2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Pašattīstības tēma šobrīd ir ļoti aktuāla, un es kā praktizējošs psihologs varu palīdzēt. Katru dienu mēs saskaramies ar attīstību. Pasaule nestāv uz vietas, tā virzās uz priekšu, cik vien iespējams. Mēs vienmēr cenšamies saprast, ko vēlamies, ko darīt un kā visu izlemt. Kā jūs to visu varat izdarīt?
Mūsdienās ir daudz veidu, kā attīstīties. Par šo tēmu ir daudz publikāciju, un šeit ir svarīgi atrast atbildi uz “jūsu” metodēm. Pašattīstība 21. gadsimtā ir nepieciešama visur. Tāpat kā skolā, darbā un attiecībās. Bez šī nekur. Es gribu vienmēr būt augšā. Kā piespiest sevi attīstīties? Es domāju, ka, ja jūs piespiežat sevi … tad nekas. Ar pretestību tas nedarbosies. Tai vajadzētu būt iekšējai sajūtai vai drīzāk gatavībai rīkoties. Šis internets ir pilns ar rakstiem, metodēm, padomiem, kā pašattīstīties. Par to tagad runā gandrīz uz katra stūra.
Bet tas ne vienmēr izdodas … un ko tad darīt? Padoties un padoties?
Ja jūs neesat gatavs kaut ko darīt … tad nebūs attīstības un pašattīstības. Ja jūs tagad stāvat uz vietas, tas nozīmē, ka kaut kas to kavē. Jums ir jāsaprot KAS.
1) Jūs esat noguris šajā steigā un jums nepieciešama atpūta.
2) Jūs nezināt, ko vēlaties, un jums ir jānosaka savi mērķi.
3) Vai arī jūs to vienkārši nevēlaties un nevēlaties neko darīt? Šis ir vissvarīgākais jautājums, un jums uz to jāatbild godīgi.
Un viss kļūs skaidrs. Katru dienu mēs atrodam sev attaisnojumus, ka mums kaut kas jādara, mums ir jāiet uz priekšu, es stāvu uz vietas utt. Šeit parādās arī introspekcija šādu frāžu veidā: “ir pienācis laiks kaut ko darīt”, “es šodien neko neesmu darījis”, “ko es jebkad esmu darījis” utt.
Ikvienam ir vajadzīgs resurss un skaidra izpratne par to, ko tieši viņš vēlas un kas tam jādara. Atbilde vienmēr ir mūsos. Psihologs var palīdzēt un ieteikt, kuras metodes jums ir piemērotas personīgi.
Darbība
Lai sāktu kaut ko darīt … jums vienkārši jāsāk darīt! Viss ir ļoti vienkārši, un nav nepieciešams sarežģīt to, kas neeksistē. Pastāv bailes no neveiksmes, ka tas neizdosies, kamēr citi būs labāki, es nevaru, kā to vispār izdarīt, bet kopumā tas viss ir nereāli utt … un šādas runas tiek teiktas pastāvīgi. Viņi saka, ka apetīte nāk ar ēšanu. Vienkārši ejiet un speriet nelielu soli un redziet, kas notiek. Un tad viss kļūs skaidrs.
Aizstāvot savas robežas
Vienmēr būs cilvēki, kuri tev netic, kuri iejauksies, pievils. Jums ir sava personīgā telpa, domas un pieredze. Un paļaujieties uz viņiem. Bet būs arī cilvēki, kuri tev ticēs. Jūs varat dalīties ar viņiem savos panākumos, iedvesmoties un attīstīties. Ir svarīgi skaidri saprast, ko vēlaties, un nesalīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem. Jūsu dzīve, jūsu robežas un jūsu pieredze.
Atvēliet laiku sev
Katram no mums ir sava garīgā higiēna. Tātad, dienā jums jāpiešķir 70 minūtes. Esiet viens ar sevi, nesaņemiet nekādu informāciju (tas ir, sēdiet šajā laikā sociālajos tīklos, neskatieties televizoru, neklausieties mūziku. Šis laiks ir jāpiešķir pilnībā jums. Nav nepieciešams būt kopā ar jums 70 minūtes pēc kārtas, bet kopumā katru dienu, jums vajadzētu iegūt šo laiku, tad jūs varat koncentrēt savu uzmanību uz nepieciešamajām lietām.
