2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Nesen es saskāros ar fragmentu no seriāla "Sekss un pilsēta", kur Kerija mocīja savus draugus ar stāstiem par to, kāds āzis izrādījās viņas sapņu vīrietis, kā viņš neredzēja tik skaistu, gudru un smieklīgu, neparasts, talantīgs, seksīgs - Kerija un tas, ka viņam bija pirksts, viņa nav tā vērta un drīz iekodīs elkoņos, kad sapratīs, kuru zaudējis! Bet būs jau par vēlu!
Kā viņš varēja mani apmainīt pret izdilis modes modeli Natašu un apprecēt viņu! Cik aklam un nepateicīgam jābūt! Kādu dienu viņš nomirs vecs un vientuļš, un man ir viņa žēl! Viņš palaida garām savu iespēju.
Sākumā Kerijas draugi ilgi un nelokāmi klausījās viņas ciešanās, bet pēc kāda laika viņi bija tik noguruši no šīs bezgalīgās vārdu un emociju plūsmas, ka nolēma viņai pateikt patiesību: “Tu esi aizrāvies ar savu vīrieti. sapņi, mēs esam apnikuši, vairs nav spēka.”…
Kerija aizvainojoši atbild: "Vai šķiršanās brīdī nav iespējams smīkņāt savu draudzeņu priekšā?"
Draudzenes piekrīt: "Jūs, protams, varat, bet vai nebūtu labāk gausties psihologa priekšā?"
Kerija ir aizvainota pārsteigta: "Kāpēc kādam maksāt, ja jūs varat izliet savu dvēseli bez maksas un tajā pašā laikā kaut ko dzert? Man nevajag profesionāļa palīdzību, es esmu jūs."
Uz ko Samanta saka: "Jā, pat uz 10 minūtēm - tad mēs nogriezām skābekli un kontroles šāvienu." Kerija atkal apvainojas: "Man nevajag terapiju, man vajag jaunus draugus."
Uz ko draudzenes atbild: "Mēs esam tik satraukti kā jūs. Tas ir tā, it kā viens akls vīrietis vadītu otru. Dažreiz ir noderīgi sarunāties ar kādu ar atvērtu prātu."
Šis filmas fragments man atgādināja manu pagātni, kad arī savus draugus kaitināju ar emocionālajiem pārdzīvojumiem par kārtējām neveiksmīgajām attiecībām.
Sākumā viņi ar prieku klausījās un atbalstīja mani, deva padomu, piedāvāja gūt vārtus, izmest visu no galvas, viņi teica, ka šis cilvēks tev vienkārši nav piemērots un to neredz. Kopumā viņi mani atbalstīja visos iespējamos veidos, deva padomu!
Bet viņu pacietībai pienāca gals. Manī joprojām bija jūtas, es joprojām laizīju savas brūces pēc kārtējās vilšanās, un viņiem vienkārši nebija spēka klausīties. Es sapratu, ka jau kaitinu viņus ar savu pastāvīgi cietušo upura izskatu. Galu galā tas viss atkārtojās gadu gaitā.
Vīrieši kā mīlestības objekti mainījās, bet ciešanu būtība palika nemainīga. Viens un tas pats stāsts atkārtojās manā dzīvē, kā melodija nolietotā ierakstā. Un es vispār nesapratu, kas notiek manā dzīvē un ka es iekrītu tajā pašā scenārijā.
Jā, es arī apvainojos uz saviem draugiem, ka viņi bija noguruši no manas gaudošanas, un es turpināju ciest viena pati lieliskā izolācijā, domādama, ka neviens mani nesaprot. Tajā laikā mana pasaules aina vienkārši neeksistēja, lai es varētu vērsties pēc palīdzības pie psihologa.
Drīzāk es dzirdēju par šādiem cilvēkiem, bet man viņi šķita kaut kādi attāli, nesaprotami, dīvaini, ka garīgi neveselīgi cilvēki, kuri paši nespēj tikt galā ar savām problēmām. Un, ja es eju pie psihologa, tad, to darot, es kaut kā atzīstu savu vājumu.
Atzīt, ka man neizdevās, un lūgt kādam palīdzību ir tas pats, kas atzīt savu problēmu, sakāvi. Tāpēc es toreiz domāju. Nu es esmu stipra un vesela, pati varu tikt galā! Man viss ir kārtībā, es neesmu slims!
