2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Cenšas attīstīties. Rīta nodarbības
Zviedri, dāņi, briti un vācieši izbauda hobiju nodarbības no rīta pirms darba vai pēc biroja darba. Bieži vien šīm darbībām nav nekāda sakara ar personas profesionālo specializāciju. Laika piešķiršana šādām aktivitātēm “našenskim” šķiet milzīgs darbs, jo saskaņā ar daudzu mūsu pieredzi ikdienas darbs ir tik nogurdinošs, ka nedod Dievs, lai mēs nokļūtu mājās!
Neskatoties uz to, pamanīju, ka starp maniem paziņām vislaimīgākie ir tie, kuri pat apnika googlēt savā apkārtnē esošās hobija skolas un klubus. Tehnoloģiju laikmetā dzīva komunikācija ar līdzīgi domājošiem kļūst par kaut ko neparastu. Tieši šīs hobiju grupas palīdz justies kā neatņemama un daudzšķautņaina persona. Vientulības sajūta un zināma "nošķirtība" saasina kompleksus no zila gaisa. Kopīgot aizraujošus jautājumus ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem un apspriest interesējošas tēmas ir patīkami, noderīgi un bagātinoši. Es to sapratu, kad sāku veidot savu dzīvi atbilstoši savām prioritātēm, nevis tam, ko it kā "vajadzēja".
Veltiet laiku tam, par ko vienmēr esat sapņojis, un jūs jutīsiet, kā jūsu dzīve ir kļuvusi bagātāka!
2. Rūpes par vidi
Kā cilvēkam, kuram nekad nav somas un kartītes, man bija pārsteidzoši novērot, cik apzināti cilvēki attīstītajās valstīs taupa ūdeni un gaismu. Viens no iemesliem ir valsts: piemēram, Skandināvijas valstīs par komunālajiem pakalpojumiem jāmaksā ar “roku un kāju” (tas nozīmē angļu valodas izteicienu: “par kaut ko samaksāt roku un kāju”). Vēl viens iemesls ir izglītība. Bērnudārzos un skolās bērnus māca apzināties vidi un to saglabāt nākamo paaudžu labā.
Vides temati veido milzīgu britu radio ētera laika daļu. Iedomājieties manu pārsteigumu, kad es nokļuvu visā programmā par mītiņu “Glābiet vaļus!”, Raidījums rīta steigas laikā - tieši laikā, kad cilvēki iesaiņo pusdienas un cenšas turēt pirkstu uz pulsa pasaules.
Apziņa “rūpēties par apkārtējo vidi ir forša” britos tiek ieaudzināta kopš bērnības. Es domāju, ka, ievērojot tendenci ievērot veselīgu dzīvesveidu, mums jāpāriet uz nākamo apziņas līmeni un jāpieņem līdzīgas vērtības, audzinot savus bērnus.
3. Rūpes par garīgo veselību
Kad 16 gadu vecumā 16 gadu vecumā mani mēģināja piebāzt ar psihotropām zālēm, mana sirds bazūnēja: "Šeit kaut kas nav kārtībā."
Ģimenes psihologi un psihoterapeiti ir izplatīti Rietumos. Šeit, postpadomju telpā, manāma nobīde: arvien vairāk cilvēku saprot, ka nekādā gadījumā nav kauns konsultēties ar psihoterapeitu. Psihoterapeits vai pat psihologs spēj novērst depresiju, psihozi un sabrukumu. Cits zinošs speciālists ieteiks taktiku, kas mācīs alķīmiju: cilvēks var pārvērst visas stresa situācijas pozitīvās!
Līdz ar pozitīvās psiholoģijas popularizēšanu un pieaugošo piekļuvi internetam, nodarbības ar psihoterapeitu vairs nav stigmatizētas vai liecina par lielām garīgām pārmaiņām. Šīs attieksmes tālāka izplatība palīdzēs mūsu pilsoņiem dzīvot veselīgi, dzīvespriecīgi, dzīves pozitīvu iespaidu pilni. Īkšķus augšā!
4. Sporta klubi
Mana māte nebeidz pārsteigt: kāpēc tagad katrā otrajā jaunajā ēkā viņi redzēja simulatoru? Vai tiešām ir pieprasījums un bizness nedeg ar zilu liesmu?
Un tomēr jā: pieprasījums pieaug, un muskuļi šūpojas! Izmaiņas dzīvesveidā un pārtikā, ko mēs patērējam, rada pārmērīgu kaloriju daudzumu, kas kaut kur jāsaspiež. Lūk, kas notiek: palielinās kaloriju skaits uz vienu galvu un samazinās fiziskās aktivitātes. Līdz ar to fitnesa klubu popularitāte. Šie dabiski slaidie cilvēki ir kaloriju kompensācijas eksperti.
