2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Informācija, ar kuru jūs iepazīsities zemāk, būs interesanta speciālistiem, kuri vēlas izpētīt mandalu veidošanas metodi, cilvēkiem, kuri nodarbojas ar pašattīstību, un visiem, kas ir kaut ko dzirdējuši par mandalām, bet nezina, kas tie ir un kāpēc tie ir vajadzīgi. Jūs iepazīsities ar pamata metodēm darbā ar mandalām, ar šīs metodes pētniekiem un ar idejām, kāpēc tās joprojām darbojas.
Īsākais veids, kā zināt un saprast, kas ir mandala, ir tās izveidošana. Mandalu pielietojuma klāsts ir tik plašs, ka ir grūti iedomāties psiholoģiskās konsultācijas jomu, kurā šī metode nebūtu lietderīga. Kad es sāku pētīt šo metodi sev, es uzdevu sev dažus jautājumus, kuru atbildes es vēlos dalīties ar jums tagad.
Tātad, sāksim …
Kas ir mandala?
Tulkojumā no sanskrita vārds "mandala" nozīmē apli, disku. Mandala ir svēts shematisks attēls vai konstrukcija, ko izmanto budistu un hinduistu reliģiskajās praksēs. [1] Mandalas rituāli un reliģiskā nozīme ir atsevišķa tēma. Psiholoģijā mandalas rituālā nozīme netiek izmantota. Pēc Junga domām, "… mandala vienmēr ir iekšējs tēls, ko pakāpeniski veido (aktīva) iztēle laikā, kad tiek traucēts garīgais līdzsvars vai kad ir nepieciešams saprast kādu nostāju …" [2]
Mandala (psiholoģijā) ir viena no mākslas terapijas metodēm. Mandala pamatā ir zīmējums (vai konstrukcija no metāllūžņu materiāliem), kas vispirms ir ievietots aplī un pēc tam kvadrātā. Svarīgs ir arī apļa izmērs, tam jābūt apmēram 28-29 cm diametrā.
Kā darbojas mandalas metode?
Mandala darbojas, īstenojot vairākus efektus
Spoguļa efekts
Mandala atspoguļo tās radītāja stāvokli. Tas ir sava veida spogulis, un saskare ar gatavo zīmējumu palīdz saprast atspulga nozīmi. Pēc zīmēšanas ir svarīgi norobežoties no mandalas un paskatīties uz to it kā no malas. Saskarsmes procesā ir svarīgi ienirt iekšējā pasaulē un izrunāt visas asociācijas un jūtas, fantāzijas un stāstus, kas rodas spontāni. Pēc tam šo psihisko materiālu var saistīt ar reālu situāciju vai pieprasījumu, ar kuru klients ieradās.
Mandalas strukturālo elementu ietekme
Aplis simbolizē garīgo sfēru, dievišķo. “Mistiskās sistēmās Dievs tiek interpretēts kā aplis ar visuresošu centru, lai ar cilvēka maņu palīdzību parādītu pilnību un nesaprotamību, tādus jēdzienus kā bezgalība, mūžība, Absolūts. Aplis atbilst Dievam un debesīm”[3] Apļa simbolika palīdz sajust dziļu saikni ar Sevi, ar tās dziļāko būtību. Aplis ar tā robežām simboliski palīdz izjust drošību un veicina sevis atklāšanu un slēpto tieksmju izpausmi.
Kvadrāts simbolizē racionalitāti, skaidrību un visu zemisko un reālo. “Kvadratūra sevī nes principu, kas acīmredzot cilvēkam ir iedzimts un dualistiskas sistēmas garā iebilst pret apli, kas paredzēts debesu spēkiem. Leģendārais “apļa kvadrāts” simbolizē vēlmi panākt abu elementu “debesu” un “zemes” pilnīgu vienošanos”[3].
Centrs apļa iekšpusē simbolizē Ego jeb es centru. Centrs ir visas mandalas simboliskā būtība. Vissvarīgākais un vērtīgākais vienmēr ir novietots centrā. Tas ir sākumpunkts, sākumpunkts, kas noved pie visu notikumu un nozīmju attīstības. Centrs mandalā veido un "saliek" zīmējumu.
Nozīmju ietekme
Katrai mandalai varat izveidot īpašu nozīmi. Jūs varat izveidot tematiskas mandalas, izpētot jēdzienus "mīlestība", "attiecības", "laime", "miers". Izmantojot šo metodi, var "pacelt" noteiktu tēmu un izpētīt tās stāvokli. Tāpat, interpretējot mandalu, cilvēks ļauj būt konkrētai tās radīšanas iekšējai dziļai nozīmei. Šī nozīme ir individuāla un unikāla.
Saskares ar mākslas materiāliem ietekme
Šis efekts ir identisks visām mākslas terapijas metodēm un metodēm. Saskare ar formām, simboliem, krāsām. Dažādu krāsu, formu un simbolu ietekmes uz cilvēka psihi ietekmi var atrast atsevišķi autoritatīvos mākslas terapijas avotos.
Kādus mērķus konsultēšanā var sasniegt ar mandalu palīdzību?
