2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Nav noslēpums, ka katra sieviete vēlas būt skaista un iekārojama un patiesi laimīga. Un, protams, harmonija, smalkums un skanīgums ir neaizstājama sastāvdaļa “sieviešu laimes pīrāgā”. Ak, rubensoniešu laiki ir beigušies, un spīdīgo reklāmu pasaule mums diktē smalkas formas.
Un ļoti daudzas sievietes gadiem ilgi ievēro diētas, skrien pa skrejceļiem, līdz sasvīst, cenšoties zaudēt svaru bez rezultātiem. Dažreiz viņiem pat izdodas, bet viņš atgriežas atkal un atkal, ļaunprātīgi rādot vecos skaitļus uz svariem.
Kāpēc dažiem cilvēkiem izdodas viegli atbrīvoties no liekajiem kilogramiem un saglabāt rezultātus gandrīz visu mūžu, bet citi, izmisīgi mēģinot zaudēt svaru, pavada savu dzīvi?
Mans raksts jums palīdzēs, atbildot tikai uz četriem jautājumiem, lai sāktu svara zaudēšanas programmu, jo liekā svara dēļ vienmēr ir psiholoģisks iemesls. Protams, tas nenozīmē, ka, noskaidrojot psiholoģisku problēmu un to atrisinot, svars izzudīs pats no sevis.
Brīnumu nebūs, un, lai zaudētu svaru, ir jāpielāgo uzturs un fiziskās aktivitātes, un dažreiz pilnībā jāmaina dzīvesveids. Bet, novēršot psiholoģisko cēloni, jūs novērsīsit šķērsli, kas neļauj jums pievienoties sistēmai, noved pie pastāvīgiem sabrukumiem un atceļ visus jūsu centienus.
Jautājums 1.
No kā mans ķermenis mani pasargā?
Ļoti bieži ķermenis aizsargā mūsu psihi no tikšanās ar realitāti, kas nesīs nepanesamas sāpes. Ķermenis ir gatavs mūs pasargāt par slimību un traumu cenu. Vai esat kādreiz dzirdējuši izteicienu “tas nav tauki, tas ir glābšanas riņķis”? Tā ir taisnība, un dažos gadījumos liekais svars kļūst par īstu glābiņu.
Piemēri:
- Sievietes, kuras ir cietušas no seksuālas vardarbības, var neapzināti kļūt resnas, lai neradītu seksuālu interesi, jo sekss viņām ir traumatisks.
- Liekais svars var pasargāt sievieti no greizsirdības uz agresīvu vīru vai partneri.
- Liekais svars spēj glābt ģimeni un paturēt vīru, labi, patiesībā tikai nelietis var atstāt resnu, slimu sievieti, kas nevienam nav vajadzīga.
- Darbā liekais svars pasargā no papildu stresa, jo aptaukojušos parasti izturas ar piekāpšanos.
Atbildot uz šo jautājumu, būs pareizi pateikties savam ķermenim par drosmi, ko tas parādīja, rūpējoties par jums, un savukārt parūpēties par to nevis ar mokošām diētām un pārmērīgām slodzēm, bet gan ar pareizu uzturu un veselīgu dzīvesveidu.
2. jautājums
Kāpēc man ir nepieciešams papildu svars?
Gadās, ka liekais svars nav slogs, bet gan vērtība, jo apmierina mūsu patiesās vajadzības. Psiholoģijā to sauc par "sekundāriem ieguvumiem"
Piemēri:
- Pateicoties spēcīgam skaitlim, cilvēks palielina savu statusu un autoritāti. Viņa vārdi kļūst spēcīgāki, viņu nav iespējams ignorēt.
- Kad paskatās uz lielisku sievietes figūru, tā uzreiz kļūst silta un ērta. Tādējādi sievietes rada viesmīlīgas saimnieces reputāciju.
- Bieži cilvēki ar lieko svaru neapzināti izraisa žēlumu citos un iegūst papildu "maizītes": viņi dod vietu kādai vietai transportā, ģimenē atrodas "slima" stāvoklī, kuram ir jāpalīdz un jāsargā.
- Liekais svars ļauj jums neko nemainīt dzīvē, jo tas ir lielisks iemesls attaisnot dzīves neveiksmes, neveiksmes un citus ne …..
Sekundārā ieguvuma situācijā cilvēks zemapziņas līmenī vienkārši nevēlas zaudēt svaru.
Atbildot uz šo jautājumu, jums jāatrod citi, videi draudzīgāki veidi, kā apmierināt savas patiesās vajadzības. Un tad vajadzība pēc svara pazudīs, un jūs no tā viegli šķirsities.
3. jautājums
Kura daļa manas dzīves mani ir aizstājusi ar lieko svaru?
