir visas domas, jūtas, uzvedība, ko cilvēks ierakstīja agrā bērnībā.
Nav labāka vai sliktāka ego stāvokļa, tie visi ir svarīgi pilnīgai personības attīstībai, bet galvenais uzdevums ir iemācīties tos apzināties sevī un saprast, kas notiek noteiktā laika brīdī un kurā stāvoklī tagad būs adekvātāk. Tas ir, iemācieties analizēt situāciju un brīvi izmantot trīs ego stāvokļus.
Vecāku ego stāvoklis mūsu garīgajā apziņā ir atbildīgs par to, kas jādara un ir svarīgi darīt, pieaugušā ego stāvoklis ir atbildīgs par to, ko cilvēks darīs patiesībā, bērna ego stāvoklis par to, ko cilvēks vēlas darīt. Tas izrādās lieliski, kad, veicot kādu darbību, mūsos ir ieslēgts bērna "GRIB", vecāku "VAJADZĪBA", pieaugušais "I DO"! Tad jūs varat dzīvot dzīvi un veikt noteiktus uzdevumus, strādāt ar gaumi un prieku.
Apskatīsim visu trīs ego stāvokļu aktivitātes, izmantojot piemēru. Sieviete, aptuveni
35 gadu vecumā viņš strādā par ārstu, gatavojas un dodas uz darbu. Viņas vecāku ego stāvoklis ir atbildīgs par to, ka viņai regulāri jāceļas un jāpalīdz cilvēkiem, pieaugušā ego stāvoklis uzņemas atbildību par savlaicīgu iziešanu no mājas un ierašanos darbā, bet bērna ego stāvoklis ir atbildīgs par to, ka viņa vēlas doties uz slimnīcu un ārstēt cilvēkus. Sieviete iekšēji jūt: "Man patīk palīdzēt cilvēkiem un man patīk iet uz darbu, man ir interesanti strādāt par ārstu." Šīs ir attiecības, kas notiek šīs sievietes psihiskajā apziņā.
Apsveriet nedaudz atšķirīgu iespēju ar vienu un to pašu sievieti. Ārste dodas uz darbu ar domu, cik ļoti viņa ienīst savu darbu. Darbā viņa neizturas pieklājīgi pret pacientiem vai ir pieklājīga, bet iekšēji ir ļoti nelaimīga, palīdzot slimiem cilvēkiem. Viņa bieži var pamosties vai kavēties darbā. Var pieņemt, ka iekšējais vecāks viņai saka, ka viņai noteikti jāiet uz darbu, lai nopelnītu naudu, iekšējais pieaugušais uzņemas atbildību un iet, bet iekšējais bērns, iekšējais “grib” protestē un kliedz, ka viņam šis darbs riebjas! Tāpēc iekšēji sieviete var justies ļoti neapmierināta ar ikdienas darba pienākumiem.
Šis ir vispārējs ego stāvokļu piemērs, jo katrs gadījums ir jāizskata atsevišķi. Un daudzu cilvēku problēma ir tā, ka viņu iekšējais vecāks un pieaugušais ir tikko attīstīts un ir atbildīgs par dzīvi, bērniem, ģimeni, bet iekšējais bērns nav laimīgs. Un cilvēks var dzīvot nelaimīgu, rutīnu un pelēku dzīvi, kamēr ārēji šķiet pilnīgi sociāli veiksmīgs un laimīgs cilvēks.
Ērika Berna darījumu analīzē svarīga loma tiek piešķirta iekšējai enerģijas apmaiņai starp trim ego stāvokļiem. Ir svarīgi spēt izprast savas patiesās jūtas, emocijas un izteikt tās atbilstoši pašreizējai situācijai. Dažreiz jūs varat un vajadzētu izklaidēties un sirsnīgi smieties, atvērties un ļauties brīva bērna sajūtām, bet kaut kur jums ir jākoncentrējas un jādara svarīgs darbs, jānoskaņojas pieaugušo un vecāku ego stāvoklim.
Arī TA (transakciju analīzes) darījumos tiek pētīta cilvēku sociālā mijiedarbība (komunikācija). Tiek pētīta ego stāvokļu analīze, no kuras cilvēks runā un reaģē. Ēriks Berns arī veltīja nozīmīgu lomu spēlēm starp cilvēkiem. Spēle nenozīmē tiešu un atklātu saziņu, bet slēptas sekas un nozīmi, pēc kuras katrs spēles komunikācijas dalībnieks saņem savu atalgojumu: negatīvas emocijas, miesas bojājumi utt. Ēriks Berns ir analizējis diezgan daudz spēļu, tālāk minēšu dažus piemērus. "Alkoholiķis", "Parādnieks", "Sit mani", "Gota, kucēns!", "Paskaties, ko es izdarīju tevis dēļ" un citi.
Un pats garšīgākais TA ir autonomija un laimīgi indivīdi! Būt autonomai personai saskaņā ar darījumu analīzi nozīmē būt apzinīgam cilvēkam, spēt izmantot spontanitāti un radošumu, būt tuviem attiecībās, atklāti izteikt savas patiesās jūtas un emocijas attiecībā pret sevi un citiem cilvēkiem. Dzīvo dzīvi apzināti un laimīgi!
Raksta autors:
Natālija Kondratjeva
Ieteicams:
Grupu Analīze Vīriešiem
Pēdējos gados grupu terapija ir kļuvusi ļoti izplatīta, un ir arī izplatīts mīts, ka psihoterapijas grupas ir piemērotas tikai sievietēm. Patiesībā grupas ir efektīvas gan sievietēm, gan vīriešiem. Kas ir grupu terapija? Kāda ir metodes būtība?
Darbs Ar Posttraumatisko Stāvokli. Klīniskā Analīze
Mana interese strādāt ar traumām ir vairāk lokalizēta PTSS ārstēšanā, tas ir, stāvoklis, kas rodas slikti pārdzīvotas traumatiskas pieredzes rezultātā. Šajā rakstā ir aprakstīti daži vispārīgi apsvērumi šo slimību ārstēšanai, kas iegūti no gadījumu izpētes.
Sapņu Analīze Sižets: Mīļoto Nāve
No Junga psiholoģijas viedokļa sapņi ir mūsu bezsamaņas valoda. Tātad, kas slēpjas mūsu sapņos un kā mēs varam iemācīties saprast sapņu valodu? Šajā rakstā es vēlos koncentrēties uz briesmīgu sapņu, murgu, kas saistīti ar nāvi, nāvi un slepkavību, analīzi.
"Tu Esi Brīvs! Viņš Tevi Gaida! " Klasikas Metaforiska Analīze
Cienījamie lasītāji, vai atceraties caururbjošo fragmentu no Mihaila Afanasjeviča Bulgakova grāmatas "Meistars un Margarita", kad Meistars, pabeidzot savu ilgstošo romānu, ar garīga atvieglojuma sajūtu iesaucas šādi: "Tu esi brīvs
SWOT Personības Analīze: Soli Pa Solim Instrukcijas, Lai Analizētu Savas Stiprās Un Vājās Puses
SVID analīze ir metode, ko uzņēmumi un uzņēmumi parasti izmanto, lai novērtētu savas stiprās un vājās puses un ārējos faktorus, kas var ietekmēt attīstību. Patiesībā saīsinājums sastāv no šīm īpašībām: Stiprās puses (stiprās puses), Vājās puses (vājās puses), Iespējas (iespējas) un Draudi (draudi).