Mandalas var izmantot, ja cilvēkam ir nepieciešams ienirt savā iekšējā pasaulē, meklējot atbildes uz jautājumiem, kad ir jāapzinās daudzi veidi, kā atrisināt problēmu. Jūs varat iegremdēties mandalā, meklējot psihiskus resursus un jaunus atklājumus. Pateicoties spējai “savākt” Ego, mandalu var izmantot krīžu un sarežģītu dzīves situāciju laikā. Lai aktualizētu nepieciešamo nozīmi, jūs varat pielāgot mandalu izveides instrukcijas, pielāgojot tās konkrēta klienta pieprasījumam. Ir iespējams arī izveidot lielu grupu mandalas, lai pētītu grupu dinamiku. Var izmantot ģimenes konsultācijās, lai risinātu attiecību jautājumus.
Mandalu tehnikas:
Brīvas rokas mandalu veidošanas tehnika
Lai izveidotu mandalu, jums jāņem A3 papīra lapa un jāraksta aplī, kura diametrs ir aptuveni 28 cm. Pēc tam aprakstiet kvadrātu ap apli un izgrieziet papīru gar kvadrāta kontūru. Ievietojiet punktu mandalas centrā, un jūs varat sākt to veidot. Lai gremdētos visā radīšanā, ieskauj mierīgu atmosfēru, varat ieslēgt mierīgu mūziku un iedegt aromātiskas sveces. Jūs varat krāsot ar guašu, akvareļiem un pasteļkrāsām. Ir svarīgi atpūsties un ļaut sev gleznot, nekritizējot un neizvērtējot rezultātu. Jūs varat ievietot papīra lapu, uz kuras varat pierakstīt savas idejas, asociācijas un atziņas. Pēc zīmēšanas varat dažas minūtes atpūsties un paskatīties uz mandalu no sāniem, lai to dziļāk izprastu un saprastu tās nozīmi.
Joan Kellogg mandalu aplis
Šo paņēmienu izstrādāja Džoana Kelogga, un tā ir balstīta uz viņas izveidoto loku, kas sastāv no pamata stāvokļiem, ko cilvēks piedzīvo attīstības un darbības procesā. Pavisam ir 13 šie stāvokļi vai drīzāk 13 posmi. Lai pabeigtu šo tehniku, jums būs nepieciešams ceļvedis un īpašas kartes, kas grafiski attēlo šos posmus.
Tematiskās mandalas
Šis paņēmiens atšķiras no bezmaksas mandalu izveides tikai ar iepriekšēju iestatīšanu konkrētai zīmēšanas tēmai. Izmantojot šo tehniku, jūs varat izpētīt dažādus jēdzienus, jūtas, attiecības, iegremdēties konkrētā tēmā un izpētīt tās individuālo nozīmi.
- Kārlis Gustavs Jungs "Psiholoģija un alķīmija" M AST 2008
- Hanss Bīdermans "Simbolu enciklopēdija", M "Republika" 1996
- Veselības ministrijas materiāli Wikipedia
Ieteicams:
Psiholoģiskās Konsultācijas Iespējas - Padoms
Klienti bieži uzdod jautājumus par to, kā notiks sesijas, cik daudz konsultāciju ir nepieciešams, kāda veida individuālu darbu ar viņiem es varu piedāvāt? Šajā rakstā es aprakstīšu trīs iespējas, kuras es pats izmantoju, iespējams, šī informācija nedaudz paskaidros specifiku.
Top 5: Kāpēc Es Veicu Psiholoģiskas Konsultācijas
Adot es izdomāju vienu tekstu. Un rezultātā divu stundu laikā es uzadīju pāris dūraiņus un 15 minūtēs uzrakstīju šo tekstu. Top 5: kāpēc es veicu psiholoģiskas konsultācijas Es izbaudu katru konsultāciju. Man par to maksā. Es apzinos savu potenciālu un savu talantu maksimumu.
Psiholoģiskās Konsultācijas, Izmantojot Skype. Un Kaķi
Sāksim ar jautājumu "būt vai nebūt?" Es bieži sastopos ar nostāju, ka skype konsultācijas ir "viltotas" konsultācijas, kuras šarlatāni praktizē un nevar palīdzēt. Vai vēlaties uzzināt, ko es par to domāju? Es domāju, ka man žēl, ka tas ir švaki.
Individuālās Psiholoģiskās Konsultācijas Psihodrāmā
Man patīk Litvaka izteiciens - psihoterapijas metožu ir tikpat daudz, cik Ermitāžas zālēs. Ko tas nozīmē cilvēkam, kurš izvēlas psihologu, psihoterapeitu? Apjukums un pārsteigums? Prakse rāda, ka klienti biežāk nezina un neuzdod jautājumu par to, kādu metodi psihoterapeits strādā.
Psihodramatisko Metožu Izmantošana Psiholoģiskās Konsultācijās, Izmantojot Skype
Patīk mums interneta tehnoloģijas vai nē, tās iebrūk mūsu dzīvē. Sociālie tīkli, emuāri, video kanāli, Skype ir jauni saziņas līdzekļi. Izmantojot šos līdzekļus, miljoniem cilvēku visā pasaulē iegūst piekļuvi informācijai, apmāca un saņem ekspertu padomus, kas nav pieejami attāluma un iespēju dēļ.
