2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Man patīk Litvaka izteiciens - psihoterapijas metožu ir tikpat daudz, cik Ermitāžas zālēs. Ko tas nozīmē cilvēkam, kurš izvēlas psihologu, psihoterapeitu? Apjukums un pārsteigums? Prakse rāda, ka klienti biežāk nezina un neuzdod jautājumu par to, kādu metodi psihoterapeits strādā.
Klientam ir svarīgi atbrīvoties no sloga, problēmu nopietnības, un tas notiks tikai guļus uz dīvāna vai spēlējot lomu matricu, tas nav tik svarīgi. Tajā pašā laikā plašsaziņas līdzekļi un filmas uzsvēra to, kā psihoanalītiķi strādā ar klientu, bet atstāja aizkulisēs, kā darbojas psihodrāma. Raksta mērķis ir uzgleznot baltos plankumus, ko sauc par individuālo psihodrāmu (eksperti to sauc par monodrāmu).
Psihoterapija nav sprints, bet maratons. Mēs ar klientu centīsimies saprast sapulču mēnešus. Pirmajā tikšanās reizē es piekrītu klientam par mūsu darba noteikumiem. Galvenie faktori ir apspriešanās ilgums, konfidencialitāte, izmaksas, sanāksmju vieta un biežums. Tālāk mēs atgriežamies pie vaicājuma padziļināšanas un veidošanas. Prakse rāda, ka tas var ļoti atšķirties no sanāksmes sākumā teiktā. Kādi ir iemesli, kāpēc ieradāties konsultācijā? Klients izjūt lomu vai lomu trūkumu, kas izpaužas vāji, viņam trūkst izpratnes, radošuma, pieredzes un motivācijas. Viņš ir iestrēdzis "kultūras konservos" - pierastas reakcijas uz vidi sistēmā. Piemēram, vairākās situācijās mēs spēlējam “nedrošas personas” vai “agresīvas personas” lomu, nedodot iespēju izpaust citas lomas. Tāpat var izteikt mērķus, kas saistīti ar pašcieņas, atzīšanas, līdzjūtības un piederības dažādām sociālajām grupām vajadzību apmierināšanu. Atnākšana uz konsultāciju ir saistīta ar to, ka ir vēlme pēc izaugsmes (motivācija izaugsmei), kas mudina pārkāpt to, ko cilvēks ir darījis un kāds viņš bija agrāk. Pēc visu vēlmju izteikšanas gatavība darbībai karājas gaisā. Nebrīnieties, ja šajā brīdī saņemat no manis piedāvājumu - “Varbūt vēlaties pamēģināt iztēloties to, kas tika stāstīts lomu spēlē? Kur ir vieta, kur tu biji, šeit, šajā telpā? Kā viss varētu izskatīties šeit, šajā birojā? Kā jūsu situācija varētu izvērsties šeit? Kur sēž un kur tu sēdi? " Piemērs darbam ar klientu (publicēts ar klienta atļauju, mainīti vārdi un konteksts). P&A: pašapziņa. Psihologs (es): Pastāstiet mums, ar ko vēlaties strādāt šodien. Jevgeņijs: Man trūkst pašapziņas. Psihologs: Ko jūs domājat ar pašapziņu? Jevgeņijs: Man ir grūti aizstāvēt savu viedokli, es jūtos nedroši svešinieku sabiedrībā, man ir grūti nonākt konfliktā, es dodu priekšroku kompromisiem.
Psihologs: Vai ir kāda aina no jūsu dzīves par to? Tas, kurš tevī visvairāk atbalsojas.
