Mīli Sevi

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Frāzi “mīli sevi” nedzirdēja tikai nedzirdīgie. Parasti šī "atklāsme" tiek pasniegta kā sava veida burvju tablete, kas vienas nakts laikā spēj atrisināt visas problēmas: paaugstināt pašcieņu, noslāpēt mātes ņirgāšanos, tik neatbilstoši skanot viņas galvā, uzlabot attiecības ar partneri, pārtraukt vēlmi nožņaugt priekšnieku un beidzot pacelties pa karjeras kāpnēm. Tas viss ir patiesi iespējams, jo pasaule patiesi mīl tos, kas mīl sevi. Tas drīzāk novērtē - jo mēs to gribam vai negribam, bet tieši no mūsu "vērtības" viedokļa tiek veidotas attiecības sabiedrībā. Galvenais jautājums ir, kā mīlēt sevi?

Atbilde ir vienkārša, tāpat kā viss ģeniālais - lai paaugstinātu savu vērtību - vispirms savās acīs. Pārtrauciet būt kompleksos, novērtējiet citu cilvēku uzspiestos stereotipus un iemācieties ieklausīties savā iekšējā balsī. Tieši viņa paša, nevis mamma, vīrs vai kolektīvs MaryIvanna. Kad cilvēks ir harmonijā ar sevi, nekaunas par savām vēlmēm un pilnībā pieņem savus plusus un mīnusus, viņam ir viegli izveidot robežas, apmierināt savas vajadzības un sajust savas patiesās vēlmes.

Ja jūs esat atstarojošs kluss vīrietis, kuram ir ērti ēnā, nepārkāpiet sevi, attēlojot avangarda karavīru - atrodiet šo nišu (dzīvē un attiecībās), kur šī īpašība tiks novērtēta. Ja esat sabiedrisks pļāpātājs, kuram patīk uzmanība, jums nav jāslēpjas savu kompleksu skapī. Esiet godīgs par to, ko vēlaties. Un sūtiet mežā visus tos, kuri cenšas jums iedvest vainas sajūtu vai uzspiest savu rīcības scenāriju. Dzīve ir viena, un tavs uzdevums ir dzīvot pēc sirds patikas.

Izklausās pēc savtīguma receptes, vai ne? Var būt. Un tas ir labi. Jo egoists ir cilvēks, kurš rūpējas par sevi. Un tikai šāda persona spēj vēlāk rūpēties par citiem.

Ja jūs pastāvīgi noliegsit sev visu "citu laimes" dēļ, jūs ilgi neizturēsit. Un jūs noteikti nebūsit laimīgs. Un pats galvenais - apkārtējie arī nekļūs laimīgāki. Spēja atteikties un aizstāvēt savas robežas ir būtiska. Samierināšanas politika un skaidru noteikumu trūkums izraisīs pastāvīgus reidus jūsu teritorijā. Tā rezultātā jūs kļūsit dusmīgs, izsmelts un pēc tam vainosit sevi.

Jums ir tiesības neiet uz vasarnīcu un nerakties gultās, varat pamest garlaicīgu ballīti, atkaut kliedzošu priekšnieku vai pārgalvīgu kaimiņu, un, protams, jums ir visas tiesības pārtraukt novecojušas attiecības. Jūs varat kaut ko paciest, mainīt savus plānus cita labā un dalīties ar pēdējo tikai tāpēc, ka jūs to ļoti vēlaties. Visos citos gadījumos vienkārši sakiet nē.

Kas notiks, ja nemācēsi sevi cienīt, novērtēt un mīlēt? Visticamāk, jūs vienkārši noslīksit zem uzspiesto cerību un sociālo stereotipu viļņa. Jebkurā vecumā un jebkurā statusā jūs nevarēsit kaut ko darīt, un jūs būsit vainīgs. Tevi uzskatīs par glābšanas riņķi, meiteni, ar kuru cīnīties, nevajadzīgu lietu, instrumentu, lai iegūtu to, ko vēlies - jebko, bet ne atsevišķu cilvēku, kuru vajag novērtēt un cienīt. Un jā, protams, mīlēt.

Visu šo citu cilvēku viedokļu ietekmē jūs nonāksit slazdā "tā ir mana vaina", jo "upuris un laime, kas panākta ar ciešanām" ir meli un jēdzienu aizstāšana, kas mūs iznīcina no iekšpuses.