Enerģija
Virziet savu enerģiju tikai uz to, ko vēlaties. Domas, darbības dod enerģiju. Domājot, ka vēlaties izlasīt šo grāmatu, noskatīties filmu, pierakstīties kursos un uzņemt tos ar izcilību … tāpēc uz priekšu !! Skaidri aprakstiet, kādu attīstību vēlaties. Mācībās, darbā, vaļaspriekos utt. Precīza jomas definīcija palīdzēs jums koncentrēties tikai uz jums svarīgu biznesu. Ir jābūt precīzai izpratnei par to, kad, kur, kādu rezultātu vēlaties iegūt un ko esat gatavs darīt tā labā.
Nosakiet mērķi, saprotiet, ko vēlaties redzēt, un rīkojieties!
Nesalīdziniet sevi ar nevienu
Nesalīdziniet sevi ar nevienu. Vienmēr būs kāds labāks, veiksmīgāks, ātrāks utt. Salīdziniet sevi, tikai ar sevi. Visi šaubās, baidās un nezina, ar ko sākt. Jautājiet apkārt:)
Ieklausieties sevī un ticiet sev. Jūs esat unikāls un viss ir jūsu rokās. Galu galā šī ir tikai jūsu dzīve un dzīvojiet tā, kā vēlaties!
Ieteicams:
Lasīšana Mūsdienu Pasaulē
Mani bieži uzrunāja ar tā sauktajām "skolas" problēmām: bērns no septiņiem līdz 17 gadiem slikti mācās / neatbild stundās / nepilda mājas darbus / nevēlas iet uz skolu … utt. pārbaudot šos bērnus, es pievērsu uzmanību vienai iezīmei.
Apzināta Klausīšanās Mūsdienu Pasaulē Ir Kaprīze Vai Nepieciešamība
Mindfulness arvien dziļāk iekļūst uzņēmējdarbības vidē, aptver visus procesus un prasa lielāku uzmanību sev. Ja vismaz vienu reizi darba tikšanās, biznesa tikšanās vai vienkārši draudzīgas sarunas laikā esat pieķēris sevi domai, ka jums nav ne jausmas, kas ir uz spēles, tad jums vajadzētu lasīt tālāk.
Stratēģiskā Domāšana Ir Prasme, Bez Kuras Nevar Izdzīvot Mūsdienu Pasaulē
Mūsdienu cilvēka dzīve ir samazināta līdz pastāvīgai lēmumu pieņemšanai, un visi lēmumi ir savstarpēji saistīti un tiem ir milzīga ietekme uz citu cilvēku domām un uzvedību. Nav iespējams nepamanīt mūsdienu pasaules mainīšanās ātrumu: attīstās dažādas tehnoloģijas, mainās tendences, parādās jaunas profesijas, rodas jaunas sabiedrības prasības, notiek izmaiņas visos līmeņos.
Mūsdienu Psiholoģijas Pasaule. Baturins Nikolajs Aleksejevičs
Ar dziļas cieņas sajūtu es dārgo lasītāju uzmanībai piedāvāju ekskluzīvu interviju ar ekspertu psihodiagnostikas jomā - krievu psihologu, psiholoģijas doktoru, Starptautiskās Psiholoģijas akadēmijas akadēmiķi, profesoru, katedras vadītāju. Dienvidurāla štata universitātes Psiholoģijas fakultātes psiholoģiskā diagnostika un konsultācijas - Nikolajs Aleksejevičs Baturins .
Kas Ir Mājas Mūsdienu Pasaulē: Kā Mēs Sākām Uztvert Drošāko Vietu Pasaulē
UZTICAMS LABUMS Vēlme ieņemt savu īpašo vietu pasaulē ir neatņemama cilvēka dabas sastāvdaļa. Padomājiet par dzīvokli, savrupmāju, šķūni vai vismaz zemes gabalu, ko uzskatāt par savu māju. Klausieties raksturīgos attēlus, smaržas, faktūras, kas jums asociējas ar šo vietu.