Lai gan visvairāk saceltās sporta zāles cenas var atsvešināt racionālu patērētāju, vienmēr ir vienkāršākas iespējas. Izvēloties fitnesa klubu, jums jāatceras, ka jums būs jāvingro, nevis trenerim, un tikai jūsu pienākums ir sadedzināt kaloriju daudzumu un veidot tos muskuļu veidus, kas jums ir vissvarīgākie un patīkamākie.
Simulatori visur ir gandrīz vienādi. Cik veidu un veidu skrejceļi jums ir nepieciešami, lai beidzot iegūtu formu? Mana draudzene, fitnesa trenere ar visciešākajiem kubiņiem un mutē laistošo sēžamvietu, pastāstīja, ka viņai ir nepieciešams jogas paklājiņš, horizontāla josla gaitenī un pamata kardio komplekts: skrejceļš, veloceliņš, orbītas trase. sapņu ķermenis.
5. Cieņa pret katra cilvēka personīgo telpu. Iepazīšanās ar "nē"
Kad briti pirmo reizi pasniedz svešvalodu kursus Ukrainā, gan iekšēji, gan ārēji, viņi izvairās no izklaides, kad slāvu studenti nāk tuvu viņiem un skatās viņiem tieši acīs, lai apmierinātu slāpes pēc zināšanām par tagadni. Turpināt. Anglijā ir ierasts: cieniet cita cilvēka personīgo telpu.
Tieši šī iemesla dēļ Ziemeļeiropas tautas mūsu tautai var šķist augstprātīgas un drūmas. Patiesībā skandināvi vadās no tā: es cienu tevi, un tu cieni mani. Es neiejaukšos jūsu personīgajā telpā, tāpat kā jūs cienāt manējo. Visa Zviedrija ir kopā ar šo vienlīdzības un savstarpējās cieņas mentalitāti. Kā es to gribētu nodot pensijas rindu dalībniekiem vai karotājiem pēc svaigiem banāniem Silpo!
Neapšaubāmi, mūsu Rietumu kolēģu paradumi, kas aprakstīti iepriekš, sakņojas augstā dzīves līmenī. Tāpat kā Maslova piramīdā: cilvēku vajadzības tiek apmierinātas no visvienkāršākā līdz viscildenākajai. Bez maizes garozas ir grūti būt pieklājīgam un glābt vaļus un zobenvaļus. Tomēr pati pozitīvu vērtību pieņemšana, pamatojoties uz veselīgām attiecībām ar sevi un vidi, var būt labs un spēcīgs solis ceļā uz labestību, mīlestību, veselību un gaismu.
Lilija Kardena, psiholingvists, angļu valodas skolotājs Skype
Ieteicams:
Mums Vajadzētu Tikai Lepoties Ar Jums
Autors: Julia Rubleva Kā daudzi no jums zina, es trešo gadu vadu grupu “Mamma un manas attiecības”. Šajā laikā es klausījos daudzus stāstus, katra grupa mācās četrus līdz sešus mēnešus, tagad tiek pieņemts darbā šīs grupas septītais sastāvs, un var izdarīt dažus novērojumus.
Pieci Iemesli, Kāpēc Mums Visiem Vajadzētu Iemācīties Nedarīt Neko
Ideja, ka “neko nedarīt” ir prasme, kas jāapgūst, sākumā var būt mulsinoša. Nav muļķu, vienīgais jautājums ir pārtraukt kaut ko darīt? Bet to ir viegli pateikt - nav viegli izdarīt. Jau kopš Budas laikiem ir zināms, ka "darbība" var būt neatvairāma vēlme, atkarība, atkarība, atkarība, kuru mēs par tādu neatzīstam tikai tāpēc, ka sabiedrība mūs uz to mudina.
Rietumu Un Austrumu Pieeja Darbam Ar Emocijām
Tradicionālā Rietumu un Austrumu darba ar emocionālajiem stāvokļiem divdomība atspoguļo svarīgus psihoterapeitiskās prakses metodiskos aspektus. Nav noslēpums, ka viena no gandrīz jebkuras Rietumu psihoterapeitiskās tendences stiprajām pusēm ir apzinātības jēdziens, kas radies tieši no austrumu tradīcijām.
Vai Viņam Vajadzētu Vai Man Vajadzētu?
Metro. Nav brīvu galdu. Pārsvarā sēž vīrieši. Sieviete stāv ar smagu somu un dusmojas, ka viņai netiek dota vieta. Scenāriji, kurus es redzēju. Nulles variants Sieviete turpina dusmoties visu ceļojuma laiku, izkāpj no metro aizkaitināta, ar domu "
Kāpēc Mums Vajag Tos, Kas Mums Nav Vajadzīgi?
Attiecības ar noteiktiem cilvēkiem ir iekļautas mūsu dzīves pamatkomplektā: vecāki, bērni, vīri, sievas. Bet papildus tiem mēs ikdienā mijiedarbojamies ar daudziem izvēles varoņiem - kolēģiem, kaimiņiem kāpņu telpā, bijušajiem klasesbiedriem, bērnības "