Un vispār, kā es varu aiziet pie pilnīgi sveša cilvēka, jo es viņu nepazīstu, vai varu viņam uzticēties, kā es varu atvērties. Es labprātāk pats izlasītu grāmatas, noskatītos video un izdomātu. Es neesmu kaut kāds muļķis!
Tad es neredzēju sev iespēju risināt savus jautājumus ar psihologu, un nesapratu arī cilvēkus, kuri vēršas pie psihologiem.
Gāja gadi, un es patiešām daudz ko izdomāju pats, tika pārlasīti grāmatu kalni, raksti, pārskatīti gigabaiti video materiālu. Es sapratu, cik daudz dzīvē var mainīt ar psiholoģijas palīdzību.
Bet es saskāros ar problēmu, kuru nevarēju atrisināt pats. Un man radās ideja sākt iet pie psihologa. Man ieteica būt labam geštalta terapeitam, un es nolēmu šo eksperimentu.
Es atceros, cik ļoti biju nervozs un naktī pirms mūsu tikšanās negulēju. Manā galvā virmoja domas:
Kas viņa ir, kas viņa ir, kā viņa reaģēs uz mani, kā es varu atvērties pilnīgi svešiniekam, par ko mēs runāsim?
Pēkšņi mēs viens otram nepatīkam vai nederam. Man bija ļoti noraizējies un kauns kaut ko pastāstīt par sevi, it īpaši, kāpēc es atnācu, kaut ko tādu, ar ko es nevarēju tikt galā pati.
Es iedomājos, ka tā būs tāda mamma, kas mani pārbaudīs mikroskopā, nosodīs, mācīs dzīvi un veiks diagnozes.
Vai viņa var man palīdzēt? Vai viņa sapratīs manas sāpes? Kā vienkāršas sarunas vispār var palīdzēt - es nodomāju. Man bija bail, bet tajā pašā laikā interesanti.
Un man bija arī žēl maksāt naudu par vienkāršām sarunām, kāpēc maksāt? Ja nevari samaksāt? Kā teica Kerija. Varbūt tas kaut kā atrisināsies un uzlabosies?
Es domāju, Dievs, kāpēc es to darīju, kāpēc norunāju tikšanos, es varu visu atcelt un dzīvot mierā. Šķiet, ka viss ir kārtībā. Tagad es zinu, ka lielākā daļa cilvēku saskaras ar šādu iekšēju pretestību pārmaiņām.
Tomēr es uzkrāju drosmi un devos uz tikšanos ar sen aizmirstu sajūtu, kā pirms eksāmena. Es nolēmu, ka iešu tikai vienu reizi, kaut kā to pārdzīvošu un pēc tam ar kādu ieganstu izmetīšu.
Kas notika tālāk, jūs jautājat?
Pirmajā sesijā es no sava psihologa saņēmu tik lielu piekrišanu, siltumu, sapratni un spriedumu, ka biju apmulsuši.
Viņi mani redz, netiesā, saprot, nesoda, nenovērtē manas ciešanas! Es biju patīkamā šokā, jo ieguvu jaunu mijiedarbības pieredzi ar svešinieku, kas man iepriekš nebija zināms.
Un es ar nepacietību gaidīju nākamo tikšanos, jo man viņi tik ļoti patika. Bet pat tad, katru reizi pirms sesijas piedzīvoju pretestību un gribēju aizbēgt. Bet, kad sanāksme beidzās, es nodomāju, cik labi, ka es atnācu.
Es joprojām atceros daudzus mirkļus un atziņas, un tās man palīdz dzīvē. Es sevi vēl vairāk iepazinu. Lai gan daudzas no realizācijām nebija patīkamas, tās bija visnoderīgākās un mani veicināja visvairāk.
Mūsu kopīgais darbs turpinājās, un arvien biežāk es sāku pieķert sevi domām, ka es gribu darīt to pašu, es gribu būt psihologs! Šis process man tik ļoti patika - sirsnīga, nenosodāma komunikācija ar cilvēku no sirds uz sirdi un rezultāti un pārvērtības, kas var notikt. Tas ir kā pieskarties cilvēku dvēselēm, veidot attiecības pilnīgi jaunā mijiedarbības līmenī. Tā man bija ļoti vērtīga pieredze.