Atbildības uzņemšanās par visu pasauli ir raksturīga vientuļo māšu un prasīgo tēvu agri pieaugušajām meitām. Šīs sievietes nes mājās un darbā, patstāvīgi atrisinot tūkstošiem problēmu. Kāpēc? Jo viņi nevar darīt citādi. Jo vienīgais veids, kā nopelnīt mīlestību, ir dzīvot saskaņā ar citu ideāliem. Un neatkarīgi no tā, cik veca ir šāda sieviete, kāds ir viņas sociālais statuss, attiecībās viņa ir vai ir brīva - viņa atkal un atkal meklēs nepilnības sevī, devalvējot visus savus sasniegumus, cenšoties neatpalikt no kāda cita ideāla.

Es kā psihologs šeit saskatu vairākas problēmas: nespēju izveidot robežas, bailes no nākotnes un nepieciešamība visu kontrolēt.

Sievietes ar paaugstinātu atbildības sajūtu nezina, kā pateikt nē. Viņi dzīvo pastāvīgās bailēs, ka nav savlaicīgi un nepārrauga, jo nākotne ar viņiem ir saistīta tikai un vienīgi ar viņu pašu darbību sekām. Tas pats attiecas uz nepieciešamību visu kontrolēt. To ir vieglāk izdarīt pašam, nekā ciest no vainas sajūtas, ja kaut kas noiet greizi.

Ko darīt?

Iemācieties atpūsties un uzticēties cilvēkiem.

Ticiet man, debesis nenokritīs zemē, un austrumos joprojām celsies saule. Dodiet citiem iespēju būt atbildīgiem pieaugušajiem. Un tikai apžēlojies par sevi. Atvēliet vismaz stundu dienā, lai darītu kaut ko tādu, kas jums patīk, kas dod spēku un liek smaidīt. Klausieties mūziku, pastaigājieties, lasiet grāmatu vai vannā. Un ļaujiet visai pasaulei gaidīt.

Beidz baidīties no kļūdām.

Piedod sev visu - iepriekš. Ikviens pieļauj kļūdas, katram ir konflikti, un neviens nav ideāls. Tā vietā, lai mocītos par to, ka "es esmu slikta māte (sieva, meita)", pavadiet laiku kopā ar saviem mīļajiem tieši tāpat - nevis pēc protokola. Dodieties neplānotā ceļojumā uz kino, ēdiet picu, nevis putru, un runājiet no sirds uz sirdi, nevis lasiet lekcijas un norādījumus.

Ar jums nedrīkst manipulēt.

Jūs esat pieaugušais, un jūsu vārds ir likums. Ne histēriskajai mammai, ne aizvainotajam vīram, ne nekaunīgam pusaudzim nav tiesību uz jūsu dzīvi. Izrāde tiek spēlēta skatītājiem. Tiklīdz jūs pārstājat reaģēt, manipulatori uzreiz sabrūk lielajam topam. Ja jūs nevēlaties sevi graut dzīvu visu savu dzīvi neesošas vainas dēļ, sāciet teikt "nē" manipulatoriem.

Iemācieties sevi slavēt.

Spēja priecāties par sīkumiem ir neatņemama pašmīlestības sastāvdaļa. Atcerieties visus savus nopelnus, lai cik nenozīmīgi tie citiem šķistu. Izveidojiet šādu uzvaru sarakstu un garīgu likstām brīžos neķeriet sirdi, bet gan savu sasniegumu sarakstu.

Atbrīvoties no aizvainojuma.

Tā ir viņa, kas nepārtraukti čukst tev ausī “samavinovata”. Beidziet visiem pierādīt savu pilnību. Ja jums patīk jūsu dzīve, kāda nozīme ir tam, ko viņi saka aiz muguras.

Un visbeidzot, par mīlestību.

Par mīlestību pret sevi, protams. Ļaujiet sev jau nepatīkamajai mazajai meitenei atrast brīvību. Mīli sevi - tā, kā tu vēlētos, lai tevi mīl. Izveidojiet romānu ar jums, pavadiet neaizmirstamu nedēļas nogali savā kompānijā un beidzot saprotiet, cik brīnišķīga jūs esat.

Tici man, tev iet lieliski. Atliek tikai to apzināties un rast harmoniju attiecībās ar sevi un šo kopumā labo pasauli.