Jevgeņijs: Man ir 14 gadu un esmu pirmajā diskotēkā mūžā. Centrā ir meitene vārdā Olya, kura man ļoti patīk. Bet es esmu ļoti kautrīgs. Skolā biju nepiederoša persona, mani bieži sita klasesbiedri. Es ļoti gribu dejot, bet nevaru. Un tad šī meitene man rāda "fak". Un es nezinu, ko viņš domā. Vai tas ir aicinājums dejot? Bet es joprojām vilcinos viņai tuvoties. Pēc tam es vairākas dienas atgriežos diskotēkā, iedomājos, ka viņa man zvanīja, un tad es uzzinu, ka tas ir apvainojums. Es piedzīvoju lielu vilšanos un šaubas par sevi. Psihologs: Kādas vēl situācijas dzīvē uzjundīja atmiņā par šo situāciju? Jevgeņijs: Jā. Es atcerējos vēl vienu ainu. Psihologs: Cik tev gadu? Kur tas notiek? Jevgeņijs: Man ir 11 gadu. Esmu mājās. Tētis atnāca mājās no darba. Viņš ir nervozs. Manai mammai saka: "Cūka, gatavojies ēst." Un es esmu tik aizvainots par šiem vārdiem, un man nav spēka būt rupjam pret savu tēvu, pateikt, ko es par viņu domāju. Es neko nevaru darīt. Man ir briesmīgi kauns. Un tas ir arī ļoti aizvainojoši manai mātei, kas ļauj viņai tā runāt. Psihologs: Apzīmēsim jūsu tēva simbolu. Šeit ir krāsainu marķieru komplekts. Izvēlieties vienu no tiem un ievietojiet to telpā. Sāciet ar vārdiem: "Es esmu tētis, mani sauc …, man ir tik daudz gadu …". Jevgeņijs (no tēva lomas): Es esmu tētis, Sergejs, tev ir 42 gadi, šajā ainā. Psihologs: Kā jūs jūtaties pret savu māti? Jevgeņijs: ((no tēta lomas) ar patiesu pārsteigumu) Es viņu mīlu, novērtēju attiecības. Psiholoģe: Kāpēc jūs tagad viņai sakāt rupjas lietas? Jevgeņijs (no tēva lomas): Esmu piedzēries, izklaidējos, man patīk pazemot savus mīļos, izmantojot savu varu. Tad man rodas sajūta, ka man vienmēr ir taisnība un pārliecība par sevi. Psihologs: Un kā jūs uzvedaties ārpus ģimenes loka? Jevgeņijs (no tēva lomas): Es uzvedos bikli un neizlēmīgi, izjūtot labvēlību citiem cilvēkiem. Es baidos no viņiem. Psihologs: Iedomājieties, ka tētis atrodas vietā, kur tas notiek. Apraksti to. Eugene (no tēva lomas): tas ir koridors, dzīvoklī, "Hruščovs" pirmajā stāvā. Gaiši brūnas sienas, bērnu durvju uzlīmes. Ziema, uz pakaramā daudz drēbju. Es atnācu no darba, un mans dēls iznāk man pretī. Tālāk mēs spēlējam aprakstīto ainu. Jevgeņijs raud. Es ierosinu viņam iepazīstināt ar ainu ar superreālu ainu-viņa 11 gadus vecais bērns tur roku pie tā pieaugušā vīrieša, kurš atrodas šajā telpā. Un šis vīrietis var palīdzēt zēnam atklāti runāt ar savu tēvu, ko viņš jūt. Viņš pasargās viņu, ja būs briesmas. Jevgeņijs (no vienpadsmitgadīga zēna lomas): Tēt, man tas ļoti sāp un man ir grūti to pateikt, bet, kad tu esi piedzēries un apvaino manu māti, es gribu tevi piekaut. Tu rīkojies kā putra, ķēms. Man nepatīk šī ģimene. Es gribu viņu atstāt. Un tāpēc es pārstāju cienīt savu māti par to, ka viņa ļauj viņai to darīt. Mēģiniet saprast mūs, mani un mammu, tas ir visdārgākais, kas jums ir. Kļūsti par cilvēku. Psihologs: mainiet vietas, stāviet aiz marķiera, ievadiet tēta