Iespējams, man paveicās, ka nokļuvu pie sava psihologa un ar lielu siltumu un pateicību atceros viņu un mūsu kopīgo darbu.
Ir pagājuši daudzi gadi, un tagad es pats esmu kļuvis par psihologu un arī turpinu savu personīgo terapiju. Protams, mans viedoklis par psihologiem, klientiem un viņu darbu ir pilnībā mainījies.
Un, ja ņemat mūsu piemēru ar Keriju.
Kāda ir atšķirība starp draugu un psihologu - šur tur mēs izrunājamies un kļūst vieglāk. Tomēr dažreiz draugam mēs nevaram visu 100% sirsnīgi pateikt. Mums var būt ierobežojumi, kopīgas paziņas, draudzene nedos garantijas, ka viņa nestāstīs jūsu stāstu kādam citam, bieži vien ir vienkārši kauns kaut ko stāstīt, jo tas ir ļoti personiski un intīmi, ko mēs pat baidāmies atzīt mums pašiem.
Un dažreiz jūs nevēlaties atzīt savas kļūdas vai iznīcināt mītu, kuru esat izdomājis par savu partneri. Ko darīt, ja viss joprojām izdosies un viņš atgriezīsies? Jo vēl nesen jūs apbrīnojāt un stāstījāt, cik viņš ir brīnišķīgs un kā jūs viņu mīlat, un tas ir labākais cilvēks uz zemes, un jūsu attiecībās viss ir vienkārši ideāli.
Bet vissvarīgākais, manuprāt, ir atšķirība. Ja jūs nevēlaties vienkārši izteikties, izmest savas emocijas, bet arī atrisināt savu situāciju, izkļūt no tā paša scenārija, tad draugi jums nepalīdzēs. Jo draudzenes ir daļa no jūsu parastā scenārija, kurā jūs viņiem daudzus gadus stāstāt vienu un to pašu.
Ainavas ir dažādas, vīrieši ir dažādi, bet sarunas un pieredze ir viena. Un tam ir savs saviļņojums, savs saldums - veidot attiecības gadiem ilgi, vilties un pēc tam priecāties par savām ciešanām ar draugiem.
Psihologs palīdzēs jums redzēt jūsu situāciju no malas, jūs identificēsit savas lomas, kuras jūs pastāvīgi spēlējat, jūs apzināties savu vadošo garīgo stāvokli, kas veido dzīves notikumus, piesaista noteiktus vīriešus, paskatieties uz savu situāciju it kā no ārā, un tad jūs pats izlemjat, vai vēlaties turpināt spēlēt to pašu atkārtojošo spēli vai sasniegt jaunu attiecību līmeni. Un ar draudzenēm apspriežot pavisam citas tēmas.
Ja esat pieņēmis lēmumu kaut ko mainīt savā kaitinošajā dzīvē, tad tieši jūsu draudzenes var būt šķērslis ceļā uz pārmaiņām. Pēc tam viņi ir pieraduši pie jūsu vispārējām lomām un var neapzināti atkārtot parasto scenāriju kopā ar jums.
Un ir vēl viens interesants fakts, ko es novēroju sev vairāk nekā vienu reizi. Kad tuvi cilvēki vai draugi mums kaut ko stāsta, pat ja tas ir stilīgākais padoms vai interpretācija, šķiet, ka mēs to nedzirdam.
Bet, tiklīdz mēs sākam sazināties ar nepazīstamu cilvēku, vilciena līdzbraucēju, psihologu, tad tās pašas domas, kas teiktas citiem, var uzreiz uzaust un mīklas uzreiz sakritīs! Dažreiz šķiet, ka mēs pirmo reizi dzirdējām to, ko dzirdējām daudzkārt, un visu sapratām.
Un Kerija arī saviem draugiem teica: "Galu galā senie cilvēki kaut kā izdzīvoja bez psihologiem." Uz ko Miranda pamatoti atbildēja: "Jā, bet tikai seno cilvēku dzīves robeža bija 30 gadi."
Un mēs vairs neesam senie cilvēki. Pasaule nestāv uz vietas. Ir pienācis laiks rūpīgi un ar pārliecību izturēties, pirmkārt, pret sevi, kā arī pret saviem draugiem un draudzenēm.