Liekais svars ir mūsu daļa, un, kā jūs zināt no esības saglabāšanas principa: nekas nepazūd bez pēdām un neparādās no nekā. Attiecīgi šī daļa mūsu dzīvē ir aizstājusi ko citu.
Šeit, manuprāt, būtu pareizi minēt personīgo pieredzi. Ilgu laiku man netika sniegta atbilde uz šo jautājumu. Bet, kā vienmēr, palīdzēja Viņa Majestāte. Izmisušos mēģinājumos noķert netveramo atbildi, es paņēmu plastilīnu un sāku to sasmalcināt. Es devu brīvību savām rokām, kamēr galva mēģināja atrast atbildi. Bet kā teica lielais Jungs:
"Tikai rokas zina, kā atšķetināt to, ar ko prāts velti cīnās."
Kad paskatījos, ko bija izdarījušas manas rokas, atbilde uzreiz nāca pie manis. Manā plaukstā sēdēja suņa figūra uz ķēdes. Es sapratu, ka pēdējos gados jūtos kā pavadā. Un svara pieaugums tikai sakrita laikā ar šo sajūtu. Mans svars ir aizstājis manu brīvību, es vairs neesmu tik viegls, lai plīvotu pa pasauli, meklējot jaunu pieredzi.
Atrodot savas dzīves izslēgto daļu, atbildiet uz jautājumu, vai aizstāšana ir līdzvērtīga?
4. jautājums un vissvarīgākais
Kas nāks, lai aizstātu šo manis daļu?
Kā mainīsies jūsu dzīve pēc tam, kad iegūsit slaidu augumu? Tas ir sapņa jautājums. Pēc darba ar attēliem jūs varat gleznot savu jauno dzīvi. Un, ja tas patiešām ir tavs, zemapziņa to pieņems, un ķermenis labprāt metīsies uz mērķi.
Noņemot psiholoģiskos šķēršļus ceļā uz harmoniju, svara zaudēšanas process kļūs viegls un patīkams, un rezultāti nebūs ilgi jāgaida.
Es patiesi novēlu mums visiem līdz vasaras sezonai atrast savu sapņu figūru.
Ja jums patika raksts, es priecāšos saņemt jūsu komentārus un atbildes.
Ieteicams:
Pie Vainas Ir Bērnības Iemesli Liekais Svars Vai Mamma
Ieraugot citu māti, kas pērk apaļīgai meitenei frī kartupeļus, man paliek skumji. Galu galā pastāv milzīga iespēja, ka meitene visu mūžu nēsās savu lielo ķermeni, nesaprotot liekā svara patiesos iemeslus. Viņa izmēģinās daudzas diētas, tērēs neticami daudz naudas narkotikām, kas garantē ātrus rezultātus, ienīst sevi pēc kārtējā sabrukuma, visu mūžu neveiksmīgi cīnīsies ar karsti ienīstiem kilogramiem … bet viņa nekad nespēs pieņemt vienu un to pašu nepazīstams ķermenis.
Svara Zaudēšanas Psiholoģija. Kā Domā Slaidi Cilvēki
Man ir garšīgi samo pie mikroviļņu krāsns. Ar tofu un spinātiem: es mīlu visu. Viņš mani savaldzina no rīta, bet es vienkārši nevaru pie viņa tikt. Kamēr es beidzot skrēju uz virtuvi nobaudīt viņa aromātisko mucu, man radās ideja par šo rakstu.
Autora Svara Zaudēšanas Stratēģija. Psiholoģija Ar Lieko Svaru
Draugi, šodienas rakstā es gribētu pieskarties vienai aktuālai, akūtai un ļoti izplatītai tēmai - liekā svara tēmai. Man ir sava pārdomāta un pārbaudīta stratēģija šajā jautājumā. Es to īsi izklāstīšu šeit. Vispirms aptaukojušies cilvēki parasti ir cilvēki ar pašpieņemšanas deficītu.
Prieks: Kāpēc Tas Ir Vajadzīgs Un Kur Tas Iet
Par ko ir prieks: Prieks dod dzīves sajūtu. Tā ir pieredze “Es dzīvoju”, nevis “dzīves sāpes”, “nogurusi nožēlojamas eksistences vilkšana” utt. Prieks piešķir dzīvei jēgu. No vienas puses, tā pati par sevi ir sajūta “es nedzīvoju veltīgi”.
Svara Zaudēšanas Psiholoģija: Kā Vēlēties ēst Pareizi?
Svara zaudēšanas procesā ir divi svarīgi pagrieziena punkti: sākuma punkts un jauna svara saglabāšana ierašanās brīdī. Citiem vārdiem sakot, visgrūtākais ir atrast spēku, lai sāktu zaudēt svaru un saglabāt jaunu formu pēc intensīvā svara zaudēšanas perioda beigām.