lomu. Jevgeņijs (no tēva lomas): Es tevi dzirdēju un saprotu. Ziniet, tas viss ir no tā, ka es nekad neesmu iemācījusies izrādīt savu mīlestību tuviem cilvēkiem. Man žēl. Jevgeņijs (no vienpadsmitgadīga zēna lomas) ar kustīgu intonāciju: es piedodu, un jūs piedodiet man to, ko es jums teicu. Aizkars. Mēs atgriežamies zālē un pārrunājam klienta emocijas un pieredzi ainu laikā. Kādas atziņas, atziņas, atklājumi viņam bija. Kādas jaunas lomas viņš izmēģināja pats. Kā, lomas, ainas - saistītas ar viņa reālo dzīvi? Pateicoties skaidram paziņojumam par traumatisko situāciju un tās atveidošanu, tā, tāpat kā iepriekš, tiek piedzīvota ļoti emocionāli, bet tagad cilvēks, kurš ir nogatavojies vairākus gadus vai gadu desmitus un ir vairāk nobriedis cilvēks, kurš uz to raugās ar citām acīm un novērtē tas savādāk. Ir vieta asarām un smiekliem, katarsei, emocionālai attīrīšanai. Moreno raksta par šo atkārtoto pieredzi: "Katra patiesa otrā reize atbrīvo no Pirmā." Klientam ir iespēja mainīt savu dzīvi, ja traumatiskais notikums tika piedzīvots no jauna tik dziļi emocionāli un intelektuāli, tiek novērsta bezsamaņā esošā fiksācija, un pats cilvēks kļūst atvērts jaunām starpcilvēku attiecībām.
Ieteicams:
Psiholoģiskās Konsultācijas Iespējas - Padoms
Klienti bieži uzdod jautājumus par to, kā notiks sesijas, cik daudz konsultāciju ir nepieciešams, kāda veida individuālu darbu ar viņiem es varu piedāvāt? Šajā rakstā es aprakstīšu trīs iespējas, kuras es pats izmantoju, iespējams, šī informācija nedaudz paskaidros specifiku.
Top 5: Kāpēc Es Veicu Psiholoģiskas Konsultācijas
Adot es izdomāju vienu tekstu. Un rezultātā divu stundu laikā es uzadīju pāris dūraiņus un 15 minūtēs uzrakstīju šo tekstu. Top 5: kāpēc es veicu psiholoģiskas konsultācijas Es izbaudu katru konsultāciju. Man par to maksā. Es apzinos savu potenciālu un savu talantu maksimumu.
Psiholoģiskās Konsultācijas, Izmantojot Skype. Un Kaķi
Sāksim ar jautājumu "būt vai nebūt?" Es bieži sastopos ar nostāju, ka skype konsultācijas ir "viltotas" konsultācijas, kuras šarlatāni praktizē un nevar palīdzēt. Vai vēlaties uzzināt, ko es par to domāju? Es domāju, ka man žēl, ka tas ir švaki.
Kas Ir Psihoterapija Un Kā Tā Atšķiras No Psiholoģiskās Konsultācijas?
Būtiskākā atšķirība starp terapiju un konsultācijām ir tā, ka konsultācijas laikā jūs parasti varat atrisināt tikai konkrētu jautājumu. Terapija var palīdzēt mainīt savu dzīvi, raksturu un uzvedības modeļus. Ko tas nozīmē? Nu, piemēram, ja pamanāt, ka bieži vien atrodaties tādās pašās situācijās - piemēram, katru pavasari jūs iemīlaties jaunā meitenē, un līdz rudenim jūsu attiecības jau izjūk.
Mandalas Izmantošana Psiholoģiskās Konsultācijās
Informācija, ar kuru jūs iepazīsities zemāk, būs interesanta speciālistiem, kuri vēlas izpētīt mandalu veidošanas metodi, cilvēkiem, kuri nodarbojas ar pašattīstību, un visiem, kas ir kaut ko dzirdējuši par mandalām, bet nezina, kas tie ir un kāpēc tie ir vajadzīgi.