Un, kad jums liekas, ka jūs pats vairs nespējat tikt galā, neredzat izeju un patiešām vēlaties kaut ko mainīt savā dzīvē, tad jūs vienmēr varat paļauties uz kāda profesionālu palīdzību.
Vēl viens jautājums, ko mēdzu sev uzdot, bet tagad to bieži dzirdu no citiem - vai es varu kaut ko strādāt pats bez palīdzības no ārpuses?
Teikšu - protams, ka varat, esmu daudz sasniedzis patstāvīgā darbā pie sevis.
Bet ir tādi jēdzieni kā aklās zonas un psihiskās aizsardzības sistēmas, kas neļaus jums tuvoties un patstāvīgi dziedēt sāpīgākos jautājumus! Jūs pats tos vienkārši neredzēsit, nesapratīsit, kas ir problēma un kā to atrisināt. Bet profesionālim to ir viegli redzēt.
Nobeigumā es gribu teikt - es dievinu un mīlu savus draugus un man viņi ir vajadzīgi, ir svarīgi un vērtīgi, bez viņiem mana dzīve būtu ļoti garlaicīga un nepilnīga. Un es ar prieku dalos ar viņiem savos notikumos un pārdomās. Bet tagad es nepārspīlēju.
Un, ja es jūtu, ka esmu iestrēdzis problēmās, es nevaru tikt galā pati un ļoti vēlos tās atrisināt, tad es strādāju šajā virzienā ar psihologu. Un tā man ir garantija, ka drīz situācija mainīsies uz labo pusi un es pārstāšu staigāt apburtā lokā. Un man ir labi, un mani draugi ir laimīgi!
Psiholoģe Irina Stetsenko
Ieteicams:
Kāpēc Jums Ir Garlaicīgi? Kas Ir Garlaicība? Kas Slēpjas Aiz Garlaicības? - Ko Darīt, Ja Jums Ir Garlaicīgi?
Atkal svētdiena … Noskatījos seriālu - garlaicīgi, nospēlēju spēli - garlaicīgi, izgāju pastaigāties - garlaicīgi … Garlaicība, šķiet, ir vienkārša sajūta, bet patiesībā zem tā slēpjas daudzas jūtas, vēlmes un vajadzības . Garlaicība šķiet nekaitīga, taču tā var padarīt jūsu dzīvi pilnīgi nepanesamu.
Manam Vīrietim Ir Draudzenes. Ko Darīt?
Daudzas sievietes uztrauc fakts, ka viņu izvēlētajam ir draugi-draudzenes. Neatkarīgi no tā, vai tas ir oficiāls vīrs vai draugs, pati draudzenes esamība ir satraucoša un liek aizdomāties. Pie manis konsultēties ieradās meitene, kura nesen uzsāka attiecības, un viss būtu lieliski, ja ne viena lieta:
Kādus Jautājumus Jums Vajadzētu Uzdot Psihologam
Kādus jautājumus var, nevar vai vajadzētu uzdot psihologam (psihoanalītiķim, psihoterapeitam) pirms pierakstīšanās pie viņa? Vai pirmajā konsultācijā. Atbilde ir ļoti vienkārša: ja vēlaties, varat uzdot visus jautājumus. Tas varētu būt beigas, bet parunāsim sīkāk par to, kādi jautājumi patiešām ir jāuzdod.
Par Ko Maksāt Psihologam
Katru reizi, kad dzirdu, ka psihologi pelna naudu kāda cita bēdās, man raustās acs. Un nekāda personīgā terapija to nemainīs. Jo tas ir tikpat netaisnīgi kā apsūdzēt ārstu, kurš izglābj jūsu dzīvību, ka viņš, nelietis, arī par to saņem algu.
Kāpēc Maksāt Psihologam Par Testiem?
Vai zinājāt, ka psiholoģija agrāk bija pseidozinātne? Vismaz mūsu mīļajā valstī, lai gan šādas oficiālas varas pozīcijas klātbūtnē bija veselas zinātniskās nodaļas, kas nodarbojās ar šo ļoti buržuāzisko zinātni … Es ceru, ka par šīm līnijām viņus neapsūdzēs nodevībā 🤐
