2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Jūtas nevienam nejautā, kad un kādā daudzumā tās parādās, vai tās ir pareizas vai nepareizas, vai tās var būt vai nē. Tā nenotiek, ka nav jūtu, biežāk mēs tās nepamanām, vai arī tās vienkārši nav tās, kuras mēs vēlētos piedzīvot.
Jūtas ir apturētas darbības. Vai esat pamanījuši, ka ir vērts pārtraukt kaut kur skriet, pārtraukt darīt un veikt virkni bezjēdzīgu darbību (nu, protams, mēs parasti tām piešķiram jēgu, bet kopumā 90 no 100 gadījumiem ir iedomība), tad jūtas uzreiz parādās? Bieži var uzkāpt trauksme, nemiers, bailes, aizvainojums vai vainas sajūta, retāk - prieks, iedvesma vai bauda.
Jūtas vienmēr ir primārās. Tieši viņi ir rādītājs tam, vai mēs ejam pareizajā virzienā, vai ir vērts kaut ko labot. Nav labu vai sliktu sajūtu. Jūs nevarat vainot sevi, ka neesat atkarīgs no mums. Un sajūta, kas nāk, ir spontāna, tā nav atkarīga no mums un ir tikai rādītājs - ka kaut kas ir jāmaina. Ja tā ir nepatīkama sajūta. Nu, piemēram, nemiers, vainas sajūta, kauns, bailes, aizkaitinājums, dusmas, aizvainojums. Un dažreiz jums ar viņiem nekas nav jādara. Lai sāktu, pietiek saprast, ko tieši mēs jūtam un ar ko tas ir saistīts.
Bet, ja jūs visu laiku nomācat jūtas, tad agrāk vai vēlāk tās izpaudīsies kā afekts. Piemēram, regulāri parādās dusmas (kas liecina par to, ka mums kaut kas nepatīk pašreizējā situācijā vai pašreizējā situācijā) agrāk vai vēlāk pāraugs agresijā vai niknumā - tad mēs parasti eksplodējam un iznīcinām visu, kas mums apkārt - attiecības, jūtas, mīlestība un dažreiz arī māja, kurā dzīvojam. Vainas un aizvainojums parasti iznīcina mūs no iekšpuses, mūsu spontanitāti un spēju būt tādiem, kādi mēs esam, izpausties tā, kā mēs to vēlamies, nevis tā, kā no mums prasa mūsu mīļie (kas bieži dod mums šīs jūtas) vieglāk manipulēt, nē, viņi to dara neapzināti, bet viņi jau ir pieraduši pie tā, ka viss notiek, kā vajag … bet par to vairāk citreiz).
Bet neatkarīgi no tā, kādas jūtas mūs aizrauj, neatkarīgi no tā, kādas jūtas mūs šobrīd vada, mums vienmēr ir izvēle - vai nu sekot tām, kā mēs esam pieraduši to darīt vienmēr, vai arī apzināties situāciju, redzēt to no malas un mainiet to vismaz par vienu tūkstošdaļu no viņa parastās rīcības, un tas agrāk vai vēlāk mainīs visu sistēmu un visu viņa dzīvi. Galvenais ir precīzi saprast, vai tas ir nepieciešams. Un kādas izmaiņas mēs vēlētos.
Ieteicams:
Uzkāp Uz Rīkles. Par Bloķētām Jūtām
Autors: Elena Mitina Avots: elenamitina.com.ua Mēs izturamies pret sevi tā, kā vecāki izturējās pret mums bērnībā. Ja viņi mūs kaunināja par mūsu dabisko spontanitāti, mēs kaunēsimies un pārtrauksim sevi darbībā. Ja viņi vainoja, aizvainojot mūs, mēs vainosim sevi katru reizi, kad kaut kas notiks nepareizi.
Krāpšanās Lapa Par Jūtām Un Emocijām Ne-psihologiem
Ja jūs labi pārzināt savas emocijas, varat viegli pateikt, ko jūtat, nosaukt šo pieredzi, tad jūs jau zināt visu, kas šeit rakstīts. Un tas ir rakstīts citai cilvēku kategorijai. Tiem, kas precīzi nezina, ko jūtas. Precīzāk, viņš neprot nosaukt savas emocijas, tās atšķirt un kurš rezultātā baidās no savām un citu jūtām.
Kāpēc Mēs Jūtam To, Ko Jūtam. Aizliegtas Un Atļautas Jūtas
Dzīves scenārijs - tas ir "neapzināts dzīves plāns". Mēs sākam to rakstīt no dzimšanas, līdz 4-5 gadu vecumam mēs definējam galvenos punktus un saturu, un līdz 7 gadu vecumam mūsu scenārijs jau ir gatavs. Tam, tāpat kā jebkuram rakstītam scenārijam, ir sākums, vidus un beigas.
Parunāsim Par Jūtām šodien?
Parunāsim par jūtām šodien? Ļoti svarīga ir spēja apzināties un izteikt jūtas verbālā formā (vārdos), atšķirt tās viena no otras. Cilvēki, kuri neapzinās savas jūtas, nemaz nerunājot par to adekvātu tiešu formu, ir pakļauti pastiprinātai trauksmei, depresijai, galvassāpēm un daudzām psihosomatiskām slimībām.
Kā Runāt Ar Savu Bērnu Par Jūtām?
Jums nav īpaši jāmāca bērnam runāt, būtībā viņš iemācīsies runāt, atdarinot jūs. Bet, ja agrā bērnībā jūs nerādījāt savam bērnam, kāda ir emociju valoda, tad viņam tas būs jāiemācās nobriedušākā vecumā kā iepriekš nezināmai svešvalodai. Un mācīties valodu, ja vēlaties to runāt kā savu, joprojām ir labāk no agras bērnības.
